10 razlogov, zakaj nekateri uživajo v konfliktu v zvezi

V tem članku

• Kako izgleda konflikt v zvezi?
• 10 vzrokov za uživanje v konfliktu
• 5 načinov konflikta vpliva na odnose
• Različne oblike potencialnega konflikta s partnerjem
• Ukvarjanje s konfliktom v odnosih
• Pogosta vprašanja
• Premikanje naprej s konfliktom v vašem odnosu

Konflikt lahko ustvari učenje, rast ali bolečino in obupa. Kako se ukvarjamo z njim, utira pot, kako trpimo ali nadaljujemo. Kljub temu, Konflikt v odnosih je težko obvladati, če se ukvarjate z ljudmi, ki uživajo v prepirih in povzročajo škodo.

Kako izgleda konflikt v zvezi?

Na žalost večina nas pozna konflikt. Ne glede na to, ali smo to doživeli v svojih družinah kot otroci ali v službi, vsi poznamo ta občutek besa in strahu.

Nekateri bi vam lahko rekli, da izhaja iz našega prvotnega nagona, da se zaščitimo, drugi pa bi vam lahko povedali, da nas programirajo družba. Resničnost je verjetno nekje na sredini.

Kakorkoli, Konflikt izhaja iz neusklajenih vrednot, etike in pričakovanj. Naše predpostavke o pravilih, čustvih in komunikacijskih slogih lahko privedejo do spopada.

Z drugimi besedami, kako smo se naučili spoprijeti s čustvenim nelagodjem, nam lahko naredi konflikte ali konfliktne angarje. Psihiater John Gottman je v svoji študiji o vlogah konfliktov, angažiranosti, eskalacije in izogibanja v zakonski zvezi še opredelil 3 skupine parov.

Če povzamemo, so hlapni lahko strastni, vendar padejo v neskončen cikel prepirov. Izogibalci se lahko začasno izognejo bolečini, na koncu pa ustvarijo razdaljo in osamljenost. Po drugi strani so validatorji mirnejši in bolj intimni.

Priča ljubezenskih konfliktov med nestanovitnimi ne pomeni nujno, da uživajo. Poleg tega, Spor lahko pokrije karkoli od preprostega kričanja do čustvene zlorabe in fizičnega nasilja. Nekateri pogosti vzroki vključujejo igro moči, sprožilce ego in strah pred izgubo samega sebe ali odnosa.

Želja, da se zaščitimo in za kaj se zavzemamo, je nagonska. Kljub temu študije kažejo, da patriarhalna družba mnogi od nas živijo, spodbuja potrebo po nadzoru in fizični agresiji.

Tudi ženske so lahko ljubitelji konfliktov. Nadaljnje študije kažejo, da so se družbi, ki se spreminjajo, in norme in vrednote spreminjajo, moški lahko žrtve konflikta.

In potem imate tiste, ki uspevajo od konflikta. So v drugi skupini, ki jih pogosto imenujejo visoki konfliktni ljudje (HCP).

10 vzrokov za uživanje v konfliktu

Iskanje razreševanja konfliktov v zvezi z ljubitelji konfliktov ni enostavno. Prvi korak je boljše razumevanje vzrokov.

Ko berete naslednje, je treba opozoriti, da se tisto, kar uživamo in kako uživamo, razlikuje od osebe do osebe. Vsi obdelujemo izkušnje in čustva drugače.

Poleg tega sta nalepke "dobre" in "slabe" samo koncepta, ki jih uporabljamo, vendar niso dejstva.

1. Ljudje z visokimi konflikti (HCP)

Inštitut za visoke konflikte opisuje, kako podrobneje naletijo ljudje. Lahko pričakujete izjemna čustva in vedenja, vendar to ni diagnoza. To je preprosto opis.

Glede tistih, ki uživajo v argumentih, Vzroki konflikta v odnosih se pogosto vrtijo okoli osebnostnih motenj. Na primer, antisocialni HCP naredijo vse, kar je v njihovi moči, da ne bi prevladovali. Če zmagajo v boju, so potencialno na kratko zadovoljni.

V nekaterih primerih, na primer za psihopati.

Brez empatije je konflikt odnosov lahko intelektualni izziv, tako da iskanje inovativnih argumentov postane prijetno.

