15 nasvetov, kako izgubiti občutke do nekoga in jih spustiti

V tem članku

• Ali lahko izgubite občutke do nekoga, ki ga imate radi?
• Kako nehati ljubiti nekoga, ki te ne ljubi
• 15 nasvetov, kako izgubiti občutke do nekoga, ki ga imate radi
• Pogosto zastavljena vprašanja
• Odvzem

Izguba občutkov do nekoga, ki ste ga imeli radi, ni lahka naloga. Ljubezen in odnose spremljajo lepi spomini, ki včasih lahko ostanejo na vrhu, ko jih obupno želite izpustiti.

Torej, če želite učinkovito premagati razpad, morate vedeti, kako izgubiti občutke do nekoga, tudi če ste verjeli, da so v nekem trenutku vaša sorodna duša.

Čeprav tega morda ni enostavno povedati, so raziskave pokazale, da lahko večina odraslih v nekem trenutku v svojem romantičnem življenju doživi srčni utrip. Tukaj postane presenetljivo.

Glede na nedavno objavo, ki jo je dokumentiral The Telegraph, bo povprečna ženska poljubila 15 moških, uživala v dveh dolgoročnih odnosih in si dvakrat razbila srce, preden končno sreča moškega svojih sanj.

Čeprav številke niso jasne za moške, to kaže, da boste morda morali kmalu ugotoviti, kako izgubiti občutke za nekoga.

Potem pa spet, če zdaj berete ta članek, je morda zato, ker ste na tem mestu. Brez skrbi, nihče vas ne sodi. V tem članku boste odkrili korake, ki jim lahko sledite zdaj, da pustite svojega bivšega, kamor spadajo; v vaši preteklosti.

Prav tako lahko zgrabite škatlo tkiv. Ne sram se, če čutiš, kako ti zdrsne po obrazu. To je znak moči tam.

Ali lahko izgubite občutke do nekoga, ki ga imate radi?

Pomislite, kdaj ste se zadnjič zaljubili. Občutek je bil božanski, kajne? Misli vašega ljubimca so vam napolnile pamet in ob nenavadnih časih dneva bi se ujeli nasmejano, čeprav ste imeli veliko dela za dokončanje.

Preživljanje časa z njimi je bilo res čarobno. Vsak dan bi se odpeljali naravnost domov in hiteli v njihov topel objem, ker ste jih ves dan pogrešali.

Zdaj ste se morda razšli in verjetno se vprašate, ali je mogoče nadaljevati od nekoga, ki ste ga imeli radi v celoti.

Preprost odgovor je "da, lahko."Čeprav je težko spustiti in preboleti nekoga, ki ga imate končno radi, ni nemogoče. Glede na to, da bo imel povprečni Američan do 5 srčnih utripov, je varno reči, da lahko izgubite občutke do nekoga, ki ste ga imeli radi v preteklosti.

Vaša časovna premica za okrevanje, proces in zgodba se bodo razlikovali od drugih, vendar lahko premagate bivšega in še vedno doživite najboljšo ljubezen, ki vam jo lahko ponudi v prihodnosti.

Kako nehati ljubiti nekoga, ki te ne ljubi

Nič ni bolj depresivnega kot brezupno zaljubljen v nekoga, ki se ne počuti enako kot vi.

Ostati buden vso noč, zatiranje za pozornost, ljubezen in druženje nekoga, ki se verjetno zabava z drugim "ljubimcem", je boleče. Če ste že bili tam, veste, da to ni izkušnja, ki bi jo želeli še enkrat.

Tu je žalostna stvar. Ne morete si zaželeti svojih občutkov. Če jih želite odpraviti, morate biti strateški in slediti pravim korakom. Tu so učinkoviti nasveti, s pomočjo katerih nehate ljubiti nekoga, ki te ne ljubi.

Pomagalo bi, če bi imeli svoje energije nedotaknjene, da bi se življenje vrnili na sled.

15 nasvetov, kako izgubiti občutke do nekoga, ki ga imate radi

Zdaj, ko resno poskušate ugotoviti, kako izgubiti občutke do nekoga, je 15 močnih nasvetov za nastavitev na pravi poti.

1. Razumejte, da lahko traja čas

Pomislite na čas, ko ste se sprva zaljubili. Vzel je čas, da ste se zavedali, da ste padli zanje, in trajalo je tudi nekaj časa, da jih sprejmeš v svoje življenje.

Glede na to morda ni praktično misliti, da bodo vaši občutki čez noč izginili samo zato, ker ste se rekli.

Slivanje za resnično lahko traja čas. Če se skoraj takoj odpravite na razpad, bi lahko bil znak, da se navsezadnje niste toliko.

2. Prepoznajte in potrdite svoje občutke

Na poti, da zatirate svoje občutke do nekoga, vas bo morda zamikalo, da bi svoje življenje napolnili z mnogimi drugimi stvarmi in dejavnostmi, da bi se izognili bolečini, povezani s sprejemanjem čustev.

Če priznate, da ste poškodovani in v bolečini, vas ne naredi manj človeka. Namesto tega je znak moči in žetona vaše pripravljenosti, da čim prej izstopite iz tega hudega čustvenega stanja.

