14 velikih zdravstvenih koristi seksa in več, ki vam bodo pomagale živeti dlje!

Morda mislite, da se počuti dobro, toda resnica je, da je tudi veliko zdravstvenih koristi seksa. To je izgovor, da se čim pogosteje lotite!

Prihaja nekaj dobrih novic - seks se ne počuti samo dobro, ampak tudi za vas je super. Da, obstaja veliko zdravstvenih prednosti seksa, ki jih lahko izkoristite tako, da ga preprosto uresničite, kot želite.

Ki je rekel, da je življenje vedno nepošteno? V tem primeru je zagrabiti perke, medtem ko uživate v sebi, glavna plus točka! Torej, zdaj imate še en razlog, da pogosteje seksate.

Poleg tega blaženega "O" so koristi za zdravje precej široke. Tu govorimo o koristih, ki jih širi življenje, ne le nekaj nekoliko ugodnega! Seks je preprosto dober za telo. Od tega, da se odpravite sami, do dejansko zvijanja listov z nekom *, še posebej nekoga dragi *, tukaj so glavne zdravstvene koristi seksa.

Čas je, da si privoščite zdravstvene koristi seksa

Pravijo, da je "zdravje bogastvo" in to je zelo resnična izjava. Ko imate zdravje, ostali postanejo na svoje mesto. Za povečanje zdravja ni treba storiti ničesar večjega, preprosto seksajte! Kakšen odličen izgovor!

1. Zažgati te kalorije!

Seks je odličen, zabaven in prijeten način za vsakodnevno odmerek vadbe. Seks kuri kalorije, vas ohranja aktivne, se spopada s srčnim utripom in uporablja mišice po vsem telesu.

Pravzaprav lahko potuje v senu, tako rekoč, zgorelo med 85 in 250 kalorijami, zato se ne počutite slabo, če ne preskočite sladice na zmenku, ko se boste pozneje položili. In to ni vse podobna vaja, lahko poveča vašo moč, prožnost in ravnovesje. Če torej redno seksate, lahko vržete to drago članstvo v telovadnici.

2. Talko in tonirano telo je ena od zdravstvenih koristi seksa

Ker je seks odlična oblika vadbe, lahko pričakujete, da boste imeli vitko, če ne tanjši, in tonirano telo-in tako ohranite stvari.

Redni seks lahko ohrani raven vašega visoko-anksioznega hormona, kortizola, tako da imate manj hrepenenja.

3. Manj bolnih dni

Kdaj se sprašujete, zakaj se zdi, da vaš kolega ne zboli in ima vedno najboljšo udeležbo? Verjetno ima več seksa. To je zato, ker imajo spolno aktivni ljudje močnejši imunski sistem, zato so lažje preprečiti in braniti telo pred mikrobi in virusi.

V raziskavi, opravljeni na univerzi Wilkes v Pensilvaniji, so raziskovalci ugotovili, da ljudje, ki seksajo enkrat ali dvakrat na teden.

4. Izboljšan nočni smrklja je ena od zdravstvenih koristi seksa

Ste se že kdaj vprašali, zakaj se po odmevnem "O" počutite naravnost sanjsko? To je zato, ker isti endorfini, ki se sprostijo, ko imate seksanje, in vas sprostite in vas pripravite za dober spanec.

Poleg tega študija trdi, da se sprosti tudi hormon, imenovan prolaktin, ki je povezan s spanjem. Vendar pa vas lahko tudi zelo aktiven seks naredi bolj energijo. Torej, če želite uporabiti seks za smrkljanje, se odločite za dolgočasno, bolj umirjeno sejo, namesto intenzivne akrobacije. Vsekakor je ena najboljših zdravstvenih koristi seksa!

5. Manj stresa

Samo biti blizu nekoga, ki ga imate radi. Pravzaprav po mnogih raziskavah stres in libido gresta z roko v roki. Če ste v slabem razpoloženju, lahko pošljete vaš libido na spiralo navzdol, medtem ko je dobro razpoloženje, povzroči večjo naklonjenost in spolno aktivnost.

