11 načinov, kako vas spreminja

Če ste že bili na koncu nezvestobe, bi bili vsi preveč seznanjeni z udarnim udarcem v črevesju. Medtem ko je razbit začetni vpliv partnerja, ki izda vaše zaupanje, dobro dokumentiran, je vredno razmisliti tudi o tem, kako vas spreminja.

Nobenega incidenta varanja ni enostavno priti mimo. Pravzaprav lahko ogrozi prihodnost vašega odnosa. Za veliko ljudi je odkritje preveč boleče, da bi lahko prehiteli, kar jih poziva, naj končajo odnos in nadaljujejo naprej. V mnogih primerih se pari trudijo ostati skupaj in se uskladiti zaradi nezvestobe.

V obeh primerih se učinek varanja počuti globoko. Če se odločite, da boste končali odnos, se lahko spoprijete z osamljenostjo, potem ko ste ga varali. Če se odločite, da boste ostali skupaj, se incident zgodi nad vašim romantičnim partnerstvom, kot je Damoklov meč, ki grozi, da bo vaš odnos razdelil na najmanjše napačne korake.

Dolgoročni učinki goljufanja so pogosto bolj zapleteni in jih je težko obdelati kot začetni šok, bolečina in jeza. Zato je še bolj nujno razumeti, kako vas varanje spreminja. Poskusimo razumeti občutke, potem ko jih prevaramo.

Ali vas lahko prevarate?

Kazalo

• Ali vas lahko prevarate?
  • Zakaj vas spreminja?
• 11 načinov, kako vas spreminja
  • 1. Razvijate vprašanja zaupanja
  • 2. Primerjate se s to drugo osebo
  • 3. Želja po maščevanju
  • 4. Biti varal na utemeljenosti
  • 5. Se spopadate s strupenimi čustvi
  • 6. Zaradi tega se sprašuješ o celotnem odnosu
  • 7. Če ste ga varali, vas bolj varova
  • 8. Lahko vas odvrne od odnosov
  • 9. Postali bolj otrdeli
  • 10. Varanje vam lahko da pogum, da nadaljujete
  • 11. Lahko prinese novo vas
• Kako preživeti, da ga varamo
  • 1. Vzemite si nekaj prostega časa
  • 2. Izkoreniniti »To sem bila moja krivda?"
  • 3. Ne dovolite, da vas jeza nadzira
  • 4. Razumejte, da boste spet našli ljubezen
  • 5. Poiščite strokovno pomoč
• Pogosta vprašanja

Nezvestoba v zvezi je videti kot največja oblika izdaje v zavezanem, monogamnem odnosu. To je videti kot eno samo dejanje, ki lahko razveljavi vse obljube, ki jih imata odnos za oba partnerja. Še bolj pa za tistega, ki je bil varal. Dolgo časa je nategovana podoba partnerja v postelji z nekom drugim odtisnjena.

Ne morete ga nehati znova in znova. Kot je način človeškega uma, bo ta podoba - ki je plod vaše domišljije - verjetno veliko bolj grafična od tistega, kar se je v resničnem življenju spustilo. Sčasoma lahko ta slika začne bledeti, vendar lahko dolgoročni učinki goljufanja še vedno ostanejo.

Morda se sprašujete: "Ali vas lahko prevarate?"Pomaga nam pri iskanju odgovorov, je psiholog in režiser v Saath: Center za preprečevanje samomorov, Nishim Marshall, ki pravi:" Morda ste vodili popolnoma zadovoljno življenje, saj se počutite hvaležni za svojega partnerja, odnos in kako dobro so se stvari odpravile ti. V takšni situaciji lahko ugotovimo, da ste bili prevarani kot nesramni šok.

»Prvič, to vas razbije v drobce z neskončnimi vprašanji o sebi, svoji samo vrednosti, samozavesti, samopodobi in samozavesti. Zdi se, da se spopadate s samo dvomom, se počutite opustošene, negotove, izdane in razježene misel tretje osebe, ki prihaja med vami in partnerjem."

Povezano branje: 20 opozorilnih znakov varajočega moža, ki definira dodatno zakonsko afero

Zakaj vas spreminja?

Razlog, zakaj vas tako vara in vas spremeni, je, ker večina ljudi veže dejanje varanja s svojo samovrednostjo. Nisem bil dovolj dober? Kje mi je primanjkovalo? Kaj ima drugo osebo, ki mi manjka? Vprašanja, kot so ti, običajno tehtajo osebo, ki je bila prevarana.

