12 načinov za gradnjo intelektualne intimnosti v odnosu

Fizične, čustvene in celo duhovne povezave se pogosto projicirajo kot temelj uravnoteženega, močnega odnosa. Čeprav je ta ocena pravilna, je en bistveni vidik povezave med pari pogosto spregledan - intelektualna intimnost. Preden se poglobimo, zakaj lahko zdrava intelektualna intimnost deluje čudeže za vsak odnos - in kako to doseči - razumeti, kaj pomeni biti intelektualno intimni s partnerjem.

Svetovalno psiholog Gopa Khan nam daje nekaj vpogleda v intelektualno intimnost in kako ga zgraditi s svojim partnerjem.

Kaj je intelektualna intimnost?

Kazalo

• Kaj je intelektualna intimnost?
• Zakaj v odnosu potrebujete intelektualno intimnost?
• Ali uživate v intelektualni intimnosti v vašem odnosu?
• Kako razvijate intelektualno intimnost?
  • 1. Delite podobne stališča
  • 2. Gojiti skupne interese za ustvarjanje intelektualne intimnosti
  • 3. Preberite skupaj
  • 4. Poravnajte svoje vrednote
  • 5. Biti podpirajo drug drugega
  • 6. Poiščite zabavne dejavnosti, ki jih lahko opravite skupaj
  • 7. Pogovorite se o delu za gradnjo intelektualne intimnosti
  • 8. Razpravljajte o preteklih življenjskih izkušnjah
  • 9. Skupaj preberite časopis in delite intelektualno intimnost
  • 10. Skupaj načrtujte pustolovščino
  • 11. Povežite besedila in družbene medije
  • 12. Spoznajte novo spretnost skupaj

"Intelektualno intimnost je mogoče razlagati kot na isti valovni dolžini ali na isti strani kot vaš zakonec ali pomemben drug," pravi dr. Khan. "Ljudje pravijo, da iščejo ljubezen ali iščejo" popoln odnos ", vendar je težko besediti, kar si resnično želijo od zveze. V bistvu ljudje, ki iščejo druženje, v bistvu iščejo partnerja, ki je lahko njihov najboljši prijatelj, partner, ljubimec in sorodna duša ali vse skupaj, «doda.

Povezano branje: 5 razlogov, zakaj intimnost med pari zbledi in kako jo lahko preprečite

Intelektualna intimnost ali kognitivna intimnost je opisana kot združevanje dveh ljudi na takšni ravni udobja, da se ne obotavljajo pri deljenju svojih misli in idej, tudi ko se njihova mnenja razlikujejo.

Ko imata dve osebi intelektualno intimnost, se poznata od znotraj, veliko globlje kot kdo drug. V romantičnih odnosih, medtem ko se intimnost v veliki meri dojema kot fizična, je dejstvo, da ko se dva človeka tako dobro poznata.

Par, ki je intelektualno intimen, bi delil svoje hobije, interese, sanje in celo temne skrivnosti, zaradi česar je njihov uspešen odnos. In vsi ti primeri intelektualne intimnosti spadajo zunaj sfere fizične intimnosti.

Včasih lahko intimnost izhaja iz intelektualne deljenja med par. V lanskem smislu je mogoče intelektualno intimnost opredeliti kot "dobivanje drug drugega". In vsi vemo, kako pomirjujoče je imeti celo eno osebo v življenju, ki vas dobi. Zdaj je ta oseba vaš partner! Ali gledajo globoko v vaš um in resnično razumejo vaše misli? To so vprašanja intelektualne intimnosti, ki si jih morate zastaviti.

Povezano branje: 12 načinov, kako pomanjkanje intimnosti v vaši zakonski zvezi vpliva na vas

Zakaj v odnosu potrebujete intelektualno intimnost?

Torej, povedali so vam, da je komunikacija hrbtenica zdravega odnosa. Sposobnost delitve svojih misli, idej, upanj, strasti, najgloblje najtemnejše želje in strahove, pričakovanja in cilji v življenju, ure, več ur na koncu, je zelo vrhunec odlične komunikacije. Prav to vam pomaga intelektualna intimnost.

»Par, ki si vzame čas in trud, da v svoj odnos vgradi intelektualno intimnost, je pravzaprav gradi močne kohezivne strukture za njun odnos in gradbeno zavezanost drug drugemu za prihodnost. Takšni odnosi lahko preživijo nevihte, slabo zdravje, ostre okoliščine in sčasoma postanejo močno partnerstvo, "Dr. Khan pravi.

Navaja primer pokojnega igralca Christopherja Reevea, ki je igral 'Superman', in njegovo ženo Dana. "Po poškodbi jahanja ga je trajno pustil postelje, par je ostal skupaj v močnem zakonu. Vsak drug odnos bi se morda že dolgo zrušil. Dejstvo, da je poroka opravila preizkus časa, je zato, ker je bila njihova intelektualna intimnost robustna. Bili so odgovori na vprašanja intelektualne intimnosti drug drugega, «pravi.

