15 Znaki soodvisnega razmerja

V tem članku

• Kako je opredeljeno odnosno razmerje?
• Kaj lahko povzroči soodvisnost v odnosih?
• 4 simptomi soodvisnosti
• Zakaj je soodvisnost nezdrava?
• 15 OPOZORILO OPOZORILA Odnos, ki jih je treba paziti
• Razlika med soodvisnimi in odvisnimi odnosi
• Kakšen korak bi morali storiti, če ste v soodvisnem odnosu?

Ljubezen je lepa stvar. Sladka in škrtata, še posebej, ko se dve osebi, ki se resnično ljubita, združita v zvezi. Vendar obstajajo primeri, ko je ta ljubezen zlorabljena in uničena s praktično nemogočimi zahtevami.

Morda ni očitno, vendar morda že pokažete znake soodvisnega odnosa.

Kako je opredeljeno odnosno razmerje?

Kaj pomeni kodezivno?

Zvezljivost se zgodi, ko je oseba odvisna ali se za svoje čustvene, duševne, duhovne in celo fizične potrebe zanaša na prijatelja, družinskega člana ali partnerja.

Razmislite o primeru dveh ljudi z nefunkcionalnimi osebnostnimi lastnostmi, ki tvorijo poroko. Kar pride na misel, je verjetno kaos. Ampak, morda ni ravno kaos. In tako se uvajajo soodvisna odnosi.

Druga definicija soodvisnega razmerja je, ko je eden "prevzemalec" ali tisti, ki prejme, druga pa je "oskrbnik" ali ki vedno daje.

Torej, kaj pomeni kodezivno v romantičnih odnosih?

Ko ena oseba daje vse, kar je v njihovi moči, da podpre drugo, v tem procesu.

Kar se zgodi v soodvisnosti, je primer ene osebe ali partnerja, ki se bolj žrtvuje za preživljanje odnosa kot drugi. V večini romantičnih odnosov en partner zahteva pretirano pozornost in psihološko podporo, ki je verjetno povezana z obstoječo boleznijo ali odvisnostjo, ki spodbuja odvisnost.

Zdaj, ko smo seznanjeni s tem izrazom in lahko določimo soodvisno razmerje, moramo razumeti, kaj ga povzroča.

Poskusite tudi: Ste v soodvisnem odnosu? 

Kaj lahko povzroči soodvisnost v odnosih?

Pari vstopijo vanj, ker imata ena ali oba nefunkcionalno osebnostno lastnost, kar na koncu še poslabša oba življenja.

Najpogosteje imajo ti ljudje nekaj preteklih travm ali vprašanj, ki so se razvile v soodvisno razmerje.

Obstajajo tudi možnosti, da se znaki soodvisnega razmerja začnejo po več mesecih ali letih skupaj. Kljub temu bi nastali zaradi neke vrste otroških izkušenj.

Vprašanja otroštva o opuščanju in zavrnitvi lahko povzročijo soodvisnost.

Strah pred opustitvijo je strašljiv in nam lahko spremeni življenje.

V tem videoposnetku dr. Snipes nam daje lekcijo o kognitivni vedenjski terapiji in opustitvi tesnobe.

4 simptomi soodvisnosti

Resnica je, da se lahko vsak odnos spremeni v soodvisnost.

Zvezljivost ni le romantična razmerja; Lahko se zgodi prijateljem in celo družinskim odnosom.

Osebna oseba ne želi narediti ljudi okoli njih nesrečni. Ko v tej vrsti odnosa, bi bilo težko izpustiti, ker se začnejo bati učinkov, ki jih to lahko povzroči drugi osebi.

Ljudje v soodvisnem odnosu bi imeli nekaj skupnih lastnosti, vključno z

1. Nizka samozavest

Ali se nenehno primerjate ali menite, da vam še vedno kaj manjka? Če to storite, potem imate slabo samozavest.

Nekateri prikrivajo svojo slabo samozavest s perfekcionizmom. S tem, ko vse naredi odlično, se človek ne bo več počutil neprimernega.

