11 Skrivnosti za izboljšanje preglednosti v razmerju

V tem članku

• Kaj pomeni preglednost v razmerju?
• 6 načinov, kako pokažete preglednost v razmerju
• Pomen preglednosti s svojimi občutki
• 11 skrivnosti za ohranjanje preglednosti v odnosih
• Končne misli

Ena od prednosti preglednosti v razmerju je, da vam pomaga graditi zaupanje in poštenost. Preglednost presega razkrivanje vaših podatkov drugi osebi. Gre bolj za delitev tako dobrih kot slabih svojih občutkov in misli z osebo, ki jo imate radi.

Po drugi strani pomanjkanje preglednosti med partnerji prinaša nezaupanje med njimi. Zlasti gradi dolg most, ki ga partnerji težko prečkajo. Prej ali slej se takšno razmerje zruši.

Pregledno v odnosu s svojim pomembnim drugim je lahko strašljivo. Pregledno pomeni, da drugi osebi damo kontrolni ključ do vaše duše in celotnega bitja.

Preglednost gradi zaupanje. Skrivnost vsakega uspešnega odnosa je preglednost, lahko pa vas tudi nekateri izkoristijo. Lahko vprašate: »je pregledno dobro?"

Kaj pomeni biti pregleden v odnosu? Koliko bi morali deliti s soprogo? Ali obstajajo načini za pregledovanje odnos? Potopimo se poglobljeni v relacijsko preglednost v tem članku.

Kaj pomeni preglednost v razmerju?

Skrivnost vsakega uspešnega odnosa je preglednost. Kaj pomeni biti pregleden v odnosu, če je tako pomembno?

Biti čustveno pregleden pomeni, da lahko delite svoje najgloblje občutke, misli, želje, jezo, strah, srečo in žalost. Ko imate v zvezi s preglednostjo, lahko svoje misli delite brez oklevanja in strahu pred presojo.

Še en prozoren odnos, ki pomeni, da imamo iskreno radovednost o sebi. Vprašajte se, zakaj se tako bojite deliti na prvem mestu.

Ljudje sami po sebi skrivajo osebne podatke, ki včasih uničujejo njun odnos. Na primer, skrivamo svoje pomanjkljivosti, fantazije, napake, seksualne fantazije, odvisnosti in negativne like.

Poleg tega svoje bančne račune in gesla skrivamo tudi na račune telefonov, e -pošte in družbenih medijev. To pravimo, da je zasebno, vendar pogosto prinaša pomanjkanje preglednosti in zaupanja v komunikacijo. Našli boste veliko mnenj o družbenih medijih, ki podpirajo skrivanje stvari od partnerja.

Ne glede na to, kaj ste videli na spletu, je preglednost ključna za gradnjo zdravega odnosa.

6 načinov, kako pokažete preglednost v razmerju

Dejansko je skrivnost vsakega uspešnega odnosa preglednost. Med partnerji je manj tajnosti in več poštenosti, ko jo imate. Kako pa to pokažete svojemu partnerju? Kako postanete čustveno pregledni?

S partnerjem morate biti udobni, preden pokažete preglednost v zvezi. Čeprav je čustveno pregleden, lahko postane frustrirajoče, ko hodiš z napačno osebo. Vendar bi bilo najbolje, da bi bili pregledni, da bi poglobili svoje zaupanje in zgradili odnos.

Če želite pokazati preglednost v razmerju, preverite naslednje strategije:

1. Introspekt z meditacijo

Prvi korak k pregledu v razmerju je nekaj globoka samorefleksija.

Meditacija je eden od načinov, da se uskladite s svojimi mislimi. Pomaga vam razbremeniti stres in prepoznati najpomembnejše stvari za vas, svoje strahove, negotovosti in jezo. Pomembno je, da boste imeli več koristi, ko boste skupaj in vaš zakonec meditirali skupaj.

2. Vzpostaviti zdravo komunikacijo

Naslednji korak k prikazu preglednosti v razmerju je ustvarjanje jasnega komunikacijskega kanala. Začnite z začetkom pogovora s svojim pomembnim drugim in jim povejte svoje resnične občutke glede odnosa.

