Zakaj je boj v zvezi pomembno in kako to storiti pravilno

Samo zato, ker imate nesoglasja s partnerjem, še ne pomeni, da ne morete biti srečni. Torej, tukaj je pomemben boj v zvezi.

Morda mislite, da je boj najslabše, kar lahko naredite kot par. Ni zabavno. Nikoli ni. Pravzaprav je lahko stresno in odteka. Učenje, zakaj je boj v odnosu pomembno, se počuti kontratuktivno, vendar noben dober odnos ne preživi brez nesoglasja.

Za vsako ceno se lahko izognete pretepu, še posebej velike. Strašljivo je, da nekaj tvegate in ne vem, kakšen bo rezultat.

Toda v resnici je to ravno tisto, kar je bistvenega pomena za uspešen in srečni odnos.

Ne glede na to, kako podoben ali drugačen je par od drugega, se ne bo nikoli dogovoril o vsem. Kako se spopadajo s temi nesoglasji in kakršna koli vprašanja, ki se pojavljajo, je tisto, kar določa prihodnost njunega odnosa.

Zakaj se izogibamo boju v zvezi

Večina nas je bila vzgojena, da se izognemo soočenju. Ne maramo stvari, ki so zmedene. Ne želimo začeti kričeče tekme. Ne glede na to, ali ste se že slabo spopadli in vas je odvrnilo, da bi spet vzgajali občutljivo temo ali pa se preprosto izognili nesoglasjem, je smiselno.

Izogibanje boju v zvezi je oblika samoohranitve. Ne želimo poškodovati svojih partnerjev ali se jih poškodovati. Nesoglasje bi lahko privedlo do razpada.

Pravimo, da lahko spregledamo stvari, ki nas morda motijo, ker ni tako slabo. Dovolj smo srečni. Če prinesemo nekaj majhnega, se lahko zdi kot nitpicking. Pogosto se držimo svojih vprašanj v odnosih, ker če jih izpustimo, postanejo bolj resnični.

Prav tako želimo, da se naš odnos zdi popoln in boj ni popoln. Boji so neurejeni in glasni in frustrirajoči. Menimo, da se boj v zvezi pomeni, da je nekaj narobe.

Če se nečesa ne strinjamo, verjamemo, da bo v našem odnosu razpoka, ki bo le vodila do več težav. Če bomo v razmerju nekaj pokukali, bo to poslabšalo, namesto da bi ga popravili. Ali vsaj tako domnevamo, da bo.

Vendar to ni tako. Boj je ključnega pomena za zdravje vsakega odnosa. Pogovorite se o stvareh, zlasti na trde stvari, da bi delali skozi to in postali močnejši kot par, namesto da bi se izognili potencialnim bojem.

Zakaj je pomemben boj v zvezi - kako lahko okrepi odnos

Tako strašljivo, kot bi bil boj s partnerjem, je izogibanje za vaš odnos veliko slabše. Ne samo, da se izogibate boju ali temi, ki bi lahko začela napetost v boju, temveč tudi zamer. Samo še naprej vas potisne.

Morda mislite, da je izogibanje konfliktu za vsako ceno varna stava. Izogibanje povzroča le še večji sev kot mirno sprožiti težavo.

Najverjetneje bo boj privedel do reševanja koreninskega vprašanja. Ne more se zgoditi, če se nikoli ne razpravlja. Izogibanje boju ne odlaga samo neizogibnega, dokler ne imludira in ne povzroči več težav, kot se mu izogiba.

Če se držite nečesa, kar se moti, boste v vas zgradili zamere, kar bo vodilo do neizogibnih in slabših bojev.

Ko se boj predolgo odloži ali vzgoji brez pravega duha, zamer in jeza nehote gradijo. To lahko povzroči, da se vi in ​​vaš partner zasukate, zaradi česar je argument veliko slabši, kot mora biti.

Razlog, da se boji tako strašljivi je v tem, da jih na način ne naredita, da bi oba partnerja zadovoljila z izidom. Ponavadi so sebični po naravi. Osredotočajo se na sovražnost in ne na enako razumevanje.

Nezdrav vss. Zdravi stili boja

Vsak ima svoj slog, ko gre za boj. Te sloge se naučimo, ko smo mladi, predvsem iz gledanja staršev med konfliktom. Nekateri od teh stilov so pozitivni, nekateri pa negativni. Poglejmo, katerega imate.

