15 Vzorci konfliktov v zvezi in skupni vzroki

V tem članku

• Kakšni so vzorci konflikta v odnosu?
• Kateri so pogosti vzroki konflikta v odnosu?
• 15 konfliktnih vzorcev, ki uničujejo odnos
• Končna misel

Konflikt v zvezi se zgodi, ko ljudje oporekajo nečemu, kar se počuti strastno. Razlike v partnerstvu se pogosto nanašajo na vrednote, potrebe, dojemanje ideje. Številni razlogi so trenutno ključni za vsako osebo in lahko prispevajo k dolgoročnemu uspehu Unije.

Konflikt v romantičnih odnosih je naraven in zdrav za par. Vsak dva oseba, ki uživata dolgoročno zvezo, si delita strast, raznolika čustva v vsakodnevnem, ki včasih izbruhneta, odvisno od življenjskih okoliščin.

Če bi bili ti ponotranjili, bi to škodilo partnerstvu, kar je najverjetneje povzročilo njegovo smrt.

Težava ni v konfliktu v odnosih, temveč, kako partnerji upravljajo z vzorci konfliktov. Ko se z njimi ravna s pozitivnostjo in spoštovanjem, se lahko par približa in na koncu okrepi svojo vez kot partnerji.

Kakšni so vzorci konflikta v odnosu?

Vsi odnosi občasno trpijo v zvezi. Ko posamezniki poskušajo sobivati ​​kot v romantičnem partnerstvu za dolgoročno zavezo, bodo v odnosih občasni konflikt osebnosti.

Normalno in zdravo je sprostiti strastna čustva in mnenja, namesto da bi jih pustili, da se gnete. Težava je v tem, kako upravljate z negativnim konfliktom.

Na žalost nihče ne more narediti ali določiti, kako se bo partner odzval v argumentu. Lahko upravljate samo s svojim vedenjem. To pomeni, da lahko pride do potencialne škode, če niste na isti strani zdravih tehnik upravljanja.

Čez čas, Partnerji bodo začeli opažati vzorce konfliktov, na katere se vsaka nagiba, ko se ne strinjajo. Ko oba prepoznate te vzorce konfliktov v odnosih, vas to z "dokazi", ki jih morate prepirati, bolj konstruktivno prepira, saj se boste zavedali svojih nagnjenj.

Vzorci konfliktov v odnosih se bodo razlikovali za vsak par in lahko obsega poljubno število skupnih scenarijev, ki jih par ponovi vsakič, ko se pojavi argument ali spor.

Poiščite to knjigo o visokem konfliktu, da dobite nekaj vpogleda.

Kateri so pogosti vzroki konflikta v odnosu?

Medtem ko je konflikt v odnosih normalen del življenja, zlasti v romantičnih partnerstvih, je potrebno dve osebi, da ustvarita par konflikta. Zaradi tega ste kot vaš partner odgovorni za težavo.

Če želite najti reševanje konfliktov v razmerju, morate delati na svojem vedenju, namesto da se osredotočite na to, kar bi druga oseba v vaših očeh delala narobe.

Če ste pozorni, bodo subtilne spremembe vplivale na dejanja vašega partnerja, kar na splošno povzroči spremembe tudi z njimi. Preizkusite to vajo v konfliktu intimnosti. Nekateri vzroki za konflikt vključujejo:

1. Neorganizacija/nered
2. Finance
3. Domov/družabni
4. Natančno
5. Nadzor

Poskusite tudi: Kakšen je tvoj konfliktni slog v zvezi? Kviz

15 konfliktnih vzorcev, ki uničujejo odnos

Ko partnerji razvijejo vzorce konfliktov v odnosih, je lahko izziv razbiti te navade vsakič, ko izbruhne spor.

Zdi se, da gre za vedenje, in če nobena oseba ne poskuša spremeniti, je partnerstvo ogroženo. Nekateri destruktivni konfliktni primeri vključujejo:

1. Resnica

Nekdo mora biti vedno prav, medtem ko mora druga oseba narobe. Kaj pa, če ima vsak od vas dobro točko in to obvestite drugega. Ko na to pogledate tako, ima potencial za razprševanje argumenta.

2. Skriti dnevni red

Ko partnerju pokažete jezo in frustracijo nad vedenjem, ki vam resnično koristi zakulisje, je to nepošteno in povzroča stisko. Ta nepoštenost lahko poškoduje tisto, kar bi sicer lahko bilo zdravo partnerstvo.