2. Prijetno ljudi

Normalno je imeti željo, da bi ugajali nekomu, ki ga imate radi, vendar se lahko v tej situaciji počutijo zataknjeni.

Ne morejo reči "ne" in bi običajno dovolili drugim, da zahtevajo, kar hočejo. Na dolgi rok to povzroča nesrečo in stres.

3. Disfunkcionalne meje

Vsi bi morali imeti meje. To je tista namišljena meja med dajanjem preveč. Ta meja bi omejila, koliko daste tudi za zaščito sebe.

Vendar je v soodvisnosti ta meja šibka ali neobstoječa. Dokler nekega dne ne čutite, da ste v procesu dajanja preveč izgubili občutek zase.

Povezano branje: 15 znakov nezdravih meja v odnosih

4. Zanikanje

Ko jim nekdo, ki skrbi zanje.

Lahko rečejo, da je težava z nekom drugim ali neobvladljivo situacijo, ne pa tudi njih. Odvisniki, ki se pogosto zavrnejo zadovoljiti njihove potrebe in občutke in se odločijo, da se bodo osredotočili na potrebe svojega partnerja.

Zakaj je soodvisnost nezdrava?

Vsi se počutimo odgovorni za svoje ljubljene.

Vendar ta občutek odgovornosti postane nezdrav, ko začnete izgubljati svojo identiteto v procesu skrbi za nekoga drugega.

Kaj je soodvisno razmerje?

Zvezljivost se zgodi, ko človekova odgovornost do njihovega partnerja postane pretirana.

Oseba morda ne bo videla znakov soodvisnega odnosa; lahko postane vidno šele, ko je vse postalo nezdravo in strupeno.

Sčasoma bo enemu partnerju omogočil, da se v celoti popusti, drugi pa bo podlegel zasvojenosti, da ga bo zadovoljil.

Klasičen primer soodvisnega razmerja je primer ljudi, ki sodelujejo z narcisi. Takšni ljudje se bodo izčrpali in dajali, kar nikoli ne dozoreva za zadovoljstvo, ker drugi partner še naprej premika cilje in nerealne zahteve. Končni učinek je, da je žrtev v celoti izgorela.

Zdrav odnos ponuja primer, ko obstaja ravnovesje med neodvisnostjo vsakega partnerja in potrebo po medsebojni pomoči. V trenutku, ko se ravnovesje pometa, stvari postanejo zmedene. Torej, kaj bi nakazovalo na obstoj spopadanega odnosa?

15 OPOZORILO OPOZORILA Odnos, ki jih je treba paziti

Znaki in simptomi soodvisnosti imajo običajno vzorec vedenja. Ti so dosledni in bodo motili duševno in čustveno zdravje.

Združenost se na več načinov izraža, da se nekateri morda ne zavedajo, ko so v enem.

Tu je 15 znakov soodvisnosti v razmerju.

1. Imate močno potrebo, da želite "popraviti" svojega partnerja

Edini način, da veste ali preizkusite, če se vam to dogaja, je, da pazite na naslednje:

• Vse žrtve naredite za podporo partnerja
• Imate močan občutek, da ste se izgubili in potrebujete odobritev partnerja, da se počutite cele.

Ko opazite, da zgoraj postanejo vsakdanje življenje, bi moral v mislih zvoniti z zvoncem glede soodvisnosti.

Zdravi odnosi uspevajo v zaupanju, medsebojnem spoštovanju in poštenosti med partnerji v zvezi.

V kodeziranju ima partner ali oba partnerja osebnosti, ki jih vodijo k temu, da so ljudje. Navdušeni se počutijo le tako, da pomagajo drugim ali včasih krasijo misli, da lahko popravijo druge.

Zvezovanje bo spodbudilo, da ne bodo mogli skrbeti zase in namesto tega skrbeti zase, ali pa jih prepriča, da je njihova samovredna vezana na to, da so potrebni.