Preverite dokazane odnose ali teme parov na spletu. Nato pojdite naprej in izberite katero koli temo po vaši izbiri. Cilj je odpreti varno mesto s premišljeno komunikacijo, tako da je vaš partner brezplačen z vami.

Povezano branje: Zdrava komunikacija za pare: govorjenje iz srca

3. Ustvari čas za iskren pogovor

Preglednost gradi zaupanje, vendar ga lahko pokažete šele, ko imate čas za pogovor. Kako to storite? Lahko ustvarite relacijsko preglednost, tako da ste vedno na voljo za zakonca.

Z lahkoto se lahko pogovorite o svojih občutkih glede česar koli, ko pogosto vidite svojega partnerja. Poleg tega, da je na voljo tudi. Ki vam pomaga ustvariti posebno vez.

Če svojega partnerja ne vidite vsak dan, se lahko ukvarjate z vsakodnevnimi klepeti, da preprečite napačno komuniciranje. Ta strategija ne pušča prostora za skrivnosti in bolj cenite svojega partnerja.

4. Biti odprti

Če ste odprti misleči, lahko delite brez oklevanja - brez dvomov, brez ponovnega preučevanja ali premišljevanja. Opisujete svoje misli, ko pridejo, da vas partner razume.

Poleg tega boste sprejeli nove ideje in priložnosti, ko ste odprti. Tudi svojega partnerja boste poslušali, da boste razumeli in ne sodili.

5. Biti ranljivi

Ranljivost v odnosu je sposobnost, da svoje misli prosto odpirate partnerju kljub samoohranitvi. Če želite doseči preglednost v razmerju, morate biti pripravljeni spustiti svojo stražo.

Morda niste prepričani, zakaj je preglednost tako pomembna v varnih odnosih? Pretekle izkušnje so morda sabotirale vašo sposobnost, da v celoti zaupate, vendar morate pustiti.

Ranljivost olajša gradnjo zaupanja in poštenosti. Daje vam pogum, da sprejmete svoj strah, negotovost, sram itd. Omogoča vam tudi povezovanje s svojim ljubimcem na globlji ravni.

Povezano branje: 10 nasvetov, da postanete bolj ranljivi v vašem odnosu

Spoznajte moč ranljivosti v tem videoposnetku, ki ga podpirajo raziskave:

6. INFORMACIJE IZPOLNJEVANJE

Iskrenost in zaupanje nista zgrajena v enem dnevu. Vključuje majhne korake delitve bitov osebnih in pomembnih informacij, ki se nato nabirajo. Na žalost tega ne morete storiti, če s partnerjem nimate izključnega dostopa do življenja drug drugega.

Čeprav za neporočene ljudi ni opravičila, se včasih umaknejo, če so tajni. Po drugi strani je tajnost v zakonu zelo prepovedana. Na primer, skrivnostno o vaših klepetih in klicih lahko povzroči nezaupanje.

Vaši računi, gesla in telefoni v družbenih medijih morajo biti lahko dostopni partnerju, če ste poročeni. Če vaš partner skriva te podrobnosti, je to rdeča zastava, In bi morali biti previdni. Pokaže, da imajo nekaj za skrivanje.

Medtem ko preglednost gradi zaupanje, je pomembno navesti, da relacijska preglednost ne pomeni deljenja brez "filtra."Lahko si iskren in svoje misli prenašaš, ko pridejo, vendar je najbolje, da uporabite modrost, da veste, katere misli so pomembne ali ne.

Pomen preglednosti s svojimi občutki

Biti čustveno pregleden s svojimi občutki v razmerju pomeni, da se ne bojite biti ranljivi. To pomeni tudi, da v celoti pozdravljate svojega pomembnega drugega v svojem življenju.

Vaše najtemnejše skrivnosti, želje, užitek, strahovi in ​​negotovosti postanejo znani vašemu partnerju. Poleg tega pomeni, da zaupate, da vas partner ne bo presojal, ampak poslušajte, da vas podpira.