Prav tako, ko poskušate raziskati razlog za varanje v razmerju, se osredotočite na dejavnike, kot so nesreča, nezadovoljstvo spolnega življenja, vprašanja v partnerstvu in tako naprej. Tako večina ljudi, ki so jih varali. Zavestno ali podzavestno.

Vendar je varanje skoraj vedno rezultat varalčeve osebnosti in morda nima nobene zveze s partnerjem ali odnosom. To je lahko posledica potovanja in zgodnjih vplivov, kot je priča goljufanja v odnosu njihovih staršev ali odraščanje v nefunkcionalnem domu. To je lahko tudi način skrivanja, vodenja ali obvladovanja.

Priznanje tega in ločitev od tega, kaj, zakaj in kako varati je edini način zanikanja učinkov izdaje na možgane.

11 načinov, kako vas spreminja

Po goljufiji bi moral biti cilj osredotočiti se na to, zakaj se je zgodil prestop. Ne glede na to, ali želite nadaljevati, potem ko ste ga varali ali ostali skupaj in naredili odnos, je to edini način, da se resnično ozdravite od varanja.

Vendar je večina parov slabo opremljena za dosego tega cilja. Vsaj sami in brez pomoči in vodenja svetovalca ali terapevta. Kot rezultat tega se začnejo dolgoročni učinki varanja.

Kakšni so ti dolgoročni učinki? In kako vas varanje spremeni? Nishim deli teh 11 vplivov nezvestobe in izdaje, ki jih lahko doživite, če ste bili prevarani:

1. Razvijate vprašanja zaupanja

"Vse zaupanje, ki ste ga imeli v partnerju, v hipu izgine," pravi. Kot rezultat tega lahko razvijete globoko sedežna vprašanja zaupanja, ki segajo daleč od odnosa.

Myra, ki jo je varal dolgoletni partner, je to iz prve roke doživela. »Vrnil sem se s konference prej, kot je bilo načrtovano, in se odpravil domov, navdušen, da sem presenetil svojega partnerja. Samo da bi ga našel v postelji z žensko s svojega delovnega mesta. Tudi to v postelji, ki smo si jo delili 7 let!"Pravi, z grudo v grlu.

»Vem, da je to eden najbolj klišejskih načinov, kako ugotoviti, da vas je igral partner, ampak tako se je izkazalo. Čeprav sem takrat in tam končal odnos, mislim, da si nisem povsem opomogel od neuspeha. Eden od načinov varanja vpliva na žensko, tako da ji odvzame sposobnost zaupanja ljudem, «dodaja.

Myra je zdaj poročena, vendar je del njenih bojev, da zaupa svojemu možu. Prikratno preverim njegov telefon in preverim, kje se nahaja, ker se ne morem otresti občutka, da bo tudi on izdal moje zaupanje.

Povezano branje: Kako ugotoviti, ali vaš partner vara na spletu?

2. Primerjate se s to drugo osebo

»Še en pogost padec, da bi ga varali, je težnja, da se primerjate z drugo osebo. Moški, ki so ga varali do izkušenj, prav tako kot ženske. To je zato, ker prestop vašega partnerja nenehno vklopi vašo samozavest.

Torej, na družbenih medijih se znajdete zalezovati drugega moškega ali žensko ali narediti miselni kontrolni seznam, kako so boljši od vas ali obratno. Tako vas spreminjate - to zdrobi občutek sebe, "pravi Nishim.

Dokler živite s tem zlomljenim občutkom za samozavest in samovrednost, se ne morete niti uveljaviti v svojem obstoječem odnosu in ne oblikovati zdravih partnerstev v prihodnosti.

3. Želja po maščevanju

Drug pomemben način, ki ga prevarate, je, da v vas vzbudite željo po natančnem maščevanju svojemu partnerju. "Svojemu partnerju želite pokazati, da ste tudi vi dovolj sposobni, da imate zunaj odnosov, ki stojijo na efere, muhah ali eno noč," pravi Nishim.

To je med najvišjimi reakcijami, kako varanje vpliva na moškega. Zgodi se lahko tudi ljudem, ki so v odnosih vedno globoko cenili zvestobo; Te še nikoli niso tako dali drugi pogled, ker so bili v zavzeti zvezi. Kršitev zaupanja vas lahko popelje po poti promiskuitete, če le pokažete drugo osebo.

To je močna reakcija na to, kako vas varanje spreminja za vedno.

