10 znakov stagniranega odnosa in korakov za oživitev

V tem članku

• Kako izgleda stagnirano razmerje
• Kaj povzroča stagnirajoče razmerje
• 10 namigov, ki ste v stagniranju
• 10 načinov za ponovno usmerjanje stagniranega odnosa

Ali misel na partnerja naredi razpoloženje ali vas skrbi? Če se vam zdi, da je odnos toliko dela, kot je, da se sprehodite po vodi.

Vsi odnosi gredo skozi vzpone in padce. Če se počutite zastajajoče, boste morda doživljali, kaj psihologi zdaj imenujejo "zamudno", kot je opisano tukaj. V bistvu ste izgubili zanimanje in živite v nenehni megli.

Kot si lahko predstavljate, bo to na dolgi rok vplivalo na vaše duševno zdravje. Torej, poglejmo, kaj lahko naredimo v zvezi z zastajajočim odnosom.

Kako izgleda stagnirano razmerje

Prvič, kaj je stagniran odnos in kako se dejansko počuti? Seveda je vsaka izkušnja osebna, vendar obstajajo nekatere skupne teme za vsako stalno razmerje. Prvi in ​​najbolj očiten občutek je, da je čarovnija odšla.

Življenje je zapleteno in lahko se izgubimo v odgovornostih in seznamih opravkov, tako da pozabimo živeti v trenutku in ljudi jemljemo za samoumevne. Zgodi se najboljšim od nas. Ne glede na to, to lahko privede do občutka zastoja.

Včasih prideš do točke, da se sploh ne morete spomniti srečnih spominov in se celo bojite, da bi šli domov k partnerju. Na tej stopnji običajno v črevesju poznate, da je nekaj narobe, tudi če si ne morete povsem postaviti prsta.

Povezano branje: 14 načinov, kako ohraniti svoj odnos močan, zdrav in vesel

Kaj povzroča stagnirajoče razmerje

Uradna opredelitev stagniranja odnosov po Googlovih Oxfordskih jezikih je, da ne bi imel toka ali dejavnosti. Vse se v bistvu počuti dolgočasno in počasno, ko pogledate pomen stagniranja. Lahko bi tudi rekli, da ko nekaj zastopa, ne raste in ne spreminja.

1. Fiksne miselnosti

Na splošno se stagnirano razmerje počuti le malo podobno kot v telesu še vedno vode, ki nima življenja ali energije.

Pogosto to pomeni, da sta obe strani fiksirani v svojih mnenjih in se ne bosta odpravili na nič, vključno z življenjskimi odločitvami. Poleg tega lahko katera koli oseba postane tako razočarana in nesrečna, da samo iščejo vse slabe stvari.

Povezano branje: Gojite tisočletno miselnost, da obogatite svojo poroko

2. Napačno komuniciranje

Glavni problem za vsako stagnacijo odnosov je, kako partnerji komunicirajo. Ali je odprta in vključujoča ali je presoja in samovšečna? Vsi odnosi se trudijo in če ljudje niso pripravljeni poslušati, potem to lahko hitro privede do zastojanja.

Povezano branje: Kako napačno komuniciranje povzroča konflikte

3. Pomanjkanje povezave

Morda vaša čustva niso več v skladu in se ne počutite poravnani v svojih ciljih? Globoko v sebi vsi vemo, kdaj imamo posebno povezavo z nekom.

V bistvu je romantična povezava globoka vez, ki presega vsako fizično privlačnost, ko se preprosto počutite v sinhronizaciji. Brez tega bi lahko bili v stagniranju.

Povezano branje: Kaj storiti, ko z možem ne čutite čustvene povezave

4. Brez rasti

Odlični odnosi so partnerstva, kjer vsaka oseba podpira drugo, da lahko rastete skupaj. Brez te želje, da bi se skupaj učili in izboljšali, obstaja možnost, da bi bili brezciljni in brez upanja za prihodnost.

Še huje je, da bi lahko izgubili hvaležnost za prednosti drug drugega in kaj ponujate partnerstvu. To je običajno začetek stagnirajočega odnosa.

Povezano branje: 7 značilnosti dobrega odnosa

5. Neusklajene vrednote in življenjski slog

Odvisno od tega, kako se je odnos začel, je mogoče, da vam je preprosto dolgčas. Če imate različne interese, vrednote in hobije, je težko najti skupno strast.

Poleg tega bi lahko bili vaš življenjski slog na nasprotnih koncih lestvice, od zabave do ostankov do doma. To lahko povzroči konflikt in nezainteresirano, kar seveda vodi do stagnacije odnosov. Čeprav je dobra novica, da obstajajo stvari, ki jih lahko storite, preden se odrečete.

10 namigov, ki ste v stagniranju

Kaj je stagniran odnos, če ne občutek brezsrčnosti in brezupnosti? Torej, se prepričajte, če vas kateri od teh namigov samo spravi skozi predloge za življenje.

