15 nasvetov, ki ohranjajo odnos močni in srečni

Moja babica mi je nekoč rekla, da je odnos nenehno v teku, kjer se morata obe strani vložiti v trud iz dneva v dan. Smejal sem se in ji rekel, da se je slišala kot služba, in samo rekla je: "Potrebna je leta ljubezni in leta dela, da vzdržujeta vez, ki jo imata dve osebi."

Po vsem tem času zdaj vem, kaj je v resnici mislila. Biti nekdo sorodnik je proces, saj (oprostite kliše) Rim ni bil zgrajen v enem dnevu. Medtem ko ste najboljši sodnik, kaj potrebuje vaš odnos, vam lahko malo strokovnega nasveta zagotovo pomaga pri vzpostavljanju dobrega odnosa s partnerjem.

Danes imam nekaj trikov v rokavu in neverjetnega strokovnjaka ob moji strani. Geetarsh Kaur je ustanovitelj "Šola spretnosti", ki je specializirana za gradnjo močnejših odnosov. Fenomenalna življenjska trener. Pripravite se na zbiranje tistih biserov modrosti! Začnimo, ali bomo? Kako ohraniti odnos močan in srečen?

Luči, kamera, dejanje!

15 nasvetov, ki ohranjajo odnos močni in srečni

Kazalo

• 15 nasvetov, ki ohranjajo odnos močni in srečni
  • 1. Štejte svoje blagoslove
  • 2. Kako ohraniti odnos močan in srečen? Vzemite nekaj prostora
  • 3. Pogovorite se, se pogovarjajte in se še nekaj
  • 4. Močni nasveti za odnose - vložite delo
  • 5. Geste so pomembne
  • 6. Vsake toliko kompromis
  • 7. Bodite spoštljivi (vedno)
  • 8. Kaj naredi odnos močnejši? Spuščanje telefonov
  • 9. Povej kar misliš
  • 10. Delo v prihodnosti
  • 11. Fizična intimnost za zmago 
  • 12. Prevzemanje odgovornosti - povečanje odnosa
  • 13. Bodite v ekipi drug drugega - ohranite odnos za vedno
  • 14. Sodelovati v življenju drug drugega
  • 15. Ljubezen v poštenosti - vzpostavite dober odnos s partnerjem

Nikoli ne spodkopajte pomena dobrega odnosa v vašem življenju. Naši romantični partnerji bistveno prispevajo k našemu življenju. Vplivajo na vse, od naše samozavesti do naše stopnje stresa. Oni so tisti, na katere se vrnemo na koncu dneva.

Medtem ko jih lahko vzamemo za samoumevne v nekaj dneh, vemo, da bi bilo brez njih nemogoče. Če želite še malo obogatiti svojo povezavo, je tukaj 15 močnih nasvetov.  Sestavljajo jih nekaj praks, ki jih verjetno že sledite, in nekaj prepotrebnih opomnikov. Vem, da želite ohraniti svoj odnos močan in zdrav!

Upam, da vam bomo lahko dali nekaj lepih odvzemov in se nasmehnili tudi na obraz. Naj Geetarsh in jaz odgovorim na vaše vprašanje - kako ohranite odnos za vedno?

1. Štejte svoje blagoslove

Bodi hvaležen za vaš partner in do vaš partner. Vadba hvaležnosti je čudovita praksa, ki spodbuja vaše čustveno zdravje. Zaznava vas dobre stvari v življenju - podobno kot srebrna podloga v vašem umu! Medtem ko je ohranjanje hvaležnosti vedno možnost, lahko poskusite tudi s preprostejšo vajo.

Na koncu vsakega dne bodite zavestno hvaležni šestih stvari. Tri lastnosti, ki jih ima vaš partner, in tri stvari, ki so jih storili tisti dan. Te lahko obdržite pri sebi ali naredite prakso, da vključite tudi svojo boljšo polovico. Ceniti je vedno dober občutek, ker so naša prizadevanja prepoznana. To je čudovit način, kako se razvijati.