4. Biti varal na utemeljenosti

Ženske in moški, ki so jih prevarali. »Občutek grenkega, jeznega in razdražljivega je nekaj skupnih učinkov izdaje na možgane. Te spremembe posledično vplivajo na vaš odnos z otroki (če obstajajo), družino in prijatelje, poleg tega pa vplivajo na vašo uspešnost v službi.

»Varal je tako, da bo v tebi najslabše. Spoznanje, da je oseba, ki ste jo najbolj cenili, potepta po ljubezni in zaupanju, ki ste ga delili. Kljub temu je to resničnost varanja, "pravi Nishmin.

Če ne najdete načina za obdelavo in kanalizacijo teh negativnih čustev, lahko osebnostne spremembe, ki jih povzroči dejanje varanja, postanejo trajne.

5. Se spopadate s strupenimi čustvi

Nishim jih opisuje kot mešanico občutkov krivde, ljubosumja, negotovosti, sramu in zadrege. Medtem ko sta ljubosumje in negotovost bolj relativna čustva po goljufiji, se veliko partnerjev spopada tudi s krivdo, sramoto in zadrego.

To se pogosteje vidi v tem, kako varanje vpliva na žensko, vendar možnosti, da moški, ki gredo skozi podobna čustva, ni mogoče izključiti. Zgodba Henriette nam pokaže, kako se je kriva vklopila. Pravi: "Moj mož je varal, vendar sem se počutil krivega, ker se nisem mogel otresti tega nagajivega občutka, da je moje delo ustvarilo vrzeli v zakonu.

Ponudili so mi promocijo in se je moral preseliti v drugo mesto, da sem postavil novo pisarno. To je bila enoletna koncert in sem se lotil misli, da bomo lahko upravljali. Toda potem je moj mož šest mesecev v tem prehodu afero. Do danes del mene krivi mojo odločitev, da bo naša poroka na dolge razdalje za njegov prestop."

6. Zaradi tega se sprašuješ o celotnem odnosu

Suzanne je bila noseča s svojim prvim otrokom, ko je ujela svojega moža, ki je seksal z bivšim. »Tu sem nosil njegovega otroka, preživljal neprespane noči v nelagodju, moje telo se je preseglo prepoznavno in on je dobil svoj delež delovanja na Sly. Še huje, skupaj smo bili v postelji, medtem ko je s svojim bivšim delil premišljene spolne fantazije.

"Prisegel je, da ni spal z njo ali celo spoznal njene osebe, in trdil, da gre za le neškodljivo izpustitev testosterona. Namesto da bi se opravičil glede tega, je prepiral argument v smeri "seksanje varanja".

»Ne samo njegova dejanja, ampak zaradi njegove reakcije ob ujeti rdeče roke me je spraševala o celotni predpostavki našega odnosa. Če je to storil že prej? Bi to storil še enkrat? Ali me je kdaj resnično ljubil, kot je to storil? Ali je bila naša le poroka udobja, «pravi.

V primeru Suzane je bila tako goljufana tako, da si ni mogla več videti na enak način. Od tam so se stvari precej hitro razpletle.

7. Če ste ga varali, vas bolj varova

Potrebno je veliko srca - in zaupanja v drugo osebo -, da spustite svojo stražo in odložite svoje ranljivosti na prostem. Kako ste varali spremembe, je, da vas bolj varova.

Ne samo v trenutnem ali prihodnjem razmerju, ampak kot oseba. Če se sprašujete, ali vas vara za vedno spremeni, je to klasičen primer. Kot nekdo, ki je preživel nezvestobo, morda nikoli več ne boste mogli deliti svojih najglobljih negotovosti, strahov, upanj in sanj, tudi s tistimi, ki so vam najbližje.

To vključuje prijatelje, družino, starše in otroke. Zaradi razbita zaupanja vas za vedno zaklene delček sebe.

8. Lahko vas odvrne od odnosov

Tully, uspešen oblikovalec produkcije, priznava, da je previdnost glede zavezanih odnosov eden izmed grdih dolgoročnih učinkov, da so ga varali. Bila je v 20 -ih, ko je njena ljubica na fakulteti izdala zaupanje.

»Najdaljši čas sem prisegel na moške. Skozi leta sem imel muhe, enodnevne stojnice in celo eksperimentiral s svojo spolnostjo, vendar se nikoli več ne bi mogel pripeljati.

