11 občutkov, ki jih preživljamo, potem ko so ga varali

Ta kos prihaja naravnost iz prehoda mojega srca, ki sem ga blokiral po enem letu žalosti in trpljenja. Iz tega odlomka izpuščam nekaj pomembnih informacij, da se ne počutite sami v tem. Življenje po varanju ni nikoli isto, ker vas spreminja. Občutki, ko jih bo prevaral mož/žena/partner/zakonec.

Eden prvih občutkov, ki sem jih doživel v velikosti, je bila otrplost. Bilo je, kot da je moje telo paralizirano. Spomnim se, da sem bil otrpel več dni na koncu. Če je na tem svetu kaj, česar ne bi si nikomur ne bi želel, je to na koncu partnerjeve nezvestobe. 

Kar sledi po otrplosti. Želite sprejeti resničnost, toda vaše srce vam nenehno govori, da vaš partner ne more storiti nič narobe, ker ste jim zaupali z vsem, kar ste imeli, in ker so nekoč trdili, da vas imajo radi bolj kot karkoli drugega na tem svetu. Vse, v kar ste verjeli, je bila laž. Vaš svet je topsy-turvist in ostanete viseči v zraku. 

Občutki, potem ko so ga prevarali - kaj gre skozi? 

Kazalo

• Občutki, potem ko so ga prevarali - kaj gre skozi? 
  • 1. Šok vas bo omrlil
  • 2. Veliko zanikanje
  • 3. Zavedate se, da ste bili izdani
  • 4. Ponižanje in jeza sta nekaj občutkov, potem ko sta jih varala
  • 5. Neizmerna žalost
  • 6. Mislili boste, da niste bili dovolj dobri zanje
  • 7. Želeli boste izvedeti vsako malenkost o aferi
  • 8. Primerjali se boste z osebo, s katero so vas varali 
  • 9. Želeli boste biti sami 
  • 10. Težko se boste naučili, kako spet zaupati 
  • 11. Spet se boste počutili močno
• Kako se spopadate z občutki, potem ko ste ga varali?
• Pogosta vprašanja

Zaljubiš se v nekoga. Vaša ljubezen je enako vzajemna. Tako ste veseli, da ste se celo odločili, da je to oseba, s katero se boste poročili in preživeli preostanek življenja. Predstavljate si dom z njimi z notranjo vrtec rastline in nekaj otrok. Potem, bam! Preprog potegne izpod nog in padete z obrazom na trdo, betonsko tla.

Zavedate se, da je bil vaš dom samo hiša kart, ki se je zdaj zrušila zaradi nezvestobe ene osebe. Nežno reči, da je goljufanje najslabše in kako ozdraviti, potem ko ga varamo, ni enostavno. Travma vam bo vedno sedela v naročju kot potrebni dojenček, ki ga je treba skrbeti za 24 × 7. Nadaljujte z branjem, če želite vedeti več o občutkih nekoga, potem ko ga je varal in kako se spoprijeti z njimi.

1. Šok vas bo omrlil

Začetne faze občutkov, potem ko so ga varale, so polne šoka. Resnica o osebi, ki jo imate radi, vas bo šokirala. Zaupali ste tej osebi in bili z njimi ranljivi, ker ste mislili, da te ne bodo prizadeli. Zdaj ste ugotovili, da je vse laž. Šokirani ste nad besedami. Jecljate, se znojite in tresete. Šok vam bo otrpel telo in možgane. Ne boste mogli razmišljati naravnost. 

Ena stvar, ki sem jo spoznal, ko sem si opomogel od šoka, je, da sem za trenutek pozabil, da je moj nekdanji partner le še en človek, ki je imel tudi slabe lastnosti. Ko nekoga imamo radi, imamo na naša rožnata očala in zanemarimo njihove slabe lastnosti. Tu postane naslednji občutek zelo pomemben za reševanje.