Povezano branje: 8 navad parov v močnih in zdravih odnosih

2. Kako ohraniti odnos močan in srečen? Vzemite nekaj prostora

Odnos nikoli ne more uspeti, če se oba posameznika poskušata združiti v eno bitje. Ko govorimo o vesolju, Geetarsh poudarja vrednost individualnosti: „Odpraviti moramo potrebo po nenehnem oprijemanju naših partnerjev. Uživajte v svojem prostoru, lastnemu naboru družbenih odnosov, karieri in hobijih. Naj tudi vaš partner stori enako."

Individualnost je zelo pomembna kakovost odnosa. Ohranjanje neodvisne rutine zunaj življenja je eden najboljših, močnih nasvetov za odnose. Tu se ukvarjamo tudi s pomembnostjo, da ne mešate vaših osebnih in profesionalnih sfer. Ne bodite vseprisotni v življenju partnerja, ker sčasoma postane klaustrofobična.

3. Pogovorite se, se pogovarjajte in se še nekaj

Komunikacija je najpomembnejši dejavnik v odnosu in večina vprašanj izhaja iz pomanjkanja. Naj bo to smiselno govoriti s partnerjem. O čem? No ... vse. Kako je šel vaš dan, kaj bi radi delali čez vikend, košček tračev, na katerega ste naleteli, ali celo smešen meme. Samo ne pozabite, da ne bo sovražno s partnerjem, tudi ko se borite.

Raziskovalec odnosov dr. John Gottman je razkril, da so kritike, prezir, obrambnost in kamnita vodstva vse napovedovalci zgodnje ločitve. Na mojo zabavo te lastnosti imenuje "Štiri konjenike.„Ključ do vzpostavljanja dobrega odnosa s partnerjem je, da se za vsako ceno izogibamo zloglasnim konjenikom, saj ovirajo dobro komunikacijo.

4. Močni nasveti za odnose - vložite delo

Dolg dan ste imeli v službi in želite samo padati v posteljo. Toda pridete domov, da najdete svoj partner pod stresom in čustveno. Ali jih hitro tolažiš in greš spat? Ali pa imate sejo in pridete do dna tega, kar jih moti? Namig: Obstaja samo en pravi odgovor.

Možnost B je vedno pravilna izbira v takšnem scenariju. Tudi če vaš odnos zahteva malo več od vas kot običajno, bodite pripravljeni iti na dodatno miljo. Prijavite se svojega partnerja, bodite prisotni, ko vas bodo potrebovali, in jim naredite prednost v vašem življenju. Biti sebičen fant ali dekle res ni najboljši način za zvezo. In vem, da nameravate ohraniti svoje odnos močne in zdrave.

5. Geste so pomembne

Prazne obljube so res tako izklop. Namesto da bi se pogovarjali o tem, da bi jih odpeljali v Pariz ali Rim, jih dejansko vzemite, da imajo v bližini nekaj gelata. Geetarsh se strinja: "Sledite temu, kar poveste svojemu partnerju. Ne bodite vsi, če pomislite na to. Ohranite svojo besedo, ker to gradi zaupanje."

Sladke romantične kretnje, kot so nakup cvetov ali odvzem na zmenek. Razbijejo monotonijo, ki sčasoma vstopi v zvezo. Odnos na dolge razdalje lahko ohranite močne in zadovoljne tudi s sladkimi kretnjami. Bodite premišljeni glede potreb vašega partnerja in jih vsakič presenetite.

Povezano branje: 21 nenavadnih romantičnih gest zanjo

6. Vsake toliko kompromis

Zdrav odnos je tisti, kjer se noben partner ne osredotoča na pot. Malo tega, kar želite, in malo tega, kar hočejo. Dober trik, ki sem se ga naučil od sestre, se je spomnil, da so naši partnerji pomembnejši od tistega, kar si želimo v določenem trenutku:

»Kot da, želim imeti tajsko za večerjo. Ampak tudi jaz želim prihodnost z njim.”Na kratko, ne bodite trmast (ali sebični), da počnete stvari. V redu je, da greste skupaj s tem, kar vaše pomembne druge želje - dovolj pomembni so, da izstopijo iz območja udobja.

