10 načinov, kako se izogniti past pričakovanj z visokimi odnosi

V tem članku

• Kaj je past pričakovanj v odnosih?
• Kaj se zgodi, ko resničnost ne ustreza naša pričakovanja?
• 10 načinov, kako se izogniti past visokih pričakovanj v razmerju
• Še nekaj vprašanj
• Ključno je uravnoteženje vaših pričakovanj

Njegovi starši so imeli takšen odnos in njeni starši so imeli takšen odnos. Sestavite moškega in ženo in bam! Njihova pričakovanja, kakšna bi morala biti poroka, so precej drugačna.

Nobeden od njih sam po sebi ni napačen; Pravkar so mislili, da bi morala biti poroka modra, ko se je izkazalo za rdečo.

Toliko parov pade v past pričakovanj. Ljudje na splošno uporabljajo svoje pretekle izkušnje ali opažanja, da poskušajo napovedati, kaj se bo zgodilo v prihodnosti. Zakaj pa sploh poskušamo napovedati prihodnost? Daje nam občutek varnosti.

Na splošno ne maramo neznanega; Prestraši nas, kot da se otrok boji teme. Ko ne vidimo, kaj je pred nami, se ponavadi postavimo hladna noge. Zato poskušamo oblikovati morebitno prihodnost, kar lahko prelista v tisto, kar potem pričakujemo.

Kaj je past pričakovanj v odnosih?

Past pričakovanj v odnosih se nanaša na nagnjenost k nerealnim ali nesosečinskim pričakovanjem svojega partnerja, kar vodi do razočaranja in frustracije, ko jih ne bodo srečali.

Lahko ustvari negativni cikel krivde in zamere ter spodkopava čustveno povezanost med partnerji. Pomembno je jasno sporočiti pričakovanja in sodelovati pri zadovoljevanju potreb drug drugega, namesto da bi drug drugemu postavljali nerealne zahteve.

Kaj se zgodi, ko resničnost ne ustreza naša pričakovanja?

Razočaranje in več strahu. To je verjetno rezultat, ko imate velika pričakovanja v zvezi.

Slaba stvar pri pričakovanjih je, da postane način življenja, tudi ko se življenje ne izkaže tako, kot pričakujemo. Namesto da popustimo svoja pričakovanja, preprosto popustimo osebo ali situacijo, v kateri se znajdemo. Vse to se še naprej počuti, kot da imamo kakšen nadzor ali vpogled v svoje življenje. To je velika past, za katero verjetno sploh ne vemo, da smo ujeti.

10 načinov, kako se izogniti past visokih pričakovanj v razmerju

Pričakovanja redko komu pomagajo. Medtem ko lahko na trenutke razmišljamo o možnih prihodnjih scenarijih, ne moremo pričakovati določenih rezultatov. Kako lahko ustavimo past pričakovanj o odnosih? Tu je deset načinov:

1. Malo vere

Če stopite v temo, boste morali zaupati partnerju in sebi. Malo vere! To ste naredili tako daleč skupaj, kajne? Vzemite roko svojega partnerja in samo pojdite. Ko oba naletite na novo situacijo, kraj, podjetje ali kaj imate, se poskušate osredotočiti na dejstvo, da oba gresta skupaj, namesto na njeno strašljivost.

Imeti stališče, da "vse bo."Seveda se lahko pripravite na najslabše, hkrati pa upate na najboljše.

Povezano branje: 15 načinov, kako medsebojni odnosi delovati

2. Osredotočite se na danes

Ko ste preveč ujeti, če ugotovite, kaj bo jutri prineslo, vam manjka neverjetne stvari, ki se lahko zgodijo tukaj in zdaj. Mogoče ste nervozni, ker je vaš mož odšel na dolgo poslovno potovanje.

Namesto da bi razmišljali o vseh svojih pričakovanjih o tem, kako se boste poslovili in kdaj bi morali poklicati drug drugega, se osredotočite na danes. Zdaj ste še skupaj, zato to kar najbolje izkoristite. Ne dovolite, da prihodnja pričakovanja pokvarijo srečo, ki bi jo lahko imeli zdaj.

Tu je motivacijski video o tem, da vzamete en dan naenkrat, če ga potrebujete:

3. Pogovorite se

Edini način, kako boste vi in ​​vaš partner vedeli, kaj razmišlja druga oseba in pričakuje, da boste o tem govorili. Soočanje skupaj s prvim prazničnim obdobjem? Pogovorite se o svojih družinskih tradicijah in se pogovorite, katere resnično želite nadaljevati, ko oblikujete svojo družino.

To bo pomagalo ohraniti pričakovanja na zdravi ravni in ne bo nikogar pustil v temi, medtem ko ima velika pričakovanja v zvezi.

Če ne boste govorili o stvareh, bo nekdo na koncu razočaran; pričakovali bodo, da boste samo "vedeli", kako bodo stvari potekale. Ne bojte se govoriti svojega srca, tudi o malenkosti.

4. Odrežite si nekaj ohlapnosti

Previdno pričakovanje vodi do razočaranja.

Ko pomislimo na svoje prihodnje sebe, si verjetno predstavljamo tanjšo, uspešnejšo različico sebe. Ali je dosegljivo? Morda. Ali je zdravo poskusiti biti ta oseba?

Seveda, v razlogu. Ampak bodimo jasni tukaj. Včasih naredimo naše cilje nedosegljive ali pa se v našem življenju zgodi kaj, kar se nam zdi, kot so zdravstvene težave ali karierne težave. Torej naša pričakovanja do sebe se nikoli ne srečajo in v tem procesu se samo počutimo nesrečno in kot neuspeh.