Povezano branje: 15 Šokantne stvari, ki jih prevažajo, ko se soočajo

2. Veliko zanikanje

Sledijo iz prejšnje točke, je eden od skupnih občutkov, ki jih imate po prevaranju, zanikanje. Nočete sprejeti resnice, ker jih nikoli niste videli v slabi luči. Bili ste tako zaposleni, da ste se zaljubili, da ste se za trenutek pozabili ustaviti in analizirati njihove slabe lastnosti. Zanikanje je ena od faz razpada, skozi katero gredo vsi.

Razlog, da sem nenehno zanikal resnico, je bil, ker nisem mislil, da bo naredil kaj takega. Videla sem ga kot najlepšega človeka na zemlji, ki ni mogel storiti nič narobe. Postavil sem ga na podstavek poleg angelov. Mogoče zato sem nenehno zanikal njegovo nezvestobo.

Stopnja zanikanja ni dolga, vendar morate biti močni. Odloči se, ali jih boste vzeli nazaj v življenju. Če še naprej zanikate resnico in se opravičujejo za njihovo napako, potem obstajajo možnosti, da se lahko pomiriš z goljufijo. Ali pa lahko celo izkoristijo vašo stopnjo zanikanja in naredijo seno, medtem ko sonce sije. Resnico bodo popolnoma zanikali in naredili bodo, da so nedolžni in niso storili nič narobe. Nikoli ne pade za to. 

3. Zavedate se, da ste bili izdani

Ko ste se po prevaranju spopadli z zgoraj omenjenimi občutki, se vse končno potopi. Povedano - ljubezen do tvojega življenja vas je igrala. Igrali so se z vašimi občutki. Prekršili so svoje obljube. Izkoristili so vaše zaupanje in zaupanje vanje. Vzeli so vaš svet in ga bombardirali. Zdaj stojite med ruševinami zlomljenega doma. Varanje je tudi eden od znakov pomanjkanja spoštovanja v zvezi. Torej, niso vas samo varali, ampak so vam pokazali tudi, da nimajo nič spoštovanja do vas in odnosa.

Začeli boste sovražiti to osebo. Začeli boste izgubljati svoje občutke, potem ko boste prevarali. Ljubezen se bo skoraj takoj spremenila v sovraštvo. Ali pa bosta ljubezen in sovraštvo soobstajala za vas in vas še bolj zmedla. Uresničitev njihove nezvestobe vas lahko osupne na osupljiv način. Zdi se. Zavedate se, da ste bili lagali, manipulirali in morda. Ne bojte se. To je normalno in od tu je pot naprej.

4. Ponižanje in jeza sta nekaj občutkov, potem ko sta jih varala

Ko sem bil izdan, sem se počutil poniženo in nerodno. Moji prijatelji, moja družina in sodelavci so vedeli o mojem odnosu. Staršem sem celo rekel, da je oseba, s katero se bom poročila. Obstaja veliko načinov, kako vas spreminja. Biti napolnjen s zadrego je ena izmed njih.

Ko sem ugotovil resnico, mi je bilo nerodno, da bi šel in jim rekel, da sem izbral strahopetec za ljubimca. Če doživljate isto ponižanje, prosim, vedite, da je to eden izmed skupnih občutkov, potem ko ste ga prevarali, čeprav vam sploh ni kaj, kar bi vas bilo kaj nerodno. Zaupate, da nekdo ni narobe, ali pa krši, da je zaupanje.

To ponižanje in zadrega bosta povzročila veliko jeze. Tu je dokaz vašega iskrenega pisatelja - nikoli ne morem pokazati svoje jeze. Stegniram ga in ostane v meni, dokler ni pripravljen, da se poči. Če ste jezni, ga ne držite. O tem se pogovorite s svojimi najdražjimi. Pokažite svojo jezo. Jokajte na glas in kričite pljuča. Naredite vse, da ostanete zdravo. 

5. Neizmerna žalost

Vaše novo življenje, potem ko ste ga varali, prinaša veliko žalosti. Žalost je neizogibna. Po razpadu boste šli skozi vse faze žalosti. Ne boste samo žalili konca odnosa. Žaluli boste tudi smrt osebe, ki ste jo imeli tako dolgo radi. Počutili se boste nemočni in brezupni. Oseba, v katero ste se zaljubili, ni več. Vaša čustva bodo izsušena in po prevaranju vam bo ostalo slabo. 

