12 znakov, ki vplivajo na vaše pretekle odnose

»Nehajte živeti v preteklosti, «tega niste slišali dovolj pogosto od vseh okoli vas? No, niso povsem narobe. Življenje v preteklosti in nenehno razmišljanje o svojem bivšem lahko odkrije veliko skritih čustev, ki lahko drastično vplivajo. Če vas moti vprašanje: "Kako prebolevate pretekle odnose?”, Potem ste zagotovo prišli na pravo mesto.

Čustvene brazgotine iz preteklih odnosov lahko uničijo vaš sedanji odnos. Pretekla travma odnosov, kot je čustvena ali fizična zloraba, vas lahko v novem odnosu naredi zamaknjene in skeptične.

Spuščanje preteklih odnosov je lahko težko. Čustveno prtljago lahko nosite iz preteklih odnosov v sedanji in ga ubijete, še preden cveti. Obnova ljubezni po čustveni poškodbi je veliko trdega dela, toda vedeti, kaj si proti, lahko pomaga.

Namenski trener in britanski avtor Jay Shetty pravi: "Vsi, ki jih srečate, bodo prišli s svojo prtljago. Poiskati morate samo osebo, ki vas ima dovolj rad, da vam pomaga razpakirati."Oglejmo si, kako so videti simptomi čustvene prtljage v preteklosti.

Pretekli odnosi in njihova čustvena prtljaga

Kazalo

• Pretekli odnosi in njihova čustvena prtljaga
• 12 znakov, ki vplivajo na vaše pretekle odnose
  • 1. Negotovost zajema vaš odnos
  • 2. Postanete preveč zaščiten
  • 3. Primerjava partnerja s svojimi preteklimi ljubimci je postala navada
  • 4. Ne razkrivate stvari, povezanih z vašo preteklostjo
  • 5. Vaša zaveza bo primanjkovala
  • 6. Počutiš se depresivno
  • 7. Še naprej govoriš o svojem bivšem
  • 8. Še vedno zalezeš svojega bivšega
  • 9. Še naprej podoživljate preteklost
  • 10. Okoli sebe ponavadi gradite steno
  • 11. Strah, da bi ga spet vrgli
  • 12. Nisi v redu s fizično intimnostjo
• Naj se pari pogovarjajo o preteklih odnosih?
• Pogosta vprašanja

Pretekli odnosi puščajo sled čustvene prtljage, ki ni nekaj, s čimer se lahko vsi duševno pripravijo. Čustvena prtljaga je del preteklega odnosa, še posebej, če se odnos še ni končal na medsebojni noti.

Če nekdo preteklost vpliva na odnos? Na to vprašanje je enostavno odgovoriti, toda ko začnete praskati po površini, se zavedate, da se vzorci in vedenja vključijo v svojo psiho, kar otežuje izpustiti čustvene prtljage.

Sestavljen je iz vzorca vedenja, v katerem se vam zdi. Obiščeni ste z žalostjo ali imate veliko negativnih misli in čustev. Včasih, tudi če nosite breme čustvene prtljage, se tega ne boste zavedali, saj je težko uresničiti njeno prisotnost v vašem življenju.

Morda se prepričate, da je vaše preteklo razmerje konec in vam nič ne preprečuje, da bi sprejeli svojo prihodnost. Toda resničnost je morda precej drugačna, saj morda še vedno izkazujete vedenja čustvenih pretresov. Ne da bi to sploh vedeli, bi vas v preteklem odnosu morda pustilo težave z zaupanjem ali opustitve.

Torej, kako se lahko znebite čustvene prtljage, povezane s svojimi preteklimi odnosi? Soočanje s preteklimi odnosi in težavami, povezanimi s temi, in pogovor s trenutnim partnerjem vam bo pomagal zmanjšati breme srca. Prav tako vam bo omogočil, da s partnerjem razvijete močnejši sedanji odnos.

Če ste delili vse o svoji preteklosti, ne bo nobene čustvene prtljage in v vašem sedanjem življenju ne bo ostalo negotovosti, povezane z vašo preteklostjo.

Preden se lotevate čustvene prtljage, pa se moramo naučiti prepoznati, da težava sploh obstaja. Ko boste znali ujeti znake, boste pripravljeni na pot, da ugotovite, kako ne dovoliti, da pretekli odnosi vplivajo na nove. Poskusimo čim prej razpakirati svojo prtljago, da bomo zgradili zdravo in cvetoče sedanje zvezo.

Povezano branje: Popravljanje strupenih odnosov - 21 načinov, kako se zdraviti skupaj

12 znakov, ki vplivajo na vaše pretekle odnose

Ste poskušali nadaljevati v življenju in poskušate pozabiti na svoj pretekli odnos? Ali ne morete ugotoviti izhoda iz nereda svojega preteklega življenja? Čustvene brazgotine iz preteklih odnosov lahko na koncu povzročijo večje razkole v vaši sedanji dinamiki, pri čemer se vprašanja, kot je, da ne morete zaupati partnerju ali jim zaupati.

