10 nasvetov za učinkovito komunikacijo z zakoncem v karanteni

Ali se v teh časih brez primere poiščete po internetu, "kako se smiselno povezati s partnerjem" ali "izboljšati komunikacijo z zakoncem"?

V tem članku

• Najprej iskrenost
• Nadaljujte z zmenki
• Razdelite dolžnosti
• Preživite nekaj časa narazen
• Izrazi hvaležnost
• Govorijo ljubezenske jezike drug drugega
• Ne sram in krivde
• Skupaj si privoščite nekaj svežega zraka
• Imajo zvočne deske zunaj vaše poroke
• Odpustite hitro, predpostavite dober namen

V dobi družbenih distanciranj in naročil ostajajo doma, mnogi pari preživijo več časa skupaj kot kdaj koli prej.

Za nekatere je to predstavilo nove izzive v odnosih, ki ustvarjajo konflikte, ovire in brez primere stiske.

Stres in tesnoba sta se po vsem svetu močno povečala, kar je neizogibno vplivalo na poroke. Ker se vsi borimo za obvladovanje svojih čustev in krmarjenje v teh časih, je pomembno, da z uspešno komunikacijo ohranite močno vez s svojim zakoncem.

To lahko pogosteje uporabi komunikacijska orodja, ki jih vi in ​​vaš zakonec že uporabljate ali izvajate nove komunikacijske strategije.

Komunikacija med karanteno ni lahek podvig. Spodaj boste našli seznam taktik in orodij, ki vam bodo pomagali in vaš zakonca smiselno povezati in učinkovito komunicirati med karanteno.

1. Najprej iskrenost

Zdaj ni čas, da kaj skrijete pred partnerjem.

B. Če potrebujete nekaj prostora, recite tako; Če se počutite prestrašeni, povejte zakoncu; Če ste razburjeni, jih obvestite.

Prijavite se med seboj na globlji ravni, "kako si v resnici", vsaj enkrat na dan.

Biti neposreden je bistvenega pomena, zato je hitrost.

Torej, zakaj je učinkovita komunikacija pomembna?

Ker je enostavno pustiti zamer, ko ostanete doma skupaj, tako da, če se zaradi dejanj svojega zakonca počutite sitni ali poškodovani.

2. Nadaljujte z zmenki

Samo zato, ker ste v karanteni, še ne pomeni, da bi morali prenehati zmenkati!

Pravzaprav, Prednostno določanje domačih datumov in ustvarjanje posebnih trenutkov je v tem okolju veliko pomembnejše.

Skupne dejavnosti lahko sprožijo komunikacijo, vam pomagajo pri povezovanju na globlji ravni in vas opomnijo, da ste se poročili z nekom neverjetno, skupaj pa lahko prebrodite karkoli.

Načrtujte čas za datume tedensko in razmislite zunaj okvira, da bi našli nove vznemirljive načine, kako preživeti čas skupaj, medtem ko ostanete doma.

Potrebujete pomoč pri oblikovanju domačih datumov? Tu je nekaj idej.

3. Razdelite dolžnosti

O tem, kako bolje komunicirati s soprogo, sodelujte s zakoncem, da razdelite gospodinjske naloge.

To vključuje opravila, čiščenje, načrtovanje, nakupovanje živil, kuhanje in starševstvo.

Prepričajte se, da vse ne pade na eno osebo in jih preplavi.

Z vključitvijo učinkovite komunikacije v zakonsko zvezo si lahko pripravite urnik, da se prepričate, da se vse naredi (vemo, to ni najbolj seksi dejavnost parov, vendar je tako pomembna!)

Ker ste doma več, se bo morda moral spremeniti vaš urnik opravil.

Povečajte svojo zavest o tem, kaj je treba storiti, in se drug drugega vprašati: »Ali lahko kaj storim, da pomagam?”Pogosto.

4. Preživite nekaj časa narazen

Tako pomembno, kot je, da si ustvarite čas za preživetje, je pomembno tudi, da se prepričate, da preživite nekaj časa narazen.

Samo izpad ali kakšen "čas" je eden od načinov za izboljšanje komunikacije v odnosu.