Ta oblika intelektualne intimnosti v zakonski zvezi ali odnosih se okrepi, ko pari gradijo na mislih drug drugega in se pogovarjajo z novim visokim angažmajem, ne da bi se kdo od njih počutil dolgčas ali zoniranje. Prejemanje, razlago in obdelavo prispevkov vaših partnerjev v pravem duhu je eno izmed kritičnih vedenj vse večje intimnosti na intelektualni ravni.

Ali uživate v intelektualni intimnosti v vašem odnosu?

Če veste, da lahko izkoriščanje, da lahko povezava med možgani in možgani pomaga, da se vaš odnos pri rasti. Kot vse dobre stvari, tudi intelektualna intimnost prihaja s prakso. Ustvarjanje vaj intimnosti je pomembno in ti primeri intelektualne intimnosti vam bodo pomagali ugotoviti:

• Vedno iščete nove stvari, ki jih lahko počnete skupaj. Od poskusa novih plesnih obrazcev do jahanja, kulinaričnih veščin do vrtnarjenja, nimate nobenega zadrževanja pristopa do stvari, ki jih oba lahko storite skupaj
• Ne čutite potrebe, da bi bili v množici, da bi se imeli lepo. Vi in vaš partner lahko govorijo o življenju in načrtih ter se medsebojno razpravljajo o upanju in sanjah več ur skupaj
• Vedno se sprašujete o mnenju drug drugega o najmanjših stvareh. Če želite kupiti nove zavese za hišo ali pa v avtomobilu namestite nove sedeže, želite vedeti, kaj si mislijo po vaši izbiri. Ne za potrjevanje, ampak zato, ker vam njihovo mnenje pomembno
• Lahko razpravljate
• Med seboj se lahko zaupate o stvareh, ki bi jih bilo nerodno ali sram deliti s kom drugim
• Lahko ugotovite, ali nekaj tehta v mislih vašega partnerja, vendar o tem ne govorijo in se počutijo dovolj udobno, da spustijo svoje straže in spregovorijo

Tudi če ti primeri ne zazvenijo za vaš odnos, vedite, da nikoli ni prepozno za začetek. Tako kot fizično telovadite, da ostanete v formi, gradnja vaj za intimnost ohranja vaš odnos močan.

Kako razvijate intelektualno intimnost?

V kolikšni meri se lahko par spodbudi cerebralno in se poveže na intelektualni ravni. In vsak par ne more doseči zlati standard intelektualne intimnosti, tako kot ne, lahko vsak par preveri vse polja za čustveno, seksualno, duhovno ali namerno intimnostjo.

Če rečem, z zavestnimi, vztrajnimi napori lahko resnično začnete na pravi poti negovanja intelektualne intimnosti. Tu je 12 načinov za to:

1. Delite podobne stališča

Odnos je pogled do življenja. Če vi in ​​vaš partner stvari v življenju gledate drugače, poskušate najti skupno stališče ali ohraniti odprt um do pristopa drug drugega do stvari, kot so življenjski cilji, finančno načrtovanje, karierne poti so lahko dobra začetna točka za gojenje intelektualne intimnosti v odnosu.

»Pari, ki odkrito delijo svoje finančne podrobnosti in si zaupajo nasvete. Pari, ki se medsebojno spodbujajo k finančno močni, da načrtujejo svoje finance in njihova prihodnost, izboljšujejo njihovo fizično, čustveno in intelektualno intimnost, «dr. Khan pravi.

2. Gojiti skupne interese ustvariti intelektualno intimnost

Moj stric in teta sta si dolga sprehoda delila ljubezen. Kmalu je postala njihova stvar. 23 let njihovega zakonskega življenja, dokler je ni izgubil zaradi raka, so se vsak dan odpravili na 45-minutni večerni sprehod, dež ali sonce. Ta skupni interes je bil njihov pobeg od vsakdanjih zahtev v vsakdanjem življenju in njuna poroka je bila za to močnejša.

Gojenje kakršnega koli interesa, ki ga lahko zasledujete kot par, lahko spremeni povezavo, ki jo čutite s partnerjem na intelektualni ravni. Osredotočite se na te majhne, ​​a intimne dejavnosti za pare in opazujte, kako se vaš odnos cveti.

3. Preberite skupaj

Par, ki bere skupaj? Knjige so ta fantastična zakladnica, ki ohranja vaše sive celice, ki tikajo. Tako lahko gojenje navade, da skupaj berete in nato razpravljate o knjigi.

Takšni obredi tudi utrdijo vašo vez in vam dajo rutino. Torej, pojdite naprej in naredite svoj mali knjižni klub dveh. Lahko bi se celo pridružili večjemu knjižnemu klubu, kjer lahko odkrijete nove avtorje za branje in nove svetove za raziskovanje skupaj.