V nekaterih primerih ste se morda celo prepričali, da so se zdaj obravnavale vprašanja, ki ste jih preživeli v preteklosti, in storili ste vse ozdravljenje, ki ste ga potrebovali. Podzavestno pa bi lahko strupena dinamika, v katero ste bili del.

Če ste še vedno zmedeni, potem so tu jasni znaki, da so čustvene brazgotine preteklega razmerja še vedno prisotne, in te vplivajo na način, kako se obnašate s svojim trenutnim ljubljenim. Obnova ljubezni po čustveni škodi je mogoča, najprej pa morate natančno določiti in sprejeti težave, ki izhajajo iz vašega preteklega razmerja.

1. Negotovost zajema vaš odnos

Negotovost je razlog za vsa zla, ki se dogajajo v vašem življenju, na splošno in v vašem odnosu. Če ste v preteklem življenju šli skozi grobo fazo, boste zlahka izgubili zaupanje v ljudi. Svoje preteklo razmerje boste prenesli v novo zvezo.

Vendar morate poskusiti zaupati partnerju, s katerim se družite. V nasprotnem primeru bo le privedlo do nadaljnjega nezaupanja in na koncu razpad. Ko nenehno dvomite o svojih zmožnostih, vas bo skrbelo, koliko vas ljubi tudi vaš partner.

Čeprav boste morda samozavestno govorili stvari, kot so "Naučil sem se pustiti preteklost za seboj v zvezi". Če ste bili kdaj prevarani, obstaja velika verjetnost, da boste v vprašanjih negotovosti globoki.

2. Postanete preveč zaščiten

Medtem ko obnavljate ljubezen po čustveni škodi, postanete preveč preveč zaščiten. Naravno je, da so ljudje, ki so bili v preteklosti izdani, vzeli čas, da so odprti in svobodni s svojimi sedanjimi partnerji.

Toda težave v sedanji vezi se začnejo, ko poskušate biti preveč zaščitniki, posesivni in ko vdrete v osebni prostor svoje ljubljene osebe. Ta paranoja se bo pokazala v obliki potrebe po nadzoru in čustveni drami na javnih mestih in prepirih.

Čustvene brazgotine iz preteklih odnosov bi vas lahko prepričale, da je edini način, da kdaj ste v uspešnem odnosu, nadzorovati vsak njegov vidik. Čeprav se tega morda ne zavedate, je dober način za ugotovitev, če ste preveč zaščitniški ali ne.

3. Primerjava partnerja s svojimi preteklimi ljubimci je postala navada

Svojega partnerja vedno primerjate s svojimi preteklimi ljubimci na tak način, da postane nespoštljiv. Ali preveč razmišljate o svojem preteklem ljubimcu, zaradi česar se vaš partner počuti nepomembno ali pa začnete razmišljati, da vas bo vaš partner poškodoval kot vaš pretekli ljubimec.

Obe situaciji lahko ovirata mir vaše sedanje enačbe. Če se sprašujete, kako ne dovoliti, da pretekli odnosi vplivajo na nove, je največji korak, ki ga lahko naredite, da pozabite na idealizirano različico svojega bivšega, ki ga imate v mislih.

Ne pozabite, ljudje so različni. Nikoli ne primerjajte enega z drugim. Če lahko ustavite primerjavo, boste lahko opustili preteklo zvezo.

4. Ne razkrivate stvari, povezanih z vašo preteklostjo

Da bi bil odnos zdrav in močan, mora biti zaupanje in ni skrivnosti med partnerji. Če pa se poskušate skriti ali ne govoriti o nečem pomembnem o vaših preteklih odnosih, lahko nekoč pokvari tisto, kar trenutno imate.

Breme, da ne boste delili spominov na svojo preteklost, bo ovira do srečne prihodnosti. Včasih lahko tudi pretiravanje privede do nekaterih vprašanj. Če pa izvajate travme o preteklih odnosih, je najbolje, da partnerja obvestite o tem, da vas bo bolje razumel.

Poleg tega, bolj ko govorite o tem, bolj se boste sprijaznili s tem, kar se je zgodilo. Če se poskušate spoprijeti z vsemi svojimi prevelikanimi vprašanji. S pomočjo zakonca se boste morda bolje lotili ovir.

5. Vaša zaveza bo primanjkovala

Zaveza bo postala za vas vprašanje, če ste bili v preteklosti v kislem odnosu. Toda zapomnite si, preteklost je zdaj za vami in ne smete pustiti, da vpliva na to, kar še prihaja.

