10 načinov, kako premagati svoj strah pred ljubeznijo (filofobija)

V tem članku

• Kaj je strah pred ljubeznijo (filofobija)
• 10 znakov, ki jih doživljate strah pred ljubeznijo
• Kaj povzroča strah pred ljubeznijo?
• 10 načinov za premagovanje strahu pred ljubeznijo

Strah pred ljubeznijo je pristna fobija. Fobija v medicinskem smislu meni, da je neracionalen ali skrajni strah pred situacijo, predmetom, občutkom, krajem, živalskim, ustvarjanjem panike pri človeku. Strah pred ljubeznijo se imenuje "Filofobija.”Philos je Grk za ljubezen in Phobos kaže na strah.

Medicinski slovarji so brez dela in strokovnjaki so redki, ko o tem govorijo v literaturi, in ustvarjajo izziv za tiste, ki trpijo zaradi stanja, ko poskušajo razumeti svoje občutke ali, še bolj, poiskati smernice o upravljanju fobije.

V medicinski skupnosti strah ali fobije spadajo pod kategorijo anksioznih motenj, pri čemer posamezniki kažejo simptome le, ko se soočajo s predmetom svojega strahu.

V primeru filofobije kaže, da ljudje doživljajo neracionalno ali pretirano povezanost nevarnosti, ko gre za ljubezen.

Imajo možnost, da razvijejo paniko in tesnobo z miseljo o ljubezni, za katero medicinski strokovnjaki označujejo kot "pojav predvidevanja tesnobe."

Kaj je strah pred ljubeznijo (filofobija)

Ne glede na to, ali ga ljudje izberejo ali ne, ljubezen najde način, kako manevrirati v življenju vseh, še posebej, kadar je to najmanj pričakovano.

Nekateri posamezniki ideje ne vidijo kot srečo. Namesto tega se bojijo pojav do te mere, da so se neracionalno prestrašili, da bi se zaljubili ali se bali odnosov.

Znanost to označuje kot fobijo zaljubljenosti, zlasti filofobije - strah pred ljubeznijo.

Ta fobija ali se pretirano boji ljubiti nekoga je pristna in pretirana, da se nekateri celo razvijejo paniko nad samo idejo o čustvu ali česar koli na daljavo romantično.

Obstaja potencial za celo tesnobe, ko se pojavi pogovor glede ljubezenskega življenja osebe.

Poskusite tudi: Se bojim kviza Love

10 znakov, ki jih doživljate strah pred ljubeznijo

Morda ste nekdo, ki ne zdrži vsakodnevne simptomatologije, vendar nekateri trpijo vsak dan, zaradi česar je težko razviti celo podobnost vsakdana življenja.

Simptomi, na katere bi morali biti pozorni, če ste ljubezen fobic vključujejo (ti so pogosti s številnimi fobijami):

• Lahkomiseln
• Nestabilno
• Potekanje
• Omotično
• Slabost
• Tresenje/tresenje
• Palpitacije/srčne dirke
• Brez sape
• Razburjen želodec
• Epizoda panike/tesnobe

Ti znaki trenutno medicinska besedila ne opisujejo medicinskih besedil.

Navedba je, da mora poklicna skupnost razviti več podatkov o tistih, ki se bojijo, da bi se bolje razumeli, da bi lahko obetali možnosti zdravljenja, ki so na voljo za bolnike.

Kaj povzroča strah pred ljubeznijo?

Medicinska skupnost, vključno s psihologi in psihiatri, poskuša bolje razumeti sprožilce zaradi strahu pred ljubeznijo.

Predlogi kažejo na več dejavnikov, zakaj nekateri najdejo ljubezen lahko strašljiva, kot je morda otroška izkušnja, travmatični dogodek ali morda genetika.

Kdor bi se lahko bal, da ne bi bili ljubljeni nazaj ali, še bolj, se bo zavrnitev izognila vstopu v zvezo, tako da ne bo možnosti, da bi trpeli zadrego ali tvegali, da bi se lahko ponosali, ko se to zgodi.

Tisti, ki so že doživeli zavrnitev, na primer ločitev ali slab razpad, pogosto trpijo strah pred ljubeznijo.

Povezano branje: Kaj storiti, če si zaljubljen v nekoga, ki se boji ljubezni

10 načinov za premagovanje strahu pred ljubeznijo

Filofobija opredeljuje, kaj je strah pred ljubeznijo. Presenetljiv strah prinaša samoto, izolacijo in osamljenost, zaradi česar se posamezniki počutijo, da se ne ujemajo z družbo in hrepeni po čudovitih sestavinah ljubezni.