4. Poravnajte svoje vrednote

Prihaja iz različnih družin - in morda celo različna ozadja ali deli države/sveta - skoraj nemogoče je, da bi imel vsak par enak sistem vrednosti. Torej je uskladitev vrednot sčasoma ključnega pomena za rast odnosa, ne le za intelektualno, ampak tudi na vzvišeno raven.

"Ko par ceni podobne stvari, kot so poštenost, poštenost, prepričanje v demokracijo ali človekove pravice, pomaga povečati njihovo intelektualno intimnost," razlaga dr. Khan. Dodaja: "Na primer, par, ki se strastno ukvarja z okoljem. Primerjajte to s parom, ki ni usklajen - med njimi je lahko konflikt ali slaba intelektualna intimnost."

Dr. Khan je tudi pojasnil, da so pari, ki so poravnali vrednote, bolj verjetno tudi uspešni, saj spodbujajo, podpirajo in pomagajo drug drugemu kot ekipa. "Velikokrat se sliši, da par pravi, da ne bi mogli doseči takšnega uspeha brez podpore partnerja, to je takrat, ko vidite močno vezanje med pari," pravi.

Povezano branje: 7 navad ljudi v najsrečnejših odnosih

5. Biti podpirajo drug drugega

Ne morete doseči intelektualne intimnosti, ne da bi podprli svojega partnerja, ne glede na to, kakšno življenje Curve Ball vrže. To vključuje izkoriščanje sposobnosti hoje v njihovih čevljih in videti situacijo z njihove perspektive.

»Poznam par, ki je vlagal v vodenje skupnega dnevnika, se medsebojno pohvalil, pisal svoje sanje in želje ter imel rituale v njuni zvezi, da se tudi oni veselijo. Eden od njihovih ritualov je branje poezije ali skupaj delal navzkrižne uganke. Preproste stvari, ki jim dajejo veselje in mir, «dr. Khan pravi.

Dodaja: "Torej moj nasvet za pare je, pozabite na draga darila in rože, poiščite preproste stvari. Ali vaš partner prevzame vaše klice, se odzove na vaša sporočila, na primer druženje z vami in skupaj sprejema aktivne odločitve in načrte. To so lahko najboljša, najbolj premišljena darila doslej."

6. Poiščite zabavne dejavnosti, ki jih lahko opravite skupaj

Intelektualna intimnost v zakonu ali dolgoročni ljubezen pomeni vzpostavitev možganske povezave s svojim pomembnim drugim. Vendar ni nujno, da vključujejo resne in težke stvari. Ta proces lahko ohranite tudi svetlobo in brez napora, tako da najdete zabavne in intimne dejavnosti za pare. Lahko je karkoli, od skupnega odhoda v kine ali popivanja nove serije na Netflixu.

»Pari, ki se medsebojno izzivajo ali delijo skupne interese, lahko pomagajo negovati in ohraniti svoje interese. Na primer, par, ki rad potuje. Tudi med zaklepanjem so se številni pari odločili za kuhanje obrokov skupaj ali prenoviti hišo. Ustvarjanje dejavnosti in medsebojno vključevanje med gradnjo intelektualne intimnosti, «Dr. Khan pravi.

7. Pogovor o delu graditi intelektualno intimnost

Da, prav ste prebrali. Medtem ko veliko strokovnjakov za odnose svetuje parom, naj svojega dela ne prinesejo domov, so lahko delovne razprave fantastično gnezdišče za intelektualno intimnost. Seveda to ne nakazuje, da oba ves čas govorita o delu ali cvilite se o svojih šefih. Toda poskusite izklesati ta prostor, kjer se vi in ​​vaš partner počutite udobno, ko delite nekaj ali dve o svojem delovnem življenju.

Na primer, vprašajte jih, kako je bil njihov dan čez kozarec vina. Če sprva dobite varovan odgovor, jih pripravite, da vam povedo več. Kmalu bo postal način življenja. Sposobnost delitve svojega delovnega življenja s soprogo brez strahu pred presojo ali ustrelitvijo lahko izboljša raven angažiranosti in s tem tudi intimnost. Zaradi tega se ljudje na delovnih mestih z visokim pritiskom poročijo znotraj okupacije.

Toda tudi če ste iz precej različnih delovnih področij, nikoli ne škodi, da bi partnerju posojali delom v delovnem času in delite nekaj v zameno.

8. Razpravljajte o preteklih življenjskih izkušnjah

Moja prijateljica je bila v svojih letih pred najstnikom spolno zlorabljena in izkušnje ni delila z nikomer, razen peščice njenih najbližjih prijateljev. Pet let v poroko, v ranljivem trenutku, je zaupala svojemu možu, ki jo je objel in jokal z njo. O tem so govorili pozno v noč in sčasoma jo je prepričal, da se je s terapevtom pogovarjala o travmi.

