Zakaj potrebujem zapiranje tehta po razpadu

Moje BFF -ovo dekle se je po dveh letih združevanja nenadoma razšlo z njim. Vsak dan jo vidi na družabnih srečanjih. "Ne morem premagati tega razpada," prizna. "Mogoče zato, ker niste imeli zapiranja odnosov," sem uganil. "Prav imaš," je vzdihnil in nadaljeval, "potrebujem zapiranje. Kako lahko ozdravim, ko jo ves čas vidim? Še bolj, ko se sploh nisva poslovila med seboj?"

"Kako se po razpadu zapiranje" lahko tehta na mislih, še posebej, če je bil razpad na videz zunaj modrega. Nenaden razpad lahko pošlje nekoga, ki spirala jamo vprašanj, s katerimi se zdi nemogoče spoprijeti. In edini izhod se zdi čarobna odmerek zapiranja, ki ga hrepeniš po.

Je potrebno zapiranje? Ali lahko nadaljujemo brez tega? Če je potrebno, kako se zapira? Pogovorimo se o tem, tako da lahko končno veš razloge, zakaj si še naprej govoriš: "Potrebujem zapiranje".

Je zaprtje res potrebno?

Kazalo

• Je zaprtje res potrebno?
  • 1. Potreba po razdalji
  • 2. Se sprijazni z resničnostjo
  • 3. Za nadaljevanje potrebujete zapiranje
• Kako prositi za zaprtje?
  • 1. Bodite jasni in jedrnat
  • 2. Uporabite pozitivno ojačitev
  • 3.  Poiščite njihovo perspektivo
  • 4. Naj se organsko gradi
  • 5. Kako se po razpadu zapirati: Naredite to sami
• Pogosta vprašanja

Priya Chaphekar o tem razpravlja o bonobološki skupnosti: V dobi, ko se ljudje razbijajo na spletnih mestih za družbena omrežja, kako pomembno je zaprtje iz oči v oči? Ali ga vedno potrebujemo? Terapevti in psihologi verjamejo, da lahko odsotnost zaprtja v razmerju privede do občutkov bolečine in zavrnitve. Za to je prvi korak razlagati pomen zapiranja zase.

Ko razumete, kaj je zaprto za vas, iskanje lažje. Vedeli boste, kaj iščete, in morda celo zakaj mislite, da je zaprtje po razpadu potrebno. Ta postopek lahko različnim ljudem pomeni različne stvari, kot je razvidno iz odgovorov naših bralcev do vprašanja: "Je zaprtje res potrebno?"

1. Potreba po razdalji

Če se želite zaprtje od razpada, potrebujete fizično in čustveno razdaljo. Zato se pravilo brez stika priporoča po razpadu. Ne morete ozdraviti in nadaljevati, če še vedno vidite bivšega ali ste še vedno fizično in čustveno vpleteni z njimi.

Morate se zdraviti in najti zaprtje, tudi če se po koncu razmerja ne poslovite. Shehnaz pravi: "Zapiranje ne sme biti iz oči v oči. To je bolj stanje duha."

"Na koncu se je treba spustiti z odgovori ali brez," se strinja Priya.

Razpadi niso zanič.

Povezano branje: 11 praktičnih nasvetov za hitro prebroditi nekoga

2. Se sprijazni z resničnostjo

Potrebujemo zapiranje, ker lahko proces celjenja po razpadu postane podaljšan brez njega. Ni lahko spremeniti tistega, ki je bil nekoč vaš svet, središče vsega, v virtualnega neznanca. Zapiranje vam pomaga, da se sprijaznite s tem, da je stvari konec.

"Ko je zapiranje enaka priznanju, kaj je bilo pomembno, medtem ko se je poslovil, je vedno super," pravi Renica Rego. Življenje v zanikanju povečuje potrebo po zaprtju v razmerju in vas pogosto pusti, da se zataknete na isti stopnji nadaljevanja, ne da bi dosegli napredek.

3. Za nadaljevanje potrebujete zapiranje

Zapiranje vam pomaga, da se po razpadu nadaljujete v življenju, ne da bi vas hodili v krogih. Pomaga vam tako, da vam daste priložnost, da se ozdravite pred ranami, ki bi jih lahko povzročil vaš pretekli odnos. Ali je kaj hujšega, kot če sedite vse ob osamljenem na svoji postelji in se sprašujete: "Kaj pa če?"

Zaslužiš si vedeti, zakaj se je tvoje razmerje končalo. Si zaslužite svoj mir in si zagotovo zaslužite zapiranje. Poskušam ugotoviti, zakaj se je odnos končal sam, vas bo moral pustiti, da bi se lotili možganov, pri čemer se boste lotili več vprašanj kot odgovorov. Zapiranje v zvezi vam lahko končno pomaga, da se v posteljo pospravite.

Kako prositi za zaprtje?

Ne glede na to, kako človek razlaga pomen "zaprtja", je soglasno odvzemanje v vseh teh odzivih, da je treba, da se lahko spoprimejo z mračno resničnostjo srca in se premakne. Vendar postopek iskanja zaprtja ni vedno enostaven. Kako prosite nekoga za zaprtje? Ali je mogoče zahtevati in zapirati od tipa ali deklice?

Navsezadnje ne povem, kako vaš bivši obdeluje razpad in kako se bodo odzvali na vašo prošnjo za pogovor o zaprtju odnosov. Da, to ustvarja nekaj "med skalo in trdim mestom", vendar to ne pomeni, da je vaše iskanje zaprtja izgubljeno vzrok.

Ne glede na to, kako boleče je, se morate poskusiti obrniti na svojega bivšega in se pogovoriti o zapiranju odnosov. Obstaja več načinov za to:

Povezano branje: Ali smo lahko prijatelji s svojimi bivšimi?