7. Bodite spoštljivi (vedno)

Boj ali nesoglasje ni razlog, da bi se zatekli k osebnim napadom ali kriki. Pravzaprav konflikt zahteva več spoštovanja kot kdaj koli prej. To se spušča na zdrave meje s partnerjem. Kaj je za vas prekinitev dogovora? Kaj razumete kot nespoštovanje?

Geetarsh razloži napredovanje odnosa: "Ko se začnemo z nekom, jih želimo navdušiti, ker smo morda v strahu pred njimi. Vendar ne bomo ustvarili meja, ki bi jih bilo treba določiti tudi od prvega dne. Moramo določiti tisto, kar je sprejemljivo in kaj ne - zaradi tega je odnos na dolgi rok veliko bolj zdrav."

8. Kaj naredi odnos močnejši? Spuščanje telefonov

Študija, ki jo je izvedel raziskovalni center Pew, je razkrila, kako mobilni telefoni in odnosi na družbeni mediji vplivajo. 40% anketiranih Američanov je poročalo, da ne mara ogorke njihovih partnerjev v telefonu. Tako je - 40% Američanov. Naredite vsem uslugo in bodite prisotni s partnerjem, ko govorite.

Plačajte jim kompliment vaše nerazdeljene pozornosti. Tudi sovražim ljudi, ki sporočijo druge, medtem ko sem tam. Helloooo??? Dobro je, da doma imate uro brez telefonov, kjer si lahko z mobilnimi telefoni v načinu letala delite nekaj kakovostnega časa. Naj bo vaš odnos močan s svojim partnerjem, ne da bi si moteča obvestila prekinila urok romantike!

9. Povej kar misliš

Henry Winkler je zapisal: "Predpostavke so termiti odnosov."Ključnega pomena je, da izrazite svoje pomisleke, jeze in zamere, ker morda temeljijo na predpostavkah. Če se vse skupaj odpravite na odprto. Posamezniki v zdravi zvezi nikoli ne utegnijo stvari.

Če izrazite svoj um, bo jasno in jedrnato a) spodbudilo poštenost v odnosu in b) razprši morebitne nesporazume. Kako ohraniti odnos močne in srečne, da vprašate? Čez dan se lahko spopadate z reševanjem problemov, ko se lahko oba pogovarjata o kakršnih koli negativnih mislih o vašem misli.

Povezano branje: 7 strategij za prenehanje boja v odnosu

10. Delo v prihodnosti

Postavljanje realnih ciljev za prihodnost je eden najboljših, močnih nasvetov za odnose. Ti in vaš partner lahko označimo mejnike in vidite, kako daleč ste prišli, hkrati pa načrtujete življenje, ki ga želite. Mogoče želite kupiti hišo v naslednjih desetih letih ali v naslednjih mesecih dobiti hišnega ljubljenčka!

Zgradite dober odnos s partnerjem, tako da pokažete svojo zavezanost do njih. (In preboleli svoje težave z zavezanostjo, prosim ...) Sanja o prihodnosti skupaj je sladka; Če si prizadevate še boljše. Začnite delati otroške korake do ciljev, ki ste jih postavili - prihranite nekaj denarja in spremenite svojo rutino. Tako ohranjate tudi odnos na dolge razdalje močne in srečne.

11. Fizična intimnost za zmago 

Carnegie Melon Raziskovalci so odkrili povezavo med objemi in našim imunskim sistemom. Že je znano, kako objemanje nekdo sprošča oksitocin v našem telesu - hormon, povezan z zaupanjem, empatijo (in spolno aktivnostjo). Zdaj je zelo verjetno, da objem na dan zdravnika zadrži stran!

Če želite vedeti, kako ohraniti odnos za vedno, bodite fizično naklonjeni svojemu partnerju. Krtača rok, topel objem, pek na obrazu in celo pat ali boža veliko več, kot si morda mislite. In če k temu dodate, naj bo vaše spolno življenje aktivno! To je tisto, zaradi česar je odnos močnejši.

