10 glavnih vrst narcizma in 18 korakov za zdravljenje in pomoč pri spremembah narcisa

Niso vsi narcisi enaki, čeprav se morda zdi tako. Naučite se različnih vrst narcizma in zdravljenja, da ustvarite pozitivne spremembe.

Narcisi so že od zore človeštva. Šele začenjamo razumeti, da obstajajo različne vrste narcizma in kako vsaka vrsta povzroča različne ravni škode drugim ljudem.

Prav tako nepravično označujemo sebične ljudi z naslovom "Narcisistični."Toda žrtvam resničnega narcizma ne pravi. Torej, kakšne različne vrste narcizma bi morali biti pozorni?

Kaj je narcizem?

Narcizem ni nič novega in pomembno se je zavedati, da gre za osebnostno motnjo * narcistična osebnostna motnja *, ki vpliva na način, kako človek razmišlja, deluje in se obnaša.

Ta vrsta osebe ima izrazito pomanjkanje empatije in ne čuti čustev na enak način kot nekdo, ki ga NPD ne vpliva. Težava je v tem, da tudi če nekomu ne diagnosticirajo kot narcis, to še ne pomeni, da ne bodo pokazali lastnosti.

Lastnosti narcisa

Če se želite izogniti, da bi ga poškodoval ali poškodoval narcis, je pomembno, da veste, kaj iskati.

Začnimo s hitrim razpisom nekaterih glavnih lastnosti narcisa, vendar razumemo, da so vsi različni. Nekatere lastnosti se lahko pojavijo na nekoliko drugačen od osebe do osebe.

• Mora biti ves čas središče pozornosti
• Z izboljšanim občutkom zase verjame, da so najboljši pri vsem
• Redna uporaba manipulativne taktike, ki se pogosto imenuje plinska pozornost. To je taktika, ki jo uporabljajo narcisi, zaradi katere je njihova žrtev dvomila
• Prepričanje, da je njihovo mnenje edino in pravo
• Mora imeti najboljše od vsega
• Popolno pomanjkanje empatije v smislu razumevanja ali prepoznavanja občutkov drugih
• Nezmožnost ljubezni na enak način kot nekdo, ki ni narcističen
• Pomanjkanje obžalovanja, ko nekdo povzroči bolečino ali razburjenje
• V svojih očeh se nikoli ne motijo

Kot si lahko predstavljate, biti v zvezi z narcisom ni piknik.

Torej, razumevanje vrst narcizma je ključno za vedeti, ali nekdo, ki ga imate radi. Kot rezultat, bi morali čim prej začeti načrtovati svoj pobeg.

Ali lahko odnos, ki se ga dotakne narcizma, preživi? Ni neznano, vendar je izjemno redko. Če se odločite za bivanje, vaš odnos zagotovo ne bo srečen.

Ali narcizem teče v družinah?

Da, narcizem lahko zagotovo deluje v družinah. Šteje se za miselno stanje, ki ima tako genetske kot okoljske korenine.

Običajno bo imel narcis vsaj enega narcističnega starša in morda in sester ali drugih razširjenih družinskih članov.

Če vzrok za narcizem nekoga ni genetski, potem je to morda naučeno vedenje.

Na primer, v narcistični družini je sprejemanje in potrjevanje drugih družinskih članov * in ljudi, na splošno *. Brezpogojna ljubezen, ki naj bi jo dobil otrok.

Namesto tega imajo narcistični starš obsesivno potrebo po pozornosti in nadzoru. Kot rezultat, otrok sprejme tovrstno vedenje, ko odraščajo in gradijo odnose zunaj družine.

Tudi narcistične družine zahtevajo oddajo. Otroci se morajo podrediti nerazumnim zahtevam staršev in mlajši otroci morajo storiti enako pri starejših otrocih. Torej, v njihovih družinah običajno obstaja nefunkcionalna "poveljevalna veriga".

Vendar pa samo zato, ker je nekdo odraščal v narcistični družini, ne zagotavlja, da bo oseba končala kot narcis. Vendar ustvari veliko potrebnih pogojev za razvoj tega miselnega stanja.

Vrste narcizma

Ko preberete narcizma, boste pod različnimi imeni našli več različnih vrst.

Običajno boste videli glavne kategorije klasičnega narcisista, ranljivega narcisa in malignega narcisa.

Klasični in ranljivi narcisi so najpogostejši tipi, če pa se zgodi, da naletite na malignega narcisa, se čim hitreje opraviti od tam.