1. Tekmovanje

To je najslabša vrsta upravljanja konfliktov, ki jih lahko imate. Ljudje s tem slogom vidijo boj kot tekmovanje. Imajo "zmagovalni" odnos in menijo, da morajo za vsako ceno zmagati. Torej, svojega partnerja vidijo kot "sovražnika."

To je napačen odnos. Namesto tega bi morali gledati kot na ekipo. Ne bi smelo biti »jaz vs. ti ", ampak" mi "kot enota. Ko pa se ljudje tekmujejo, se zatečejo k vsem vrstam nezdravih vedenj, kot so klicanje imena, napadanje in kričanje. Nič od tega sploh ni zdravo.

2. Izogibanje

Morda mislite, da je izogibanje boju najboljše. Toda kot veste, so boji pomembni v zvezi. Vendar je odvisno od kako ti naredi to. Torej, če se vedno izogibate konfliktu, potem se ne ukvarjate s svojimi težavami. Namesto tega vtaknete glavo v pesek in upate, da bodo težave čarobno izginile.

Ampak to se nikoli ne zgodi. Namesto tega se vprašanja vedno vedno bolj nabirajo, dokler ne pridejo do prelomne točke. Ne boja ni zdrava. Vendar ima izraz "boj" negativno konotacijo. Če ga imenujemo "obvladovanje konflikta", je veliko boljši način za razmislek o tem. Ko to storite, se mu ne boste poskušali toliko izogniti.

3. Namen

Ko nekdo med pretepom popusti drugi osebi, se to imenuje nastanitev. Na primer, morda se boste vedno in nazaj prepirali o nečem, in če eden od vas samo reče: "V redu, v redu. Zmagal si. Lahko imate svojo pot!”To se popušča.

To ni zdravo - še posebej, če je vedno enako Oseba popušča drugemu. Ko se to zgodi, je dinamika moči zelo neuravnotežena. Ni pošteno, da ima ena oseba vso moč in druga oseba se vedno odreče svoji moči. To ni zdravo.

4. Ogroža

To je drugi najboljši slog. Ta slog je samo želeti, da se sliši - vsaka oseba se nekaj odreče, da bi v zameno nekaj dobila. Ljudje razumejo, da ni mogoče vedno imeti vsi zadovoljni, zato se srečata na polovici poti.

To je precej pogost slog za ljudi, ki so čustveno inteligentni in želijo imeti poštenost do vsake osebe. Ni idealno, ker nobena oseba ni popolnoma zadovoljna, vendar sta vsaj delno zadovoljna.

5. Sodelovanje

To je najboljši način za delo skozi konflikt. S tem slogom se oba vidita kot ekipa. Skupaj delajo najbolje, da najdejo rešitev, ki je najboljša za oba. Z drugimi besedami, resnično želijo, da bi bil njihov partner srečen tako, kot si to želijo tudi zase.

To je težko za večino ljudi. Zahteva empatijo, potrpežljivost in sposobnost, da pridete do bistva v resnici. Zahteva tudi samorefleksijo, tako da lahko razložite svoje stališče svojega partnerja. Te veščine je za veliko ljudi težko.

Kako se bolje boriti v zvezi

Poznavanje, kako se boriti v zvezi, je lahko tisto, kar zahteva odnos od dobrega do velikega.

Obvladali ste umetnost boja, ko se to sploh ne zdi boj. Ko se vaši boji nehajo počutiti, kot da tvegajo vaš odnos, vendar vas zbližajo, boste začutili razliko.

Torej, namesto da bi kričali tekmo, polno prekletskih besed in valjanja oči.

Postavite svoje pomisleke, da boste lahko skupaj razpršili rešitve, namesto da bi vsak partner prerekal njihovo stališče. Ohranjanje pozornosti na uspešnem končnem rezultatu in ne na egu je ključnega pomena za ohranjanje spoštovanja in enakosti med vami in partnerjem.

Šele z upoštevanjem tega spoštovanja do partnerja je mogoče doseči resolucijo brez tveganja krutih in morda obžalovalnih besed.

Seveda pri vzbujanju občutljivih tem zadrževanje strastnih in potencialno nenadzorovanih čustev ni preprost podvig. Če začnete boj v napačni miselnici, se zlahka preobremenijo z impulzivnimi čustvi, ki zasenčijo vaše razmišljanje in povzročijo, da bo boj napadel.

