10 načinov boja se pošteno v zvezi

Ne samo, da ima vsaka velika zgodba konflikt, ampak tudi vsak velik odnos ima to. Vedno se mi zdi zanimivo, ko vprašanje: »Kako je tvoj odnos?"Se sreča z odgovorom:" Super je. Nikoli se ne borimo."

Kot da je pomanjkanje bojev nekako merilo zdravega odnosa. Dejansko v fizičnih, čustvenih ali verbalno zlorabnih bojih ni nobene koristi.

Toda kdaj je konflikt znotraj odnosov dobil tako slab ugled? Ne poznajo osnov boja se pošteno v zvezi.

Učenje, kako se boriti s poštenim ljubezenskim in poročnim.

Kaj pomeni, da se v razmerju pošteno borimo?

Boj proti sejmu v razmerju se nanaša na konflikte med partnerji, ki sledijo nekaterim smernicam, ki zagotavljajo medsebojno spoštovanje in skrb.

Boj v zvezi v zvezi je način boja, kjer ne izkoristite slabosti druge osebe; Namesto tega poskušate zagotoviti, da lahko težavo rešite skupaj.

Konflikt nam omogoča, da bolje razumemo svojega partnerja, zgradimo močnejšo ekipo dinamike pri sodelovanju, da bi našli resolucijo in nam dali prakso pri spregovorih o tem, kaj potrebujemo v odnosu.

Ni konflikt, ki je slab za zdravje odnosa, ampak tako. Nepošteno boj v odnosih je tisto, kar na koncu ustvarja vprašanja in negativnost.

10 nasvetov za boj proti sejmu v zvezi

Učenje, kako se pošteno boriti v odnosu, je bistvenega pomena za ohranjanje zdravega odnosa s partnerjem. Vendar je težko ugotoviti načine, kako to zagotoviti.

Biti spoštljiv in odprt vam lahko pomaga, če se želite naučiti pošteno boriti v zakonu ali zvezi. Ko se vaš partner ne bori pošteno z vami, se lahko dodatne težave in negativnost ukoreninijo.

Tu je nekaj načinov, kako se boriti proti temu s pravičnim spopadom za reševanje konfliktov:

1. Ste zadolženi za svoje občutke

Seveda, vaš partner lahko pritisne gumbe, vendar ne morete nadzorovati partnerja, samo sebe. Zato se prijavite s seboj, če se poskušate naučiti, da bi se pošteno borili v zvezi.

Ali veste, kako se počutite?

Ali so vaši občutki obvladljivi in ​​se počutite pod nadzorom svojih besed in dejanj?

Ko postanemo pretirano obtoženi z jezo ali kakršno koli čustvom, lahko izgubimo delovanje možganov na višji ravni, ki je potrebno za pravično boj in prikaz konflikta na način, zaradi katerega je produktiven.

Če se torej znajdete preplavljeni z občutki, naredite nekaj samooskrbe in si morda oddahnite od boja; Samo povejte partnerju, kaj se dogaja in kdaj se boste morda pripravljeni vrniti v pogovor.

V tem trenutku bodite čim bolj izrazite s tem, kako se počutite in kaj mislite. Vaš partner, ne glede na to, kako dolgo so bili vaš partner, ni bralec uma in branja namenov o dejanjih drugih goriv konfliktov.

Torej se naslednjič pojavi konflikt v vašem odnosu, izzvate se, da samo govorite o svojih izkušnjah in občutkih.

Povezano branje: 14 nasvetov, kako nadzorovati svoja čustva v razmerju

2. Vedite, za kaj gre v resnici

Ob inventarju naših občutkov nam pomaga razumeti, kaj je pri dejanjih našega partnerja, ki nas je sprožilo. Redko je boj resnično pozabiti na suho čiščenje ali zamuditi na večerjo.

Bolj verjetno je jezen odziv na ta dejanja bolj izhaja iz kraja bolečine, strahu ali občutka, ki je v odnosu razvrednoten.

