11 znakov, ki ste v negativnem odnosu

Ali veste, kaj je huje kot ukvarjanje z negativnimi mislimi? Ukvarjanje z negativnim partnerjem z negativnimi mislimi v negativnih odnosih. Da, to je preveč negativ, toda to je poanta, preveč negativnosti je lahko škodljivo za odnos. Če ste trenutno v negativni zvezi, postanete skozi dan težje in težje in verjetno se vprašate: "Ali je to normalno?"

Negativni odnosi imajo način, kako sesanje energije iz vas in vsakodnevno življenje videti kot boj. Z lahkoto je kriviti sebe in se vprašati, ali si zaslužite boljše. Ampak tukaj je dejstvo za vas: si zaslužiš boljše in čas je, da ga dobiš. Ta objava vam bo pomagala ugotoviti, ali se družite z negativno osebo in kako se odpraviti od njih, ne da bi se počutili krive. Presenetljivo je, da so primeri negativnih odnosov veliko in vendar večina žrtev nima besed, da bi opisala negativne odnose in artikulirala njihove težave.

Zato smo se obrnili na psihoterapevt dr. Chavi Bhargava Sharma (Masters in Psychology), ki ima ogromne izkušnje na različnih sferah duševnega zdravja in dobrega počutja, vključno s svetovanjem v odnosih, za vpogled v negativne odnose. Primerja negativne odnose z razvajenimi prehrambenimi izdelki. Pojasnjuje: "Zmenki z negativno osebo je kot jesti jed, ki se je slabo spremenila. Od zunaj bo morda videti dovolj dobro, a sčasoma vam bo pustil slabo."

Kakšen je negativni odnos

Kazalo

• Kakšen je negativni odnos
• 11 znakov, da ste morda v negativnem odnosu
  • 1. Vaš partner ne kaže nobene osebne rasti
  • 2. Vaš partner ima težave pri ustvarjanju in ohranjanju prijateljev
  • 3. Komunikacijske težave
  • 4. Nenehno se počutiš slabo do sebe
  • 5. Začnete se izogibati partnerju
  • 6. Stvari so vedno napete
  • 7. Zapletete se v argumente zaradi najmanjših stvari
  • 8. Ne poslušate se
  • 9. Ne moreš biti sam okoli njih
  • 10. Izgovarjajo za svoje vedenje
  • 11. Nenehne negativne misli o odnosu
  • Ključni kazalci
• Pogosta vprašanja

Kako razlikujete med pozitivnimi in negativnimi? Preprosto ga povežete s svojimi občutki, kajne? Če se nekaj počutite dobro, je pozitivno, in ko nekaj iz vas izreče življenje, veste, kaj je to. Enako je v odnosih. Toda zakaj so stvari bolj zapletene na tej fronti?

To je zato, ker vzorci negativnih odnosov se pogosto skrivajo pred očmi. Ko vas oblak romantike zajame, je vaša vizija preveč zamegljena z vznemirjenjem in navdušenjem, da bi videli negativne lastnosti v partnerju. Ko pa čas mineva, če se vam zdi, da romantična povezava sesa vašo srečo kot dementorje, ste verjetno v negativnem odnosu. Negativni odnosi prinašajo negativne občutke, kot so:

• Pomanjkanje lastne vrednosti
• Nemir in tesnoba
• Negotovost
• Občutek neveljavnega in nepriznanega

Če podobna negativna čustva doživljate precej pogosto, morate biti bolj pozorni na dinamiko odnosov. Negativni odnos se običajno prikriva kot normalno in če ne boste pozorni na svoje občutke, ne boste mogli opaziti problematičnih vzorcev, dokler ne bo prepozno.

11 znakov, da ste morda v negativnem odnosu

Od zunaj se negativni odnosi ne zdijo tako različni od rednih odnosov. Za vpletene osebe pa je lahko razlikovanje med obema ključno za življenje sreče.

