10 načinov, kako popraviti strupeno razmerje

V tem članku

• Kaj je strupeno razmerje?
• Ali doživljate grob obliž ali strupeno razmerje?
• Ali lahko zdravite strupeno razmerje?
• Kako popraviti strupeno razmerje: 10 načinov
• Kaj pa, če morate resnično zapustiti strupeno razmerje?
• Odvzem

Ohranjanje zdravega odnosa je potrebno veliko zavestne zavezanosti, zavedanja, oskrbe, komunikacijskih veščin, časa in truda. In tudi ko vzpostavite zelo funkcionalen odnos s partnerjem, Obstaja možnost, da bo vaša ljubezen naletela na izzive, vključno z nekoč osramotim odnosom, ki se bo spremenil v strupeno razmerje.

Nikoli ne morete biti prepričani, da je vaš odnos nepremagljiv, saj bo neizogibno skozi nekaj grobih zaplatov.

Ni popolnih tekem ali parov, ki so brezhibno povezani- to je zato, ker kot ljudje kot ljudje nismo popolni in zato nimamo sposobnosti za ustvarjanje popolnosti v ljubezni.

Pazi tudi: kako popraviti poroko

Resnica je, da večina najboljših odnosov poteka skozi zelo težke čase. Ti časi služijo kot priložnost, da razberemo svoje globoko zakoreninjene otroške rane.

Kaj je strupeno razmerje?

Nihče ne vstopi z negativnim pričakovanjem. Odnos naj bi vam nekaj dodal v življenje, namesto da bi vas postavil v položaj dvoma in pomanjkanja.

Strupeni odnos je tisti, pri katerem se eden ali oba partnerja počutita napačno razumljeno, neznano in nespoštljivo. To je nekakšen odnos, ki traja več kot dajanje.

Hitro si oglejte ta članek in izveste več o strupenih odnosih.

Ali doživljate grob obliž ali strupeno razmerje?

Če obstaja trenje, stisko, zlorabo in bolečine med vami in partnerjem, je prva stvar, ki jo morate storiti Ugotovite, ali je vaš odnos skozi grobi obliž ali je v njenem jedru a strupeni odnos.

Strupeno razmerje običajno izčrpa vašo energijo, ker so zelo nasilne. Temeljijo na soodvisnosti, zanemarjanju in čustveni manipulaciji.

Običajno je pomanjkanje sočutja in razumevanja med partnerji. Velika vprašanja zaupanja in nezmožnost ustvarjanja ali vzdrževanja varne navezanosti sta lahko tudi del takšnih odnosov.

Ali lahko zdravite strupeno razmerje?

Zdravljenje strupenega odnosa zahteva sposobnost nežno delo in opravljanje na sočuten, razumevanje in potrpežljivo način.

Če je možno ozdravitev, je neposredno odvisno od vaših posebnih okoliščin in od tega, koliko je bilo storjeno "škodo" obema posameznikoma (vključno z drugimi, vpletenimi, kot so ožji družinski člani, otroci itd.) v obdobju vaše težavne ljubezni.

Če se sprašujete, "lahko rešimo strupeno razmerje?”Upoštevajte, če je vaš odnos v življenju prinesel več bede kot blaženost, potem boste morda morali razmisliti, ali je to prava izbira za vas, še posebej, če je vpletena kakšna zloraba.

Če menite, da vaš odnos, čeprav je izziv in težaven, še vedno obogati vaše življenje in prinaša nekaj pozitivnosti in rasti, potem morate prevzeti osebno odgovornost za svoje dobro počutje.

Prav tako bi se morali naučiti krmariti po svojem nepopolnem ljubezenskem življenju, tako da izboljšate in ozdravite trenutno strupenost, ki je tam.

Ko vam bo uspelo ozdraviti in premagati svoje začetne borbe za odnose, boste imeli priložnost doživeti več ljubezni, več strasti in več intimnosti.

Zdravljenje vaše ljubezni se lahko zgodi samo z vašo zavestno odločitvijo, zavezanostjo in trudom, da delate na sebi, in zelo pomembno je, da vaš partner stori enako na svoj način.

Kako popraviti strupeno razmerje: 10 načinov

Lahko strupene odnose ozdravijo? No, lahko so! Za določitev strupenega odnosa je potrebno le nekaj osredotočenega truda. Torej, kako odstraniti strupenost iz odnosov?

