15 skrivnosti za tolažbo in pomoč prijatelju, da se zdravi skozi razpad in se počuti bolje

Gledanje tesnega prijatelja, ki se ukvarja z zlomljenim srcem, je lahko težko. Naučite se dos in ne pomagajte prijatelju skozi razpad

Pomagati tesnemu prijatelju, da gre skozi razpad, je skoraj tako težko kot sam skozi enega.

Nič ni hujšega, kot če bi videli, da je vaš bestie opustošen, ko gredo skozi cikle razpada: sprašuje se, kaj so storili narobe itd. Ta bolečina je še posebej zapletena, če je razpad povzročil varanje.

Ste dober prijatelj in želite biti tam za svojega najboljšega prijatelja, ko si opomorejo od srca. Toda nekatere tehnike lahko dejansko naredijo več škode kot koristi.

Preberite si za korake in nasvete, da boste prijatelju pomagali, da se nadaljuje od razpada, ne da bi se sesal vase.

Dos in ne pomagajo prijatelju skozi razpad

Če se sprašujete, kako pomagati prijatelju skozi razpad, raziskujmo 15 korakov skozi različne faze razpada.

1. Ne žalite svojega bivšega

Ko nekdo boli vašega najboljšega prijatelja, jih želite priti k njim s puškami. To je naravna reakcija, vendar ne idealen takoj.

Ko se prvič naučite za razpad, še posebej, če je vpletena izdaja, poskusite ublažiti željo po kolenu, da bi v zgodnjih fazah razgrnili bivšega svojega bestieja. Verjetno imajo še vedno občutke do njih in so šokirani in zgroženi nad tem obratom dogodkov. Ne glede na to, kaj je biv.

Ne skrbite- čas, da se razbije njenega bivšega, bo prišel. Medtem se poskusite osredotočiti na podporo svojemu najboljšemu prijatelju in biti tam. Ko se ukvarjate z zgodnjim šokom končnega odnosa, vaš prijatelj verjetno potrebuje ramo, da joka na več kot jezen tirada proti svojemu bivšemu.

2. Vprašajte svojega prijatelja, kaj potrebujejo od vas

Morda se sliši kot smešno, vendar preprosto vokalizacija tega vprašanja kaže, da ste tam za vse, kar potrebujejo. To je samo po sebi izjemno tolažljivo.

Vaš prijatelj bo verjetno rekel nekaj takega, kot je "Pomagaj mi", "odnesite bolečino" ali "samo biti tam."Medtem ko ne morete odvzeti bolečine. Razumevanje, kako pomagati prijatelju z razpadom, ni vedno v tem, da poznate odgovore, ampak za to, da jih vprašate, kako jim lahko pomagate zdaj.

3. Bodite pripravljeni, da odprete sladoled *ali vino *

V nekem trenutku bo izjemno čustvena seja, morda več, in tudi za to bo potreben sladoled in vino. Med temi izbruhi ne pozabite, da je vaša naloga pogosto samo poslušati. Naj vaš prijatelj izlije vse, kar je v njihovih mislih in srcu, in si zagotovi simpatično uho.

Večino časa si res ne vzamemo časa, da slišimo besede in začutimo čustvo tega, kar nekdo govori. Med pogovorom večina ljudi ne posluša- samo čakajo, da se pogovarjajo.

To je situacija, ki zahteva pravega poslušalca, in če imate radi svoj bestie. Ne sodite, ne prekinjajte in ne poskušajte preusmeriti pogovora na nekaj, kar se vam je zgodilo *, tudi če mislite, da bo to pomagalo *. Samo naj vaš prijatelj vse to spravi. Ko vaš najboljši prijatelj začuti, da jih resnično poslušajo, se lahko začne ozdravitev.

4. Svetujejo, naj prekinejo vse stike z bivšim

Po razpadu bo vaš bestie verjetno želel vzpostaviti stik s svojim bivšim. Zalezili bodo svoje račune v družbenih medijih ali grozili, da bodo kadar koli sporočili ali poklicali.

Medtem ko ne morete nadzorovati, kaj počne vaš najboljši prijatelj, bi se morali potruditi, da jih odvrnete, da bi se obrnili na njihovega bivšega. Karkoli bodo rekli.

