10 znakov čustvene nezrelosti in načinov za to

V tem članku

• Kaj je čustvena nezrelost v odnosih?
• Kaj povzroča čustveno nezrelost?
• 10 znakov, da je vaš partner lahko čustveno nezrel
• Kako se spoprijeti s čustveno nezrelostjo v odnosih

Težko je, da stvari delujejo s čustveno nezrelim partnerjem. Prekomerna težava je, da je jeza/frustracije na ljudi okoli njih in nenehno otežuje povezovanje z njimi na globoki ravni, lahko znaki čustvene nezrelosti v partnerju.

Slaba stvar pri tem je, da bi morali pri ravnanju s čustveno nezrelo osebo hoditi po jajčnih lupinah okoli njih. Zlahka se sprožijo na napačen način in se zdijo naklonjeni. Povezovanje z njimi je zapleteno in pogosto so njihove nihanje razpoloženja lahko dramatične.

Raziskave so pokazale neposredno povezavo med čustvenim zadovoljstvom v odnosih in čustveno zrelostjo para. Če celo eden od partnerjev prikazuje znake čustvene nezrelosti, lahko uniči možnost zdrave prihodnosti za njun odnos.

Če ste v razmerju s takim partnerjem, ne skrbite, ker bi se vam ta članek zdelo zelo koristen. Oglejmo si nekaj ključnih znakov čustvene nezrelosti, njegovih vzrokov in kako razviti čustveno zrelost.

Kaj je čustvena nezrelost v odnosih?

Po besedah ​​slovarja Ameriškega psihološkega združenja čustvena nezrelost vodi do izražanja čustev brez zadržkov ali nesorazmernega do situacije. Preprosto povedano, odrasla oseba je čustveno nezrela, ko ne more nadzorovati svojih čustev na način, ki je primeren za njihovo starost.

Znaki čustvene nezrelosti v zvezi lahko postanejo vidni na več načinov, vključno s tem, da so neresnični partner, postavljajo stene, nerazložljive nihanje razpoloženja in nagnjenost k temu, da ne bi bili v stiku z resničnostjo.

Kaj povzroča čustveno nezrelost?

V prizadevanju, da ugotovite, kako premagati čustveno nezrelost v vašem odnosu, razumejte, kaj bi lahko bil razlog za čustveno družino pri partnerju. In kako se izraža, je lahko ključnega pomena za pomoč pri prepoznavanju najboljšega poteka.

Tu je nekaj dejavnikov, ki bi lahko povzročili čustveno nezrelost pri odraslih:

• Pomanjkanje podpornih staršev

Recimo, da je človek odraščal pod starši, ki niso bili tako podporni, kot bi morali (morda čustveno/fizično nedosegljivi ali nasilni). V tem primeru lahko oseba odraste, da postane čustveno nezrela. Starševstvo igra vplivno vlogo pri tem, kako se otrok razvija in kako komunicira s svetom, tudi kot odrasli.

Če ste partnerja odkrili, da je čustveno nezrel, si boste morda želeli vzeti nekaj časa za obisk njihove preteklosti. Kakšne starše so imeli? Kakšni so formativni spomini iz otroštva? Odgovor na ta vprašanja lahko daje nekaj konteksta.

Klinični psihologinja Lindsay c. Gibson v svoji knjigi "Okrevanje od čustveno nezrelih staršev" govori o generacijskem vplivu, ki ga lahko čustveno nezreli starši imajo na otrokovo miselnost in osebnost. Opaža, da lahko čustveno pomanjkanje staršev povzroči, da otrok kaže tudi znake čustvene nezrelosti tudi kot odrasla oseba.

• Travma

Nekdo, ki je moral že zgodaj zdržati travmo, bi lahko ostal čustveno nezrel, tudi kot odrasel. Brazgotine njihove travme lahko omejijo njihovo čustveno sposobnost, tudi kot odrasli. Čustvene rane iz otroštva so lahko razlogi za njihovo nezrelost.

Raziskava, ki jo je dokumentiral Nacionalni center za biotehnologijo, je pokazala, da imajo mladostniki, ki so doživeli travmatizirajoče izkušnje. Vse to se bo verjetno pokazalo v odnosu kot čustveno nezrelo.

Povezano branje: Kako zreli v zvezi 

10 znakov, da je vaš partner lahko čustveno nezrel

Čustvena nezrelost na prvi pogled ni vidna. Potreben je čas z drugo osebo, da v partnerju opazi kakršne koli znake čustvene nezrelosti. Če povem, ali je nekdo čustveno zrel ali ne, bi morali nekaj časa komunicirati z njimi.