Kopajte se, pojdite na solo sprehode, si oglejte televizijo v ločenih prostorih, delajte stvari, ki napolnijo vašo skodelico.

Če oba delate od doma, poskusite delati iz ločenih sob, da se izognete motenju in da bi svoje misli, da mislite, da zapustite zakonca, da bi "šel" v službo.

Poraba celih dni in noči narazen se bo tako lepo vrnila!

5. Izrazi hvaležnost

Izrazite hvaležnost čim pogosteje, če želite graditi zakonsko srečo poleg učinkovitih komunikacijskih veščin

To je preprosto, a bistveno. Pomaga stvari v perspektivo in dokazano je mirno tesnobo.

Hvala partnerju za vse, kar počnejo, nato pa preživite čas (vsak dan ali vsak teden) in se pogovarjate o tem, za kaj ste hvaležni - varnost, dom, družino, hišni ljubljenčki itd.

6. Govorijo ljubezenske jezike drug drugega

Ljubezenski jeziki nam povedo način, kako se raje izražamo za nas.

Če še niste, Naučite se primarnega ljubezenskega jezika vašega zakonca in se prepričajte, da v tem času govorite.

To vam bo pomagalo bolj globoko povezati in se izogniti morebitnim frustracijam/konfliktom, ki lahko izhajajo iz neskladja v ljubezenskem jeziku para.

Boljša razumevanje in učinkovito komunikacijo v odnosu.

7. Ne sram in krivde

To so časi, ki povzročajo tesnobo in vsi se spopadajo.

Bodite zelo zavestni, da ne sramotite ali krivite svojega partnerja, ko se spopada.

Če naročajo hrano trikrat na teden, če ne bodo delali toliko kot nekoč, če gledajo še eno epizodo resničnostne televizije, je to v redu.

Nadaljujte z njimi, da preverite, ali lahko kaj storite na pomoč.

Če vaš zakonec izraža strahove ali zaskrbljenost, poslušajte, ne zavrzite teh občutkov.

8. Skupaj si privoščite nekaj svežega zraka

Pojdite na družabno oddaljeni sprehod, pojdite v park, pojdite na dolgo vožnjo skupaj.

Medtem ko sledite CDC in WHO Smernicam, pojdite zunaj svojega doma, si oglejte svoj kotiček sveta in iztegnite te noge- lahko naredi čudeže.

9. Imajo zvočne deske zunaj vaše poroke

Za učinkovito komunikacijo v razmerju je pomembno priznati, da obstajajo nekatere stvari, o katerih se ne bi smeli pogovarjati s partnerjem (ali ne bi smeli še naprej govoriti s svojim zakoncem).

Prepričajte se, da imate ljudi zunaj zakonske zveze, na katere se lahko odpravite, in se pogovorite o svoji čudni obsedenosti.

Poleg tega vam lahko praktično povezovanje s prijatelji in družino poveča vaše razpoloženje!

10. Odpustite hitro, predpostavite dober namen

Vsi se potrudimo, da ohranimo in okrepimo učinkovito komunikacijo s partnerjem, vendar se zdaj vsi počutimo nekoliko občutljivo.

Če vaš partner nima popolnega odziva ali je naredil nekaj, zaradi česar ste se razburili, sporočite, zakaj ste nanjo reagirali, in nato čim hitreje odpustite.

Pazi tudi:

Vedno predpostavite, da vaš zakonec na vas ni nameraval vplivati.

Po pretepu poskusite narediti nekaj veselega in neumnega, da se povežete s partnerjem in vas sprožimo na srečnejše mesto.

Upamo, da so ti nasveti o gradnji učinkovite komunikacije, orodjih za učenje učinkovitih komunikacijskih tehnik in taktike koristni.

Ne bo se zgodilo čez noč, ampak Z gojenjem in negovanjem spretnosti zakonske komunikacije lahko vi in ​​vaš zakonec učinkovito komunicirate v teh neverjetno težkih časih.

Želimo vam srečno, zdravo poroko, ki ima učinkovito komunikacijo, ljubezen in poštenost, ko se odnos vrti!