10 stvari, ko se vaš odnos počuti

Ko ste že dolgo v zvezi, se boste morda počutili, kot da ste izgubili iskrico. Na začetku se je vse morda počutilo vznemirljivo, a s časom boste morda začeli opažati, da so stvari postale monotone. Kot rezultat, se boste morda znašli, da se ne morete otresti občutka "nekaj je v mojem odnosu" ali se sprašujete: "Zakaj se moj odnos počuti?" 

Odnosi zahtevajo zavezanost, trud, zaupanje in razumevanje. Razumemo, da je vsak odnos edinstven, toda medsebojno razumevanje in enako napor je med osnovnimi sestavinami skrivnega recepta srečno-do tega. Če te ključne sestavine manjkajo v vaši povezavi, se lahko pogosto sprašujete: "Zakaj se moj odnos počuti?" 

Brez skrbi, "moje razmerje se ne počuti v redu" ne bi smelo biti stalno občutje, s katerimi ste obsojeni. Ta zaskrbljujoč trend lahko obrnete tako, da se osredotočite na krepitev odnosa in intimnosti s partnerjem.

Zakaj se v vašem odnosu nekaj počuti?

Kazalo

• Zakaj se v vašem odnosu nekaj počuti?
• Kako popravite občutek odnosa?
  • 1. Nastavite datum za datum
  • 2. Komunikacija je ključna za oživitev povezave
  • 3. Biti pregledni drug z drugim
  • 4. Prevzemite odgovornost za svoja dejanja
  • 5. Poiščite strokovno pomoč
  • 6. Spoštujte meje drug drugega
  • 7. Uravnotežite različne vidike svojega življenja
  • 8. Ne dovolite, da vaša preteklost vpliva na vašo sedanjost in prihodnost
  • 9. Pogosteje se izrazite
  • 10. Ne pozabite se osredotočiti nase 
  • Ključni kazalci
• Pogosta vprašanja

Ko se prvič srečate, vas zaužije hudomušnost čustev. Vsak dan je napolnjen z odkritji drug o drugem. V tem procesu lahko tu in tam spregledate nekaj stvari, vendar se bodo te stvari sčasoma samo počutile močneje. Vsi ti metulji, ki ste jih čutili.

Če se vprašate: "Zakaj se moje razmerje počuti?”, Je morda na igrišču eden ali več naslednjih dejavnikov: 

• Verjamete, da vaš partner ni tako vložen v odnos kot vi 
• Vaš partner vam ne bo dovolj pozornosti
• Dvomite o svoji združljivosti 
• V odnosu primanjkuje komunikacije 
• Trud v odnosu se počuti enostransko

Vsak odnos gre skozi grobi obliž; Če opazimo, da je vaš odnos v njem in nekaj, kar je v njem, je znak, da si morate prizadevati za bolj zdravo in funkcionalno, da je vaša enačba bolj zdrava in funkcionalna. Če opazite, da nekaj ne deluje, se o tem takoj pogovorite s partnerjem. Ustenjevanje bo samo stvari, ki se bodo spustile navzdol.

Povezano branje: 12 opozorilnih znakov, ki jih vaš partner izgublja zanimanje za razmerje

Kako popravite občutek odnosa?

Težko je prihraniti neuspešno razmerje, še bolj srčno je videti vez, ki ste jo morali trdo delati, da bi zgradili posuto stran. Vendar pa vsak odnos zahteva določeno količino potrpljenja in truda. Na vaše vprašanje ni nobenega odgovora, ki bi ustrezal vsem?" 

Razlogi se lahko razlikujejo od manjšega nesoglasja, ki se je stopnjevalo v velikem pretepu, ker je vsa ušesna zamera ravno izbruhnila nezvestobi, pomanjkanje zaupanja ali slabe komunikacije. Eno je gotovo, stvari niso prišle čez noč. Medtem ko občutek, da je nekaj v vaši povezavi z vašim, je zagotovo znak težav, to še ne pomeni, da vašega odnosa ni mogoče rešiti. 