Če torej boj uide izpod nadzora in se bojite, da boste morda povedali nekaj, kar obžalujete, naredite korak nazaj. Ko se nesoglasje spremeni v kričanje, preklinjanje ali napadanje drug drugega, je skoraj nemogoče, da bi te besede vzeli nazaj.

Poleg tega so lahko resni pogovori ali argumenti prek besedila ali družbenih medijev prav tako škodljivi. Na obeh straneh ni ozaveščenosti.

S tem se sploh ne priporoča, da se ustavite ali pokopljete, ker ne gre nemoteno. Preprosto pritisnite na pavzo in vdihnite. Ne glede na to, ali si vzamete eno uro, da se umirite, se sprehodite in si privoščite svoje misli, da se vrnete z bolj premišljenim in odprtim umom ali preprosto rečete: "Žal mi je, da se borimo, samo vem, da te ljubim.”Govoriti, ko je mirnost bistvenega pomena.

Takšne občutljive pogovore je mogoče voditi in uspešno obravnavati, ko sta oba partnerja pripravljena odložiti svojo jezo in se zbrati v varnem in spoštljivem okolju.

Jasno je, da je boj nekaj, s čimer se mora vsak par spoprijeti v nekem trenutku. Ni nujno, da je tako mučno, kot se zdi na televiziji ali celo v vaši preteklosti.

Z odstranitvijo drame in ega iz nesoglasja lahko konflikt dejansko ostane miren in se odloči za resolucijo brez enega dvignjenega glasu ali zlomljenega krožnika. Če se naslednjič pojavi težava, se bo vzgojila in razpravljala o spoštljivo, kmalu bodo živci in strah pred bojem prenehali.

Morda se boste zavedali, da vas z obvladovanjem umetnosti boja, vsakega nesoglasja vas in vašega partnerja zbližajo, okrepite svojo vez in zagotavljate zaupanje v reševanje česar koli skupaj.

Korake za pravično in ljubeče boj

Zdaj, ko veste vse o upravljanju konfliktov in kako lahko to storite veliko bolje, to zavijte tako, da spregovorimo o določenih korakih, ki jih lahko storite za reševanje svojih težav.

Korak 1: Ugotovite svojo težavo in nezadovoljene potrebe

Včasih, ko se ljudje borijo, sploh ne vedo, o čem se borijo. Torej morata oba najprej prepoznati težavo in kakšne so vaše potrebe, ki jih ne izpolnjujejo. Če ne začnete tukaj, potem ne morete učinkovito sporočiti svoje težave s partnerjem.

2. korak: Naredite datum

Do "datuma" ne mislimo iti na večerjo in film. Mislimo na dan in čas za pogovor o težavi. Morali bi ga narediti, ko sta oba v mirnem, racionalnem razpoloženju, da lahko jasno razmislite in ne pustite, da bi se stopnjevala v nekaj negativnega.

3. korak: Opišite svoj problem in potrebe

Ko se končno usedete, da se pogovorite o svojih težavah, morate opisati, kaj je vaš za partnerja. Pogovorite se o njeni logiki in tudi s svojimi občutki, povezanimi z njo. Želite, da vaš partner razume našo perspektivo.

4. korak: Razmislite o stališču vašega partnerja

Zdaj je na vrsti vašega partnerja, da naredi isto. Resnično morate poslušati z odprtim umom in odprtim srcem. Medtem ko poslušate, se poskusite spraviti v njihove čevlje in si oglejte situacijo z njihovega vidika - tudi če se s tem ne strinjate.

5. korak: Pogajajte se o rešitvi

Naslednji korak je razbrati rešitev kot ekipa. Oba sta predstavila svoja stališča in poskušala imeti empatijo do druge osebe. Torej, kako lahko najdete rešitev, s katero bosta oba zadovoljna?

6. korak: Nadaljujte z rešitvijo

Ko pridete do rešitve, kako morate slediti z njo. Kot pravi pregovor, "Pogovor je poceni."Za izvajanje rešitve morate ukrepati in spremeniti svoje vedenje - oba -.

Ko sledite tem šestim korakom, se lahko "boji" dejansko približate.

Pomembno je vedeti, zakaj je boj v zvezi pomembno, da se osredotočite na naraščanje argumentov in ne na njihov slab ugled. Ko se naslednjič ne strinjate, ne pozabite, da vas bo poštena argument približala, namesto da bi vas ločila.