V primeru, da ste se spraševali, je tukaj nekaj znakov čustvene nezrelosti v partnerju:

1. Čustveni odred

Ko se nenehno počutite čustveno odtujene od svojega partnerja (še posebej, ko jih nenehno postavljate med tebe), bi lahko pokazali čustveno nezrelost.

V teh pogojih se trudijo govoriti o svojih občutkih in doseganje čustvene intimnosti je težko.

Povezano branje: Znaki čustveno odklopljene poroke

2. Kompromis je težaven

Če se boste v zvezi z vsemi "upogibanjem nazaj", boste morda želeli postaviti nogo na zavore in premišljevati stvari skozi.

Eden od znakov čustvene nezrelosti pri odraslih moških/ženskah v odnosih je, da se jim lahko zdi, da so zahtevne.

Povezano branje: Ali veste, kako kompromis v vašem odnosu?

3. Igranje smiselnih pogovorov

Če je vaš partner znan po tem, da se je skušal odpraviti iz čustvenih pogovorov, bi to lahko pomenilo, da se ukvarjajo s čustveno nezrelostjo. Prosimo, upoštevajte, kaj počnejo, in jim povejte, ko imate kritične pogovore z njimi.

Izražanje občutkov do partnerja in pogovore o prihodnosti vašega odnosa so bistveni vidiki vseh odnosov. Nenehno poskušati usmeriti pogovor v drugih manj pomembnih smeri bi lahko bil znak čustvene nezrelosti.

4. Enostavno obrambno

Če bi bile stvari popolne, bi morali imeti možnost, da vzgajate posebne pogovore okoli svojega partnerja (četudi niso najboljše teme), kritično preučite vprašanja in rešite rešitve zapletenih izzivov, ne da bi se počutili napadene. Vendar čustveno nezreli partnerji vedno postanejo obrambni, če se počutijo kot vogale.

Ob najmanjši priložnosti bi se odpravili in se lahko poskušali počutiti slabo, ker ste postavili njihove težave. To je pomemben znak čustvene nezrelosti, ko se nekateri počutijo usmerjeni nad manjše stvari.

Povezano branje: Kako nehati biti obrambni v odnosih

5. Ne sporočajo njihove ljubezni

Obstaja vsaka možnost, da čustveno nezreli partner morda sploh ne pozna vašega primarnega ljubezenskega jezika, tudi če ste nenehno poskušali sporočiti svojo ljubezen in občudovanje do njih z uporabo njihovih.

Ko je vaš partner čustveno nezrel, morda ne bodo videli, da bi bili premišljeni ali naredijo ljubke malenkosti za vas. Po drugi strani imajo velika pričakovanja, da bi morali narediti vsakega od njih.

6. Nosil zamer

Vsi delajo napake. Vendar se je vaš partner kdaj razjezil na vas zaradi nečesa povsem nepomembnega? Ali se je ta zamer najdaljši čas raztegnil, brez truda, da bi ga pustil?

Drugi znak čustvene nezrelosti v odnosih je, da nezreli partner običajno najdaljši čas drži drobne zamere. Skupaj z dejstvom, da so večinoma čustveno odtujeni od svojega partnerja, bodo morda težko prišli čisto s partnerjem.

Povezano branje: Kako zadrževanje zamer vpliva na odnose in načine, kako se prepustiti

7. Samo sprejemanje odločitev

Ena stvar je, ko se vaš partner odloči, da bo za zajtrk namesto slanine in sira imel Quaker Oves. Vendar bi lahko bila rdeča zastava, ko začnejo sprejemati velike odločitve (na primer preselitev v drugo državo), ne da bi se posvetovali.

Odnosi so v zvezi s komunikacijo, kompromisom in razumevanjem. Ko vaš partner odvzame pravico do sprejemanja pomembnih odločitev kot odrasla oseba, boste morda želeli dvojno pozoren.

8. Zlahka preusmeritev krivde

Opazite, kako težko je, da vaš partner prevzame odgovornost za svoja dejanja. Tudi ko se zmotijo ​​in to, kar so storili, je očitno, je sprejemanje odgovornosti kot naporna naloga zanje. Čustveno nezrel partner bi vas krivil za njihove napake, če bi dobili priložnost.

Prevzemanje odgovornosti za svoja dejanja in besede je označevalec zrelega posameznika. Olajša obravnavo in premikanje mimo morebitnih ovir v vašem odnosu.

