10 znakov, da vas poroka depresivno

V tem članku

• Kaj pomeni z depresijo v zakonu?
• 5 razlogov za depresijo v zakonu
• 10 znakov, da vas poroka depresivno
• 5 Pomoč nasvetov za ljudi, s katerimi se soočajo depresijo v zakonu
• Ali vas lahko nesrečna poroka depresivno?
• Poiščite izhod iz tega

Ste si že kdaj rekli: "Moja poroka me depresivno"? Če je odgovor pritrdilen.

Izjava “Poroka ni postelja vrtnic.”Je res. Dejansko je poroka polna vzponov in padcev. Nekaj ​​dni boste imeli enostavno in vznemirljivo s partnerjem. V drugih dneh boste imeli vi in ​​vaš partner argumente. To so običajni deli zveze.

Če pa se večino časa počutite žalostne in odklonjene, bi lahko bili depresivno zaradi poroke. Ko nekatere ženske rečejo, sem depresiven v zakonu ali pa me zakonska zveza depresivna, kakšni so znaki za potrditev tega?

Kako veste o depresiji v zakonu? Nadaljujte z branjem tega članka, če želite izvedeti.

Kaj pomeni z depresijo v zakonu?

Če si mislite: "V zakonu sem tako depresiven in osamljen" ali "moja poroka me prisili depresivno", nisi sam. Ko se nenehno prepirate s partnerjem ali je videti, da govorite drugačne jezike, boste zaradi poroke depresivni.

Depresija v zakonu bi lahko pomenila, da ste večinoma nezadovoljni glede vaše zakonske razmere. Lahko se zgodi, če vaša poročna pričakovanja in potrebe ne bodo izpolnjene. Če se nenehno borite s partnerjem ali vas ne osrečujejo, lahko to povzroči tudi depresijo.

Ko se to že dolgo razteza in moti vaše vsakodnevne dejavnosti, lahko rečemo, da ste v poroki depresivni.

Učinki depresije v zakonski zvezi vam bodo verjetno dali Nizka morala ali nesreča nekaj tednov. Morda niste motivirani, da zapustite svojo hišo ali lokacijo. Posledično lahko to vpliva na vaše odločitve in vsakodnevne dejavnosti.

Ko vam v zakonu čutite izjemno nesrečo, vam lahko strokovnjaki za duševno zdravje ali svetovalci v zakonski terapiji diagnosticirajo situacijsko depresijo. Z drugimi besedami, depresijo, ki jo čutite v zvezi s svojim odnosom, lahko povzroči trenutno stanje vaše poroke.

5 razlogov za depresijo v zakonu

Če ste zakonec, ki razmišlja: "Zaradi zakonske zveze me depresivno" ali "moja dolgočasna poroka povzroča depresijo". Številne zakonske zveze gredo skozi to, ne glede na to, kako velike ali majhne so vprašanja.

Kljub temu je prvi korak k reševanju depresije v brezhibnem ali nesrečnem zakonu poznati njegove možne razloge.

1. Pomanjkanje intimnosti

Če se nenehno pritožujete, "moja poroka povzroča depresijo", je lahko pomanjkanje intimnih trenutkov v vaši poroki med najboljšimi razlogi. Če se v zadnjem času fizično ne zapirate, obstaja velika verjetnost, da hrepenite po občutku topline in užitka.

Ko so pari vedno naklonjeni drug drugemu, prinaša bližje in krepi vez, ki jo imajo. Biti intimno presega spolno združljivo. Gre bolj za razumevanje potreb in pričakovanj partnerja v zakonu. Še posebej gre za skupno preživljanje več kakovostnega časa.

Povezano branje: Kako lahko pomanjkanje fizične intimnosti škodi vaši poroki

2. Pomanjkanje povezave

Pomanjkanje povezave med zakoncema je še en razlog za depresijo v zakonu. Povezava ne sme biti omejena na stene spalnice. Namesto tega bi se morali povezati s partnerjem na vseh ravneh - spolno, čustveno, fizično in duhovno.

Ko se odločite, da boste preostanek življenja preživeli z nekom, jih morate razumeti in njihovo perspektivo. Poznajo njihove prednosti, slabosti, interese in tako naprej.

Povezano branje: Kaj storiti, ko ne čutite čustvene povezave z možem

3. Nadzor narave

Partnerji bi morali biti drug drugega podpornega sistema in ne prevladujejo med seboj. Ko vaš zakonec poskuša nadzorovati svoja dejanja, občutke in vedenje, se boste v zakonu verjetno počutili depresivne. Posamezniki, ki poskušajo nadzorovati drugega, se večinoma ne zavedajo njegovih posledic.

Vaš partner ni vaš podrejeni za nadzor nad. V trenutku, ko začnete jemati zakonca kot nekoga manjvrednega, ustvarite nevarno okolje zanje. Kot rezultat, se lahko v zakonski zvezi počutijo nepomembne ali brezglave.

