15 pogosti vzroki nizkega spolnega nagona v zakonski zvezi

Fizična intimnost je bistveni del vsake poroke. To povečuje vašo čustveno povezanost z vašim zakoncem, gradi zaupanje in prispeva k splošnemu zadovoljstvu odnosov. Poleg tega je zabavno in se počuti odlično.

Torej ni presenečenje, kako lahko izguba spolne želje po partnerju prispeva k nesrečni zvezi.

Normalno je, da ima vaš spolni nagon vrhove in doline v celotni poroki, toda kako veste, kdaj je intimno zatišje postalo pravi problem?

Obstajajo različni fiziološki in psihični razlogi za nizko spolno nagon. Od motenj spolne želje do kroničnih bolezni in izgube privlačnosti v zakonski zvezi je lahko razlog, da ste priča pomanjkanju seksa v zvezi.

15 Vzroki za nizko spolno pogon

Če se sprašujete, kaj povzroča pomanjkanje želje v zakonski zvezi ali zakaj po poroki izgubljate spolni nagon, je nekaj skupnih razlogov za nizko spolno vožnjo pri moških in ženskah in kaj lahko storite pri tem:

1. Nizek testosteron

Imeti nizko raven testosterona je tisto, kar povzroča nizko libido pri moških in lahko prispeva k spolnim vprašanjem. Pomanjkanje spolnega nagona, erektilna disfunkcija, nezmožnost orgazma in še več.

Morda mislite, da nizka raven testosterona vpliva le na moške spolne pogone, vendar to ni tako.

Ženska telesa proizvajajo tudi testosteron, ki je hormon, odgovoren tudi za njihovo spolno željo. Pomanjkanje testosterona tako pri moških kot pri ženskah lahko povzroči pomanjkanje želje v zakonu.

2. Nezadovoljne spolne izkušnje

Priča izgube spolnega nagona v zakonski zvezi? Včasih to ni vaše telo, ampak vaša pretekla spolna izkušnja, ki bi lahko povzročila pomanjkanje seksa v zakonu.

Ste imeli nalete na nezadovoljne spolne izkušnje?

Negativne spolne izkušnje so lahko eden od vzrokov nizkega spolnega nagona po poroki.

Seks lahko izgubi privlačnost, ko se spomnite le premajhnih izkušenj. Če se niste zabavali in dosegli resnično spolno zadovoljstvo, lahko seks postane razočaranje za vas. In zaradi tega boste morda doživeli nizki spolni nagon.

3. Zdravila

Nekatera zdravila so lahko razlog za nizko spolno željo v zakonu.

Estrogen v kontrastni tabletki lahko ovira učinek testosterona in zniža njihov libidos. Druga zdravila, na primer za klinično depresijo, lahko škodijo vašemu spolnemu nagonu.

Če se s partnerjem ne povezujete spolno, poglejte v stranske učinke zdravil, ki ste jih porabili, ki ste jih imeli vi in ​​vaš partner.

4. Kronična bolezen

Če imate kronično bolezen, vas lahko nenehno utrudi.

Izčrpanosti lahko pojasnijo, zakaj mož ali žena nimata spolnega nagona in ne želje po intimnosti.

Poleg tega imate morda spolne želje, vendar se počutite preveč duševno in fizično porabljene, da bi jih spremljali.

5. Spremembe v hormonih

Menopavza se lahko igra s svojimi hormoni, znižuje testosteron in spušča raven estrogena. Zaradi tega lahko nožnico posuši in naredi seks neprijeten ali boleč.

Ste se spraševali: "Moja žena ima nizko spolno vožnjo?"

Ne pozabite, da ženske ponavadi proizvajajo manj estrogena po menopavzi, zato ženske po menopavzi doživljajo tako opazen padec svojega spolnega apetita.

Nosečnost in dojenje sta lahko tudi eden od vzrokov nizkega spolnega nagona, ki za nekaj časa ovira spolne želje.

6. Slaba slika telesa

Biti samozavestni in pomanjkanje zaupanja v svoje telo lahko prispeva k poroki brez spola.