Kljub temu, ko se počutite navzdol, je seks odlična možnost, da dvignete duh. To je zato, ker seks spremlja vašo raven kortizola, medtem ko sprošča oksitocin in endorfine, hormoni dobrega počutja. V bistvu se boste počutili sproščeno in nasmejano.

6. Boljši nadzor mehurja

Za ženske lahko seks pomaga izboljšati nadzor mehurja. To je pomembno, ko se starate ali če se odločite za dojenčke.

V teh primerih inkontinenca postaja vse bolj problem. Kljub temu lahko seks pogosto okrepi mišice medeničnega dna, kar vam pomaga, da imate boljši nadzor nad mehusom. To je zato, ker imate orgazme med seksom ali celo med samozadovoljevanjem, spodbuja kontrakcije, ki v bistvu delujejo kot vadba za vaše kegele. Tega morda ne bi imeli kot ena od pogostih zdravstvenih koristi seksa!

7. Lažja obdobja so ena od zdravstvenih koristi spola

Drug razlog, da je seks odličen za zdravje žensk in dobro počutje je, da ima za posledico lažja obdobja in manj menstrualnih krčev. To je zato, ker med orgazmom maternica sklene in znebi telo spojin, ki povzročajo krče.

Kontrakcije lahko tudi hitreje izpustijo kri in tkivo, zato se vaše obdobje konča hitreje in se počutite prej olajšane. Medtem ko seks med dnevom rdeče zastare morda ni tako privlačen, je morda le vredno nereda.

8. Povečan apetit

Za seks je to. Odgovor, da si želite več seksa, je seveda več seksa! Z drugimi besedami, več seksa bo povzročilo boljše spolno življenje, saj izboljša vaš libido.

Za ženske sek. Kot rezultat tega se seks počuti veliko bolje in bolj hrepenite. Medtem jim več seksa za moške izboljša spolno uspešnost in jih zdrži dlje v postelji.

9. Izboljšano zdravje srca

Seks, zlasti * ne samozadovoljevanje *, lahko zniža vaš krvni tlak in zmanjša tveganje za koronarne srčne bolezni, srčni infarkt, možgansko kap in celo ledvično bolezen.

V študiji, objavljeni v reviji Epidemiology in Health Health, je bilo ugotovljeno, da imajo tisti, ki imajo seksanje dvakrat ali več na teden.

10. Naravni bolečina

Imeti spolni sproščanje hormonov, ki zmanjšujejo bolečino, kot so oksitocin, in endorfini, ki lahko zmanjšajo bolečino v različnih delih telesa, kot sta hrbet in noge.

Lahko lajša menstrualne bolečine, pa tudi nelagodje v sklepih, ki jih povzroča artritis. V raziskavi je bilo ugotovljeno, da sek.

11. Manj tveganje za raka prostate

Številne študije so pokazale, da lahko ejakulacija pomaga moškim, da dosežejo svoje najboljše zdravstveno stanje. Prav tako je bilo ugotovljeno, da so moški, ki ejakulirajo več kot 21 -krat na mesec, bodisi s seksom ali samozadovoljevanjem, manjše tveganje za raka prostate.

12. Ena od zdravstvenih prednosti seksa je, da se spopada s samozavestjo

Eden od mnogih razlogov, da imajo ljudje seks, je, da povečuje samozavest. To je v skladu s študijo, objavljeno v arhivu spolnega vedenja.

Medtem ko imajo tisti, ki imajo dobro količino samozavesti, seksajo, priznavajo, da se zaradi dejanja počuti toliko bolje.

Glede na študijo, če je seks ljubeč in se oseba počuti povezano s svojim partnerjem, odide z boljšo samozavestjo.

13. Poveča vaš občutek dobrega počutja

Ker seks približa ljudem svojim partnerjem in se počuti dobro do sebe, vam lahko to, kar počnete v spalnici.

Z povezavo z ljubljeno osebo ali pomembnim drugim s seksom postanejo bolj zdravi, samozavestnejši in srečnejši.