1. Hodiš po jajčnih lupinah

Mogoče se bojite, da bi svojega partnerja razjezil?

Lahko pa ste že opustili, da imate te smiselne pogovore, ker v zameno ne dobite ničesar. Kakor koli že, počutite se v miru in brezupno, da se lahko kaj spremeni.

Povezano branje: Resnica o hoji po jajčnih lupinah v zvezi

2. Ni več intimnosti

To se morda sliši čudno, toda ko ste v stagniranju, je običajno zamuditi partnerja iz dobrih starih časov. Odnosi se ponavadi začnejo z visokim, s pticami, ki nenehno pojejo okoli vas.

Potem se nekaj spremeni in niste več fizično povezani. Ne glede na razloge, to bi lahko bil začetek stagnirajočega odnosa.

Povezano branje: Kako pomembna je intimnost v odnosu

3. Nenehno prepirati o istih stvareh

Biti v stagniranju pomeni, da se stvari ne premikajo naprej. Skoraj tako, kot da ste obtičali v zanki, in celo vaši argumenti se zdijo, da se ponavljajo. Običajno je to zato, ker nobena stranka v resnici ne želi rešiti vaših razlik.

4. Počutiš se izsušeno

Močna partnerstva se vrtijo okoli podpore in energije med seboj.

Po drugi strani pa, če menite, da trud daleč odtehta morebitne nagrade ali rezultate, boste morda v stagniranju. Konec koncev moramo videti napredek, da se počutimo izpolnjen v svojih interakcijah s partnerji.

Poskusite tudi: Sem čustveno izčrpan

5. Ni več igrivih ali zabavnih časov

Zabava je pomemben del odličnega odnosa. Navsezadnje se ne bi smeli jemati preveč resno in bi se morali skupaj smejati.

Nekaterim parom se celo uspe razvijati znotraj šale in skrivnega jezika. Oba služita, da nas še približata, saj Kira Newman, MD Greater Good, tako dobro razlaga v svojem članku.

6. Ni več načrtovanja

Kaj je stagniran odnos, vendar ena brez prihodnosti na vidiku? Pomanjkanje načrtovanja ali želje, da bi sploh govorili o prihodnosti, je jasen znak.

Seveda lahko to izhaja iz globljega vprašanja, kot so neusklajene vrednote in neusklajena vizija te prihodnosti. Na žalost to spoznanje običajno pomeni, da gre za več kot le stagnirano razmerje, včasih pa celo tisto, ki ga ni vredno varčevati.

Če želite še nekaj nasvetov o tem, ali je vredno ostati v zvezi, si oglejte ta video:

7. Dvom in pomanjkanje zaupanja

Zelo težko je nadaljevati iz stagnacije odnosov, ko se ta nihajoči glas dvoma.

Zato se vprašajte, ali zaupate partnerstvu kot ekipi? Ali menite, da si lahko zaupate drug drugemu? Potem spet, ali sta lahko oba, ne da bi postavili svojo stražo? Če se v nobenem od teh vprašanj počutite niste prepričani, potem bi lahko bili v stagnirajočem odnosu.

Povezano branje: Kako rešiti vprašanja zaupanja v odnosu

8. Enosmerna zaveza

Vsi vemo ta občutek, ko se vse počuti v eno smer. Ali na primer vedno predlagate dejavnosti ali ideje o stvareh? Morda se popuščate in pozabljate, da imate tudi potrebe v upanju, da boste rešili svoj stagnirani odnos?

To je enostavno, toda če pridete na to fazo, se poskusite spomniti, da je dobro življenje tisto, kjer se počutimo enako s svojimi partnerji. Ideja je, da rastemo skupaj in delamo skozi izzive kot ekipa. To je skoraj nemogoče dobro narediti, če niste zvesti sebi in kaj želite.

Povezano branje: Pomen zavezanosti v odnosih

9. Dolgčas ti je

Skoraj je samoumevno, toda če se partner ne počutite živega in motiviranja, potem obstaja velika verjetnost, da se soočate s stagnacijo odnosov. Morda vas partner ne izzove dovolj ali nima radovednosti, da bi preizkusili nove stvari?

Povezano branje: Kako se boriti z dolgčasom v svojem zakonu

10. Spoštovanje in odpuščanje sta odšla

Nenazadnje smo vsi ljudje in delamo napake.

Če se po drugi strani vaš partner nenehno osredotoča na negative, je lahko zelo demoralizirajoč. Del tega procesa pomeni učenje ceniti prednosti in slabosti drug drugega z empatijo in spoštovanjem. Ko tega ni več, občutek zastoja postane norma.

Povezano branje: Čustvena moč odpuščanja in kesanja v zakonu

10 načinov za ponovno usmerjanje stagniranega odnosa

Opredelitev stagniranega odnosa pomeni, da sedimo v vodni bazi, ki že nekaj časa ni tekla navzdol in je celo zaraščena s plevelom. Ne pozabimo, da lahko vedno naredite odprtino in pustite, da voda teče.