»Strah, da bi storili enako, je preveč neomajen. Nekaj, česar celo desetletje terapije ne bi moglo ozdraviti. Na svetli strani me je naučilo, da sem lastnik in sem v miru z življenjskimi odločitvami, «pravi.

Povezano branje: Imam afero in je bila moja poroka bolj nosljiva

9. Postali bolj otrdeli

Chris, črn, gej, ki je v 80. letih prejšnjega stoletja dosegel starost, je že imel izjemno težko življenje. Ni mogel priti k svoji družini ali prijateljem, dvojno življenje pa ga je odneslo. Spoznal je krasnega moškega in se zaljubil vanj.

Zdelo se je, kot da bo njegovo potovanje lažje, le da njegov partner ni bil velik pri ideji o monogamiji ali zavezanosti. »Življenje je bilo že težko in varal me je kot končni žebelj v krsti. To me je spremenilo v tega ciničnega, razgibanega človeka, ki se ni mogel spraviti v svoja čustva še manj, da jih deli z drugimi.

»Srebrna podloga je bila, da je bila ta utrjena različica mene pripravljena prevzeti vse, kar mi je usoda vrgla. To je postalo temelj za uspešno in uspešno - čeprav osamljeno - življenje, "pravi.

10. Varanje vam lahko da pogum, da nadaljujete

Terapevti se strinjajo, da je varanje bolj simptom kot vzrok za težave pri odnosu. Dejstvo, da bi lahko tretja oseba vstopila v vaše razmerje, kaže na obstoječe razpoke in vrzeli.

Pogosto pari nenehno pometajo svoje težave pod preprogo, dokler se ne razstrelijo v obrazu. Ta odnos je lahko gnezdišče za nezvestobo. Prav tako velikokrat pari ostanejo skupaj in poskušajo povleči odnos, ki je že dolgo potekal po poti, samo zato, ker je znan in tolažljivo.

V takih primerih je lahko osamljenost po prevaranju ta končni potisk, da se nadaljujete in povrnete življenje.

11. Lahko prinese novo vas

Da, vaja vas spreminja, vendar ni vedno treba biti negativno. »Ko se enkrat prebrodiš jeze, bolečine in bolečine, se lahko začneš zdraviti. Spoznanje, da ste veliko več kot partner nekoga, vam lahko pomaga vrniti svojo samozavest, izgubljeno samozavest in samospoštovanje.

»Z njim pride občutek moči in vere. Vaš notranji glas, vaša zavest začne govoriti z vami. Ta prehod začne opolnomočiti vaše zlomljeno srce in ga okrepiti, počasi, a vztrajno, da bo neustavljiv.

»Nihče ne more ustaviti te samozavestne, energične različice vas. Začnete gledati na sebe kot na lepo, dragoceno in vredno osebo, ki se ne sramuje priznati resničnosti, "pravi Nishim.

Zdaj, ko bolje razumete psihološko škodo, da ste ga varali, potem postavi vprašanje: "Kako naj nadaljujem, potem ko sem ga varal?"

Kako preživeti, da ga varamo

Branje o tem, kako ste varali spremembe, ki jih za vedno lahko razumljivo, bi vas lahko malo skrbelo, kaj vam je na voljo. Čeprav boste z malo pozornosti morda lahko obrnili psihološko škodo, da ste ga prevarali.

Dovoljeno, ne bo vse tako enostavno, a nič vrednega ni enostavno, če pomislite. Pogovorimo se o nekaj stvareh, ki jih lahko storite, da se prepričajte, da občutki, ko ste ga varali, ne določite, kdo postanete

1. Vzemite si nekaj prostega časa

Ne glede na to, kako stoični ste, vas bodo občutki, ko ste ga prevarali. Nekaj ​​časa boste razumljivo depresivni, saj vrtinec čustev, ki vam gredo skozi misli.

V takšni situaciji bi lahko koristile nekaj prostega časa od odnosov, dela, odgovornosti. Vzemite si nekaj časa, da ugotovite, kako naprej. Vendar bodite previdni, da ne pustite, da bi ta padec trajal dlje, kot bi moral. Oddih obravnavajte kot kratek pobeg, ne kot življenjski slog. Ko se po odmoru spet vrnete na noge, boste morda lahko obrnili, kako varanje vpliva na prihodnje odnose.