Tu je prvih 10 načinov za ozdravitev strupenih odnosov:

1. Spoznajte, da so strupeni odnosi škodljivi

Strupeni odnosi so lahko uničujoči za obe vpleteni posamezniki. Lahko privedejo do občutkov jeze, frustracije in zamere.

Lahko so tudi fizično škodljivi. Negativnega vpliva strupenih odnosov ni mogoče podceniti. Zato je pomembno prepoznati, kdaj je odnos nezdrav in sprejme ukrepe, da ga konča.

2. Biti asertivni

Asertivnost je odlična komunikacijska veščina To vas bo podprlo pri upravljanju vašega močnega odnosa In hkrati vam pomaga pri izboljšanju povezave s seboj.

Sposobnost in odločitev, da se uveljavite Pasivno-agresivno vedenje To običajno povzroči veliko škode med vami in partnerjem. Sčasoma se partnerstvo spira v strupeno razmerje.

Spoznajte to, vadite, delite s svojim zakoncem in si oglejte, kaj prinaša v vaše ljubezensko življenje.

3. Držite prostor drug za drugega

Drugi nasveti za strupene odnose je, da se prepričate, da ohranjate povezavo s partnerjem tudi skozi čas trenja in frustracije.

Ko izolirate, ignorirate in se izognete takšnim okoliščinam, raste vrzel med vami in je težje doseči zadovoljstvo in bližino.

4. Dvignite se nad čustveno manipulacijo in miselne igre

Ali ste tisti, ki igrate miselne igre v vašem razmerju ali je to vaš partner? Ne glede na to, kdo uvaja te poskuse strupene manipulacije, da bi zdravili svoj strupeni odnos, se boste morali upreti tako, da se začnejo ali sodelujejo v mislih v mislih ali osvetlitvi v odnosih.

5. Vključiti se v ključne pogovore

Na drugi strani resnice običajno najdemo več ljubezni, več strasti in več intimnosti. Če želite znova zagnati svojo motečo ljubezen, boste morali začeti nekaj čustvenih tveganj.

Začnete lahko z odločilnim pogovorom, pri čemer vzrejate resnice, ki ste jih zadrževali od partnerja, in nato ostati v dialogu, tudi ko je neprijetno ali strašljivo.

Povezano branje: 10 pogovorov o odnosih, ki jih lahko imate s partnerjem

6. Pridobite informacije, orodja, nasvete in/ali strokovno podporo

Večina ljudi preprosto ne ve, kaj storiti. Naša glavna kultura je popolnoma nevedna o tem, kaj je potrebno za ustvarjanje zdravega, zelo delujočega odnosa.

Popravljanje strupene zakonske zveze oz Končanje strupenih odnosov ni lahek podvig. Iskanje odgovora na vprašanje, ali je mogoče odpraviti strupeno razmerje, je zastrašujoče.

Torej, ali pušča strupeno razmerje ali iskanje odgovora na "Ali je mogoče popraviti strupeno razmerje" ali "kako popraviti strupeno razmerje po razpadu", je najbolje opraviti s profesionalno podporo, ki vam lahko opremi z orodji, kako se obrniti Toksični odnos zdrav.

Poročno svetovanje ali nasveti za odnose v obliki tretjega, nepristranskega, verodostojnega strokovnjaka vam lahko pomaga prepoznati znake strupenih odnosov, popraviti nezdrave odnose z vzpostavljanjem nekaterih pravil o zemeljskih odnosih in olajšati prehod iz strupenih odnosov.

Pridobivanje nekaj informacij o tem, kako zdraviti strupeno razmerje ali vključevanje strokovnjaka za podporo, bi bil odličen korak k okrevanju para iz strupene poroke ali preoblikovanja strupenega vedenja partnerja.

7. Vadite hvaležnost

Pogosto jemljemo tisto, kar redno prejmemo za samoumevno, In ne vidimo vrednosti in pomena tega, kar naši partnerji prinašajo v naše življenje.

Vsakodnevno hvaležnost, na primer deljenje treh stvari, ki jih cenimo pri partnerju pred spanjem, lahko pomaga preklopiti pozornost iz negativnega v pozitiven in ozdraviti naš odnos.