Ko ste pregledni s svojimi občutki, ste pripravljeni, da se s partnerjem povežete na vseh ravneh - fizično, čustveno, duševno in duhovno. In ugani kaj? Ko boste videli svojega partnerja, se boste počutili bolje, če se pogovorite z njimi. To je tisto, kar naredi romantično razmerje lepo.

Medtem bi pomagalo, če bi razumeli, da je preglednost dvosmerni pojav. Pomanjkanje preglednosti v razmerju enega partnerja lahko spodkopava ranljivost drugega. Ne morete biti čustveno pregledni z nekom, samo da bi ugotovili, da iščejo udobje zunaj.

Preglednost v zvezi pomeni tudi, da se vaš partner počuti dovolj varno, da lahko deli svoje strahove, negotovosti, izzive in odlične trenutke z vami. V bistvu si enako prizadevate za ustvarjanje relacijske preglednosti od blizu do popolne.

11 skrivnosti za ohranjanje preglednosti v odnosih

Pregledna v razmerju lahko v mislih sproži vprašanja. Morda se zdi neprijetno in obdavčljivo, da se izpostavite pred partnerjem. Vendar je pregledno navado, sčasoma boste postali bolj udobni.

Tu je nekaj načinov, kako se lahko naučite postati bolj pregleden s partnerjem:

1. Povej svojemu partnerju resnico

Eden od načinov za pregledovanje odnosa je osredotočiti se na poštenost. Ko od zakonca skrijete malo podrobnosti, počasi prežema vaš odnos. Na žalost se veliko ljudi bori s tem v svojem življenju in intimnih odnosih.

Kmalu laži, za katere poveš, da partner začne jesti kakršno koli zaupanje, ki je ostalo v zvezi. Seveda ste morda razočarani, a iskrenost vas bo vedno osvobodila. Namesto tega pojdite v vsak odnos, da ostanete resnični ne glede na vse.

Ne oklevajte in povejte, tudi ko začutite, da bo resnica škodila vašemu partnerju. Sčasoma bodo uresničili misel za vaše dejanje in vedeli, da imate najboljše zanimanje pri srcu.

Povezano branje: Zakaj je poštenost v zvezi tako pomembna

2. Bodite iskreni do sebe

Poleg tega, da ste iskreni s svojim partnerjem, morate biti tudi iskreni do sebe. Ste, za katerega ljudje mislite, da ste ali se samo pretvarjate? Ali večino časa skomignete s svojimi občutki in mislite, da niso pomembne.

Če niste v skladu z notranjim jazom, bo odpiranje druge osebe izziv.

3. Delite svoje občutke in misli

Zdaj, ko veste, da je poštenost, je Germane za izkazovanje preglednosti v razmerju, morate deliti. Laganje se ne spodbuja, vendar ne delitev tudi pomeni, da imate kaj skriti.

Gojite navado komunikacije s partnerjem vsak dan. Povejte jim svoje dejavnosti, načrte, cilje, mnenja, težnje itd. V tipičnem zdravem odnosu pari svoje misli prosto delijo, ne da bi se zadržali.

Poskrbite, da boste odgovorili z aktivnim poslušanjem. Dajte partnerju priložnost, da deli tudi svoje misli. Poslušajte brez presoje ali kritike, vendar razumejte njihovo perspektivo. To je eden najboljših načinov za vzpostavitev stabilne preglednosti v razmerju sčasoma.

4. Biti odgovorni

Kaj pomeni preglednost v razmerju? To pomeni, da morate biti odgovorni. Vaš partner morda ni vaš starš ali tisti, ki plačuje vaše račune, vendar jih morate na nek način odgovarjati.

Odgovornost v razmerju pomeni priznati učinek vaših dejanj na partnerja in odnos. Na primer, ko pride do nesoglasja, morate določiti svojo vlogo v njej, preden krivite partnerja.

Odgovornost pomeni tudi, da ste dolžni razložiti svoja dejanja in utemeljiti svoje vedenje. Pomembno je, da to pomeni, da morate biti odgovorni.