Odrežite si nekaj ohlapnosti! Nehajte pričakovati toliko sebe. Poiščite ravnovesje med tem, da ste najboljši jaz, in to, kar lahko ste v tem trenutku. Zavedajte se, da ni roka, prav tako pa vas nikogar ne ocenjuje, razen sebe.

5. Spoznajte svojega partnerja, kjer so

Tako kot ste to storili v #4, storite enako za svojega partnerja. Gredo skozi nekaj stvari. Imajo napake, na katerih delajo, v katerih želijo narediti bolje, včasih pa ne bodo uspeli. Ne postavljajte svojih pričakovanj tako visoko, da jih nikoli ne morejo doseči.

Verjetno so to že sami. Preprosto spoznajte svojega partnerja, kjer so. Vedite, da so odlična oseba, ki je sposobna za velike stvari, ampak da so ljudje. In jih imate radi ne glede na vse.

Povezano branje: 10 znakov, ki jih boste srečali z ljubeznijo svojega življenja

6. Bodite realni glede odnosa

Ocenite, kakšna so vaša pričakovanja v zvezi.

Pomembno si je zapomniti, da je vaš partner človek s pomanjkljivostmi in nepopolnosti. Nihče ni popoln in nerealno je pričakovati, da bo vaš partner brezhiben. Pomembno je tudi biti realen glede samega odnosa in se izogniti velikim pričakovanjem v odnosu.

Vsak odnos ima svoje vzpone in padce in ne bo vedno popoln. Če imate realna pričakovanja, vam bodo pomagali ceniti dobre čase in delati skozi izzive.

7. Prevzamete svojo srečo

Mnogi ljudje sklenejo odnose s pričakovanjem, da jih bo njihov partner osrečil. Vendar je to nerealno pričakovanje. Odvisno od vašega zakonca za izpolnitev je eden od primerov, ki so postavljena previsoka pričakovanja.

Vaša sreča naj pride od znotraj, ne od vašega partnerja. Namesto da se za srečo zanašate na svojega partnerja, se osredotočite na iskanje veselja v svojem življenju. Zasledujte svoje hobije in interese, preživite čas s prijatelji in družino ter poskrbite zase.

8. Odprto komunicirajte s partnerjem

Komunikacija je ključna v vsakem odnosu. Pomembno je biti odprt in iskren do svojega partnerja glede vaših potreb in pričakovanj. Če imate pomisleke ali strahove glede odnosa, je pomembno, da se z njimi pogovorite s partnerjem.

Če odkrito komunicirate, lahko sodelujete pri določanju realnih pričakovanj za odnos.

Povezano branje: Odprta komunikacija v razmerju: kako narediti, da deluje

9. Izogibajte se primerjavi odnosa z drugimi

Lahko je pogledati druge odnose in se počutiti, kot da vaš lastni pad. Vendar je primerjava vašega odnosa z drugimi recept za razočaranje. Vsak odnos je edinstven in tisto, kar deluje za en par, morda ne bo delovalo za drugega.

Namesto da primerjate svoj odnos z drugimi, se osredotočite na tisto, kar naredi vaš odnos poseben in smiseln.

10. Ne hiti stvari

Zlahka se ujame v navdušenje nad zvezo, ko je nov in želite, da so stvari točno tako, kot ste si prikazali. Pomembno je opozoriti, da ko odnos s časom napreduje, postane tudi zrel in bolj praktičen.

Dajte čas, da stvari postanejo na svoje mesto in imajo smisel. Hukanje v vsak vidik v zvezi ali poroki bo samo zapletelo stvari za vas. Če imate previsoka pričakovanja v zvezi, bo le privedla do zamere.

Še nekaj vprašanj

Pričakovanja so privlačna in se je težko odreči v zvezi. Toda izhod iz pričakovane pasti je pomembno, da ostanete v sinhronizaciji z resničnostjo. Tu je nekaj vprašanj, ki vam bodo pomagali izstopiti iz zapletenega cikla preveč pričakovanj.

• Ali pričakovanja pokvarijo odnose?

Kako pričakovanja vplivajo na nas, je praktična zadeva.

Visoka pričakovanja v zvezi lahko pritiskajo na razmerje, kar vodi v razočaranje in zamero, ko jih ne izpolnjujejo. Pomembno pa je, da v razmerju imate določeno raven pričakovanja, da bi vzpostavili meje in ohranili zdravo komunikacijo.

Vse je v tem, kako obvladujete svoja pričakovanja in najdete ravnovesje med pričakovanji in resničnostjo, da resnično ohranite pričakovanja.

• Ali je v redu imeti velika pričakovanja v zvezi?

Imeti visoka pričakovanja v zvezi je naravno, vendar je pomembno, da imate realna pričakovanja, ki ustrezajo sposobnostim in mejam vašega partnerja. Nerealistična pričakovanja lahko privedejo do razočaranja in frustracije, zato je ključnega pomena, da s partnerjem komunicirate in ogrožate, da zagotovite zdravo in izpolnjujoče odnos.

Ključno je uravnoteženje vaših pričakovanj

Uravnoteženje visokih in praktičnih pričakovanj v odnosih je ključnega pomena za ohranjanje zdravega in izpolnjenega partnerstva. Pomembno je komunicirati s svojim partnerjem in vzpostaviti realna pričakovanja, ki ustrezajo tako vašim potrebam kot tudi z vašimi potrebami.

Pogosto lahko zdravljenje parov nudi tudi prepotrebno podporo odnosov. Z iskanjem ravnovesja med vašimi pričakovanji lahko sestavite močan in zadovoljiv odnos, ki traja.