Če delo zamujate, vam omogoča nekaj zasebnega časa, da uživate v osebnih interesih ali zgolj imate nekaj prostora, da partner obvestite s popolnim razkritjem, namesto da se pretvarjate. Bodite vnaprej, da vaš partner ne bo poudaril, ko ima že poskušen večer.

Poskusite tudi: Kviz o zabavni združljivosti- ali se lahko zabavata skupaj?

3. Sram/ponos

Tudi s partnerjem je lahko izziv biti ranljiv, zato je lahko boleče, ko partner opozarja na pomanjkljivosti. To povzroči obrambno reakcijo in stene naraščajo.

Vsakdo se mora soočiti s svojimi slabostmi. To pa doda našo moč. Ni sramota, da bi bili ranljivi, še posebej s svojim pomembnim drugim, niti ne bi smeli začutiti, da morate skrivati ​​tisto, na kar ste morda najmanj ponosni.

4. Krivda

Brez napora je usmeriti prst, tako da ne morete storiti ničesar, da odpravite težavo, niti ne smete čutiti krivde glede situacije. Pravzaprav imate nadzor in občutek »moralne superiornosti."

A se to resnično počuti dobro, če ni upravičeno? Spet potrebujeta dve osebi, da vzpostavita zdrav odnos in dva, da ustvarita konflikt. Pomagalo bi, če bi se osredotočili na spremembe za resnično reševanje ali pa bi lahko prišlo do nepopravljivega razmerja.

Poskusite tudi: Kaj delam narobe v kvizu v zvezi

5. Nadzor

Nadzor druge osebe lahko povzroči toksičnost in poškodovano razmerje. Naravno je, da si ljudje želijo moči tudi v intimnih partnerstvih; To je nagonsko in pogosto ena oseba prevzame "vodilno" vlogo v družinskih razmerah.

Toda vsako osebo je treba obravnavati z ljubeznijo, spoštovanjem, enakostjo in empatijo, ne glede na to, kdo meni, da ima to "glavo" v gospodinjstvu.

6. Ob predpostavki najslabšega, namesto da bi videli najboljše

Primer tega vzorca je nekdo, ki domneva, da se njihov partner nenehno kaže pozno strogo, da bi bil nespoštljiv, ker vedo, da to vedenje povzroča težavo. Tovrstna domneva nosi oznako kot "potrditvena pristranskost."

To je vzorec, ko posameznik izbere in izbere trenutke, da dokaže svoj primer, vendar ignorira primere, ki bi se lahko izkazali za drugače, in odvrnitev argumenta. Morda je vaš partner zgodaj pogosteje kot pozno, toda te tarče razkrijejo agresijo.

Ključnega pomena je videti dobro, namesto da se vedno osredotočamo na slabo.

Poskusite tudi: Kaj menite

7. Napadi znakov

Ob predpostavki, da je napaka znakov odgovorna iz razlogov, da se nekdo pozno pokaže, za kar verjamete, da je dosledna podlaga, je še en vzorec, ki je nezdrav.

Postavite se na sedež sodnika in porote in svojega partnerja označite za prokrastinatorja, neorganiziranega, zlahka moteče, poleg tega pa nekdo, ki mu primanjkuje skrbi in spoštovanja do svojega partnerja.

Ni treba posebej poudarjati, da so bile okoliščine občasne zamude zunaj partnerja, ko je šef, ki je poklical pozno sestanek ali taksi. Na žalost so ti "izgovori" nesprejemljivi za nekoga, ki se zdi popoln z vsem, kar je pod nadzorom, vendar je njihov partner nered.

8. Pretiravanje okoliščin

Spet v primeru, da občasno zamujate, ko je to predstavljeno kot situacija, ki nenehno se zgodi, partner se maščeva s predstavo, da še vedno nikoli prepoznati pozitivno, kar počnejo za partnerstvo.

Ta "dejstva" so zgolj intenziviranje predpostavk, ki so, če razmišljajo o razumno, neresnične.

Namesto da bi uporabljali tako napihnjeno terminologijo, bi moral biti argument "počutim se, kot da to počneš veliko" minus "vedno", zato "nikoli" maščevanje ne pride v enačbo.