Medtem ko obstaja teror, povezan z dovoljenjem, da nekoga ljubite, to še ne pomeni, da nimate želje, da bi izkusili naklonjenost in razvili čustveno navezanost.

Številni ljudje, ki se bojijo, da bi bili ljubljeni iskali načine, kako spremeniti svoj položaj in se naučiti, kako premagati strah pred ljubeznijo.

Premagovanje katere koli fobije je neverjetno zahtevno, vendar to ne pomeni nemogoče. Poglejmo nekaj načinov, kako lahko poskusite delati skozi strah.

1. Poglejte skozi svojo romantično zgodovino za zavrnitev

Če si vzamete čas za poglobljeno v vsakem preteklem romantičnem odnosu, vam lahko pomaga ugotoviti, kje ste morda doživeli zavrnitev, bolečino, morda trenutek, ki je bil travmatičen za vašo samozavest.

Katera koli od teh stvari ima potencial za ustvarjanje strahu, da se nadaljuje z vključevanjem v drugo osebo.

Če nikoli ni bilo bistvenega zdravljenja ali pa vam ni imel podpornega sistema, ki bi vam pomagal pri tej boleči izkušnji, bi to lahko bil koren vaše filofobije. Služi kot izhodišče za ozdravitev.

2. Kako se počutite do sebe

Ljubezen do sebe je ključnega pomena, da si lahko všeč ali ljubite koga drugega. Da se ljubiš, moraš imeti občutek za samozavest in samozavest. To pomeni, da lahko vidite svoje dobre točke, hkrati pa lahko vidite pomanjkljivosti in jih sprejmete.

Vesel si v svoji koži. Ni nobenega stanovanja o tem, kaj je narobe z vami in nenehne poskuse popraviti.

Če ste nekdo, ki se nenehno odloži, pa se pojavijo te rane, morajo analizirati in si prizadevati, da bi si ogledali na veliko bolj zdrav način.

To bi lahko pomenilo svetovanje, da bi bolje razumeli, zakaj tega ne morete sprejeti sami.

3. Nehajte poslušati notranji glas

Vsak ima tisti notranji glas, ki nam nenehno govori o tem, kaj je dobro in kaj narobe, kaj bi morali in ne bi smeli, in tudi, kaj moramo skrbeti in ne toliko.

Ta glas vzbuja strah, vključno z iracionalnimi, kot je strah pred ljubeznijo.

Recimo, da ste kdaj imeli lepe spomine na srečne čase, ko gre za romantiko, na primer dolgoživost z veselimi starši, sorojenci v ljubečih porokah, prijatelji v združljivih odnosih. V tem primeru vam ta glas daje napačne informacije, ko vam svetuje, da gledate ljubezen s strahom.

Ustvarja občutek ranljivosti in vas prepoveduje, da bi lahko izpustili, da boste lahko uživali v vseh stvareh, ki jih doživljajo vsi ostali okoli vas.

Najboljše, kar lahko storite, je, da poskušate prepoznati, kaj sproži, ko se približate naletu na romantiko in poskušate premagati te pozive, naj pobegnete.

4. Prepričajte se, da je oseba, na katero ste pritegnjeni, prava za vas

Dejansko ne moremo izbrati, s kom se zaljubimo. Je zunaj nadzora. Vendar so tisti v vašem življenju nepristranski in lahko ugotovijo, kdaj je nekdo prav ali napačen in zakaj.

Mnogi ljudje pogosto ne slišijo, kaj pravijo prijatelji in družina, ko gre za srčne zadeve.

Če pa preživljate čas z nekom, ki drugi vidi večje rdeče zastave, bodite pozorni na opozorila, da ne boste morda v prihodnosti dodali vaše zaskrbljenosti.

5. Ranljivost ni slaba stvar

Prepogosto se ljudje bojijo občutiti svoje občutke, nekateri pa verjamejo, da je ranljivost znak šibkosti. V redu je biti ranljiv in v redu je, da se bojimo.

V resnici veliko več ljudi, kot verjetno ne bi imeli več filofobije, kot jih želijo priznati.

Strašljivo je sodelovati z nekom in se postaviti na vrsto za morebitno zavrnitev. Nihče ne želi biti poškodovan. In potrebuje pogumno osebo, da te stvari sporoča.

Ko najdete nekoga, na katerega se počutite nekoliko navezani, je končni cilj premagati svoj strah in idealen način za to je, da odprete svoje srce in jim natančno poveste, kaj doživljate.

Morda boste presenečeni, ko ugotovite, da je tudi druga oseba nekoliko prestrašena.