2. Izgovor za dramo

Vse, kar počnemo, ima notranjo motivacijo. Na primer, sOme ljudje trdijo, da lahko upravičijo, da gredo na alkohol ali nakupovanje. Drugi ga uporabljajo za masiranje svojega ega, ker so koga prevladovali.

Narcizem je še ena osebnostna motnja, ki običajno uživa v dramua. Globoko v sebi so izjemno strašni in to prikrivajo z arogantnostjo in konfliktom v romantičnih odnosih. Kratkoročni nagib je, da se počutijo močne.

Povezano branje: Ste zasvojeni s kaosom in dramo v svojih odnosih?

3. Si prizadevata spremeniti drug drugega

Perfekcionisti pogosto ustvarjajo konflikt v odnosih. Medtem ko so občutljivi na kritike, ta osebnostna lastnost mnoge poganja, da poskušajo spremeniti druge.

Ob predpostavki, da bodo osvojili svoje majhne mikro upravljanje trenutkov, bi bilo mogoče pričakovati popolnost. To jim daje na glavo, ki jo iščejo in se počutijo upravičeno in potencialno zadovoljne.

Na žalost je večina teh občutkov ponavadi kratkotrajna, sledi nova gneča. Navsezadnje je perfekcionizem obramba pred bolečino zaradi neuspeha.

Kljub temu majhen trenutek popolnosti, ki ga je celo dosegel z jezo, sproži trenutno sprostitev iz njihovega strahu in potencialno trenutek uživanja. Ne pozabite, da je za te ljudi lahko definicija užitka drugačna.

4. Adrenalin in dopaminski odvisniki

Kot strokovnjakinja za komunikacije Judith E. Glaser v svojem članku pojasnjuje "Vaši možgani so priklenjeni na to, da so prav," Ko dobimo argument, se preplavimo z zasvojenimi kemikalijami.

V bistvu, ko zmagamo, dobimo hit adrenalina in dopamina, zaradi česar se počutimo neuničljivo. Seveda se vsi želimo počutiti tako, vendar se je večina od nas naučila tudi, da so pozitivne človeške povezave prav tako koristne, če ne več.

5. Pobeg iz osebnega dela

Nezdrav konflikt ni nekaj, za kar bi si kdo od nas moral prizadevati, tudi če smo v tej skupini ljudi, za katere se zdi, da uživajo. Kljub temu se lahko osebno delo za okrevanje od duševnih motenj ali preteklih travm počuti nepremostljivo.

Prav tako ne pozabimo, da se tisti, ki uživajo v ljubezenskih konfliktih, morda nikoli niso naučili ali doživeli zdravega upravljanja konfliktov. Preprosto ne vedo ničesar drugega.

Torej, konfliktni angavti brez duševnih motenj se morda sploh ne zavedajo, da obstajajo drugi načini za ravnanje s čustvi. Prav tako se ne bi mogli naučiti.

Povezano branje: Kako uravnotežiti odnos in kariero in delo: 10 nasvetov za poskus

6. Vsakdanji sadisti

Drug primer tistih, za katere se zdi, da uživajo v zvezi s konfliktom. V mnogih pogledih to poganja narava njihovih možganov in kako se razlikujejo določeni sistemi, Kot je razvidno iz te študije o sadizmu.

Ampak, Razprava o negi proti naravi še vedno stoji z nevroznanstvenikom Jimom Fallonom kot odličnim primerom. V svoji knjigi "Psychopath Inside" opisuje, kako je odkril, da ima možgansko skeniranje psihopata.

Razlika z Jimom Fallonom je to Prihaja iz negovalne družine, kjer se je naučil zdravega pristopa do konfliktov v odnosih in kako graditi človeške povezave.

7. Izzivajte status quo

Kot rečeno, Konflikt v odnosih je lahko intelektualno spodbudna vaja za pravo osebo. Sproži njihovo ustvarjalnost in inovacije, obe sta običajno prijetni lastnosti.

Tu začnemo stopiti v zamegljene definicije, kjer je zdravo upravljanje konfliktov dobra stvar. Kako rastemo in izboljšamo svoj status quo.