Vzemite si čas in se zaletete v svojo žalost, če to želite, ker vas nihče ne more pritiskati, da se počutite bolje. Če pa se ta žalost spremeni v depresijo, poiščite strokovno pomoč. Žalost je na žalost in iskreno ena od faz občutkov, potem ko so jo prevarali, in traja zelo dolgo, da sem iskren. 

6. Mislili boste, da niste bili dovolj dobri zanje

To je eden od običajnih občutkov, ki jih imate, potem ko ste ga prevarali. Vprašali boste, če niste bili dovolj dober partner. Mogoče je v vas nekaj manjkalo, da niste izpolnili nekaterih njihovih čustvenih ali spolnih pričakovanj. Namesto da se osredotočite na slabe stvari, ki jih je naredil vaš partner, boste spraševali in dvomili. To ni zdrava reakcija, vendar je zelo pogosta in ugotoviti morate, kako prebolevati negotovosti, potem ko ste ga varali.

Šel sem malo naprej kot večina ljudi in začel sovražiti sebe. Videl sem se kot norca, ki ni videl znakov varanja. To samovšečnost je bilo preveč za obvladovanje in povzročila je, da se je moja samozavest spustila po odtoku. Pozneje sem spoznal, da z mano ni nič narobe. Zaslužim si ljubezen, ki je neprimerna in čista. Če ste po varanju obtičali na kateri koli fazi občutkov, potem se ne sprašujte ali se sovražite za dejanja nekoga drugega. To je najbolj nepošteno, kar lahko storite sebi. 

Povezano branje: 15 znakov, ki vas nikoli ni ljubil - in kako to prebolevati

7. Želeli boste izvedeti vsako malenkost o aferi

Po vsem žalu in jezi so stopnje občutkov, potem ko so jih prevarali, premaknili v bolečo radovednost. Ostali ste s to radovedno potrebo, da ugotovite vse o aferi. Obstaja veliko vrst afere in vse o tem boste želeli vedeti. Kakšna afera je bila? Kje so jih srečali? Kje so to storili? Kolikokrat so to storili? So zaljubljeni ali se samo norčujejo naokoli? Vprašanja se nikoli ne končajo. To je ena od stvari, s katero sem bil obseden. Nenehno sem pritrdil podrobnosti o aferi.

Želel sem vedeti vse, kar se je zgodilo in kje se je zgodilo. Mislil sem, da mi bodo vse podrobnosti pomagale bolje krmariti po situaciji. Mislil sem, da bo vse smiselno, toda ko sem ugotovil odgovore, so bila vsa moja čustva okrepljena. Izrazite svoje občutke, potem ko ste ga prevarali, vendar ne iščete odgovorov. Včasih je nevednost resnično blaženost. 

8. Primerjali se boste z osebo, s katero so vas varali 

Tovrstno vedenje bo v veliki meri negativno vplivalo na vašo samozavest. Je bolj čeden od mene? Je lepša od mene? Je ta oseba boljša od mene v postelji? Ali imajo boljše telo od mene? To so strupene misli in skupni občutki, potem ko jih je prevaral mož/žena/partner/zakonec. Vedeti morate, kako izstopiti iz primerjalne pastice, saj vas bodo te misli prizadele toliko, kot ima nezvestoba. 

Ne samo, da so te primerjave nezdrave, te misli ovirajo vaše napredovanje do ozdravitve. Dovolite, da negativna energija zavzame prostor v glavi. Razumejte, da ne morete postati nekdo drug in ne morejo biti vi. To je lepota individualnosti. Moral bi biti ljubljen in slaviti, da ste to, kar ste. 

9. Želeli boste biti sami 

Življenje po varanju ne bo isto. Večino časa boste želeli biti sami. Izogibali se boste druženju s prijatelji, ker ne veste, kako boste obravnavali njihova vprašanja o razpadu. Zavrnili boste udobje svojega doma. Po ločitvi na pravi način se ukvarjajte z osamljenostjo, tako da poiščete podporo pri prijateljih in družini.