Ta vrsta osebe ne bo skrbela, ali vas boli ali ne, in delijo določene lastnosti s psihopati. Brez zabave, kdo bi se strinjal.

Razčlenimo druge podkategorije:

1. Toksični narcizem

Ta vrsta narcizma je izjemno negativna in uspeva na drami. Vseeno jim je, če v življenju nekoga povzročajo bolečino ali vznemirjenje, nekateri pa dejansko uživajo.

Blag strupeni narcis je morda nekdo, ki vedno zahteva vašo pozornost. Ko pa jim tega ne morete dati, e.g. Morda ste zaposleni, se upirajo proti tebi in brcajo.

Resnejši primer je nekdo, ki vam povzroča velike težave, na primer, odpustijo vas iz vaše službe ali vas zlorabljajo.

2. Maligni/psihopatski narcizem

Tega smo se že dotaknili, a resnično moramo dati več časa zaradi resnosti zadeve.

Ta vrsta narcisa ima psihopatske lastnosti, kar pomeni, da bi vam lahko povzročili resno škodo, bodisi duševno, čustveno ali fizično. To bi lahko bila kombinacija vseh treh.

Ta vrsta narcisa je varianta strupenega tipa, vendar veliko hujša in na skrajnem koncu spektra. Številni serijski morilci in sociopati spadajo v ta razred.

3. Ranljiv/omara narcisizem

Glede na vrste narcizma, ki ga morda vidite, je to najtežje opaziti. Ta vrsta osebe ne pride tako veličastna ali se razkazuje, kot to počnejo mnogi drugi. Namesto tega so precej tihi, morda celo sovražni, vendar kapljajo z negativnostjo.

Ljubosumni so na druge, nimajo empatije in imajo občutek upravičenosti, ki ga uveljavljajo nad drugimi na način, ki ni očiten.

Ta vrsta narcisa se bo verjetno tudi pritrdila na nekoga, ki je zelo skrbni, e.g. empati ali nekdo, ki ima veliko socialnega stanja, ki ga je treba občudovati s pomočjo združenja.

4. Klasični/ekshibicionistični narcisizem

To je najpogostejša vrsta narcizma. To je tisto, ki ga boste najpogosteje povezali z besedo "narcisisti".

To je nekdo, ki je glasen in ponosen, nekdo, ki mu ni mar za poglede drugih ljudi in ki redno izkorišča druge na kakršen koli način.

So samocentrični, arogantni in imajo obupno potrebo, da so središče vsega. Resnica je, da ta vrsta narcisa, tako kot pri mnogih drugih, primanjkuje samozavesti pod njo. Lahko tudi potegnejo druge, da bodo zaradi tega videti bolje.

5. Zadevni narcizem

To je vrsta narcisa, ki ga vidimo v številnih filmih.

Narcizma za zapeljevanje vključuje sesanje nekoga, nato pa jih prepriča, kako čudovite so in očarljive nogavice, dokler ne verjamejo, da so 'priklenili' svoj plen.

Ko to storite, se ponavadi prehladijo, odrežejo pozornost in verjetno začnejo omalovati ali vznemirjati vpleteno osebo.

Ukvarjajo se s privabljanjem drugih, le da jih potisnejo na eno stran, ko jih ne zanima več. V tem primeru se bodo preprosto premaknili na naslednjo osebo in cikel se ponovi.

6. Antagonistični narcizem

Antagonistični narcis je nekdo, ki nima empatije in ima veliko potrebo po občudovanju.

Ta vrsta narcisa je zelo osredotočena na rivalstvo in konkurenco. So arogantni in radi izkoristijo druge ljudi. Poleg tega se tudi ne strinjajo in se radi prepirajo. Običajno je, da se jezno zasukajo, če se ne bodo lotili poti.

Antagonistični narcisi tudi manj verjetno odpuščajo ljudi kot ljudje z drugimi vrstami narcizma. Imajo tudi nižje stopnje zaupanja.

Ta vrsta je lahko zelo nevarna, saj lahko povzroči veliko škode sebi in drugim, zato se morate, če ste v zvezi z antagonističnim narcisom, zaščititi.

7. Komunalni narcizem

Skupni narcizem velja nasprotno od antagonističnega narcizma. Nekdo s to vrsto ceni poštenost in se vidi kot altruistično osebo. Torej, obstaja prekinitev med njihovimi prepričanji o sebi in njihovem vedenju.