Na koncu je voda prilagodljiva in tudi mi, kar pomeni, da imamo upanje, če jo želimo. Torej, pri pregledu tega seznama si oglejte, kaj odmeva z vami:

1. Poznajo svoje potrebe

Morda se sliši očitno, vendar je pomembno vedeti, kaj želite in kaj potrebujete, preden kaj storite. Ko to veste, postane veliko lažje govoriti s partnerjem in poslušati morebitno skupno stališče.

2. Razumejte svoj slog komunikacije

Ponovno energijo vsakega zastajajočega odnosa se začne s komunikacijo, da vsaj ugotovi, da obstaja težava. Na primer, ali bi lahko obstajala možnost, da vaš partner še ni opazil ničesar?

Potem je pomembno tudi zapomniti, da je edina oseba, nad katero imamo kakršen koli nadzor, sami. Ali lahko s svojim komunikacijskim slogom kaj storite drugače?

Odlična tehnika, ki jo je treba uporabiti. Ideja je, da se osredotočite na svoje občutke in na to, kaj potrebujete, ne da bi bili agresivni.

Poskusite tudi: Kakšen je vaš slog komunikacije?

3. Naredite nekaj radikalno drugačnega za ta dan

Včasih se zgodi stagnirano razmerje, ker se preprosto ujamemo v prednostne naloge in sezname opravkov. Večina ljudi obupno žonglira več stvari naenkrat in nima energije za njun odnos do trenutka, ko pridejo domov.

Zato je lahko ogromen ojačevalec energije, če najdete nekaj novega in ustvarjalnega. Zakaj sploh ne bi naredili nečesa igrivega, na primer, da bi šli na sejem ali celo karaoke?

4. Določite realna pričakovanja

Če ste v stagnirajočem odnosu, kjer sta oba pripravljena delati na tem, poskusite ne biti preveč trdi do sebe. Poleg tega so otroški koraki motivirajoči, ker jih boste bolj verjetno dosegli.

5. Razjasnite meje

Bi se lahko počutili zaostalo, ker vaš partner ne razume, kako spoštovati svoj prostor? Ne pozabite jim dati možnosti, da se spremenijo in razložite, zakaj potrebujete določene meje okoli svojega časa ali fizičnega prostora.

6. Pojdi na zmenek

V naših zasedenih življenjih se je enostavno izgubiti. Zato mnogi pari načrtujejo določeno noč, da se odpravijo na zmenek in skupaj preživijo kakovostno čas. To je lahko odlična rešitev za stagnacijo odnosov, če morate samo relationizirati svoje partnerstvo.

7. Družite se s srečnimi pari

V srečnih parih je nekaj navdihujočega, ki lahko delujejo tudi kot odlični vzorniki, da vas navdihnete za ponovno energijo v mirovanju. Seveda se morate najprej prepričati, da ste pripravljeni kot par za to izkušnjo. To je zato, ker bi se drugače lahko samo počutili demoralizirane.

Povezano branje: 3 stvari srečni pari vsak dan

8. Sprejmite nepopolnost

Spet smo samo ljudje in ključnega pomena je, da sprejmemo svoje pomanjkljivosti in pomanjkljivosti partnerja. Seveda bo potreben čas in praksa, vendar poskusite biti potrpežljivi. Dober način za to je, da se spomnite na obe svoji močni točki.

9. Se imate radi?

Na koncu dneva se lahko stagnirajoči odnos resnično opomore le, če se dejansko ljubiš. Brez tega je zelo težko pričakovati, da nas bo ljubil nekdo drug in se potrudil, da se sploh ne moremo potruditi zase. Torej je delo na svoji samozavesti lahko tudi neprecenljivo. Če želite nekje začeti, si oglejte to vajo za samopodobo.

Poskusite tudi: Self Love: kako zelo ljubiš sebe kviz

10. Potrpljenje in hvaležnost

Vsi je treba opomniti, zakaj nekoga ljubimo v nekem trenutku. Potrpežljivost je ena stvar, a malo hvaležnosti lahko pomaga. Zato je naštevanje, potem je lahko stvari, ki jih imate radi pri partnerju.

Zaključek

Vsi odnosi se trudijo in vsi imajo zgodbe o svojih vzponih in padcih. Tisti, ki to naredijo, so tisti, ki verjamejo v odnos in se zavežejo, da bodo odkrito in spoštljivo komunicirali.

Ne pozabite, da je prva stvar, na katero se morate osredotočiti. To je tako v smislu, kaj potrebujete od odnosa in kaj lahko spremenite v svojem pristopu. Ob predpostavki, da boste od tega dobili pozitiven odziv, bo vse spet začelo teče. Če ne, je včasih vredno hoditi na drug bazen vode in spet najti odprto reko.