2. Začnete zapolniti vrzeli, ko se vaš partner potegne nazaj

Zelo enostavno je napovedati obstoj soodvisnosti v razmerju, ko vidite partnerja, ki poskuša prevzeti odgovornost za povezovanje in ohranjanje stika.

To se običajno predstavlja, ko se en partner potegne nazaj ali umakne svoj čas, trud in skrb, ki bi ga morali dati, prisiliti drugega partnerja, žrtve soodvisnosti razmerje ostane.

Takoj se odnos preusmeri v nezdravo smer, ki je soodvisnost.

3. Žrtvovate in izgubite vse svoje meje

Meje so res zelo zdrave za vse sfere življenja. Vendar je verjetno zelo nehote besede, ki se ne morejo odobriti s sodno osebo.

Ena pogosta lastnost med soodvisnimi ljudmi je, da nimajo meja. So pretirano zaskrbljeni in odgovorni za druge.

Takšni ljudje lahko postavijo močan obraz, vendar je težava v njihovem pomanjkanju meja. Vržejo vse, kar se nanaša nanje, in si nadenejo čevlje drugega.

V redu so, da se ne spoštujejo, ker cenijo zgodbo druge bolj kot potek in so pripravljeni opustiti vse svoje meje. Zvezdni ljudje bodisi nimajo meja ali ne vedo, da bi imeli trdne meje tudi do ljudi, ki jih skrbijo.

Če se znajdete v tem paketu, ste res v pasti za soodvisnost.

4. Nenehno morate zahtevati odobritev za skoraj vsako malenkost

Po Catenya McHenry, Avtor poročene z narcisom, ki je nenehno potreben, da od partnerja za odnose nenehno zahteva dovoljenje ali odobritev, da dela osnovne vsakodnevne stvari in ima močan občutek, da ne morete sprejeti niti preproste odločitve, ne da bi se posvetovali s partnerjem, kažejo jasne znake Usmevnost.

Ne morete sprejemati svojih odločitev in prišel bo čas, da boste morali od partnerja poiskati odobritev o vsem. To je eden od znakov soodvisnosti.

Morda se nenehno preverjate, ali je vaš odnos v redu. Tudi partnerja boste vprašali, če ste naredili kaj narobe ali če lahko kaj izboljšate.
Eden od načinov za oceno sebe je preverjanje stopnje zaupanja pred in po začetku zveze. Recimo, da obstaja neusklajenost in ugotovite, da ste polni dvomov o svoji lastni vrednosti in ne morete sprejemati odločitev. V tem primeru obstaja velika verjetnost, da bo v vaši poroki spodobni odnos.

Tudi če tudi po razpadu s kontrolnim partnerjem še vedno čutite in verjamete, da jih potrebujete, potem ste v soodvisnosti.

Usmevnost je grozno stanje in se nikomur ne priporoča. Odklonitev od njega zahteva, da se najprej zavedate, kako se manifestira. Zgoraj je odličen kraj za začetek ocenjevanja vašega odnosa.

5. Čutite, da nimate neodvisnega življenja

Ko ne čutite več, da imate svoje življenje, je to eden od znakov odnosov.

Tudi če se poročite ali imate otroke, je nujno, da še vedno imate svoje življenje.

Ne počutite se ujetega ali priklenjenega v zvezo, kaj šele s partnerjem. Sploh nimate prostega časa zase, ker svojemu partnerju daste vse.

6. Izgubili ste stik z družino ali prijatelji

Kako vedeti, ali ste soodvisni? Poskusite se spomniti, ko ste zadnjič obiskali svojo družino in prijatelje. Kdaj ste nazadnje imeli čas z njimi in vezi?

To je eden najbolj žalostnih delov v soodvisnem odnosu.

Če se poskušate obrniti nanje, boste morda imeli težave s partnerjem in vas bodo obtoženi, da jih opustite. Sčasoma bodo ljudje, ki skrbijo za vas, čutili, da niso več del vašega življenja.

7. Menite, da vedno "hodite po jajčnih lupinah, da se izognete težavam s partnerjem

Kakšni so znaki soodvisne osebe? Ko človek nenehno hodi po "jajčnih lupinah", da se izogne ​​kakršnemu koli težave.