Nekatere značilnosti le -teh vključujejo zlahka moralno ogorčenje, misleč, da so empatični in velikodušni, in močno reagirajo, ko vidijo stvari, ki so nepoštene.

To se lahko sliši kot resnično skrb za dobro počutje drugih ljudi, vendar ni. Razlika je v tem, da sta za te ljudi družbena moč in samopomembnost osrednja za te misli in prepričanja.

8. Grandiozni narcizem

Grandiozni narcis je nekdo, ki ima pretirano občutek samopomembnosti, kar se dogaja z večino vrst narcizma. To radi pokažejo tudi vsem.

To je zato, ker se močno zanašajo na druge ljudi, da potrdijo svoj pomen. Lahko jih celo poskušajo zavajati, da bi pridobili občudovanje in priznanje.

Te vrste narcistov bodo izkoriščali in manipulirali z vsemi okoli njih. Prav tako sploh nimajo empatije.

Lahko so zelo karizmatični, odhajajoči, "večji od življenja" osebnosti. To je skoraj tako, kot da ste jih pritegnili in želite biti z njimi. Dokler jih lahko na nek način postrežete, tudi vas želijo naokoli.

9. Zdrav narcizem

Zdrav narcizem je takrat, ko ima nekdo možnost, da daje prednost lastnim potrebam in jih na kompetenten izpolnjuje. Ni jim treba zahtevati pohvale ali pozornosti drugih ljudi.

Zdravi narcisi prepoznavajo svojo vrednost in vrednost drugih ljudi. Lahko podpirajo prijatelje in družino, ko so uspešni in se ne počutijo konkurenčne, kot to počnejo nezdravi narcisi.

Tudi če gredo v življenju stvari narobe, se ne bodo negati. Za svoje napake prevzamejo osebno odgovornost in ne krivijo drugih za svoje napake.

Na splošno imajo zdravi narcisi ponavadi pozitivno samozavest, zdravo ambicijo, odpornost in močan občutek dobrega počutja.

10. Duhovni narcizem

Oseba z duhovnim narcizmom je navdušena nad svojo duhovno veličino.

Imajo globoko prepričanje, da so njihovi lastni "prebujeni" pogled na duhovnost in njihovi "posebni" dosežki ali sposobnosti nadrejeni in ne morejo prenašati manj razvijajočih se ljudi/duš.

Nekateri primeri duhovnega narcizma vključujejo trditev, da imajo poseben dostop do Boga/Vzpone duše, misleč, da so reinkarnacija velike zgodovinske figure, in gledanje na ljudi z "nizkimi vibracijami."

Lahko bi celo zasijali, kaj mislijo, da so duhovne sposobnosti, kot je njihov šesti smisel. Sem spadajo stvari, kot so predgnitivne sposobnosti, in sposobnost usmerjanja, ki se razvijajo duhovna bitja.

Številni duhovni kulti imajo vodjo z duhovnim narcizmom. Privržence narcisoid umiva možgane, da misli, da morajo slediti temu "guruju", da bi dosegli duhovno razsvetljenje.

Večina narcistov vas verjetno ne bo poškodovala fizično, razen če so strupeni ali maligni narcisi. Glavna škoda zaradi narcisa je čustvena in duševna škoda, ne pa fizična. Na nek način se je s tem še težje spoprijeti.

Brazgotin ni mogoče videti in se pogosto zadržujejo več let po končanem odnosu.

Ali bi morali narcisu povedati, da so narcis?

Zdaj, ko poznate vrste narcizma, verjetno želite vedeti, ali morate narcisu povedati, da so v resnici narcisistični. To je dobro, a zapleteno, vprašanje. Obstajata tako prednosti kot slabosti, ki povedo narcisu, da so narcis. Torej, poglejmo najprej profesionalce:

Prednosti

1. Obstaja možnost, da bi lahko spremenili svoje vedenje

Lahko vam ali ne verjamejo, ko jim rečete, da so narcisti. Tudi če to storijo, obstaja majhna možnost, da bi lahko poskušali spremeniti svoje vedenje ali poiskati zdravljenje.

Toda tako malo verjetno je, možnost ni zunaj mize.

2. Povedati jim daje priložnost za izboljšanje

Če jim rečete, vsaj ponujate priložnost, da izboljšajo njihovo življenje in odnose zaradi sebe. Zanje bi morali naslikati sliko o tem, kako bi lahko bile stvari boljše, če bi se spremenile.