Če se soočate s težavami z zavezanostjo, verjetno vplivajo na vaše pretekle odnose. In to je tudi povsem razumljivo. Ko se je nekoč neomajno zaupanje in zavezanost tako zlahka odmaknil, bi se očitno obotavljali, da bi bili dovolj ranljivi, da se to globoko zavežete.

Kljub temu se morate spomniti, da se vaša trenutna enačba razlikuje od škodljivega, ki ste ga doživeli. Pretekla vprašanja, ki vplivajo na trenutne odnose. Bodite v celoti predani in predani osebi, s katero ste danes.

6. Počutiš se depresivno

Tudi v družbi osebe, ki jo imate najbolj radi, se še vedno počutite depresivni in čutite, da nekaj manjka. To je lahko zaradi občutka tesnobe, ki vam ga je zapustil pretekli razplet. Morate poskusiti prebolevati. Še vedno iščete zaprtje. Jay Shetty pravi: "To je nesmiselno, ker vam bivši primanjkuje jasnosti, da bi vam zaprl. Torej, sami ravnajte s svojimi čustvi."

Anksioznost je nekaj, kar postopoma poje v vašo osebnost in nato sčasoma v vaš odnos. Če pustite, da se čustvene brazgotine preteklega razmerja dodajo v vašo tesnobo, potem naredite veliko napako.

Če nekdo preteklost vpliva na odnos? Medtem ko vsi vemo odgovor na to, lahko na to postane bistveno težko, ko se znajdete v tesnobi in depresivnih epizodah. Če trenutno opravljate težave z duševnim zdravjem in bi radi poiskali strokovno pomoč zanje, ima bonobologija množico izkušenih terapevtov, ki bi vas z veseljem vodili iz tega motečega časa v vašem življenju.

Povezano branje: Kaj je nova tesnoba v zvezi? 8 znakov in 5 načinov za to

7. Še naprej govoriš o svojem bivšem

Če ljudje okoli vas govorijo o njih, je v redu, ker ne morete nadzorovati, kaj imajo drugi povedati. Če pa poskušate spraviti svojega bivšega v pogovor, potem bi to lahko bil zaskrbljenost. Lahko bi škodovali vašemu odnosu bolj kot kdaj koli prej.

Nenehno govorjenje o starem plamenu bi lahko bil osupljiv znak, da jih niste nad njimi, in še vedno živite v svoji preteklosti. To bo škodilo vašemu trenutnemu partnerju in je nekaj, kar bi morali nehati takoj. In zadnje, kar bi morali kdaj storiti, je, da se o svojem bivšem pogovori pogovorite v svojih intimnih trenutkih.

Vaš trenutni s.O. morda se celo začne počutiti neprimerno, saj nenehno govoriš o svojem bivšem. Kadar na ta način vplivajo pretekle težave, je najbolje, da poskusite in komunicirate s svojim trenutnim S.O. Vprašajte jih, kaj bi radi bili drugačni, in poskušajo razumeti, od kod prihajajo.

8. Še vedno zalezeš svojega bivšega

Ko na družbenih medijih še naprej zalezovate svojega bivšega in veš veliko o tem, kaj počnejo v življenju, se bo vaš sedanji partner moral razjeziti. To bo povzročilo, da se bo vaš odnos zrušil, ker nihče ne mara imeti partnerja, ki mu ni posvečen in še naprej razmišlja o svojem preteklem ljubimcu.

Če se po čustveni škodi odpravite pri obnovi ljubezni, potem ohranite pravilo brez stika in blokirajte svojega bivšega na družbenih medijih.

9. Še naprej podoživljate preteklost

Niste v svojem sedanjosti in nenehno razmišljate o svoji pretekli travmi in trpljenju. Nekateri ljudje to doživljajo tako živo, kot da živijo v preteklosti in ne uživajo ali cenijo svojega sedanjega odnosa.

To je grozljiva stvar, ki jo počnete ne samo sebi, temveč tudi svojemu trenutnemu partnerju. Pojdite čez bivšega, brez zaprtja, če bo potrebno, in začnite stvari na novo. Naučite se pustiti preteklost za seboj v razmerju, saj boste nenehno predvajanje istih scenarijev in spominov v glavi samo ustvarili lažno podobo težavne dinamike. Morda boste celo verjeli, da vam je bolje v strupenih odnosih, ki ste jih imeli prej.

10. Okoli sebe ponavadi gradite steno

Kljub temu, da ste v drugem odnosu, je vaša osebnost drugačna. Ne odprete se in pričakujete, da bo vaš partner razumel vse, ne da bi z njimi kdaj koli delil. To ne vodi do trajnostnega odnosa.