Počutili se boste osamljeno, toda tu se spet znajdete. Lahko se vrnete v stari hobi. Lahko si ogledate svoje najljubše oddaje. Lahko začnete delati. Joga, telovadnica, zumba ali karkoli že pomaga, da se počutite bolje. Če pa ne morete prenesti osamljenosti, poiščite strokovno pomoč. 

10. Težko se boste naučili, kako spet zaupati 

Ko boste po prevaranju prešli skozi zgornje faze občutkov, boste imeli ogromna vprašanja zaupanja. Če se vam je uspelo znova vrniti v igro zmenkov, boste imeli težave pri zaupanju ljudem, ki jih srečate. Dvomili boste o njihovih dejanjih, namen, vedenju in celo pristnosti njihovih besed.

Dolgo časa vam bo težko zaupati komu. Vprašali se boste, ali boste kdaj imeli zdrav in ljubeč odnos. Takšni občutki, potem ko so jih prevarali, so zelo naravni. Če ste na tej stopnji, si vzemite ves čas, da morate popraviti svojo vez s svetom. Navsezadnje ste enkrat zaustavili zaupanje. Nihče te ne bi smel hiteti, prisiliti ali pritiskati, da jim prehitro zaupate. 

11. Spet se boste počutili močno

Sprejmite in izrazite svoje občutke, potem ko ste ga varali na pravi način in na koncu predora boste našli svetlobo. Spet se boste počutili močno. Spet se boste zaljubili. Boste se borili. S časom se boste zacelili. Nehali boste skrbeti za osebo, ki vas je prestavila skozi vse to. Vse, kar morate storiti, je verjeti vase. Končno se boste zavedali, da ena oseba ne more narediti vaše sreče.

Ko sem se po varanju spopadel z občutki, sem se obrnil Harry Potter veliko. Citat Albusa Dumbledoreja je bil prvi korak, ki sem ga naredil za izboljšanje. Rekel je: "Srečo je mogoče najti tudi v najtemnejših časih, če se kdo samo spomni, da je prižgal svetlobo.”Življenje vam bo še naprej metalo krivulje na vas. Na vas je, da iščete luč in sčasoma upate, optimistično in srečno.

Kako se spopadate z občutki, potem ko ste ga varali?

Rekli so vam (ali ugotovili) resnico. Trenutno doživljate vrtinec čustev. En trenutek ste besni in naslednji raztrgali. Z zdravim načinom ravnajte s svojimi občutki. Delati skozi njih. Prepoznajte, da so vaši občutki normalni. Se sprijaznite z nezvestobo. Naslednji pomemben korak k ozdravitvi je, da se ne krivite za dejanja nekoga drugega. Sprejmi.

Sprejmite, da ste bili izdani. Povej svojemu najboljšemu prijatelju o tem. Pojdi na terapevta. V Bonobologiji ponujamo strokovno pomoč prek naše skupine za licencirane svetovalce, ki vam lahko pomagajo, da se lotite poti do okrevanja. Naj bo vaše duševno zdravje najpomembnejše. Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi in nikoli ne ravnajte iz svojih zaostrenih čustev. 

Pogosta vprašanja

Duševno se počutim slabo, ko ga varamo, je ena od stvari, ki se zgodi. Naredi vašo samozavest in vas sprašuje. Škodi vašemu duševnemu zdravju z napadom na vaš mir in razumnost. Jeza, frustracija in žalost lahko celo povzročijo tesnobo pri ljudeh.

Nihče vas ne more postaviti na časovnik in pričakujte, da se boste zdravili, preden se ta čas konča. Ne morete poučiti o možganih, naj pozabijo na to in nadaljujejo. Traja. Običajno traja dve leti, vendar je vse odvisno od učinkov vaše travme.

Na vas vpliva na več načinov. Dvomili boste sami, dvomili boste. Vaše zaupanje bo zadelo. 

23 vprašanj, ki jih morate zastaviti bivšega po razpadu

Kaj je serijski dater? Znaki, na katere je treba paziti in nasveti za ravnanje

Kako razlikovati med ljubezenskim bombardiranjem in resnično skrbjo