Poskusite tudi: Ali imamo kviz o dobrih odnosih

9. Grožnje in ultimatumi

Prepogosto se bodo partnerji obrnili na ultimatume ali grožnje, da bi si prizadevali, da bi se partner podvrgel njihovemu razmišljanju v argumentu.

Vzorec je izjemno destruktiven, saj bo partner po pogosto uporabljenosti te metode poklical svojega partnerja na ultimatum, potem ko se je utrujen od groženj, običajno razpada ali ločitve.

10. Tiho zdravljenje

Nerešeni konflikt v odnosih se na splošno pojavi, ko ena oseba izbere tiho zdravljenje zaradi učinkovite komunikacije. Ko se vprašanja ne odpravijo, namesto ponotranjitve in prepuščeni zatiranju, obstaja večja verjetnost, da bo partnerstvo spodletelo.

Ko govoriš z odprto, pošteno komunikacijo, ima vsak človek priložnost razčistiti morebitne napake z boljšo možnostjo za reševanje konflikta.

Poskusite tudi: Ali se moj mož slabo obnaša

11. Jeza in pritožbe

Jeza in agresija lahko postaneta strupena, če se ne upravljata ustrezno. Številni partnerji se ponavadi jezijo in se pritožujejo, če verjamejo, da druga oseba ne vleče teže ali je na nek način neodgovorna.

Sedenje in miren pogovor je veliko bolj zdravo in bi verjetno ustvarilo boljše stile konfliktov v zvezi z rezultati, kot je ta.

Oglejte si te bistvene korake za upravljanje jeze v razmerju:

12. Pritisk in stres

Ko imate partnerja, ki ne prihaja s podrobnostmi o določeni situaciji, je zadnja stvar, ki jo želite storiti. To bo le vodilo do tega, da bodo postali bolj kljubovalni in v bližini.

Po drugi strani pa boste začeli nezaupanje partnerja zaradi pomanjkanja preglednosti, kar vodi v veliko bolj konfliktni odnos. Partner bo delil, ko bodo začutili čas, je pravi in ​​ve, kako deliti informacije.

Nihče ne bi smel poskušati prisiliti nekoga, da bi govoril, preden bo pripravljen. Za to vedenje bo trpelo partnerstvo.

13. Prezir

Prezir ni privlačen. To je hudomušno in vas popelje zunaj konflikta v zvezi in v postopno uničenje. Nihče se ne mara zasmehovati ali dražiti. Ko to počnete.

To vedenje pomeni, da se vam zdi, da ste na nek način boljši, ko ste v resnici zgolj nasilnež, ki se je napotil na razpad ali ločitev.

Poskusite tudi: Kakšen odnos želim kviz

14. Ohranjanje zavihkov

Ko imate dve osebi, za katere menita, da sta nenehno dajeta, medtem ko je druga zanemarljiva, in vsaka ohranjajo tisto, kar zagotavljajo, lahko preraste v pomemben konfliktni odnos.

Zadovoljstvo se razvije, saj je resolucija skoraj nemogoče, ko je naprej in nazaj, kdo je dal več. To je neskončno tekmovanje brez zmagovalca. To je primer, ko se morajo posamezniki osredotočiti na hvaležnost in spoštovanje. Brez teh stvari partnerstvo nima upanja za uspeh.

15. Stopnjevanje

Nekatere vrste konfliktov v odnosih se na začetku zdijo neškodljive. Morda začnete s konstruktivno komunikacijo, toda ko pogovor poteka, se preraste v nesoglasje, v argument, v celoten razbit konflikt.

Ne morete vzdrževati zdrave komunikacije, ne da bi se razvili v težavo.

To ne pomeni nujno, da ste na poti do neuspelega partnerstva, če lahko ugotovite, kje ali zakaj se eden ali oba sproži. Ko to ugotovite, lahko delate pri reševanju te osnovne težave in nadaljujete z učinkovitim pogovorom.

Poskusite tudi: Ali sem obrambni kviz

Končna misel

Če se vam zdi, da med vami ne pridete do skupnega stališča, je parov svetovanje pameten korak, če upate, da se izognete neuspešni zvezi.

Strokovnjaki lahko sodelujejo z vami, da prepoznajo vzorce konfliktov, poleg tega pa nudijo orodja in veščine, ki so potrebna za prizadevanje za bolj zdravo komunikacijo, kar na koncu pomaga pri vzpostavljanju močnejše vezi.