Če se sprašujete, "zakaj se moj odnos počuti?”Ne skrbi. Zakrili vas smo. Tukaj je deset nasvetov, s katerimi boste pomagali znova, da se izgubite izgubljeno iskrico in vam pomagajo prihraniti neuspešno razmerje:

1. Nastavite datum za datum

V neprekinjenem vrvežu in vrvežu, včasih daje čas drug drugemu. Vendar je bistveno. Lahko pride čas, ko se začnete počutiti, kot da je nekaj v zvezi ali kaj manjka. Misli, kot je "zakaj se moj odnos počuti", se ti začnejo pojavljati v glavi.

Eden najboljših načinov za razbijanje tega vzorca je, da se potrudimo, da si medsebojno določimo kakovostni čas. Določite datum ali dan v mesecu in ga določite drug za drugega. Namesto da bi ostali v notranjosti in se odpravili s preizkušeno rutino "Netflix in Chill", pojdite iz hiše in naredite nekaj bolj zabavnega in živahnega. Nakupovanje živil in zagrabite na hiter obrok vmes, odhod do arkade ali rezerviranje zdravilišča za pare, vse, kar lahko naredimo dva sproščeno in ponovno zaženete iskrico v vaših odnosih.

Če ste v razmerju na dolge razdalje, naj bo to namest nekega dne v tednu, kjer si izključno daste nekaj ur drug drugemu. Lahko se pogovarjate o svojem tednu, delite obrok, si ogledate nekaj skupaj in izlijete srce, tudi če je med vami zaslon. Nobena ovira vas ne more ohraniti ločeno, ko si oba želite, da bi odnos uspel. 

2. Komunikacija je ključna za oživitev povezave

Običajno se počutite, kot da je nekaj v zvezi, če ste bili vi in ​​vaš partner že nekaj časa v zvezi ali poročeni. Ko preživite veliko časa z nekom. Ko pa misli, kot je "nekaj, kar se počuti v mojem odnosu" ali "moj odnos se ne počuti enako", začnejo v glavo, je čas, da prekinete vzorec.

Čudovito je vprašati o dnevu partnerja in deliti svoj. Toda potem, ko to pogosto počnete, se začne zdeti precej robotsko. Poskusite z različnimi pristopi za diverzifikacijo pogovorov. Namesto da bi vprašali: »Kakšen je bil vaš dan?", Poskusite vprašati," kako so stvari v službi?"Ali" Kako se danes počutite pri delu?"Ali" je bilo danes zabavno na fakulteti?"Ali" Ali je nekaj fascinantnega, kar želite deliti?" 

Ta vprašanja vam bodo pomagala vzpostaviti močnejšo povezavo in vam zagotovila več tem, o katerih se lahko pogovarjate. Razprave in pogovori, ki so sveži in prijetni.

Povezano branje: Kako se povezati s partnerjem na globlji ravni - strokovnjak pomaga

3. Biti pregledni drug z drugim

Predolgo ne morete prezreti slona v sobi. Če je nezvestoba (osumljena ali potrjena) razlog, da se vaš odnos počuti, bo za varanje zelo težko, da si povrne zaupanje. Zlomljeno zaupanje je kot zlomljeno steklo. Tudi če ga prilepite skupaj, nikoli ne bo isto. 

Ste že slišali za Kintsugi? Japonska umetnost popravljanja razbitih predmetov z zlatom je metafora za sprejemanje nepopolnosti in pomanjkljivosti. S popolno poštenostjo in odprtostjo lahko začnete tudi postopek popravila vašega odnosa. Bodite iskreni in nehajte lagati partnerja. Če vam ni všeč, kaj so storili ali delali, jim sporočite. Naj se počutijo sproščeno, da bodo tudi oni lahko govorili, če so njihovi občutki enaki. 