12. Prevzemanje odgovornosti - povečanje odnosa

»To je ena od znamk resnično varne osebe: so spopadli."Tako pravi Henry Cloud in se v celoti strinjamo. Lastništvo vaših napak, ko se soočate, je dragocena kakovost, ki je precej redka. Če nas obrambno ali sovražno ne pripelje nikamor in iskreno, je izguba dragocenega časa. In ljudje ponavadi govorijo škodljive stvari, ko se soočajo ..

Kako ohraniti odnos močan in srečen? Ko se znajdete v narobe, ne oklevajte in recite, da vam je žal. Naredite miselno zapisovanje napake in poskusite, da je ne ponovite več. Vem, da nameravate ohraniti svoj odnos močan in zdrav, način pa je, da izgovarjate tri zlate besede - žal mi je.

13. Bodite v ekipi drug drugega - ohranite odnos za vedno

Skupna kakovost, ki jo imajo vsi zdravi odnosi, so podporni partnerji. In podpora ne pomeni samo navijanja v dobrih časih. Vključuje tudi hrbet v grobih obližih. Nobena zveza ni sonce in mavrice nenehno, vaš partner pa bo zdrsnil in padel. Pravi Geetarsh,

»Izogibajte se krivdi za malenkosti v življenju. Imajo empatijo in razumevanje za svojega partnerja. Vsi imamo svoje težave, s katerimi se lahko vsakodnevno spopadamo - vsi smo napačni in delamo napake. Drži se sitnih zamer ali norčevati zaradi trivialnih zadev.”S partnerjem lahko ohranite svoje odnos tako, da spustite majhne stvari ... kot pravijo, ne znojite majhnih stvari.

Povezano branje: 15 znakov, ki ste v resni zvezi

14. Sodelovati v življenju drug drugega

Vključenost je nujna. Recite, da ima vaš partner pisarniško zabavo, ki se ga je treba udeležiti. Bila naj bi bila njen plus-ena, vendar vam daje možnost, da se odpravite. Ostanite doma na kavču ... ali pojdite z njo na zabavo? Prosim, povejte mi, da ste izbrali b. Da, vem, da je rekla, da lahko ostaneš doma, vendar je zanjo pomemben dogodek.

Moral bi biti zraven nje, ki bi jo hripal! Bodite aktivni udeleženec v življenju partnerja. Proslavite svoje dosežke v največji možni meri in se udeležite prireditev, ki so jim pomembne. Medtem ko je nerodnost ne-ne, tako je tudi brezbrižnost. Dober partner je vedno v vrhunci vašega življenja.

15. Ljubezen v poštenosti - vzpostavite dober odnos s partnerjem

Razbijanje zaupanja partnerja je najslabše, kar lahko storite. Biti lagal trajne posledice na posameznika. Prizadevajte si za popolno poštenost v vašem odnosu in bodite najbolj resnični jaz z drugo polovico. Spoštujte svojega partnerja, da bi bil iskren do njih, ne glede na situacijo.

Geetarsh pravi: "To povem vsem parom, ki jih srečam. Poglejte svojega partnerja, ali si zaslužijo kaj drugega kot resnico? Bodite pristni - prihrani veliko časa in energije."

In tam ga imamo, naš končni nasvet o tem, da bo razmerje rastelo. In uspevati. In res, postavite preizkus časa.

Izvedite teh 15 močnih nasvetov za odnose v takšni ali drugačni obliki, da nadaljujete svojo povezavo. Čeprav se nekateri od njih morda zdijo zahtevni ali celo brezplodni, vam obljubim, da bodo delali. Zdaj veste, kako ohraniti odnos močan in srečen. Pišite nam o tem, kako ste se odrezali, ker smo vedno veseli, da vas slišimo!!

Ko spoznate pravo osebo, jo poznate - 11 stvari, ki se zgodijo

Ali se družimo? 12 znakov, ki jih morate zdaj pogovarjati

18 znakov medsebojne privlačnosti, ki jih ni mogoče prezreti