»Sem v negativnem odnosu?"Marija je vprašala, ko jo je takratni fant Andrew prosila, naj se poroči z njim. Zmenila sta se le nekaj mesecev in na vprašanje je naenkrat postavil vprašanje. Kot tesna prijateljica je Marija z mano razpravljala o številnih resnih vprašanjih, s katerimi so se borili. Toda ni mislila, dokler ni prišel predlog. Sčasoma je spoznala, da je zataknjena v negativnem odnosu in se razšla z Andrejem. Resna življenjska napaka je preprečila!

Toda vsi ne dobijo zadnjega trenutka, kot je Mary. Morda ne boste videli svojega negativnega odnosa, kar je v resnici, dokler ne bo prepozno. Ne tvegajte. Bodite pozorni na 11 znakov negativnega razmerja, omenjenega spodaj, in poglejte, kje stoji vaš odnos:

Povezano branje: 9 strokovnih nasvetov za vsak dan rasti v odnosu

1. Vaš partner ne kaže nobene osebne rasti

Če je nekdo obtičal v rutini, jim je težko videti večjo sliko o tem, kaj se dogaja v njihovem življenju. Svoje ljubljene lahko nepravično obravnavajo zaradi svojega majhnega razmišljanja. Če se to sliši kot vaš partner, se morda v življenju družite z negativno osebo brez vrednega cilja.

Obstaja možnost, da se vaš partner ne zaveda tega problema. Lahko poskusite deliti svoje osebne življenjske cilje z njimi. Poglejte, ali jih to izvleče iz njihove negativne miselnosti. Če pa ne, potem boste morda želeli končati razmerje. Cena bivanja v negativnih odnosih, kjer se zdi potencial za rast omejena ali nič, je pogosto prevelika.

2. Vaš partner ima težave pri ustvarjanju in ohranjanju prijateljev

Negativni ljudje v življenju ponavadi odbijajo druge in jih pogosto pustijo čustveno izčrpane. Ali se kdaj znajdete, da razmišljate: "Zakaj se mi zdi, da me negativnost mojega odnosa izčrpa?”Nihče ne želi biti okoli osebe, ki jih pusti izsušiti in pusto. Če je vaš partner težko vzdrževati prijateljstva ali druge smiselne povezave, potem se morda družite z negativno osebo.

Ignoriranje negativnih lastnosti partnerja v takih primerih ima lahko resne posledice za vaše osebno življenje in duševno počutje. Sčasoma ljudje, ki so obtičali v negativnih odnosih. Negativnost vašega odnosa se lahko začne preliti na druge pomembne odnose v vašem življenju, kar odrine tiste, ki so najbolj pomembni. Če niste pripravljeni izgubiti vseh prijateljev zaradi negativnega odnosa, boste morda želeli končati slednje.

Dr. Sharma svetuje: "Negativnost je eden najbolj škodljivih vidikov sodobnih odnosov. Je sposoben uničiti najmočnejše čustvene vezi. Poslabšanje prijateljstev in drugih smiselnih povezav je pogosto znak, da oseba trpi zaradi negativne miselnosti."

3. Komunikacijske težave

Če med dvema osebama v zvezi primanjkuje komunikacije, potem bodo težave pri tem. Vprašanja komunikacije so pogosto znaki negativnega odnosa. Pomanjkanje komunikacije lahko izhaja iz različnih stvari. Toda ne glede na to, kakšen izvor, lahko ustvari negativnost v odnosu.

Če nekdo nenehno opravičuje, zakaj se ne more pogovarjati z vami ali se ne bo odzval, ko se obrnete nanje, potem verjetno nima nobenega interesa, da bi odnos zadnji.

4. Nenehno se počutiš slabo do sebe

Ko ste v zvezi z negativno osebo, to vpliva na vaše splošno vedenje. Držiš se, da si sam okoli svojega partnerja. Lahko zato, ker vas nenehno odložijo ali se počutijo, kot da niste dovolj dobri. To je lahko zelo škodljivo za vaše duševno zdravje.