Opravičite se, če se zavedate, da so vam dejanja povzročila tudi najmanjšo bolečino. Iskreno se opravičite. Če boste pridobili izgubljeno zaupanje in okrepili povezavo, boste odvisni od tega, da ste odprti in iskreni glede svojih odločitev, vedenja in napak.

4. Prevzemite odgovornost za svoja dejanja

Če boste prevzeli odgovornost za svoje besede in dejanja, boste imeli koristi na številnih ravneh. Najmanj vaš partner pričakuje od vas poštenost in resnica. Če je prišlo do nezvestobe, morate prevzeti popolno odgovornost ali je bilo kršeno zaupanje. To vam ne bo samo pomagalo, da si pridobite njihovo zaupanje, ampak vam bo pomagalo tudi ohraniti vaše neuspešno razmerje.

Nikoli ne krivite nekoga drugega ali ne iščite izgovorov, da bi upravičili svoja dejanja. Če začutite, da je nekaj v vašem odnosu ACISS, ne igrajte igrice za krivdo. Premik krivde je velik ne-ne v odnosih. Lahko ga uporabite, da vam pomagate, da se izognete določenim okoliščinam, toda krivda, moj prijatelj, ne bo nikoli zapustila.

Biti obrambni ali samokritični bo preprosto poslabšano. Bodite resnični in prevzemite odgovornost, ne da bi koga postavili ali krivi. Komuniciranje o vaših težavah in dvomih vam bo pomagalo in vaš partner. To je najboljši posnetek, ki ga lahko posnamete, ko se odnos ne počuti pravilno.

5. Poiščite strokovno pomoč

Včasih, tudi potem, ko ste naredili vse, da ponovno zaživete svojo povezavo, morda ne boste videli veliko napredka. »Moj odnos se ne počuti enako."" Moja zveza se dogaja in izklopi."" Zakaj se moj odnos počuti in kaj to pomeni za našo prihodnost skupaj?”Misli in vprašanja, kot so ta, vas lahko še naprej porabijo. 

Če stvari ne gredo dobro, lahko poiščete strokovno pomoč pri terapevtu, svetovalcu za odnose ali zakonskega svetovalca. To vam bo nedvomno omogočilo, da ugotovite, kaj natančno primanjkuje vaše vezi, pa tudi, kaj oba posebej potrebujete v odnosu.

»S partnerjem nisem imel malo časa, saj sem bil več kot eno leto preveč zaposlen in potujem za poslovanje, zaradi česar sem verjel, da se najin odnos počasi razpada. Bil sem precej skeptičen, ko je moja punca Angie priporočila, da iščemo strokovno pomoč, toda s časom zdaj vidim, kako nam je postopek pomagal rasti in se veliko naučiti, kar je okrepilo najino razmerje, "pravi Ronnie, a Trženjski strokovnjak. 

Ko se pojavi težava, je pros za pomoč lahko izziv. Zakaj bi se trudili, ko se s partnerjem lahko obvladate sami, kajne? Narobe. Obstaja nekaj primerov in okoliščin, ko je zaželeno pridobivanje strokovne pomoči, da bi sami poskusili najti rešitev. Če razmišljate o pomoči, kvalificirani in licencirani strokovnjaki za duševno zdravje na plošči Bonobology, so tu, da pomagajo.

6. Spoštujte meje drug drugega

Vzdrževanje in spoštovanje meja drug drugega - fizične, čustvene, finančne ali kakršne koli druge - lahko pomaga, da se razmerje raste. Vaše telo je vaš osebni prostor in ko nekdo, tudi če je tisti, ki ga imate radi, napade brez privolitve. 

Če partner reče ne, mora drugi razumeti in sprejeti, ne da bi si prisilila ali se prisilila. Nastavitev omejitev fizične interakcije v razmerju je popolnoma veljavna. Popolnoma sprejemljivo je reči: "Ne počutim se udobno, da se tako držimo/dotaknemo tako" ali "nekaj časa me pustite pri miru in malo bi bilo cenjeno malo prostora". Če vam je neprijetno, ga ne držite; Namesto tega komunicirajte; To je najbolj zdravo.