Prej ko boste lahko prepoznali osnovni vir predstavitvene številke, prej boste lahko reševali dejanske potrebe, ki trenutno ne bodo izpolnjene. In to je ključni način učenja boja proti poštenemu odnosu.

Torej, namesto da se s partnerjem borite o denarju, porabljenem za nedavni nakup.

Če vemo, v čem je boj resnično, nam pomaga, da se ne bi razdelili na odnos, tako da se izgubimo v boju glede podrobnosti situacije in namesto tega ponuja priložnost, da se zberemo v podporo resoluciji. Obravnavati to kot eno od pravil za pravično borbo.

3. Radovednost, ne animoznost

Učenje, kako se pošteno boriti v zakonski zvezi ali odnosi.

Namesto da bi prevzeli partnerjeve namere in jim odgovorili odgovornost za to, kako se trenutno počutite, se izzivajte, da postavite vprašanja, da bolje razumete svojega partnerja in od kod prihajajo.

Podobno postavljajte vprašanja, da bolje razumete njihova občutka, ko bo boli vaš partner. Tako se lahko v zvezi naučite pošteno boriti.

Zdravi odnosi so dvosmerna ulica, tako da je pomembno, da delite svoje občutke in izkušnje, enako pomembno je razumeti občutke in izkušnje vašega partnerja.

Sočutje in empatija izziva občutka neprijaznosti in animoziteta je bloker reševanja konfliktov. Ne pozabite, da ni določenega "zmagovalca", ko se bori v odnosu.

Povezano branje: Odprt ali radoveden pristop komunikacije v zvezi

4. Ne pozabite na jezikovne zadeve

Stari pregovor: "Ni to, kar ste rekli, ampak kako ste to rekli", ima veliko resnice. Naše besedilo, ton in dostava vplivajo na to, kako prejemamo naše sporočilo.

Pravilna pravila za pošteno borbo za pare vključujejo, da se zavezujete, kaj govorite in kako to govorite, saj lahko bistveno spremeni produktivnost konfliktov. To je velik del borbenega sejma v zvezi.

Ko uporabljamo agresivni jezik ali neverbalne napotke, spodbujamo mehanizme samoobrambe, ki omejujejo ranljivost in čustveno intimnost, dve ključni sestavini za krepitev odnosov. Odsotnost teh čustev je lahko odvračanje od sejma v zvezi.

Pomembno je, da lahko izrazite svojo jezo, vendar jeza ne daje prostega vozovnice za uporabo škodljivega besedila.

Hkrati slišimo sporočila skozi objektiv naših čustev, ki se v času konflikta pogosto povečajo. Če razmislite o svojem partnerju na zaslišanju, lahko pomaga razjasniti napačno komuniciranje in zagotoviti, da bo predvideno sporočilo prejeto.

Nazadnje, kolikor je naše besedilo, ima pomanjkanje besedila prav toliko vpliv. Izogibajte se uporabi tihega zdravljenja kot odziv na jezo, saj ne more priti nobena resolucija, ko se en partner odjavi iz konflikta.

Povezano branje: Kaj je 5 ljubezenskih jezikov®? Vse, kar morate vedeti

5. Popravilo je sestavni del bojev

Konflikti se bodo zgodili v odnosih in ponujajo priložnost za rast. Boj pravično pomaga, da je napetost konfliktov produktivna, vendar popravilo po pretepu pomaga partnerjem.

Pogovorite se o tem, kaj vam je bilo med konfliktom koristno in škodljivo, da se lahko v prihodnosti različno borite. Konflikti skušajo partnerje, da bi se odklopili, če pa se lahko nagibate drug na drugega, namesto da se oddaljite, ima vaš odnos priložnost za okrepitev.

Vprašajte se, kaj najbolje potrebujete od partnerja, da se počutite povezane, tako da si lahko prizadevate za popravilo mostu, ki vas je ločil med konfliktom. To je odličen način, da se naučimo se boriti s poštenim odnosom.