Povezano branje: Nasveti, da postanete bolj ranljivi v vašem odnosu

Če želite izvedeti več o tem, kako ranljivost je lahko vaša velesila, si oglejte ta video:

6. Poskusite se sprostiti in ne pričakujte preveč

Ko greste prvič z nekom (morda nekajkrat po tem), prosim, ne dajte preveč vanj.

Naj bo samo čas, da se zabavate, namesto da bi skrbelo, da je to "romantika."Ni treba pritrjenih nalepk. Zaradi tega so stvari bolj zapletene in ustvarja tesnobo za vse vpletene.

Sprostite se in uživajte v podjetju. Kaj se zgodi od te točke, bo na koncu samo naravno in enostavno.

7. Dnevnik svojega občutka

Če zapišete, kako se počutite in kaj mislite.

Pogosto ljudje nenehno govorijo nad istimi mislimi, a ko je na papirju, se z njimi lažje spopade.

Prav tako lahko preberete, kaj ste napisali, in poskušate racionalizirati čustva ali videti njihovo iracionalnost.

Če ga postavite v dnevnik, vam omogoča, da se vidite iz drugega objektiva, ki bi vam lahko odprl oči.

8. Predvideti življenje brez osebe, ki vam je všeč

Če imate nekoga, razvijate "všeč", vendar se bojite, da bi se lahko spremenilo v več kot to, vzemite si nekaj časa, da pogledate svoje življenje, če ta oseba ne bi bila v njem.

Nekdo, s katerim uživate čas preživljanja, ne bo nujno izginil, ampak kaj, če bi? Kaj bi se zgodilo z vami?

Zdrav način za premagovanje strahu je razmisliti o dejstvu, da ste uspevali, preden je prišel partner, in če bi vas "opustili", bi lahko šli v redu.

Osnova filofobije je iracionalni strah pred ljubeznijo in pomembna osnova za to je lahko posledica pretekle zavrnitve ali "opuščanja", ki posredno vpliva na prihodnje odnose.

Kar morate poskusiti, da se razumete, da premagate strah, je, da ste neodvisni in sposobni. Soigralec je naglas za vaše življenje.

Če bi se kaj zgodilo, da ne bi več želeli biti del, bi še naprej dobro delali sami.

9. Spustite nadzor

Strah pred ljubeznijo je poskus nadzora nad vašimi čustvi in ​​tistih ljudi okoli vas. Ko poskušate nadzorovati vse vidike svojega življenja, je lahko resnično naporno in povzroča več stresa in tesnobe, kot je vredno.

Kljub temu se ljubezen zgodi, ko jo najmanj pričakujete, ne glede na to, ali jo želite ali ne. To ni nekaj, kar lahko ustavite, ker ga boste našli.

Nekomu, tudi sebe, lahko poškodujete tako, da končate nekaj, kar deluje na pot do ljubezni.

Ki zgolj krepi razloge, da se držite strahu. Spustite nadzor in poglejte, kaj se zgodi, ko dovolite, da se stvari lotijo ​​tečaja.

10. Zavedajte se, da ste problem

Ko ste v partnerstvu, ki ga uživate, vendar se bo strah začel nastajati, ker se ljubezen začenja razvijati, se ne morete samo počutiti, da se odzivate na strah, ampak tudi vaš partner zazna spremembe v vas.

Začne vplivati ​​na razmerje negativno, ker s partnerjem niste ista oseba, kot ste bili na začetku.

Postanete negativni, paranoični, da bo druga oseba zapustila, in jih začela odriniti stran.

Edini način, da se stvari popravite, je, da se vrnete na to, kdo ste bili, ko ste se začeli s popolno spremembo, da bi še naprej preprečili sindikat. Če bi toliko skrbeli glede zavrnitve, bi ga lahko pravzaprav nehote spodbudili.

Povezano branje: Kaj je strah pred poroko (gamofobija)? Kako se spoprijeti z njim

Končne misli

Fobija je neracionalen ali pretirani strah. Za tiste, ki trpijo zaradi prestrašenja, se zdi precej smiselno. Pojem filofobije ali strahu pred ljubeznijo se lahko izkaže za izjemno žalostno za tiste s simptomi.

Posamezniki izražajo pomanjkanje vgradnje z družbo in pogrešajo lepa, ljubeča čustva, namesto da bi imeli prazna življenja. Ironično je, da odrinejo ljudi, ki jih bodo v njihovih očeh v nekem trenutku prizadeli tako, da jih bodo zavrnili.

Zavedejo razpad s tem, da odrinejo potencialne vseživljenjske, kakovostne odnose, pri čemer je nekoč ljubeči partnerji osupnjen zaradi izkušnje.

Tu so poudarjene stvari, ki jih lahko poskusite prekiniti strah. Potrebno je neverjetno napor in pristno željo, a ljubezen se zagotovo splača.