Če je nekdo, ki vas skrbi, je žalosten, jim boste morda želeli pomagati, kar je občudovanja vredno. Toda ne pozabite spoštovati njihove odločitve. Če vaš partner potrebuje nekaj čustvenega prostora, jih ne poskušajte kriviti, da ga delijo; Namesto tega jim dajte nekaj časa. 

Ne napačno ga razlagajte kot izziv in ga prevzemite za reševanje njihovih težav; S tem se lahko počutijo odvisne, kar lahko privede do čustvene nestabilnosti v vašem odnosu. Ne želite, da je vaš partner negotov ali ima nizko samozavest, ker se morajo ves čas zanašati na vas, ali vi? Včasih lahko nenamerno poškodujete partnerja, zato je pomembno vedeti, kdaj posredovati in kdaj molčati.

Povezano branje: 7 vrst meja, ki jih potrebujete za močnejšo razmerje

7. Uravnotežite različne vidike svojega življenja

Vzdrževanje ravnovesja med delom in življenjem in ljubezenskim življenjem ni tako težko, kot se zdi. Odnosi so zgrajeni ne samo v zaupanju, ampak tudi na razumevanju in občasnem kompromisu. Ključno je, da svoje poklicno in osebno življenje ločimo. Ne mešajte jih. Ko ste s partnerjem, se ne poskušajte preveč pritoževati nad svojim delom in se namesto tega osredotočite drug na drugega. 

Če se nenehno pritožujete nad tem, kako slab je bil vaš delovni dan ali koliko dela imate in ni časa na rokah, se lahko vaš partner počuti krivega, ker od vas pričakuje čas ali pozornost.

Razumeti urnike drug drugega in ustrezno načrtujte svoje datume. Če veste, da vaš partner ne bo na voljo, ne načrtujte v njihovem imenu. Ne moreš biti ves čas drug z drugim, in prav zato bo udarjanje ravnovesja med delom in ljubezenskim življenjem okrepilo vašo vez in ohranilo misli, kot je "nekaj v mojem odnosu" stran od misli.

8. Ne dovolite, da vaša preteklost vpliva na vašo sedanjost in prihodnost

Ne dovolite, da pretekle odnose ali izkušnje vplivajo na vaš trenutni odnos. Namesto da bi se prebivali, "moj odnos se ne počuti enako", se vprašajte: "Zakaj?"In morda boste našli odgovor na" Zakaj se moj odnos počuti?”Če se znajdete na preteklih napakah ali odnosih svojega partnerja, svojo prihodnost blokirate, da se ne odvijete.

Nehajte se prebivati ​​o preteklih vprašanjih in težavah, če ste jih že rešili. Nekatere stvari je težko izpustiti, vendar morate poskusiti, da se premaknete naprej. Če preprečite, da bi vaš odnos ne bo uspel, se morate naučiti odpuščati in napredovati naprej. Ne smete vzgajati starih bojev v novih argumentih.

V razmerju so nesoglasja in pretepi neizogibni. Vendar pa jim ni treba skupaj črkovati usode za vašo prihodnost. Sprejeti politiko „reševanje in spanje“. Ne hodi v posteljo, dokler ne rešite manjših konfliktov. Če pa verjamete, da je težava intenzivna, dajte sebi in partnerju nekaj časa, da se pomirite. 

9. Pogosteje se izrazite

Pogosteje se izrazite. Svojemu partnerju obvestite, kako se počutite, tako da jim pripravite simpatično škatlo za kosilo Bento ali jim pošljete rože, ko imajo slab dan, da jim pokažejo, kako zelo vam je vseeno. Majhne kretnje, kot je držanje, ko so navzdol, da jim sporočite, da vas skrbi, lahko zelo spremenijo.