3. Če z njimi razrežete vezi, potem imajo razlago

Če ste se odločili, da morate izstopiti iz odnosa z narcisoidom, potem se boste morda počutili, kot da jim želite povedati, zakaj. Seveda morda ne bo koristilo. Lahko pa bi jim bil budni klic.

Slabosti

1. Ne bo jih zbudil

Zelo malo verjetno je, da jih bo pripovedovanje narcisa, da so narcis, pripeljalo do trenutka jasnosti ali razsvetljenja. Verjetno se bodo odzvali enako kot vedno.

2. To bi lahko privedlo do soočenja

Lahko bi se razjezili ali nasilni. Verjetno vas bodo osvetlili in vas poskušali prepričati, da ste vi tisti, ki ste narcis in da ste žrtev.

3. To je lahko oblika "narcistične oskrbe"

Ko se soočite z narcisom, jim to dokaže, da lahko čustveno vplivajo. In zaradi tega se lahko počutijo močnejše. Lahko ima nasproten učinek, ki ste ga nameravali.

Ali je narcis lahko dobra oseba?

Mnogi mislijo, da so narcisi sami po sebi kruti ljudje. Vendar to ni povsem res. Obstajajo tudi nekateri, ki so lahko dobri ljudje.

Pogosto so narcisi zelo inteligentni in karizmatični. Te lastnosti se lahko uporabljajo za dobro ali za slabo. Na primer, lahko naredijo res dobre voditelje in motivatorje, lahko pa so tudi manipulativni in samovšečni.

Ali je narcis dober človek ali ne, je odvisno od njihove stopnje empatije. Če lahko sočustvujejo z drugimi in razumejo svoje občutke, potem so lahko dobri ljudje.

Če pa jim primanjkuje empatije, bodo verjetno kruti in celo nasilni.

Narcisi so zelo zapleteni ljudje. Niso vsi slabi ali vse v redu. Večina je običajno v stanju toka nekje vmes.

Ali je mogoče zdraviti narcizem?

Da, narcizem je mogoče zdraviti, vendar to ni enostavno reči.

Nekateri načini zdravljenja vključujejo psihoterapijo, kot je kognitivna vedenjska terapija. Terapija lahko pomaga tudi narcisoidnim popravilom in obnoviti odnose z ljubljenimi, ki jih najverjetneje poškodujejo njihove lastnosti NPD. Druga možna zdravljenje je zdravila.

Da pa bo terapija uspešna, se morajo nenehno zavezati. To je najtežji del, ker bo veliko narcistov priznalo, da imajo težave, ki jih je treba najprej obravnavati.

Kako zdraviti različne vrste narcizma

Kot smo pravkar omenili, obstajajo različne možnosti zdravljenja za ljudi z NPD. Zdaj bomo dobili malo bolj specifično, začenši z na voljo vrstami terapije.

Terapija

1. Psihoterapija

Psihoanaliza je oblika pogovorne terapije. Skozi seje ena na ena lahko narcisi raziskujejo razloge za svoje občutke in vedenje.

Ko začnejo razumeti svojo preteklost, se njihova trenutna čustva pojavijo v fokusu. To jim pomaga, da bolje obvladajo svoje misli in občutke, da se lahko začnejo spreminjati na način, kako nanje reagirajo.

2. Kognitivna vedenjska terapija

Poudarek CBT je prepoznati nezdrave vzorce misli in vedenja ter jih nadomestiti z bolj zdravimi. Narcisoidist s svojim terapevtom izvaja nove spretnosti in ima domače naloge med sejami.

Nekatere običajne tehnike CBT so revije, izpostavljenost situaciji, kognitivno prestrukturiranje, načrtovanje pozitivnih dejavnosti ter vodeno odkrivanje in spraševanje.

Izziv je, da narcisoidist dejansko dokonča to domačo nalogo.

3. Terapija sheme

To je integrativni pristop k terapiji, ki združuje tako psihoterapijo kot CBT. Njegov cilj je prepoznati in razumeti nekoristne vzorce in mehanizme obvladovanja, ki so nastali iz njihovih izkušenj v zgodnjem otroštvu.

Ko oseba odkrije te "sheme", se jih lahko nauči spremeniti. Potrebna bo praksa, toda sčasoma lahko narcisi najdejo nove načine, kako zadovoljiti svoje čustvene potrebe in spremeniti svoje vedenje do drugih.

4. Gestalt terapija

Terapija z gestaltom je tudi oblika psihoterapije.