Vaš partner ne bi smel samo najbolje predstaviti v vas, ampak tudi pomagati, da postanete takšna oseba, ki si jo prizadevate biti. Toda zmenki negativne osebe lahko težko tudi sami. Biti v negativnih odnosih vam lahko privede do dvoma, če si zaslužite srečo in uspeh v življenju.

Povezano branje: Kako ljubiti sebe - 21 nasvetov ljubezni

5. Začnete se izogibati partnerju

Pogosto najdete razloge, zakaj preživljanje časa skupaj ni več dobra ideja - morda zato, ker ste zaposleni ali ker se ne želite prepirati o nečem manjšem. In čeprav si del vas želi popraviti stvari, se zdi, da je z njimi, kot da bi bili kaznovani. To je eden najbolj pripovedovalnih znakov negativnega odnosa. In če se partnerju izogibate vsemu možnosti.

6. Stvari so vedno napete

Dober odnos je hkrati nagrajujoč in zabaven. Oba partnerja uživata v družbi drug drugega in se počutita prijetno. Če se tako ne počutite v svojem in ste vedno na robu ali se bojite svojega časa, je to znak, da se morajo stvari spremeniti. Biti okoli negativne osebe je pogosto dovolj, da vam pokvari dan. Če predolgo ostanete v negativni zvezi, vam lahko na koncu uniči življenje.

7. Zapletete se v argumente zaradi najmanjših stvari

Vsak par ima težave, toda če se majhna nesoglasja vedno prerastejo v ogromne borbe, je to znak, da se dogaja nekaj resnejšega. Zdravi odnosi niso zgrajeni okoli nenehnih konfliktov. Za razcvet potrebujejo sodelovanje in kompromis. Ni stiskanje glav, mnenj in egov. Stalni pretepi so znaki negativnega odnosa. In so dovolj razlog, da končajo odnos in si sami privoščite nekaj prepotrebnega duševnega miru.

8. Ne poslušate se

Že smo razpravljali o tem, kako dobra komunikacija je bistvenega pomena za vsak zdrav odnos. Poleg tega, da komunicirate s partnerjem, jih morate včasih le slišati. Lahko reši veliko nerešenih vprašanj v vašem odnosu.

Če pa se ne morete spoprijeti z negativnostjo, ki izhaja iz ust vašega partnerja, potem je odnos poškodovan. Če ugotovite, da le redko poslušate, kaj mora povedati vaš partner, ali le redko poslušajo, kaj morate povedati, bi to lahko bilo vprašanje, ki ga je vredno pogledati, da preverite resničnost na stanju vašega odnosa.

9. Ne moreš biti sam okoli njih

Morali bi biti resnični jaz okoli svojega partnerja. Čeprav odnosi ne gre samo za to, kar želite, je svoboda ključni sestavni del srečnih odnosov. Če ne morete uživati ​​v stvareh, ki so vam všeč, ko ste s partnerjem - pa naj posluša glasno glasbo, glasno govorite ali celo prisegajo - potem vas bo odnos začel zadihati. Vaš partner bi moral imeti rad pravega. Če jim ni všeč temeljni vidiki tega, kdo ste, potem je z vašim odnosom nekaj narobe.

Povezano branje: Odnosi in lekcije: 4 stvari, ki jih lahko naučite o sebi iz preteklih odnosov

10. Izgovarjajo za svoje vedenje

Negativni ljudje imajo pogosto težave pri prevzemu odgovornosti za svoja dejanja. Nočejo videti v negativni luči. Če vaš partner počne stvari, ki vas vznemirjajo, vendar opravičuje, namesto da bi sprejeli njihove napake, potem se verjetno družite z negativno osebo.

Nenehno opravičevanje je znak, da oseba nima želje spremeniti. Negativni ljudje se težko soočajo s svojo negotovostjo in delajo na njih. Če ste utrujeni od partnerjevih izgovorov, je čas, da pokličete, kam naj gre odnos od tam.