Povezano branje: 10 načinov, kako prestavljanje krivde v odnosu škoduje

9. Nizka samozavest

Glede na osebnost vašega partnerja je morda malo samozavest nekoliko težko opaziti.

Čustveno nezreli ljudje zlahka prikrijejo svoje lastnosti pod tančico cinizma/razdražljivosti/ega. Vendar pa lahko s skrbnim pogledom na to, kar prikazujejo, najdete negotovo osebo.

Povezano branje: Kako nizka samozavest vpliva na odnos

10. Zaradi česar se počutite sami

Vaš občutek osamljenosti bi lahko bil, ker se morate toliko spoprijeti s odnosom; Nihanje razpoloženja, čustvena odvajanje, manipulacija itd.

Eden od znakov čustvene nezrelosti s strani partnerja je, da je tudi ko ste z njimi, se skoraj nemogoče povezati in se imeti lepo.

 Povezano branje: Se v zvezi počutite sami

Kako se spoprijeti s čustveno nezrelostjo v odnosih

Razvoj čustvene zrelosti je nujen del zdravih odnosov.

V skladu s psihološkim slovarjem APA je čustvena zrelost visok in ustrezen čustveni nadzor in raven izražanja. Preprosto povedano, človek je čustveno zrel, ko lahko nadzoruje svoje občutke in način, kako reagira, ne glede na okoliščine.

Čustvena zrelost v odnosih je pomemben element, še posebej, če vaš partner sprva prikaže znake čustvene nezrelosti. Kot rezultat tega je potrebno, da jim odrežete nekaj ohlapnosti in jim omogočite, da se zdravijo.

Tu je nekaj korakov za reševanje čustvene nezrelosti:

1. Ugotovite izziv in poiščite pomoč

Skoraj v celoti je vaš partner, da naredite ta prvi korak. Vendar pa s pravim/spodbudnim okoljem (ki ga ustvarite vi) in nenehnim opomnikom, da ste z njimi v tem, kar se preživljajo.

Del njihove pomoči je lahko obisk psihologa, ki bi jim lahko pomagal pri zdravljenju čustvene nezrelosti, ki ga potrebujejo.

2. Vadite samooskrbo

Nezrelost vašega partnerja lahko vpliva tako na vas in partnerja. Če je vaš partner tisti, ki se ukvarja s čustveno nezrelostjo, jih spodbudite k vadbi samooskrbe. Samooskrba jim bo pomagala pri soočanju s tesnobo in obvladovala njihovo stopnjo stresa (še posebej, če se ukvarjajo s PTSP in stresorji iz svoje preteklosti).

Po drugi strani bi lahko uporabili tudi nekaj samooskrbe. Vaditi in skrbeti zase kot posamezniki in kot par bo šel daleč, da odpravite te znake čustvene nezrelosti, ki grozijo, da bodo raztrgali vaš odnos.

Povezano branje: Načini, kako vaditi pozitivno samooskrbo v zakonu

3. Preživljanje časa skupaj

Redno preživljajte kakovostni čas in delate tisto, kar imata obe strani rada. Preživljanje časa s partnerjem vam lahko pomaga pri gradnji čustvene intimnosti in jim omogočite, da se še enkrat zatečejo po svojih čustvih. Osredotočite svojo pozornost na obnovo čustvene intimnosti v vašem odnosu.

Oglejte si ta video za razumevanje pomembnih nasvetov o preživljanju kakovostnega časa s partnerjem:

4. Stopi nazaj

Prosim, razumejte, da ste korak nazaj samo vi, pazite nase nase. Če ste poskusili vse in celo dobili partnerja, da bi videli strokovnjaka (in stvari se ne izkažejo), boste morda želeli razmisliti o ideji, da se bo odnos morda moral končati.

Ohranjanje duševnega in telesnega zdravja je bistvenega pomena. Zato spakiranje torb in odhod ni zločin.

Zaključek

Ukvarjanje s čustveno nezrelim partnerjem je trdo delo in s časom začne videti nemogoče. Tu smo si ogledali znake čustvene nezrelosti, njegovih vzrokov in kako jih premagati.

Upoštevajte, ali vaš partner prikazuje znake čustvene nezrelosti, omenjene tukaj. Če je odgovor pritrdilen, se potrudite, da jih rešite s pomočjo usposobljenih psihologov. Če pa opazite nobeno spremembo, poskusite ponovno oceniti status odnosa.

Ne pozabite, da je mogoča čustvena zrelost, ne glede na to, kaj se je morda zgodilo v preteklosti. In odnosi cvetijo, ko je zrelost v njenem jedru.