8. Drama je znana

Konflikt v romantičnih odnosih je udoben za tiste, ki so odraščali s podobno izkušnjo. Lahko je tudi mehanizem za obvladovanje, da se oddaljijo od globljih bolečin, ki jih čutijo v notranjosti.

Ta maska ​​jim daje začasno olajšanje in zadovoljstvo. Je diskutabilno, ali gre za uživanje ali preprosto omrtvičenje. Ne glede na to, v njihovih mislih služi "dobremu" namenu.

9. Privlačen za macabre

Vsi imamo temno plat s težnjo, da se privlečemo v slabe stvari. Poglejte medije. Napolnjeno je z groznimi zgodbami. Na nek način se počutijo dobro, ker je naše življenje v nasprotju s tem boljše.

Na druge načine, Ker smo obkroženi z besom in bolečino, je morda konflikt v odnosih le naravni podaljšek. Včasih tudi v tem primeru sprejemamo tisto, česar se bojimo, tako da nas ne nadzoruje.

Kot pojasnjuje ta psihološki članek o "temni strani lepote", Vsi imamo element, da želimo priča trpljenju druge osebe.

10. Nizka empatija

Nenazadnje je empatija v upadu. Kot kaže ta študija o upadu človeške empatije, Empatija se je med letoma 1979 in 2009 zmanjšala za 49%.

Ali je to neposredno povezano s konfliktom odnosov, je za razpravo. Ne glede na to, zakaj bi se spremenili, če ne moremo v celoti dojeti, kako konflikt vpliva na našega partnerja? Še posebej, če dobimo trenutne nadrejene zadovoljstva in občutkov moči.

Ta video deluje prek nekaterih uporabnih strategij, s pomočjo katerih lahko uredite svoja čustva:

5 načinov konflikta vpliva na odnose

Večina nas ve, da konflikt povzroča stres in bolečino, vendar je več.

1. Sprožila čustva

Konflikt v zvezi se običajno začne iz nekaj globokega strahu. Morda se ne zdi strah, vendar je konflikt obrambni mehanizem, da se zaščitimo pred nečim.

Glede na naše življenjske izkušnje razlagamo ta strah kot opustitev, nezaupanje, ničvrednost, nemožnost in še veliko več čustev.

Ta čustva nas lahko preplavijo in povzročijo, da delamo stvari, ki jih kasneje obžalujemo, če nimamo zrele čustvena ureditev strategije.

2. Težave z duševnim zdravjem

Reševanje konfliktov v odnosih vodi tudi do duševnih težav, kot je pomanjkanje spanja, ko spor nenehno držite v glavi. Na seznam možnih vplivov lahko dodate tudi depresijo in tesnobo.

Povezano branje: 10 načinov, kako se v zvezi spoprijeti s svojimi težavami v duševnem zdravju

3. Rane

Včasih konflikt v odnosih stopnjeva tako, da stvari postanejo fizične, in lahko končate z rezi, odmori in modricami.

Notranje, Stres vpliva na vaš srčno -žilni, endokrini in imunski sistem. S stalnimi motnjami zaradi stresnih kemikalij, kot je kortizol, je večja verjetnost, da razvijete srčne bolezni in druge bolezni.

4. Vplivajo na druga področja življenja

Včasih je konflikt v odnosih tako slab, da ste popolnoma ujeti vanj. Dobesedno se ne morete osredotočiti na nič drugega in stres se drgne v druge dele svojega življenja.

Na primer, lahko postanete razdražljivi v službi ali s prijatelji. Morda se boste celo znašli vpiti na svojega šefa in se spraševali, od kod to prihaja.

5. Odtujite prijatelje in družino

Vsa ta razdražljivost lahko sčasoma odpelje ljudi. Seveda želijo biti tam za vas, toda v nekem trenutku večina ljudi nariše črto.

Zato je reševanje konfliktov v odnosih tako kritično. Nočeš biti v začaranem krogu konfliktov in osamljenosti.

Povezano branje: 12 stvari, ki jih prijateljem nikoli ne povejte o vašem odnosu

Različne oblike potencialnega konflikta s partnerjem

Harvard Law School določa 3 vrste konfliktov: Naloga, odnos in vrednostni konflikt. To lahko potencialno uporabite za različne vrste konfliktov v odnosih.