Ta vrsta reakcije se nikoli ne konča dobro. Poskusite spomniti svojega prijatelja, da nič ne bo spremenilo situacije. Pravzaprav je ta besedilo ali telefonski klic bolj verjetno, da se počutijo slabše, ne bolje. Seveda je odvisno od tega, kaj počnejo. Ne morete jih prisiliti. Toda močan klepet o nevarnosti zalezovanja v družbenih medijih in pošiljanju sporočil v pijanem stanju lahko zagotovo pomaga.

Spomnite svojega prijatelja, da se ne bodo zdravili, medtem ko obstaja možnost ali skušnjava stika. Za to vam ne bodo všeč. V smislu učenja, kako pomagati prijatelju z razpadom, je včasih potrebna malo težka ljubezen.

5. Nastavite meje

Ne morete se prižgati, da bi nekdo drug ogrel. Morda se sliši brezsrčno, vendar morate zagotoviti, da kriza vašega najboljšega prijatelja ne bo popolnoma prehitela vašega življenja. Seveda bodite tam zanje in jim sporočite. Toda ne zanemarjajte lastnih odgovornosti, kot so lastni odnos, družina, služba, hobiji, izpadi itd.

Ne moreš biti močan za svojega prijatelja, če tudi ne neguješ sebe. Če je vaš najboljši prijatelj resnično vaš najboljši prijatelj, bodo razumeli, da potrebujete čas zase.

6. Takoj po tem, da jim ne dovolite, da bi naredili kaj neumnega

Ko se razpad prvič zgodi, obstaja velika možnost, da se neumnost pojavi. Včasih, ko ljudje prejmejo šok, njihova logika pretiravajo s čustvi in ​​lahko na nenadne in bizarne načine reagirajo. Te reakcije lahko tečejo od rezanja lastnih šiška do številnih zločinov.

Ko pomagate prijatelju pri razpadu, morate biti tam, da odvrnete vsa dejanja, ki jih bo vaš prijatelj obžaloval v prihodnosti ali celo naslednje jutro. Če se kaj zgodi, naredite svoj najboljši nadzor nad škodo. Vaš prijatelj se vam bo zahvalil za to, ko razmišljajo naravnost.

7. Spodbujajte jih, naj ostanejo zaposleni

Za srčni utrip ni hitrega zdravljenja. Samo čas lahko zaceli čustvene rane, ki jih ima vaš najboljši prijatelj. Toda bivanje v situaciji zagotovo ne pomaga, da bo vaš prijatelj napolnil svoj urnik z zabavnimi dejavnostmi, da bi se umaknil od srčne bolečine.

Medtem ko ne morete biti tam 100% časa, lahko poskrbite za stvari, ko ste svobodni. Na primer, načrtujte enodnevne izlete ali obrok in jim sporočite, da lahko pokličejo na kavo. V bistvu naj bo svojega prijatelja čim bolj zaposlen. Prijavite pomoč drugih skupnih prijateljev pri ohranjanju svojega prijatelja, ko tega ne morete.

Bolj ko jih odvrnete, bolje se bodo ukvarjali s svojimi čustvi in ​​ozdravili.

8. Izogibajte se jim povedati, kaj naj storijo

Obstaja razlika med tem, da jim svetujemo in jim povemo, kaj storiti. Če greste naokoli, da ste šefski prijatelj, povečate možnosti za izpad med vami. Ne morete prisiliti nekoga, da nekaj naredi. Lahko jim svetujete in razložite, zakaj mislite, da je to dobra ideja. Vaš prijatelj trenutno potrebuje prijatelja, ne učitelj ali šefa.

9. Dvignite jih

Čim bolj opomnite svojega prijatelja, kako čudovite so, kako privlačni so in kako polni talentov so. Bodite tam, da svojega prijatelja spomnite na njihove pozitivne točke. Čim več jih dvignite.

Kadarkoli se zgodi razpad, je enostavno zdrsniti v negativnost in videti vse vaše slabe točke, in tam je trenutno vaš prijatelj. S tem, ko jih spomnite na njihovo vrednost, jim pomagate, da se zdravijo veliko hitreje.

Ne morete razveljaviti škode, ki jo je naredil bivši prijatelj, lahko pa jih spomnite, kakšna neverjetna oseba so.

10. Ne potisnite svojega prijatelja, da se začne znova zmenjati

Nastavitev svojega bestie z novim datumom se morda zdi zanesljiv način, da jim pomagate, da bi preboleli svoj bivši. Na žalost ni. Zmenki so zabavni, vendar je tudi grobo z ostro zavrnitvijo in razočaranjem. Če želite krmariti po zmenkih, morate imeti samozavest in debelo kožo.