Nazadnje, Pomembno je spoznati, da je tisto, kar nam ni všeč v partnerju, verjetno nekaj, kar ni všeč v sebi, zato poskušamo nadzorovati, manipulirati, izogibati, ignorirati ali kriviti druge, namesto da bi opravljali potrebno "notranje delo" na sebi.

Ni vseh strupenih odnosov enostavno zdraviti.

Več ljubezni in samo-sprejemanja bo resnično privedlo do preloma toksičnih navad in več ljubezni v vašem trenutnem odnosu, ki je prepredena z začasnimi napadi.

Povezano branje: Se ne počutim hvaležen? Tu je nekaj koristnih nasvetov za zveze

8. Upirajte svojim pozivom, naj nadzoruje partnerja

Ko ste v odnosu, ki nima zaupanja in resnične intimnosti, je zelo enostavno razviti nadzorno vedenje do svojega partnerja.

Zaradi vpletenega strahu bi morda imeli nepremagljivo željo, da bi zastavili veliko vprašanj o tem, kje se nahajajo partner ali njihovi prijatelji, Morda bi celo želeli vplivati.

Ko se vam zdi, da nadzirate te pozive, je najbolje, da se jim upirate in se vprašate - česa se v tej situaciji bojim?

9. Nastavite meje z drugo osebo

Težko je ohraniti odnos, ki je za oba nezdrav.

Vendar lahko nastavite meje, ki ščitijo tako fizično kot čustveno počutje. Na primer, lahko si daste časovno omejitev, da ste v prisotnosti druge osebe ali omejite vaš stik z njimi.

10. Poiščite pomoč, če je potrebno

Če se spopadate s svojimi strupenimi odnosi, boste morda želeli razmisliti o iskanju zunanje pomoči. Obstaja veliko virov, ki lahko pomagajo vam in vašemu partnerju, da se začnete in izboljšate vaš odnos.

Poleg terapije parov se lahko za podporo obrnete tudi na družino in prijatelje. Bistvo je, da se nikoli ne smete počutiti, kot da se morate sam boriti. Vsak si zasluži zdrav in ljubeč odnos.

Povezano branje: Kako lahko videnje terapevta izboljša vaše življenje

Kaj pa, če morate resnično zapustiti strupeno razmerje?

Zdaj pa beseda o tem, kako izstopiti iz strupenega odnosa z nasilno osebo, če se počutite izjemno kršeni, osvetljeni in ne najdete več moči, da bi se izvlekli iz tega začaranega kroga pretresov.

Če želite izstopiti iz nezdravega odnosa, ki vas je izčrpal, in nadaljevati, sledite tem nasvetom, kako zapustiti strupeno razmerje.

• Izstopite iz zanikanja, da je vaš partner v teku, in jih lahko popravite. Ne na koncu se ne izsušite, preživite čas z njimi kljub povezavi in ​​razočaranju, dajte več odnosu, kot ga prejmete.
• Obkrožite se s podpornimi prijatelji in družinskimi člani Kdo vas čustveno potrdi in vam nudi zdravo podporo.
• Ne pozabite in nadaljujte. Hranite dnevnik vsega, kar je nasilni partner storil, da bi vas mučil. Naredite svoje občutke, da dobite prepotrebno perspektivo in okrepitev.
• Poskusite postopno umik komunikacije od vašega strupenega partnerja.
• Ko se odločite za odhod in če se nasilni partner vklopi na vodovod, ga ne pade. Dopust. Brez zavoj. Nobenih drugih možnosti. Brez krivde.
• Zgradite svoja pozitivna temeljna prepričanja, in Življenjske afirmacije.
• Pojdi enostavno na sebe, Juggernaut o umiku iz nezdravega odnosa je zastrašujoč.

Odvzem

V tem poglobljenem članku smo se posebej poglobili v to, kako preživeti in zdraviti strupeno razmerje. Upajmo, da vam bo naš nasvet, kako popraviti strupeno razmerje, pomagal oživiti srečno in zdravo zvezo.

Ne pozabite na končni cilj. Ste le korak bližje premikanju mimo negativnih izkušenj in srečnejši. Razbremenite se bremena. Ne pozabite, da se stvari pogosto poslabšajo, preden se izboljšajo.