Bojijo se, da bi naredili najmanjšo napako in se bojijo izida svojih napak.

To je zelo pogosto v narcističnih odnosih, kjer lahko ena napaka ustvari travmatično izkušnjo.

8. Vaš partner ima nezdrave navade in se jim pridružite ali zabavate iz svojih razlogov

Ko ste zaljubljeni, želite vse narediti skupaj in tako zabavno je biti všeč iste stvari, kajne?

Na žalost se boste v nezdravi soodvisni zvezi odločili, da se pridružite partnerju v njihovih navadah, tudi če je slabo ali narobe. Morda se boste celo zabavali odvisnost od te osebe ali slabe navade.

To je eden najnevarnejših znakov, ki ste soočeni.

9. Se bojite, da bi partnerju rekli "ne"

Eden najbolj žalostnih znakov spopadanega odnosa je, ko partnerju ne morete več reči "ne".

Če rečem, da ne bo razlagana kot pomanjkanje ljubezni, biti sebična, zavračanje, opuščanje in še veliko več.

Zato bi se dajalec odločil reči "da", tudi če so v tesnem položaju. Strinjali bi se s tem, kaj si želi, tudi če bo ta izbira zanje napačna.

Če bok prosil dajalca, naj se zdravi, bo dajalec, tudi če tega ne želijo, prisiljen dogovoriti kot znak, da bi ne glede na to, da bi bil njihov partner prvi, prišel.

»Dokažite svojo ljubezen do mene."

Prava ljubezen je občutek, spoštovana je in je nesebična. Če človek zahteva in si vedno želi dokaz, da bi dobil, kar hoče, potem lahko pokličete to ljubezen?

10. Počutite se odgovorne za vse, kar počnejo

Tudi če ste zaljubljeni, ne morete biti odgovorni za dejanja in odločitve svojega partnerja.

V soodvisnem odnosu se boste znašli izgovoriti in razloge za vse, kar počne vaš partner.

Če jim ta oseba pokvari življenje ali postane depresivna, se boste počutili, kot da ste ti kriv in se počutite, kot da ste bili tisti, ki ste povzročili to žalost. Na koncu boste naredili vse za svojega partnerja, dokler se ne utapljate v tej strupeni zvezi.

11. Zataknjeni ste v vaših odnosih in se ne morete premakniti naprej

Znaki od odnosov med soodvisnimi odnosi vključujejo občutek, da se zataknete v strupenem in potrebnem odnosu. Dobro se zavedate, da se ne premikate naprej. Pravzaprav se v nekaterih primerih celo poslabša.

Trudiš se po svojih najboljših močeh, vendar ne znaš vrniti življenja v svojo zvezo.

12. Preveč se osredotočate na občutke svojega partnerja in začnete zanemariti svoje

Ali imate še vedno čas zase? Kdaj ste se zadnjič lotili dolgo sproščujoče kopeli?

Kdaj ste se odpravili na nakupovanje zase?

Znaki, ki odvisni.

Če postanejo preveč osredotočeni na svojega partnerja, je škodljivo in ni pravi način, da pokažete svojo ljubezen. Ustvari samo soodvisnost in to ni zdravo.

13. Ne komunicirate med seboj

Kdaj ste zadnjič odprli komunikacijo?

Ste že kdaj začutili, da kadar koli poskušate govoriti med seboj in se odprete, vodi v boj?

Ko se poskušate odpreti, ga lahko partner negativno sprejme in se zdi, kot da nameravate opustiti ali poškodovati to osebo.

Kmalu se morda zdi vsaka oblika poštene komunikacije kot grožnja.

14. Mislite, da je vaš partner odgovoren za vaše občutke

Eden od znakov soočanja v odnosih je, ko bo vaša sreča odvisna od sreče vašega partnerja.

Neverjetno začnete s partnerjem narediti vir svoje sreče, kar je zelo nezdravo.