Ne hitite v delovno blaznost ali začnite iskati odboj, ker vas boli. Pogosteje vas lahko končajo v več težavah.

3. Ne prejemajte vse krivde zase

Vso krivdo je enostavno, ko je nekdo, ki ste ga ljubili, samo odšel iz vašega življenja. Torej, morda boste začeli govoriti stvari, kot so: "Ne bi odšel, če bi bil le vitkejši"."

To so omejevalne izjave in imajo lahko dolgoročne škodljive učinke na vašo samozavest. Namesto da bi ga gledali s tistega perspektive, razmislite o seznamu, zakaj mislite, da vas je bivši zapustil in se namesto tega dvignil k izzivu.

Če mislite, da so se sprehodili, ker ne mislijo, da ste dovolj poglobljeni. Če mislite, da so odšli, ker ste slabi, delajte na popravljanju svojih financ.

Vsekakor ne pozabite, da njihov izhod ni bil ves kriv. Odšli so, ker so hoteli.

4. To je čas za samooskrbo

Samooskrba daje prednost vašemu duševnemu, fizičnemu, čustvenem in vsestranskem zdravju. Ko ste v načinu samooskrbe, je edina stvar, ki je resnično pomembna.

Medtem ko vadite samooskrbo, bi se morali odpeljati iz krajev, ki vas spominjajo na svojega bivšega.

Če se lahko premaknete iz hiše (ali se jim preselijo, če živite skupaj), si oglejte svoj najljubši film v kinu, jejte v svoji najljubši restavraciji (tudi če menite, da so računi nekoliko visoki) ali pa se odpravite na to potovanje) Od nekdaj ste želeli nadaljevati.

Ko skrbiš zase, se razvajaš. Dovolite si, da se ozdravite od bolečine in čustvenih travm, ki ste jih morda doživeli kot rezultat ugotovitve, kako izgubiti občutke do tistega, ki ste ga imeli radi. Vadba samooskrbe je pomemben del izpuščanja preteklosti.

5. Kolikor je mogoče, se izogibajte skokom

Študije so pokazale, da so odbojni odnosi mehanizem za obvladovanje. Pogosteje se bodo skoki v nobenem trenutku zrušili in goreli, saj niso oblikovani na globokih vezi zvestobe, zaupanja in ljubezni, ki določajo moč drugih odnosov.

Ko skočite v povratno razmerje, ponavadi projicirate svojo bolečino in negotovosti na svojega novega partnerja. Zato ste morda cinični, presojeni ali se z njimi ne morete povezati toliko, kot se želijo povezati z vami.

Ti čustveni izzivi lahko povzročijo, da je odnos bolj podoben rolastom toksičnosti. Ko ugotovite, kako izgubiti občutke do nekoga, prosim, vzemite »romantične odnose s seznama opravkov.

6. Namesto tega se osredotočite na oblikovanje močnih platonskih prijateljstev

Če želite od vašega odnosa, obstajajo druga močna prijateljstva, ki jih morate zgraditi, če boste živeli uspešno življenje. Eden od načinov, da nehate imeti občutke do nekoga, je, da neguje druge dragocene odnose v vašem življenju.

Se spomnite vseh teh bližnjih prijateljev, ki ste jih šli Mia, ko ste začeli videti svoj zadnji srčni utrip? To je morda pravi čas, da načrtujete sestanek z njimi in dohitete.

Ljudje v vašem svetu bodo igrali glavno vlogo pri tem, da vam bodo pomagali ozdraviti od vseh čustvenih travm, s katerimi se morda ukvarjate. Obkrožite se s pravimi ljudmi, tesnimi prijatelji in družino.

7. Po potrebi razmislite o pogovoru o svoji odločitvi

»Pogovorite se z njimi o svoji odločitvi, da se jim odpeljete?"Morda sprašujete.

DA. Razmislite o tem.

Glede na to, da ste bili v zvezi z njimi, obstaja vsaka možnost, da se lahko počutijo enako kot vi. Nenadoma vlečenje nazaj lahko pustijo poškodovane in zmedene. Če želite to preprečiti, razmislite o pogovoru o svojih občutkih in jim povejte, zakaj ste zavzeli svoje stališče.

8. Nehajte jih zalezovati

Ena od stvari, ki bi se pojavila, ko se odločite, da se boste znebili občutkov do nekoga, je nenadna želja, da bi bil v koraku z vsem, kar se dogaja v njihovem življenju.

Pod krinko iskanja najnovejših zgodb iz vaših najljubših potovalnih blogov se boste znašli po njihovi Instagram strani ali skoraj poklicali njihovo številko v toplem torek zjutraj, tudi ko veste, da bi morali delati.

Ko poskušate izgubiti občutke do nekoga in jih enkrat za vselej pustite, se upirajte skušnjavi, da bi jih zalezovali. Ne glede na to, kako zanimivo je njihovo življenje nenadoma videti, se osredotočite na najprej skrbeti zase.