Na primer, ko je Angie imela slab teden. To je bila preprosta gesta, vendar ji je spodbudila energijo. Podobno, ko je Ronnie več kot en teden delal nadure, mu je Angie poslala ročno izdelano škatlo z opombo, ki je pisala: "Dobili ste jo. Ne pozabite počivati ​​in se ne izgorevati «, kar je bilo dovolj, da se je nasmehnil.

Pomembno je tudi redno reči "ljubim te" in "Tukaj sem zate". Potrebno je sporočiti svoje nelagodje, izraziti svoje občutke in biti malo kliše za odnos do jadranja skozi burne vode.

Povezano branje: 15 super luštnih načinov, kako svoje občutke izraziti nekomu, ki ga imate radi

10. Ne pozabite se osredotočiti nase 

Kolikor morate posvetiti časa in pozornosti na partnerja, morate nameniti tudi čas in pozornost nase. Pravijo, da se partnerji dopolnjujejo, vendar to ne pomeni. Čas je treba posvetiti svojim hobijem in interesom za rast in učenje.

Vaš partner je morda vaš najboljši prijatelj, vendar imate tudi druge prijatelje. Ne počutite se slabo, če se občasno preživite z njimi. Pojdi ven in se zabavaj; Včasih je potrebno uživanje brez partnerja. Dovolite svojemu partnerju, da stori enako.

Pomagalo vam bo pri pridobivanju samozavesti in preprečite, da bi vse strupene lastnosti vstopile. Ko se zaljubiš vase, pridobiš samozavest in samozavest. Ko ste zadovoljni s seboj in se počutite primerno, postanete bolj privlačni. Ne omejujte se na svoj odnos ali partner.

Ključni kazalci

• Padajoči odnos lahko popravite s komunikacijo, pošteno in pregledno
• Potrebno je vzdrževanje delovnega življenja in ravnovesje ljubezenskega življenja
• Spoštovanje medsebojnega in drug drugega je pomembno
• Ne dovolite, da se vaša preteklost ovira v vaši sedanjosti in prihodnosti

Čeprav je super biti zavezan, da bo odnos deloval, ne pozabite, da čolna ne morete premeščati sami. Treba je vedeti, kdaj je treba opustiti stvari, ali gre za slabo navado ali razmerje. Na primer, če se je vaš odnos postal strupen ali nasilen, je morda najbolje, da nadaljujete, namesto da bi ostali zataknjeni v odnosu, ki se počuti in se bo nadaljeval. Po drugi strani pa, če sta tako vi kot vaš partner enako zavezana, da bosta delala na neuspešnem razmerju in si enakovredno prizadevala za oživitev, sprava ne bo težka. 

Pogosta vprašanja

Popolnoma normalno je, da čutite, da je nekaj izklopljenega z vašim odnosom. Če se vam zdi tako, je najbolje, da sedite in razpravljate s partnerjem. To je zgodnji znak neuspešnega odnosa in ga ne smete prezreti.

Kadar primanjkuje zaupanja in komunikacije, zlorabe ali nezvestobe, je čas, da ponovno preučimo svoj odnos. Vse to so znaki neuspešnega odnosa. Tudi če se potrudite, da se držite odnosa, je bolje, da ga pustite, ko pride čas. Škoda je že narejena.

Kadar sploh ni komunikacije ali sploh ni nobene komunikacije ali ko menite, da vaš partner izgublja zanimanje za vas ali ko se edini trudi, da bi nadaljevali odnos, lahko čutite, da niso tako vpleteni kot oni Nekoč je bil čas za ponovno oceno dinamike odnosov. Vse to so znaki, da je vaš partner utrujen od vas ali vašega odnosa.

Kako popraviti pomanjkanje komunikacije v razmerju - 15 strokovnih nasvetov

Proces ozdravitve razpada - kako ozdraviti po razpadu

12 stvari, ki jih v zvezi nikoli ne bi smeli ogrožati