1. Bodite jasni in jedrnat

Ko ste pripravljeni na pogovor z njimi ali se še enkrat soočiti z njimi, se obrnite na svojega bivšega in jim negotovo povejte, da je treba, ko je odnos konec, za zapiranje potrebno nadaljevati. Če je to za vas pomembno, da se osebno srečate.

Če še ni nobeden od vas, še ni pripravljen, se lahko pogovorite po telefonu ali prek besedila. Sporočite jim motiv za vas, da se čim prej obrnete. Povejte jim, da samo ugotovite, kako naj se po razpadu zaprejo, zato se ne izognejo vam, da mislite, da poskušate znova omisliti mrtvega romantike.

2. Uporabite pozitivno ojačitev

Potegnite se do bivšega po uroku tišine in vodite z: "Potrebujem zapiranje, zato se prosim pogovorite z mano", se lahko sliši preveč odkrito. Namesto tega uporabite klasično, pozitivno tehniko okrepitve, tako da se jim zahvalite za vse lepe spomine in izkušnje, ki ste jih delili skupaj. Ko se led odmrzne, usmerite pogovor k temu, kaj, zakaj in kako razbiti, da dobite zaprtje, ki ga potrebujete.

Zapiranje po razpadu je treba taktično približati, ne želite, da se vaš bivši stekleniči, preden sploh dobite priložnost, da jim postavite pomembna vprašanja.

3.  Poiščite njihovo perspektivo

Ko ste se malo pogovarjali in se lotili tega, kar ste se lotili od razpada, jih vprašajte za njihovo perspektivo o tem, kaj je šlo narobe. Naj mečejo svetlobo na svoj pogled na vaše napake, pomanjkljivosti ali težave v zvezi. In poskrbite, da potrpežljivo poslušate. V njihovih odzivih boste našli razlog, zakaj se med vami ni izšlo.

Se lahko ali ne strinjate z njihovimi razlogi, vendar se jih vsaj zavedate. To je tisto, za kar je zaprtje. Poleg tega boste spoznali, če bodo tudi v vašem odnosu občutili potrebo po zaprtju.

Povezano branje: Pravi način uporabe moči tišine po razpadu

4. Naj se organsko gradi

Če se želite zaprtje zaradi težkega razpada, vendar ste preveč zaskrbljeni, da bi temo izvlekli iz strahu, da vas bo oba lahko sprožila na nepredvidljive načine, naj se stvari organsko nastajajo organsko. Ko se udobno pogovarjate s svojim bivšim ali v isti sobi z njimi, se obrnite nanje samo, da se pogovorite. In poglejte, kam vodi.

Tema vašega razpada se bo pojavila neizogibno, in ko bo, lahko ležerno zdrsnete v vprašanjih, ki jih imate v mislih, da se zaprete. Ne dovolite, da se zdi, kot da zapiranje teče okoli misli, se nonšalantno igrajte in jim postavite odprta vprašanja, kot so: "Torej, kaj mislite?”Mirno.

5. Kako se po razpadu zapirati: Naredite to sami

Če se stvari med vami in vašim bivšim ne končajo dobro ali niso pripravljene na kakršen koli stik z vami po razpadu, boste morda morali iti sami pri iskanju zaprtja. Namesto da bi porabili neprespane noči in se spraševali: "Zakaj so storili, kar so storili?"," Ali so me kdaj ljubili?"," Zakaj ne bi mogli, da bi to delovalo?"," Kje sem padel?”, Vklopite se na pot samo-raziskovanja. Lahko razmislite o vzdrževanju dnevnika, pogovoru s prijateljem ali celo iskanju svetovanja, ki bi vam pomagal pri postopku.

Pogosto že poznamo odgovore, ki jih moramo zaprti od razpada, vendar se preveč bojijo, da bi jih priznali. Težko, kot je morda, je vaš najboljši napor, ko nekoga ne morete vprašati za zaprtje.

Naredite vse, kar je potrebno, vendar se lotite te nagajive potrebe po zaprtju. Navsezadnje vas lahko ti ohlapni konci zadržijo in pustite, da preganjate duhove preteklosti. Življenje je prekratko, da bi se lahko pokesali in se zadržali na tem, kar smo izgubili. Zato poiščite svoje odgovore, se poslovite in naredite prostor v srcu, življenju in umu. Premaknite se na bolj navdihujoče in poživljajoče možnosti v svojem življenju in se pripravite, da se začnete znova zmenjati.

Pogosta vprašanja

Prvi korak k ugotovitvi, kako se po razpadu zapiranje, je razumeti, kaj zaprtje resnično pomeni za vas. Je razdalja? Ali je to zadnji pogovor, kjer lahko dobite odgovore, ki jih iščete? Zastavite si ta vprašanja, nato pa ugotovite, kako lahko dobite tisto, kar iščete. Če gre za odgovore, ki jih iščete, bodite vnaprej s svojim bivšim in se pogovorite, mirno vprašajte stvari, ki jih potrebujete, da se po prekinitvi zaprete.

Če vam je "potreboval zapiranje", stehtali so vam, prej ko ga boste razumeli, bolje bo za vas. Ko boste to storili, boste lahko bolje obdelali svoje občutke in se bolj produktivno nadaljevali.

Zaprtje po razpadu pomeni razumevanje in sprejemanje tega, kar se je zgodilo, in priti do dna, zakaj se je to zgodilo, če vam bo to pomagalo sprejeti in preseči njega. Zaprtje lahko različno dosežejo različni ljudje. Za nekatere so odgovori njihovega bivšega pomembnejši od tega, da jih blokirajo.

20 preprostih načinov, da vas fant pogreša

Katere so navade, ki ubijajo romantiko v zvezi? Naštejemo 7!

Zakaj ne morem zapreti