2. Izkoreniniti »To sem bila moja krivda?"

Ena najbolj škodljivih stvari, ki jih lahko storite po prevaranju, je kriva za nezvestobo svojega partnerja. Vaš partner je varal, vedel je posledice in vedel, da se boste počutili nesrečno. Če menite, da je prišlo do težav, ki jih je privedla do goljufanja, no, varanje ni tako, kot se spopada s težavami. Vaš partner bi se moral pogovarjati z vami, ne da bi se prepustil aferi.

Kriviti sebe je najpogosteje tisto, kar varanje počne ženski. Z izkoreninjenjem misli, kot so: "Je bila to moja krivda? Sem naredil kaj narobe?”Morali bi si odpraviti kakršno koli samo dvom. Občutki, ko bodo prevarani, bodo veliko lažje obravnavati, ko boste to storili.

Povezano branje: Kako odpustiti partnerja za goljufijo in ali bi morali?

3. Ne dovolite, da vas jeza nadzira

Ne trdimo, da ne bi smeli biti jezni, saj je jeza ena izmed glavnih občutkov, potem ko so ga prevarali. Nedvomno bo kdo v nekem trenutku jezen. Kar pa je škodljivo, je, ko pustite, da ta jeza vpliva na druga področja vašega življenja, kot so vaše delo ali vaše prijateljstvo.

Medtem ko si vzamete nekaj prostega časa, sprejmite dejstvo, da se je to zgodilo, in namesto da živite v preteklosti, se osredotočite na tisto, kar je naslednje. Če se sprašujete, kako varanje vpliva na človeka, je jeza eno glavnih čustev.

4. Razumejte, da boste spet našli ljubezen

Ko je vaš um v čustvenem pretresu, potem ko ste ga prevarali, je enostavno začeti verjeti stvari, kot so: "Še nikoli ne bom našel ljubezni, bom umrl samski" ali "Nikoli več ne morem zaupati nikomur". Trenutno se vam zdi klišejsko, vendar boste kmalu razumeli, da čas resnično zaceli vse rane.

Skrb za prihodnost je tisto, kar varanje počne ženski. Namesto da bi verjeli, da vas varanje za vedno spremeni, izberite pot zdravljenja in začnite verjeti, da vam bo čas pomagal premagati vse svoje težave. Spet boste našli ljubezen.

5. Poiščite strokovno pomoč

Svetovanje s terapevtom je eden najbolj produktivnih načinov, ki vam lahko pomagajo, da se boste po varanju premagali nad občutki. Boste lahko razumeli, zakaj se počutite takšni, kot ste in kako se morate ukvarjati s temi čustvi.

Kako varanje vpliva na moškega, ko so moški bolj odporni do terapije? To je ponavadi razlog, zakaj trajajo dlje, da obdelajo svoja čustva. Se ne morejo odpreti o svojih težavah, se nikoli ne soočijo z njimi. Z iskanjem strokovne pomoči boste lahko razumeli, kaj je najbolje za vas, in zbrati nekaj samozavedanja, ko ste tudi pri njej. Če se trenutno trudite, da bi se lotili prevare, ima bonobologija množico izkušenih terapevtov, da vas v življenju preberejo nad tem težkim časom.

Kako ste varali spremembe, je odvisno od pogledov na življenje, stanje duha, zdravja vašega odnosa in preteklosti živelo ali skupne izkušnje. »Življenje vas sprašuje o zaupanju, poštenosti in vere. Vsi smo dobili odločitve v življenju, potem ko smo ga varali, lahko postanejo odporni in močno neodvisni ali postanejo grenka, negativna oseba. Izbira je vaša, "zaključi Nishim.

Pogosta vprašanja

Varanje uničuje dva temeljna mesta odnosa - zaupanje in spoštovanje. Brez teh bistvenih elementov si ne morete upati, da boste imeli robusten, zdravi odnos.

Ni konkretnega časovnice, da bi ga lahko prevarali. S strokovno pomočjo in terapijo ga lahko pravočasno postavite za seboj. Vendar lahko v precej velikem številu primerov vpliv varanja ostane pri vas.

Če ste bili prevarani in niste mogli obdelati in premagati epizode, boste morda v prihodnje odnose vnesli vprašanja zaupanja, negotovosti, ljubosumne težnje in paranoje.

Ne, varanje ni nikoli v redu. Niti ko se konča, da se vrnete na varajoči partner. Če ste bili prevarani, imate na voljo samo dve možnosti - končajte odnos in nadaljujte ali ostanite in poskusite dati še en posnetek.

Preživetje afere - 12 korakov za ponovno vzpostavitev ljubezni in zaupanja v poroko

Žena dragega ljubimca