14. Odkrijte vodnjak mladosti

Veste tisto "jutranji sijaj", potem ko ste pravkar seksali? To je resnično. Preučeno je bilo, da ljudje resnično izgledajo bolje po seksu.

Pravzaprav jih naredi mlajše. To je zato, ker se srčni utrip telesa povečuje, saj kri kroži po vsem telesu. Poleg tega izpustite kemikalije za dobro užitek, zaradi katerih se počutite bolj srečne in bolj sproščene.

Ali samozadovoljevanje prinaša enake koristi?

Medtem ko ima samozadovoljevanje vrsto zdravstvenih koristi in bo zagotovo do neke mere pomagalo, vam ne bo dalo enake koristi, kot če bi se dejansko seksali s partnerjem. Vendar pa je samozadovoljevanje odlično za sproščanje stresa, saj vam pomaga, da se bolje zaspite, poleg tega pa vam lahko pomagate, da postanete bolj samozavestni in zavedajo se.

Seveda vam samozadovoljevanje pomaga vedeti, kaj vam je všeč tudi v postelji, tako da, ko imate dejanski seks, boste veliko bolj uživali, ker lahko partnerju poveste, kaj se počuti dobro.

Torej, če trenutno niste z nikomer in vam ni všeč ideja, da bi bil pleni, ki se nanašajo na to, do neke mere še vedno dobivate zdravstvene koristi seksa.

Ali morate orgazem prijeti zdravstvene koristi seksa?

Ni nujno. Medtem ko bodo zdravstvene koristi seksa bolj daljnosežne, če naredite orgazem, boste še vedno dobili veliko plus točk, če ne. Ne pozabite, potovanje je prav tako prijetno in koristno kot končni cilj!

Vsaka ženska ne redno orgazmi in nekatere ženske sploh ne orgazma. V tem primeru vam ni treba skrbeti, da od svojega seksi časa ne boste dobili koristi za zdravje.

Še vedno boste imeli koristi od izdaje hormonov in se boste zaradi tega še vedno počutili precej odlično. Vendar je res, da orgazem sprošča večjo količino hormonov, kar pomeni povečane koristi za vaše zdravje.

Kako pogosto bi morali seksati?

Tu ni pravega ali napačnega odgovora. Preprosto seksajte, kolikor želite! Če je ne želite, ga ne!

Vendar je res, da bolj ko seksate, na splošno ko se počutite bližje partnerju in bolj si ga želite, ko se vaš libido dviga. Gre za to, kako se počutite in kaj želite. Našli boste svojo čarobno številko.

Številne raziskave so pokazale, da Američani seksajo približno enkrat na teden, ko so v zvezi. Če imate manj ali več, je to v redu. Samo poiščite kos sredine, ki deluje za vas. Zdravstvene koristi se očitno povečajo, če imate več seksa, vendar to ne pomeni, da bi morali biti pri tem 24 ur na dan!

Zdravo spolno življenje, zdravo telo

Seks je resnično ena najboljših stvari, ki jih lahko ponudi življenje. Imeti zdravo spolno življenje je ena najboljših stvari o življenju samega življenja. Poleg tega zdravi seks pomeni tudi zdravo telo! Torej, zdaj imate popoln izgovor, da ga pripravite toliko, kot želite - zaradi svojega zdravja!

Seveda to ne pomeni, da lahko jeste vse, kar vam je všeč, in ne telovadite na druge načine. Še vedno morate narediti osnove!

Preprosto dodajte veliko seksa v svojo tedensko rutino in videli boste zelo izboljšano sliko glede na vaše zdravje, dobro počutje in na splošno, kako se počutite v sebi.

[Preberite naslednje: Ženska samozadovoljevanje - 17 neverjetnih dejstev o poredni skrivnosti, ki jo morate vedeti]

Od tega, da boste kričali na visoka nebesa, ko blaženo pridete, zmanjšate tveganje za raka, do preprečevanja virusov in mikrobov, imate veliko razlogov, da uživate v prednostih seksa-in veliko jih je preseglo spalnico. Torej, pojdi ven in imej pri tem!