5. Prevzeti odgovornost

Kaj pomeni biti pregleden v odnosu? To pomeni, da ste odgovorni. Ugotovili smo, da preglednost prinaša zaupanje v odnos. Druga stvar, ki lahko ustvari zaupanje in zanesljivost, je odgovorna.

Če želite preglednost v razmerju, morate biti pripravljeni na vodenje. Ko prevzamete odgovornost za svoje vedenje, pokažete partnerju, da ste iskreni. Vaš zakonec se v vseh okoliščinah lahko odpre in resničen.

Povezano branje: Zakaj je sprejemanje odgovornosti v odnosu pomembno?

6. Poskusite biti čustveno pregledni

Poleg tega, da bi svobodno delili splošne misli in mnenja, bi to pomagalo, če bi bili čustveno pregledni s svojim pomembnim drugim. Ko imate težave, ki vplivajo na vas čustveno, morate partnerja obvestiti. Kaže, da se z njimi počutite varno.

Tudi če ne bo videti, kot da lahko, jih bo še vedno obvestil. Kdo ve? Oba lahko izdelata popoln načrt za reševanje vprašanja.

7. Ustvari čustveno varno okolje

Druga skrivnost uspešnega odnosa je vzpostavitev varnega okolja za izlivanje čustev. To je edini način, da lahko relacijska preglednost deluje.

Morali bi se varno pogovarjati s partnerjem, ne da bi se bali presoje. To pomeni, da se morajo partnerji izogibati kritiziranju, ko komunicirajo. Tudi oba partnerja bi se morala uriti, da bi drug drugemu razveljavila občutke.

8. Osredotočite se na gradnjo zaupanja

Preden dosežete preglednost v razmerju, morate zagotoviti, da je vaš partner sposoben zaupati. Z drugimi besedami, v njih morate verjeti in jim olajšati, da so odvisni od vas.

Medtem zaupanje pride in gre v zvezi, zato si je treba dosledno prizadevati, da ga zadrži.

Povezano branje: 15 načinov, kako zgraditi zaupanje v odnos

9. Ne skrivajte svojih računov

Preglednost v razmerju lahko pomeni, da podrobnosti o gesla delite s partnerjem, ker nimate kaj skriti.

Vaši računi, e -poštni in bančni računi v družbenih medijih postanejo odprte knjige, ko izberete preglednost v razmerju. Medtem ko nekateri menijo, da to dejanje nadzoruje, lahko okrepi povezavo med zakoncema.

10. Filtrirajte svoje misli

Je pregledno dobro? Da, vendar ima mejo. Samo zato, ker lahko vse delite s partnerjem, še ne pomeni, da morate biti neobčutljivi.

Preden komunicirate s partnerjem, se vprašajte motiv, ki stoji za njim. Ali to pravite, ker je koristno za vašega partnerja ali sebe? Poskrbite, da ste prijazni s svojimi besedami in se spoštljivo ravnajte s partnerjem.

11. Preglednost ne nadzoruje

Eno napačno prepričanje o preglednosti je, da gre za nadzor partnerja. Ko vas partner nadzoruje, vas prisilijo, da delate določene stvari.

Nadzorni partner spremlja vaše račune v družbenih medijih, bančne račune in življenje ter narekuje, kaj storiti. Če želite doseči zdravo relacijsko preglednost, morate to misel ubiti.

Pregledno razmerje, kar pomeni, da narekuje, da partnerji niso dolžni storiti ničesar. Biti pregleden v odnosu ni nič takega. Vsak partner je pripravljen deliti podrobnosti o sebi brez prisile. Delijo na podlagi dogovora in se počutijo varno, da svoje partnerje v svoje življenje.

Končne misli

Preglednost v zvezi zahteva poštenost in zaupanje. Poudarja, da s partnerjem pogumno delite svoje najbolj notranje misli in občutke. Zlasti ustvarja močno povezavo med zakoncema in krepi njihovo vez.

Če se vam zdi zahtevno zdravo komunikacijo s partnerjem ali z njimi prosto delite podrobnosti, je morda najbolje razmisliti o svetovanju parov. Pari se lahko naučijo učinkovito komunicirati in graditi zaupanje v svojem partnerstvu.