Kmalu ne boste več vedeli, kako prepoznati svoje občutke.

15. Žal se je za svojega partnerja, tudi če so že nasilni

Globoko v sebi veste, da ste že v zlorabi, vendar še vedno čutite to globoko povezanost s partnerjem.

Morda celo verjamete, da ste edini, ki lahko to osebo spremenite, in se ne želite odpovedati.

Če si tako ogledate svoj odnos, imate enega od znakov sporanega odnosa.

Razlika med soodvisnimi in odvisnimi odnosi

V zdravem odnosu je prava količina odvisnosti zdrava.

Si prizadevamo za spremljevalca v življenju, partnerju, nekoga, od katerega bi lahko bili odvisni, ko nas življenje izziva.

Zdravo druženje bo pomagalo, da bo odnos uspeval.

Tu se ne osredotočate samo na potrebe svojega partnerja. Namesto tega ste tam, da podprete partnerja in obratno.

To vključuje biti tam za poslušanje, ponuditi rešitve, razumeti in skrbeti.

Medtem ko z soodvisnostjo postane sebičen in nadzorovan.

Kakšen korak bi morali storiti, če ste v soodvisnem odnosu?

Zdaj, ko ste seznanjeni z znaki soodvisnega odnosa, je čas, da veste, kaj lahko storite, ko se zavedate, da ste v enem.

Niso vsi pari, ki doživljajo soodvisnost. Če obstaja možnost, da sta oba pripravljena izkoristiti, lahko obstaja možnost.

Tu je nekaj tretmajev, ki lahko delujejo.

1. Poiščite svetovanje

Poiščite pomoč. Nič ni narobe, če priznate, da potrebujete pomoč.

Licencirani terapevti nudijo pomoč, da ponovno obnovijo vaše življenje.

Ti terapevti vam bodo pomagali, da se vrnete, kar ste izgubili, in vam pomagali pri boljšem ravnanju.

Malo pomoči lahko gre daleč.

Povezano branje: Kaj je terapija odnosov - vrste, koristi in kako deluje

2. Si zaslužite čas zase

Zagotovo ste zamudili gledanje filmov, poslušanje glasbe in jedilnico.

Naredi to še enkrat. Poskusite, ne vse naenkrat, ampak malo po malo.

To je postopek in moraš biti potrpežljiv. Prepričajte se, da se boste zavezali.

3. Prosite svojega partnerja, da opravi terapijo s pari

Shranite svoj odnos tako, da dobite pomoč.

Če se imate radi, se boste zavezali, da boste poskušali najti. Toda preden to lahko storite, morate priznati nekaj narobe.

Sprejemanje je prvi korak pri določanju odnosa.

Povezano branje: Svetovanje in terapija parov

4. Ponovno povežite se s svojimi najdražjimi

Pogrešali ste svoje prijatelje in ljubljene, zato se jim začnite znova odpirati.

Pokličite jih, pošljite sporočilo ali jih klepetajte, odprite, če vam je všeč.

Začnite znova obnavljati te odnose in nadoknaditi ves izgubljeni čas. Ni še prepozno za to. Pogrešali so te.

5. Poiščite zdravljenje, če pride do zlorabe snovi

Če vi in ​​vaš partner zlorabljate nezakonite droge, alkohol ali kakršno koli zlorabo substanc, se pogovorite s svojim zdravnikom.

Povejte jim vse, da boste lahko dobili pomoč, ki jo potrebujete.

Morate sodelovati, še posebej, če imate otroke.

Zaključek

Normalno je, da se zaljubimo in podpremo osebo, ki jo imate radi.

Vendar je bistveno tudi vedeti svoje meje. Morali bi vedeti, kdaj narisati črto med podpornim partnerjem in sodno partnerjem.

Če prepoznate različne znake sporaniznega razmerja, boste vedeli, če ste že v enem.

To bo težka in dolga cesta.

Ne bojte se in poiščite pomoč. Ne pozabite, da obstaja upanje in še vedno lahko izstopite iz soodvisnosti.