Ljudje z nizko samozavestjo ali ki so doživeli hudo spremembo telesne teže ali podobe, morda niso nagnjeni k seksu ali intimni s svojimi partnerji. Te težave s telesno podobo lahko dušijo spolne želje.

7. Duševno zdravje

Tisti, ki trpijo zaradi depresije ali drugih težav z duševnim zdravjem.

Vzroki za nizko spolno vožnjo v zakonski zvezi so lahko neizmerna količina tesnobe ali stresa.

8. Pretirano pitje

Nekatere študije teoretizirajo, da lahko odvisnost od alkohola povzroči erektilno disfunkcijo in je razlog, da mož nima spolnega nagona.

Ko se alkohol poda v krvni obtok, možgana za registracijo spolne stimulacije oslabi.

Če prepogosto vpijete ali ste odvisni od alkohola, bi to lahko bil razlog za spolno željo.

Kaj storiti, ko seksa ali moža ne zanima več?

Zdaj, ko poznate vodilne vzroke nizkega libida in slabega seksa v zakonu, je čas, da nekaj storite glede tega. Če trpite zaradi učinkov pomanjkanja seksa v zakonu, ne pustite partnerja ali zdravnika v temi!

9. Zamere

Kaj? Če se ne ukvarjamo z dolgotrajnimi zamerami, je eden največjih vzrokov pomanjkanja spolne želje pri parih, ki so skupaj že več kot nekaj mesecev.

Če vaše žene ali moža ne zanima več seksa, bi to lahko zaradi nekaterih nerešenih vprašanj in zamere obdržali

Povezano branje: Prepoznati rdeče zastave zamere v vašem odnosu

10. Spolno napačno komuniciranje

To je težko. Ali obstajajo pogovori o spolnosti, ki se jih izogibate? Odlašanje?

Zaradi pomanjkanja spolne komunikacije morda nikoli ne boste spoznali, kaj je vaš partner všeč ali ne mara spolno.

Znanje je res moč. Ko veste, kaj vaš partner želi in veste enako o vas, lahko skupaj sodelujete, da povečate stopnje zadovoljstva.

Povezano branje: 15 vzrokov za nizko spolno vožnjo pri ženskah in kako se spoprijeti z njim

11. Natrpan urnik

Ali se ves čas loteva dela? Ali nimate časa, da bi sploh razmišljali o seksu?

Vaš zaseden urnik je lahko pomemben razlog, da ne morete razmišljati o nobeni prijetni dejavnosti, vključno s seksom.

Zahteve vašega vsakdanjega življenja ali slabega upravljanja lahko vas ohranijo na način, kjer se vaše spolno življenje in spolni pozivi lotijo ​​zadnji sedež. Mogoče je razlog, zakaj imata vaša žena ali mož nizko spolno vožnjo.

12. Izbira življenjskega sloga

Včasih lahko dejavniki, kot so slabe prehranjevalne in spalne navade.

Raziskave kažejo, da življenjski slog vpliva na spolni nagon moških in žensk. Nekatere vrste hrane, vzorca spanja ali mobilnosti so nekaj stvari, ki lahko na splošno vplivajo na spolni libido.

13. Travma

Spolna travma lahko pusti globoke duševne rane, ki ostanejo z ljudmi dolgo časa.

Raziskave kažejo, da ima otroško travmo vlogo, ko gre za spolno željo ljudi. Lahko privede do tega, da se seks poveže z nečim travmatičnim in s tem nezaželenim in škodljivim.

14. Pomanjkanje privlačnosti

Ste že nekaj let poročeni? Se je vaše spolno življenje z leti poslabšalo?

Ljudje lahko izgubijo spolno zanimanje za svoje partnerje. To bi lahko bil razlog, zakaj nekdo nima spolnega nagona.

Privlačnost je lahko ključna sestavina spolne želje in v odsotnosti tega lahko človek v zakonu doživi nizko spolno željo.

Oglejte si ta video, če želite izvedeti več o vlogi privlačnosti v zakonu:

15. Problemi zaupanja

Če ste imeli težko zaupati partnerje, bo to verjetno škodilo tudi vašemu spolnemu nagonu.