Na primer, prepirate, na čigavi na vrsti je čiščenje kuhinje. Lahko pa se počutite podcenjene, ker vaš partner ne porabi dovolj časa z vami.

Glede vrednot se morda ne strinjate, kako vzgajate otroke ali koliko časa bi morali preživeti s starimi starši.

Za več podrobnosti si oglejte to Članek o vzrokih in vrstah konfliktov v zvezi.

Ukvarjanje s konfliktom v odnosih

Če menite, da imate opravka z duševno motnjo zase ali za zakonca, poskusite priti na pomoč. Karkoli že je, lahko svetovanje v odnosih sodeluje z vami, da določite najboljše strategije za vaš primer.

Če želite sami delati na reševanju konfliktov v odnosih, se morate globoko spoznati. Kakšen je vaš slog upravljanja konfliktov? Kako se nanašate na druge? Kakšna vgrajena prepričanja imate glede tega, kdo ste in kaj pričakujete od življenja?

To ni lahka vprašanja, ki jih je treba raziskati, a bolj ko boste imeli, bolj se boste povezali z vašim notranjim sočutjem. Naučili se boste odpuščati kot nekdo, ki se samo poskuša naučiti živeti najboljše življenje.

Ko boste pridobili v samoočasni, boste partnerja srečali z več sočutja in skupaj se lahko postopoma preusmerite na bolj zdrave tehnike upravljanja konfliktov.

Sem spadajo iskanje načinov za sodelovanje in celo sprejemanje, namesto da bi tekmovali ali se izogibali. Nekatere najboljše strategije se osredotočajo na argumente na delovnem mestu, vendar veljajo prav tako dobro v domu, kot je podrobno opisano v tem članku o strategijah reševanja.

Pogosta vprašanja

1. Kako je lahko konflikt v odnosu pozitiven?

Zanimivo je, da potrebujemo konflikt in obstaja z razlogom. Pari, ki doživljajo zdrav konflikt.

V zvezi sta dve različni osebi. Medtem ko bodo morda poravnani v večini stvari, bodo še vedno na voljo področja, kjer se bodo razlikovala po izkušnjah in mnenju. Ta področja so priložnost za odkritje.

Zreli pari uporabljajo nesoglasja, da poglobijo svoje znanje med seboj in še bolj rastejo. Natančno prilagodijo svoje sposobnosti poslušanja in sočutja, saj se rešijo, da bi dobili najboljšo rešitev za njih kot par in kot posamezniki.

2. Ali ste lahko bolj intimni z zdravim konfliktom?

A zdrav odnos konflikt poglobi vašo čustveno vez, ker postanete ranljivi. V bistvu v zdravem pristopu do konfliktov delite svojo temno stran.

Vaša čustvena povezanost se lahko poglobi le, ko se lahko še vedno sočustvuješ drug do drugega in se ljubiš kljub tej temni strani.

3. Ali imajo zdravi odnosi konflikt?

Zdrav konflikt in zrelo reševanje konfliktov pri parih sta kritična. Tisti brez sporov niso iskreni do sebe. Nobena dva človeka ne moreta biti tako podobna, da se dogovorita o vsem.

Težava ni konflikt. Tako se približate in delate skozi.

Premikanje naprej s konfliktom v vašem odnosu

Številni vzroki konfliktov v odnosih segajo od duševnih motenj do preteklih travm ali preprostih obrambnih mehanizmov. Poleg tega, Živimo v konkurenčni družbi z dovolj priložnostmi za prepire, vključno s tem, kako vzgajati otroke in kako upravljati svoja sredstva.

Medtem ko majhen delež ljudi resnično uspeva konflikt, je pomembno, da se zdravo pristopijo k nesoglasjem. Ko se lahko z radovednostjo in sočutjem približate reševanju konfliktov pri parih, je večja verjetnost, da boste uspešno in mirno rešili težave.

Spoznavanje sebe in iskanje učinkovitih načinov za sodelovanje s svojimi partnerji ni enostavno. Včasih potrebujemo svetovanje za odnose, da nas utemelji in nam daje pot naprej. Naredimo vse, kar lahko, da vrnemo empatijo na ta svet.