S častjo škode, ki jo je sprožila konflikt, in izkazovanjem spoštovanja do občutkov našega in partnerja dopuščamo, da se odnos dopustimo, da preseže najnovejši konflikt.

6. Ne bojte se boriti

Boji se lahko zdijo uničujoči in polni negativnosti. Se lahko zdijo kot uničujoči deli odnosov, ki kažejo na prisotnost nečesa narobe v odnosu.

Boji lahko ustvarijo pot, da ljudje najdejo način, kako prepoznati težavo in jo nato zdravo obravnavati. Študije kažejo, da to, kako se borijo, ločuje srečne pare od nesrečnih.

Če se bojite bojev, se lahko izognete borbam, če spodkopate svoja čustva in nezadovoljene želje. Na koncu lahko postane vzrok vaše nesreče.

7. Ne dovolite, da se vprašanja nabirajo

Izogibanje pretepih lahko omogoči, da se težave zbirajo in poslabšajo negativnost v razmerju. Če se izognemo konflikti, so pogosto slabši kot boj, ki osvetljujejo težave v odnosu.

Obravnavati vprašanja, kadar so manjše in zato obvladljive. Ta manjša vprašanja lahko sčasoma postanejo pomembna skrb.

Če gledate na več vprašanj, raziskave kažejo, da pari, ki se borijo skupaj, ostanejo skupaj. Izogibanje težavam, da se izognete boju, lahko poslabša kakovost odnosa.

8. Ne dvignite ali vpijte

Različni ljudje se v odnosu različno borijo. Nekateri se odločijo, da bodo izrazili svoje nezadovoljstvo ali jezo, tako da kričijo na svojega partnerja, drugi.

Kričanje in tiho umik lahko postavimo napačen temelj za odnos. Ustvari nezdrav vzorec za reševanje problemov in lahko privede do nadaljnjih težav in nesporazumov.

9. Jasno izrazite svoje potrebe

Nihče ni bralec uma, niti vaš partner.

Pričakujte, da bo vaš partner razumel vaše želje, potrebe in celoten miselni postopek je recept za katastrofo. To lahko privede do nesporazumov in nerealnih pričakovanj, ki ustvarjajo težave. Razumevanje, kako se v odnosu naučiti poštenega.

Tudi če se borite s partnerjem, poskusite izraziti tisto, kar potrebujete jasno in jedrnato. Namesto da bi spustili namige ali pričakovali, da bo druga oseba uganila vaše misli, lahko zagotovijo, da se boji postanejo brez usmerjenosti in nezdrave.

Povezano branje: Kako sporočiti svoje potrebe v zvezi?

10. Pozorno poslušajte

Včasih so pretepi trenutki, ko na koncu rečete stvari, ki vplivajo na vas. Vendar ne pozabite poslušati tudi svojega partnerja.

Če med pretepom pozorno poslušate svojega partnerja, boste tudi bolj jasno razumeli njihov miselni proces.

Poleg tega, ko vaš partner ve, da jih resnično poslušate, bo manj možnosti, da se bodo stvari spopadle. To je odličen način, da se naučimo se boriti s poštenim odnosom.

Oglejte si ta video, če želite izvedeti načine, kako na boljši način poslušati svojega zakonca:

Zdravi boji za zdrave odnose

Boji so normalen del vsakega zdravega odnosa; Kako pa se s partnerjem spopadate med seboj, lahko določite dolgo življenjsko dobo in splošno zdravje vašega odnosa.

Ne izogibajte se boju; Vendar se poskusite izraziti mirno in sestavljeno. Ne poskušajte obtožiti svojega partnerja, da je sprožil starejše težave ali neusmiljeno vpil nanje.

Uporabite pretepe za izražanje in reševanje težav v vašem odnosu. Uporabite to za reševanje osnovnih in perečih težav v vašem odnosu.