Tisti trenutek ranljivosti jih je približal kot kdaj koli prej. Torej, to zaviranje in se s partnerjem pogovorite o svojem življenju, preden so podrobno prišli, in jih spodbudite, naj storijo isto. Ni nujno, da je nekaj velikega ali škandaloznega.

Povezano branje: Strokovni pogovori o 9, ki jih potrebujejo pari komunikacijske vaje

»Skupna raba zaupnosti pomeni, da se par odloči za zaščito osebnih zgodb drug drugega in se izogiba uporabi znanja drug proti drugemu. To pomaga graditi zaupanje in intelektualno intimnost. Takšni pari manj verjetno pustijo, da tretja oseba poseže v njun odnos in jih tudi varujejo pred zunajzakonskimi zadevami, saj je zavezanost drug drugemu zelo visoka, "Dr. Khan pravi.

9. Skupaj preberite časopis in deliti intelektualno intimnost

Kakšen boljši način za gojenje tesne intelektualne vezi kot deliti svoje misli in poglede na dogodke po vsem svetu. Kadar koli lahko, preberite jutranji časopis ali si skupaj ogledate večerni čas, nato pa se o njem vključite v zdravo razpravo.

Ne pozabite, da ne bi bilo osebno, tudi če so vaši politični pogledi različni.

10. Skupaj načrtujte pustolovščino

Nalaganje novih izkušenj razširi vaša obzorja in spodbuja um. Ko par skupaj uživa v novih izkušnjah, jih intelektualno približa. Poleg tega je lahko vlaganje časa in energije v načrtovanje nove pustolovščine odlična priložnost za vezavo.

Skupna delitev vznemirljive pustolovščine, ne glede na to, ali gre za telesno dejavnost, kot je rafting v beli vodi, ali kaj bolj možganskega, kot je soba za pobeg, vas bo zbližala. Plus, s kom se je bolje zabavati kot vaš partner in najboljši prijatelj!

11. Povežite besedila in družbene medije

Navidezne interakcije med vami in vašim partnerjem - in posledičnim odzivom - lahko ta intelektualni ples popeljejo na povsem novo raven, saj vam omogoča, da skupaj odkrivate nove stvari. Torej, nadaljujte s plesom na družbenih medijih s tistimi DMS, oznakami družbenih medijev, skupno rabo memov, tudi če oba živite v isti hiši.

»Pari, ki vlagajo v odlično komunikacijo in so pripravljeni spoznati interese drug drugega, gredo daleč pri krepitvi svoje intimnosti. Oba menita, da lahko odkrito sporočata svoje dvome, strahove in pomisleke, «dr. Khan pravi.

12. Spoznajte novo spretnost skupaj

Če se ukvarjate z novim poklicem. Ker ste s partnerjem v njem skupaj, odpira nove poti za skupno rabo, razpravljanje in rast skupaj.

Odraščali smo, da smo imeli stari par. Moški je bil upokojeni profesor, žena neprebrana ženska. Veliko popoldne sem preživel na njihovem sprednjem dvorišču. Če razmišljam nazaj, nikoli nisem videl, da bi se med seboj res pogovarjal, poleg tega, da sem razpravljal o tem, kakšne špecerije kupiti, kaj kuhati za naslednji obrok in ali želi imeti Chai. Iskreno, starost stara mora biti več kot govoriti o hrani štiri desetletja v življenju.

Povezano branje: 5 težav s poroko, s katerimi se srečuje večina parov, in njihove rešitve

Potop globokega v partnerju zahteva trud in vztrajnost, vendar se na koncu splača.
»Prva stvar, ki jo pogosto opazim, je pomanjkanje truda, ki so ga vložili pari, da okrepijo njun odnos. Pogosto se pari osredotočajo na to, kar prejemajo na svojem koncu in kako nesrečni so. Takšni odnosi so obsojeni od začetka, saj se ne trudijo, da bi bili na isti valovni dolžini, «dr. Khan pravi. 

»Ali je kdaj mogoče najti pravega partnerja? Če kdo išče merila, ki bodo dolgotrajna odnos dolgo vzdrževala. Kot svetovalec za odnose naletim na svetle, mlade ljudi, še posebej ženske, ki se na kratko prodajo in se sprašujejo, zakaj ne morejo zadržati odnosa ali kaj je narobe z njimi?

Rečem jim, naj pravilno dobijo seznam odnosov ali merila, potem pa bodo našli globoko intelektualno in čustveno druženje, ki ga iščejo, «sklepa

10 nasvetov za razvoj čustvene intimnosti v zakonu

Pet stopenj intimnosti - ugotovite, kje ste!

8 vrst intimnosti v odnosu