Vaš najboljši prijatelj me boli in verjetno ima še vedno občutke do osebe, ki jih je vrgla. Verjetno se počutijo negotove, krhke in niso v obliki, da bi se spet začeli zmenkati. Ena sama zavrnitev jim bo poslala spiralno spiralno, kot so zdaj.

Namesto tega se osredotočite na njih in na njihove občutke in jih spomnite na njihove pozitivne točke. Biti podporni in spodbujanje hobijev je veliko bolj učinkovit način skozi celoten nered kot ustvarjanje spletnega računa za zmenke.

11. Ne spodbujajte jih, naj se zapravijo

Napihniti, ker si žalosten, je v redu ... enkrat. Toda zapravljanje ves čas vodi do povečanja telesne teže, slabega odločanja, depresije in številnih drugih stvari, ki bodo vašemu najboljšemu prijatelju povzročile več trpljenja, kot jih že imajo.

Imeti vino in jokajočo noč, vendar se prepričajte, da je samo eno. Nato spodbudite svoj bestie, da zasledujete bolj zdrave čustvene prodajne mete. Mogoče lahko oba začneta pohoditi ali pobrati nov hobi. Karkoli že je, ne dovolite, da se vaš najboljši prijatelj za udobje obrne na steklenico

12. Spomnite svojega prijatelja, da to ni neuspeh

Po močnem razpadu se ljudje borijo z občutki neuspeha. V preteklosti se zataknejo in se sprašujejo, kje je šlo vse narobe in kaj bi lahko naredili drugače. Nekaj ​​tega je naravni del procesa zdravljenja, vendar je dober način, da pomagate svojemu prijatelju, da se premaga.

Odnos je lekcija- ne neuspeh. Ko so pripravljeni, lahko vzamejo stvari, ki so se jih naučili, in jih uporabijo za prihodnje izkušnje. Morda se jim zdi, kot da jim ni uspelo, vendar vas imajo tam, da jih opomnijo, da niso.

13. Končajte usmiljeno zabavo

Vaš prijatelj se trenutno počuti slabo in so upravičeni do svojih občutkov. Toda včasih se ti občutki lahko prelivajo v usmiljeno zabavo, kjer se vaš prijatelj v svojih občutkih boleče in bolečine zasuka, dokler se ne morejo pogovarjati.

Tovrstna bolečina se hitro spremeni in povzroči, da ljudje odrinejo tiste, ki jih imajo radi s svojim samopomilovanjem, negativnim odnosom. Če se vam zdi, da se to dogaja z najboljšim prijateljem.

Povejte jim, da čeprav se strinjate, da se lahko počutijo boleče. Življenje je težko za vsakogar in nihče ne mara padca.

14. Spomnite svojega prijatelja, da je najboljše maščevanje dobro živeti

Recimo, da je vaš bivši odvrgel velik kreten za drugega partnerja. Ko bodo obdelali prvotno poškodbo in izdajo, se bodo verjetno nekako želeli "maščevati". Mogoče s spanjem s svojim bivšim najboljšim prijateljem ali razpršiti njihov avto.

Tako zabavno in katarzično, kot se sliši, je najbolje, da odvračamo od poškodbe premoženja in slabo premišljene podokne. Opomnite svojega najboljšega prijatelja, da povzročajo kaos, ne bo končalo njihove bolečine, le da bo situacija večja in bolj travmatična, kot je že.

Tudi če so se zmotili, se bosta na tej ravni le maščevala njihovega bivšega. Povejte svojemu bestieju, da je najboljše maščevanje dobro živeti.

15. Ne jemljite vse osebno

Vaš prijatelj vas bo verjetno nekajkrat zaskočil, rekel stvari, ki jih ne mislijo, se prepirajo z vami za vraga in na splošno bodite precej neprijetni. Ne pozabite, da zdaj niso sami. Ne jemljite ničesar preveč osebno. Preprosto se dvignite nad njim.

Ko prosite za nasvet, kako pomagati prijatelju z razpadom, boste verjetno slišali vse vrste predlogov. Spodnja vrstica, samo tam. Ko minejo sivi oblaki, se vam bodo zahvalili, ker ste dober prijatelj.