Zalezovanje vas bo pustilo le občutek hudomušnosti, ki je zdaj ne potrebujete.

9. Delajte na sebi

Zdaj, ko ste razstrupljali in prepustili negativnim čustvom, s katerimi ste se verjetno morali spoprijeti, bi se moral vaš naslednji poudarek nameniti sebi. Delajte na izboljšanju kariere s tem, da postanete bolj ciljno usmerjena oseba.

Delajte na svojih financah. Vadite in zgradite močnejšo telesno barvo. Če želite uživati ​​v vsem, kar ima prihodnost, morate postati boljša različica sebe.

10. Vadite pozornost in začnite dnevnik

Časopis je eden od načinov, da spremljate svoje misli, se spustite v paro in pospešite pot nazaj na čustveno stabilnost.

V redu je, da se prvih nekaj tednov po tem, ko se odločite, da se premaknete od bivšega, se počutite odklopljene od preostalega sveta.

Vadite meditacija. Omogoča vam nadzor nad mislimi in biti bolj produktivni. Ponovno vam bo revije pomagalo prepoznati negativne miselne vzorce in vas postavilo na pravo pot do popolnega zdravljenja.

11. Naučite se nove veščine

Na tej točki je ključnega pomena za nabiranje novih veščin. Nove spretnosti bodo zasedle vaš čas, vam dale nekaj bolj produktivnega (kot se muči nad tem, kar bi lahko bilo) in vam pomagajo, da se počutite bolj pri nadzoru nad svojim življenjem.

Pomislite na vse tiste veščine, ki ste jih želeli prej. Zdaj, ko ne preživite veliko časa s partnerjem, imate verjetno več časa za učenje novih veščin. Ne drži se.

12. Razmislite o pridružitvi skupini za podporo

Zlahka se premagati in se počutiti, kot da ste proti svetu, dokler se ne pridružite podporni skupini in se srečate z ljudmi, ki se morda ukvarjajo z istimi (ali podobnimi) izzivi.

Skupina za podporo vam bo dala čustveno moč, ki jo potrebujete za premagovanje razpada. Njihove zgodbe vas bodo navdihnile, da nadaljujete, dokler ne dosežete stanja zdravljenja, ki si ga želite.

13. Potovanja

Ena stvar potovanja je, da vam daje nekaj drugega, da se preganjate. Ko ste preobremenjeni z novimi znamenitostmi, zvoki in kulturami, morda ne boste toliko razmišljali o izhodu bivšega iz svojega življenja.

Prosimo, navedite mesta, ki ste jih vedno želeli obiskati, in razmislite, da jih odkljukate. Majhna sprememba kulise lahko vse spremeni, tudi če še niste pripravljeni potovati na pol sveta.

14. Razmislite o umetnosti

Če sta slikanje in risanje vedno za vas nekaj privlačno. Umetnost je en močan način, da se izrazite in prepustite čustvenim čustvom. Razmislite o vpisu v umetniški razred za to.

Za šest preprostih nasvetov za samooskrbo, da postanete boljši, si oglejte ta video.

15. Poiščite strokovno pomoč

Če ste preizkusili vse, o čemer smo razpravljali in še vedno ne morete izgubiti občutkov do nekoga, boste morda želeli razmisliti o strokovni pomoči.

Terapevt vam bo pomagal razvrščati skozi svoja zmešana čustva, zagotoviti varen prostor, da si bo privoščil srce in vas vodil na poti do zdravljenja in samoodkrivanja.

Pogosto zastavljena vprašanja

Spuščanje nekoga, ko ste bili v preteklosti navezani nanje. Izziva vas in te stvari na globok način sprašuje. Tukaj je nekaj vprašanj, ki vam lahko prelistajo pamet, če ste v tej situaciji:

Kako veste, če nekdo izgubi občutke do vas?

Lahko je vedeti, kdaj je nekdo izgubil občutke do vas. Za eno pada.

Tudi strast, ki ste jo imeli sprva. Končni znak, da izgubljajo občutke do vas, je, da začnete sumiti.

Koliko časa traja, da izgubimo občutke do nekoga?

Za to ni pravila, ki je nameščeno. Občutek lahko izgubite čez nekaj tednov ali si vzamete leta, da se prepustite tem občutkom.

Večinokrat je odvisno od tega, kako globoko ste jih imeli radi, kako dajete prednost svojemu procesu zdravljenja (in z njimi prerezate vse vezi) in kako trenutno skrbite za svoje potrebe.

Dajte si ves čas, ki ga potrebujete.

Odvzem

Če boste v nekem trenutku lahko doživeli srčni utrip, se lahko poznate, kako se spustiti od nekoga. Ta članek je zajel 15 brezhibnih strategij, ki jih lahko uporabite danes za začetek zdravljenja iz svoje preteklosti.

Prepustitev in izguba občutkov do nekoga, ki ga imate radi, je pomemben del odraščanja. Dajte si vso milost in čas, ki ga morate zdraviti od bolečine. Razmislite tudi o pomoči kvalificiranega terapevta v obliki terapije s pari, ko se odpravite na samopopolnjevanje.