4. Spolno nezdružljivost

Spolno zadovoljstvo je lahko ključni dejavnik, ki zavezujoč se zakonska zveza in depresija. Tudi seks je lepilo, ki združuje par in krepi njihovo povezavo. Ko zakonca niso na isti strani glede seksa, je lahko en partner prisiljen razmišljati: "Moja poroka me zaradi tega depresivna."

Brez seksa je vse, kar lahko storite, sobitno iz razlogov, ki so vam najbolj znani. Preden to veste, se lahko nezvestoba začne in partnerji izgubijo oprijem svoje poroke. Zato je najbolje vedeti, kako se spoprijeti s spolno nezdružljivostjo, preden zamuja.

Povezano branje: 22 strokovnjakov razkriva, kako se spoprijeti s spolno nezdružljivostjo

5. Nezvestoba

Glede na študijo sta nezvestoba in pomanjkanje zavezanosti med pogostimi vzroki neuspelih zakonskih zvez. Če ima vaš partner navado varati, vam bo v zakonu ostalo depresivno. Varalni partner se verjetno ne bo držal kakršnih.

Ko v zakonu manjkata zaupanje in poštenost, lahko sčasoma postane krhka. Poleg tega bo partner na sprejemnem koncu goljufanja zagotovo depresiven in žalosten. Dejanje njihovega partnerja lahko sproži tudi vprašanja samozavesti in zaupanja.

10 znakov, da vas poroka depresivno

Žalost in depresija sta lahko posledica številnih stvari. Ni zanesljivega načina, da bi vedeli, da vam poroka povzroča opustitev. Kljub temu vas lahko nekateri posebni znaki usmerijo v pravo smer, da se sami odločite. Tu je nekaj:

1. Stalni argumenti

Eden od pogostih znakov, da vas poroka prinaša depresivno, je pogost in vroči argumenti. Depresivna poroka pogosto vsebuje partnerje, ki ne morejo sprejemati manjše odločitve brez nesoglasja.

Vedno potrebujejo pomoč za srečanje na skupnem terenu. Ko to storijo, ni dovolj truda s strani vsake osebe, da bi delovala. Nenehni spori med partnerji vzrejajo zaničevanje drug do drugega.

Povezano branje: 15 načinov za zaustavitev nenehnega boja v zvezi

2. Pomanjkanje truda

»V zakonu sem tako depresiven in osamljen."Takšne misli obdaljujejo vaš um, morda zato, ker se vaš zakonec nikoli ne trudi v vaš odnos. To lahko človeka privede do misli, da druga oseba ne upošteva odnosa.

Povezano branje: 20 Učinkovit načini za vložitev v zvezi

3. Manjka intimnost

Kar nekaj ohranja skupaj, je želja, da ostaneta intimna drug z drugim, fizično in čustveno. Poleg ljubezni obstaja veliko načinov, kako ohraniti naklonjenost med vami in partnerjem.

Te lahko vključujejo preproste kretnje, kot so držanje za roke, poljubljanje med seboj, preden zapustimo domov, nakup daril in tako naprej. Intimna dejanja ohranjajo partnerje, tudi v trenutkih nesoglasja.

4. Manj kakovostni čas

Obstaja razlog, da se posamezniki v zakonski zvezi ali odnosu imenujejo partnerji. Pari naj bi bili skupaj in skupaj preživljajo dovolj kakovostnega časa.

Če vaš zakonec raje preživi več časa sam in ne z vami, obstaja verjetnost, da vaša poroka povzroči več škode kot dobrega. Čeprav ne morete biti ves čas skupaj, bi morala obstajati želja, da se redno povežete s partnerjem.

5. Izguba navdušenja

Kako depresija vpliva na poroko, je neposredno odvisna od vpletenih posameznikov. Čeprav poroka ni postelja vrtnic, bi vas lahko navdušila in upala misel s partnerjem.

Če se nikoli ne veselite, da se bo partner vrnil domov ali šel domov k partnerju, se boste morda v zakonu počutili depresivno. To pomeni, da navdušenje nekoliko ni več.

Povezano branje: 10 nasvetov o tem, kako vrniti navdušenje v vaš dolgoročni odnos

6. Pomanjkanje povezave

Še en znak depresivnega zakona, na katerega morate biti pozorni, je, kako razpravljate o stvareh. Ali so vaši pogovori omejeni na osnovne stvari, kot so hrana, pralnica in druge naloge? Morda se vi ali vaš partner izogibate povezavi. Ta dejanje kaže, da med vami obstaja neovirana razdalja.

Več o povezavi v zakonu v tem videoposnetku:

7. Izogibanje drug drugemu

Še en znak, da se v zakonski zvezi počutite depresivni, je, ko se s partnerjem izogibate ali se med seboj ne vidite ali ste. Spet so spori običajni del poroke. Ko se večina parov bori, še vedno opravljajo določene dejavnosti skupaj.

Na primer, najdejo čas za razpravo o otrokih ali prijateljevem dogodku, ki se ga nameravajo udeležiti. Vendar je to lahko večje vprašanje, če se nenehno izogibate drug drugemu, ne glede na situacijo.

8. Ne marate preživljati noči skupaj

Spalnica je tam, kjer večina parov reši razlike. Na žalost, če ste depresivni v zakonu, ne boste radi preživeli noči s soprogom.