11. Nenehne negativne misli o odnosu

Nikoli ne prezrite svojih nagonov, ko gre za srce. Če se spopadate z nenehnimi negativnimi mislimi o odnosu, lahko za njim obstaja dober razlog. Ko porabite velik kos dneva okoli negativne osebe, se tudi nekaj njihovih negativnosti zateče. Vaš miselni vzorec vpliva. Začnete imeti nenehne negativne misli o odnosu, delu in drugih vidikih svojega življenja.

Negativno razmišljanje o odnosih, zdravju in financah lahko postane škodljiv dejavnik v vašem življenju. Lahko se počuti kot velikanski balvan, tehta. Boj z nenehnimi negativnimi mislimi o odnosu je lahko končni znak, ki ga morate spremeniti v dobro.

Branje o razmišljanju o negativnih odnosih je lahko priložnost za oceno, kje stoji vaš odnos. Če naletite na katero od zgornjih znakov v vašem razmerju, jih ne odpravljajte. Medtem ko se nekaj slabih lastnosti ali nekaterih vprašanj na začetku ne zdi veliko, lahko sčasoma imajo resne posledice za vaše duševno zdravje. Če sumite, da ste morda v negativnem odnosu, razmislite o reševanju situacije za izboljšanje duševnega zdravja.

Tako kot vam v zvezi pove pove veliko o svojem partnerju, vam lahko tudi vaše vedenje pove kar nekaj o naravi odnosa. Kako se obnašate okoli partnerja? Ali se veselite, da boste z njimi in preživeli čas z njimi?

Ključni kazalci

• Če mislite, da "negativnost v mojem odnosu me izčrpa", je čas, da se zbudiš
• Odnosi so v tem, da rastejo skupaj, če lahko z negativnim partnerjem ovirate vašo rast
• Pogosto se nagibamo k zanemarjanju negativnih lastnosti v partnerju, dokler ni prepozno
• Poskusite opaziti negativne vzorce odnosov, ki jih vi in ​​vaš partner ponavadi pokažete
• Eden najlažjih načinov, kako ugotoviti, ali ste v negativnem odnosu, je biti pozoren na misli negativnih odnosov

Poskusite odgovoriti na ta vprašanja in poiščite tudi zgoraj opisane znake v partnerju kot tudi sami. Če obstaja še kaj, ki bi bil resničen za vas, razmislite, da bi porabili nekaj časa za ponovno oceno odnosa in svojega čustvenega stanja.

Dr. Sharma verjame, da je mogoče negativne odnose obrniti, če je par kot enota pripravljen izboljšati. "V primeru dolgoletnih zakonskih zvez, še posebej, če sodelujejo otroci, lahko par lahko in bi izboljšal odnos z namenskimi napori", vztraja, preden doda: "Če je odnos v začetnih fazah biti boljša alternativa."

Negativni odnos je težko spoprijeti in terapija vam lahko pomaga razumeti svoja čustva in poiskati pot naprej. Z množico izkušenih, licenciranih terapevtov na plošči Bonobology je pomoč le klika.

Pogosta vprašanja

Odnosi naj bi se izpolnjevali. V našem življenju naj bi okrepili pozitivnost in vitalnost. Omogočiti bi morali rast, spodbuditi veselje in srečo ter vas napolniti z občutkom pripadnosti. Vsak odnos, ki tega ne stori, je negativen. Če se počutite negotovo, če se vam zdi, da obnaša vašo rast ali pa se počutite tesnobno in nemirno, je to zaznaven primer negativnega odnosa.

Tako kot tema je odsotnost svetlobe, negativnost je preprosto odsotnost pozitivnosti. To je praznina, ki se ponavadi hrani in raste na vsem, kar je pozitivno. Torej, če je vaš partner preveč negativen, vas bo odnos začel posušiti od vsega veselja in sreče. Pomembno je, da to ugotovite zgodaj in naredite potrebne korake, ker se pogosto ne zavedamo, kaj je tisto, kar je že prepozno.

9 načinov za reševanje tesnobe v odnosih - nasveti strokovnjakov

Izgorelost odnosov: vzroki, znaki in nasveti za premagovanje

11 izzivov v odnosih, s katerimi se skoraj vsi soočajo - z rešitvami