Narcisi se bolj osredotoča na sedanjost kot preteklost ali prihodnost. Zgodnejše življenjske izkušnje so obravnavane v okviru, kako danes vplivajo na narcisovo.

Spodbujajo jih, da razmislijo o tem, kaj se trenutno dogaja v njihovem življenju. Nato delajo na izboljšanju samozavedanja in osebne odgovornosti.

5. Terapija, ki temelji na mentalizaciji

MBT pomaga narcisi izboljšati svojo sposobnost razmišljanja o sebi. Pomaga jim tudi razmisliti o mislih in čustvih drugih.

Terapevt bo osebo naučil povezati čustva z vedenjskimi vzorci. Raziskali bodo namen vedenja drugih ljudi in delali na razmišljanju stvari, preden bodo reagirali.

6. Psihoterapija, usmerjena v prenos

V TFP narcisoid svoje čustva sprejema o nekom drugem in jih usmeri proti terapevtu. Razlog za to strategijo je v tem, da jim lažje govori stvari. Tako jim terapevt lahko pomaga, da dobijo vpogled v svoje misli in občutke.

7. Terapija dialektičnega vedenja

To je oblika kognitivne vedenjske terapije, ki se osredotoča na pozornost, regulacijo čustev, strpnost stiske in veščine odnosa.

Lahko bi vključeval celo posamezne in skupinske terapije, kjer se narcisist uči in izvaja nove strategije obvladovanja.

8. Metakognitivna medosebna terapija

Ta terapija je korak za korakom zdravljenje, ki razstavlja narcistični proces z gledanjem na težave, ko se nanašajo na svoje življenje. Tako lahko prepoznajo negativne vzorce in vedenja v odnosih.

Upanje je spodbujati spremembe z ustvarjanjem oddaljenosti od starega vedenja v prid gradnji novih. Terapevt išče tudi ovire za učinkovito terapijo in si prizadeva za njihovo izboljšanje.

9. Desenzibilizacija in ponovna obdelava očesnega gibanja

V EMDR je predpostavka, da narcizem temelji na travmi zgodnjega otroštva. Ta postopek po korakih ima osem faz.

Med temi fazami se narcis spodbuja k preučevanju negativnih spominov, travmatičnih dogodkov in čustvenih sprožilcev. Medtem terapevt usmeri gibanje oči, da preusmeri njihovo pozornost. Cilj je zmanjšati vpliv travmatičnih spominov.

Zdravila

Zdaj, ko smo razpravljali o možnostih zdravljenja terapije, se bolj natančno ukvarjamo z zdravili.

1. Antidepresivi

Antidepresivi zdravijo depresijo. Zdravniki pogosto predpisujejo SSRI ali selektivne zaviralce ponovnega privzema serotonina.

Ta razred zdravil ima manj stranskih učinkov kot drugi antidepresivi. Nekateri pogosti so fluoksetin, sertralin in paroksetin.

2. Stabilizatorji razpoloženja

Da bi zmanjšali nihanje razpoloženja, lahko zdravnik predpiše zdravila, ki stabilizirajo razpoloženje, kot je litij.

3. Antipsihotična zdravila

Ta vrsta zdravil lahko pomaga tudi pri simptomih depresije in tesnobe. Aripiprazol in risperidon sta dve vrsti antipsihotikov.

Ne presodite, kako težko je pobegniti od narcisa

Morda se boste vprašali, zakaj se je tako težko pobegniti od narcisa. Zagotovo, če vas nekdo tako strašno obravnava, samo dvignete glavo in odidete, kajne? Sliši se preprosto. V praksi ni.

Narcisoid se bo vrnil k svojemu očarljivemu, čudovitemu sebi, ko se zavedajo, da boste odšli. Začeli bodo s tehnikami osvetlitve, s katerimi boste spraševali o svoji odločitvi in ​​celo o vaši lastni razumnosti.

Če pustite narcistično razmerje, je veliko težje, kot se morda sliši. Dolga leta lahko povzroči hudo čustveno škodo žrtvi. Za mnoge je težko imeti ljubeč in zaupljiv odnos po tej vrsti izkušenj.

Toda ne glede na to, kako težko je zapustiti narcisoid, je mogoče. Če ste ujeti v narcistični zvezi, lahko odidete, tudi če se vam ne zdi, da lahko.

Razumevanje vrst narcizma vam bo pomagalo ugotoviti, ali imate to vrsto osebe v življenju. Nihče ne bi smel dati nobene vrste zlorab.