Rečeno je, da lahko preživiš nevihto, ko pa izstopiš, ne veš, kako vas je to spremenilo. Morda ste se spremenili kot oseba, vendar poskusite biti boljša različica sebe. Ko opazite pretekle težave, ki vplivajo na trenutni odnos do take mere, bo jasno, da morate ugotoviti, kaj storiti glede tega.

Povezano branje: 5 znaki pravilo brez stika deluje

11. Strah, da bi ga spet vrgli

Ko bo vaš pretekli ljubimec nepričakovano zapuščen ali odvrgel, bo v vas ustvaril strah. Na zadnjem delu boste vedno mislili, da se bo to ponovilo in da je težko biti vesel in zadovoljen v sedanjem odnosu s tovrstno miselnostjo.

Če nosite čustvene brazgotine iz pretekle zveze, potem je ta strah neizogiben. Toda kako se spopadate s tem občutkom, je v celoti vaš klic. Če vam dovolite, da vas zajame, potem nikoli ne boste mogli oblikovati močnih temeljev za vaše novo razmerje. Spustite preteklost in nadaljujte. Uživajte v svoji sedanjosti.

12. Nisi v redu s fizično intimnostjo

Če vas fizično intimni s svojim trenutnim partnerjem nenehno spominja na vaš pretekli odnos in se takšni intimnosti izogibate s hromimi izgovori, potem je vsekakor nekaj narobe.

Bojim se, da se boste približali partnerju zaradi svojih preteklih izkušenj, kar je pošteno do nobenega od vas. Lahko pogledate na gradnjo intimnosti, začenši z neseksualnimi dotiki.

Če ste nekdo, ki te znake opazi v sebi, potem priporočamo, da ostajate pozitivni in si prizadevate za uspeh vašega sedanjega odnosa. Učenje in zdravljenje iz preteklosti preteklosti bo tisto, kar boste močneje otežili vi in ​​vaš odnos.

Naj se pari pogovarjajo o preteklih odnosih?

V redu je imeti enega sedenja, govoriti o preteklem odnosu in zapreti poglavje takrat in tam. Če ste ugotovili, da obstaja nekaj preteklih vprašanj, ki vplivajo na vaš trenutni odnos, lahko razpravljate tudi o tem, kaj je treba storiti in kako lahko odpravljate škodo.

Vendar se ne bi smelo začeti pojavljati v priložnostnih pogovorih med sedanjimi partnerji, ker bi lahko ustvarilo zaplete, ki jih kasneje ne bi mogli spoprijeti. Naučiti se, kako pustiti preteklost za seboj v zvezi, je skoraj predpogoj, če želite, da vaša stalna dinamika cveti, kot bi morala.

Če se morate v preteklem odnosu spoprijeti z brazgotinami čustvene ali fizične zlorabe, bi bil naš nasvet, da obiščete svetovalca in prosite za strokovno pomoč. Če pričakujete, da bo vaš trenutni partner vaš zvočni odbor in svetovalec za vaše pretekle težave, potem nanje postavljate nepotreben duševni stres. Pari se lahko pogovarjajo o preteklih odnosih, če je treba, sicer se najbolje izogniti pogovoru o bivšem.

Čustvene brazgotine iz preteklih odnosov lahko na koncu vplivajo na trenutno vez s partnerjem in lahko celo povzročijo resnejše težave z duševnim zdravjem za vas po cesti. Ko travme ostane brez nadzora, se lahko razvije v vidike, ki določajo osebnost, ki vplivajo na vaše vsakodnevno življenje.

S pomočjo znakov, ki smo jih navedli, upamo, da imate zdaj boljšo predstavo, kako ne dovoliti, da vaši pretekli odnosi vplivajo na nove. Negujte svojo trenutno enačbo z ljubeznijo in skrbnostjo, ki si jo zasluži, ne dovolite, da vaša preteklost določa vašo prihodnost.

Pogosta vprašanja

Če še vedno niste nad svojim bivšim in nosite čustveno prtljago preteklega odnosa, potem da, lahko vpliva na novo razmerje.

Kako vas je ravnal z bivšim, bo določilo, kako bi želeli, da se vaš sedanji odnos odvija. Če bi imeli kontrolnega partnerja, bi vas lahko kakršni koli znaki nadzora v vašem novem razmerju bali in bi lahko celo na koncu pretirano reagirali.

Zavestno se trudite, da ne bi vzgajali preteklosti. Če se sprehodite v kavarno, v kateri ste bili prej s svojim bivšim?

Takoj se ustavite. Če ne morete, si oglejte svetovalca in obdelajte svoje občutke. Lahko bi vam povedali, kako prenehati s to navado, da se poglobite v pretekle napake, če si tega ne morete ugotoviti.

Kako se prebiti sam?

10 načinov, kako poročno svetovanje lahko reši vaša vprašanja - pravi strokovnjak

Ljubi ponovno? 10 resničnih strahov glede ljubezni po ločitvi