Vsak partner lahko poišče izgovor, da ne bi hkrati šel spat v posteljo. Nekateri pari lahko postavijo fizične meje, kot so blazine ali odeje na posteljo, da razmejijo svoje položaje za spanje.

9. Eden od vas si predstavlja negativni scenarij

Če si po argumentu en zakonec predstavlja, kako bo življenje, ko drugega ni naokoli, je to moteča situacija. Želenje ločitve je lahko skrajno v kateri koli poroki. Dodatno je treba paziti, da se en partner v naslednjih sporih ne bo agresiven.

10. Omemba ločitve

Depresija v nesrečni poroki je pogosta, ko že obstaja omemba ločitve. Ločitev je lahko za nekatere ljudi strašljiva in je ne bi smeli metati ležerno. Če vaš partner predlaga, da se ločite, namesto da bi iskali kakršno koli zakonsko terapijo, boste verjetno depresivni.

Povezano branje: 10 najpogostejših razlogov za ločitev

5 Pomoč nasvetov za ljudi, s katerimi se soočajo depresijo v zakonu

Dajanje je najlažji korak, ki ga lahko naredite v depresivnem zakonu. Vendar obstajajo strategije, ki jih lahko uporabite za vrnitev mehurčkov v vaš odnos. Tu je nekaj produktivnih načinov za reševanje depresije v zakonu:

1. Poudarite vprašanja

Eden od načinov, da se počutite manj depresivni, je zapisovanje vprašanj, zaradi katerih ste nesrečni. Se vi in ​​vaš partner borite nad otroki? Ali se prepirate, ko gre za vaše zakone? Ali se pritožujejo nad hrano ali načinom oblačenja? Ocenite ves čas, ko ste se pretepili in razlogi za njimi.

2. Prepoznati prednosti in slabosti

Zlahka je videti nič drugega kot slabosti, ki so pohabile vašo poroko. Kljub temu obstajajo določene prednosti, ki jih morda spregledate. Pogoste slabosti v zakonu bi lahko bile:

• Agresija
• Izdaja jeze
• Nestrpnost
• Napačno komuniciranje
• Snovi
• Težave z odvisnostjo
• Pomanjkanje odgovornosti
• Pomanjkanje razumevanja

Medtem ko bi lahko bili močnejši dejavniki:

• Iskrenost
• Razumevanje
• Spoštovanje
• Podpiranje drug drugega
• Stojijo drug za drugega
• Prijaznost

Na podlagi zgoraj navedenega lahko skupaj razvijete delovni načrt za zmanjšanje prezira in nesreče v zakonski zvezi.

3. Bodite pozorni

Pazljivost je praksa zavedanja ali zavedanja svojih občutkov. Prav tako vam daje vedeti, kako se počutite v določenem trenutku in zakaj brez presoje ali analize sprejemate svoje občutke in misli.

Ko vadite pozornost z dihalno vajo, postanete bolj v skladu s svojimi mislimi in občutki. Prav tako se boste naučili opazovati svoje misli, se spoprijeti z neprijetnimi mislimi in čustvi in ​​jih nato ustrezno upravljati.

4. Skrbi zase

Pozornost nase lahko izboljšate svoje spretnosti odločanja. Na žalost lahko depresija v zakonu pozabite na osnovno dejanje vstanja iz postelje ali se zabavati. Če želite to rešiti, vadite samooskrbo. Nasveti za skrb zase lahko vključujejo:

• Odhod k frizerju
• Nakup novih oblačil
• Druženje z družino in prijatelji
• Delate stvari, v katerih uživate
• Lepo oblačenje
• Prehranjevanje zdravo

5. Pojdite na terapijo

Včasih vaš trud za zdravljenje depresije v zakonski zvezi morda ne bo pozitivno. V tem primeru bi morali poiskati strokovno pomoč. Poročna terapija lahko pomaga in vaš zakonec prepoznati težave, ki povzročajo težave v zakonski zvezi. Prav tako vam lahko pomaga nadzirati svoja čustva.

Ali vas lahko nesrečna poroka depresivno?

Kot smo podrobno razpravljali, se zaradi nesrečne ali nezadovoljne zakonske zveze lahko počutite depresivne in nesrečne. Poroka zahteva, da si posamezniki sčasoma prizadevata za gradnjo zdravega partnerstva. Če se v vsakem trenutku to partnerstvo zlomi, lahko pusti resne učinke na vpletene ljudi.

Poiščite izhod iz tega

Ta članek je raziskal skupne razloge, da se v zakonu počutite depresivni in znaki, ki jih lahko doživite v nesrečni poroki. Zlasti poudarja nasvete, ki jih lahko uporabite za izboljšanje zakonske zveze in razpoloženja.

Poroka je odlična in ljubka institucija. Partnerjem pomaga rasti in biti boljši posamezniki. Vendar se lahko včasih začutite: "Zaradi zakonske zveze me depresivno.”Občutek na ta način pravi, da obstajajo osnovne težave, ki povzročajo odstopanje v vaši zakonski zvezi.