Študije so bile očitne povezave med zaupanjem in spolnim zadovoljstvom. Oba sta povezana med seboj in si v zdravi zvezi hkrati delata drug drugega.

Če ni zaupanja, lahko seks postane moteče in zmedeno dejanje, ki izkaže človekovo negotovost in dvome.

Kaj storiti, če je vaš partner izgubil zanimanje za seks?

Nizek spolni nagon je nekaj, kar lahko močno vpliva na odnos. To lahko privede do zakonskih težav, poslabša vprašanja v zakonski zvezi ali je pokazatelj obstoječih težav.

Nizek spolni nagon je vzrok za skrb; Vendar pa ga v večini primerov lahko obravnavamo z omenjenimi metodami:

1. Komunicirati

Nekaj ​​ne morete popraviti, če niste odprti in pošteni glede težave. Ena prvih stvari, ki jih morate opraviti s soprogo, če nimate spolnega nagona, je, da se z njimi pogovorite o tem.

Morda je neprijetno, toda če se tega ne lotite, se partnerju zapustite, da se sprašuje, ali jih ne privlačijo več ali imate afero.

Zameritev se lahko zgradi, ko vaš partner ostane v temi glede vašega zmanjšanja spolnega življenja.

2. Spolno svetovanje

Pogovor s seksualnim terapevtom ali poročnim svetovalcem o vašem nizkem libidu se lahko sliši kot absolutna nočna mora, še posebej, če ste po naravi zasebna oseba.

Toda mnogi pari so imeli koristi od iskanja svetovanja v zvezi s svojim spolnim življenjem. Svetovalec bo morda lahko prepoznal težavo za spolnimi disfunkcijami ali nizkimi libidosi, še posebej, če je težava čustvena.

3. Premostimo čustveno razdaljo

Ena težava, ki prispeva k temu, da nimate spolnega vožnje s svojim zakoncem, se počuti čustveno oddaljeno.

Pomagajte odpraviti to težavo in hkrati okrepiti svojo poroko, tako da si prizadevate za premostitev kakršne koli čustvene razdalje, ki se je zgodila v vašem odnosu.

Poiščite svetovanje in vsak teden začnite imeti redno noč. To vam bo pomagalo, da se ponovno povežete kot prijatelji in romantični partnerji ter gradijo spolno napetost.

Povezano branje: Kako zmanjšati čustveno razdaljo v odnosu

4. Začinite stvari

Nekateri ljudje se dolgočasijo s svojo spolno rutino. Si prizadevajte za popestritev stvari in poskusiti nove stvari skupaj.

Pari, ki ustvarjajo nove izkušnje znotraj in zunaj spalnice.

Raziščite stvari, ki se zdijo sprejemljive za oba, kot so umazani pogovor, igrače ali igranje vlog kot nov in vznemirljiv del vaše spolne rutine.

5. Poglejte svojega zdravnika

Za mnoge imeti nizko libido morda ni pravilo. Če ste sedeli naokoli in se spraševali: "Moja žena me je spolno izgubila zanimanje," potem je morda čas, da se posvetujete z zdravnikom.

Posvetujte se z zdravnikom, da ugotovite, kateri dejavniki lahko vplivajo na vaše spolno življenje.

Vaš zdravnik bo lahko opravil teste, da bi ugotovil, ali lahko kakšna zdravila, čustvena vprašanja ali pomanjkanje testosterona prispevajo k vašemu pomanjkanju spolne želje.

Končne misli

Če imate nizko spolno vožnjo, je lahko nevarno za srečo vaše poroke.

Nizka libido lahko izhaja iz dolgočasja v vašem spolnem življenju, delovnega stresa, tesnobe, določenih zdravil in slabe čustvene povezave s svojim zakoncem.

Če želite vrniti svoj spolni vožnji, boste morda in vaš zakonec morda želeli obiskati seksualnega svetovalca, se posvetovati z družinskim zdravnikom in se vsak dan potruditi, da se čustveno in fizično povežete tako.