Sodelovanje s travmo v zavezani zvezi

»Prava ljubezen je prepoznavna tako, kot se počuti. Ljubezen bi se morala počutiti dobro. Obstaja mirna kakovost pristno doživetje ljubezni, ki prodre v naše jedro in se dotika dela nas, ki je bil vedno tam. True Love aktivira to notranje bitje in nas napolni s toplino in svetlobo." -Poročna izjava

V naših srcih si to želimo v zvezi. To nas kliče, kaj nas neguje, kar nas vzdržuje.

Medtem ko morda poznamo te dragocene trenutke v odnosu-morda so bili tisto, kar je začelo odnos na prvem mestu-morda vemo tudi trenutke, ko se nekaj globokega v sebi zlomi in se naš svet začne razpletati. Požari bližine in intimnosti začnejo razbiti ovire v naših srcih in pojavlja se naš senčni material.

Na tej točki se pari soočajo z izzivom sodelovanja s travmo, ki se morda skriva, čaka na odprtino in čaka na izdajo. To je trenutek, ko se pari soočajo z odločitvijo, da bo odnos postal plovilo in vozilo za osebno in duhovno rast. Dober trenutek je. To je trenutek, ki postavlja potek, kako pari delujejo skozi globoke stvari življenja.

Kako naj se spopadete s tem?

Prvi korak je prepoznati, da se je sprožilo nekaj globokega, da je nekaj potlačenih občutkov in občutkov v telesu in da prinese toliko zavedanja, ljubezni in potrpljenja do tega, kar se pojavlja. Prepogosto pari hitejo priložnost in se začnejo obrambno, da se prepreči več škode. Lahko se jezimo na drugo osebo; poudarjajo svoje napake in pozornost preusmerijo iz lastnega procesa na njihov.

V redu sta lahko dve preprosti pravili:

1. »V zvezi vsi postanejo nori. Preprosto se moraš!"(Iz Terrencea Real)

2. Bodite pozorni na občutke in občutke v telesu.

Poskus, da bi bili v intimnem odnosu z drugo osebo, ki dela skozi travmo (večina od nas)-še posebej travme navezanosti-in gorenje skozi blokade, je neverjetno zahtevno.

Peter Levine, eden najpomembnejših strokovnjakov za travmo, pravi, da je "za številne ranjene posameznike njihovo telo postalo sovražnik. Izkušnja skoraj vsakega občutka se razlaga kot neobremenjen odmerek ponovnega terorja in nemoči."

Če želimo pristno razmerje, kjer se prikažemo vsi, bomo prej ali slej morali ta ranjeni del deliti z našim intimnim drugim. V nasprotnem primeru bo odnos na zunanji strani videti dobro in stabilno, vendar ne bo pod pritiskom. In zdelo se bo, da manjka nekaj pomembnega.

Naš partner bo moral prestati divje nihanje med našim dobro prilagojenim jazom in našim travmatičnim samozadovoljevanjem z njegovo imobilizacijo, terorjem in besom. Naš partner se bo moral spoprijeti z našo jamo in nevarnostjo, ki jo prinaša-ne samo prijazen, zabaven jaz. S časom in prakso pa se lahko par nauči skupaj "vstopiti v jamo".

Če želite to narediti, začnite v majhnih odmerkih. Odložite čas, da se s partnerjem zatečete v grozljive občutke in občutke. Počasi stvari. Vprašajte svojega partnerja, če si želi vzeti čas, da se stvari nekoliko bolj počuti. Medtem ko to lahko storimo v terapiji, se moramo tega naučiti tudi z drugimi-kot način za pridobivanje izkušenj in kot način, da smo resnični v zavezani zvezi. Pogosto je travmatična rana relativna in celjenje mora biti relativno. Skupaj se naučite, kako najti svojo pot.

Spretni partner zna biti s temi sproženimi trenutki. Poiščite načine, kako sedeti blizu, a ne preblizu, da bi govorili nekaj, vendar ne preveč. Prosite svojega partnerja, da vzame majhne ugrize bolečine in se nato vrne, da se zaveda, da se v telesu sedi na kavču, ki sedi na telesu. Naučite se, kako se popraviti, ko ga ne razumete. Tudi vaš partner lahko pove, kaj je potrebno in kaj mu ustreza, da vstopi v njihovo jamo.

Gradnja resnične intimnosti

Odločitev za vključitev bolečine in ne le užitka v zvezi je težko, vendar je lahko izjemno koristna in lahko gradi resnično in pristno intimnost.

Lahko vprašate: "Zakaj bi na svetu to storili?"Skratka, to počnemo iz ljubezni-in globoko zavezanost procesu rasti. Skozi vse lahko pridobite tudi modrost in ste babica za transformacijske spremembe.

Kljub temu, da to storite, ne pozabite začeti majhnih in se izmislite. Vsi imamo stvari, na katerih lahko delamo. Tudi pri odmorih v vašem odnosu se lahko še naprej vračate drug do drugega. Oba se lahko naučita, kako doseči tisto, kar potrebujete. Oba lahko doživita nekaj neverjetno globokih krajev, s katerimi lahko vaš odnos postane močnejši, bolj prožen in globlje na načine, ki si jih nikoli niste predstavljali.

To je tisto, kar nekateri imenujejo pot zavestne ljubezni.