15 nasvetov, da ostanete močni in se ukvarjate z varajočim možem

Ugotovitev, da je bil vaš mož nezvest za vas, je eno najbolj uničujočih odkritij, ki jih lahko doživite v zakonu.

Ali se je sploh mogoče naučiti, kako se spoprijeti z možem, ki vara, ko vse, kar ste kdaj pomislili na zakonca - svojo ljubezen, vaše zaupanje, vaša prepričanja v zakonske zaobljube in kdo je kot oseba in partner, se zdi zdaj kot velik laž?

Kaj lahko pričakujete v dneh in mesecih, ko ugotovite, da vas je mož varal?

Bi se še vedno odločili za nezvesto zvezo ali bi spakirali torbe in odšli?

Z vsemi skrajnimi čustvi, ki jih čutite, je težko ostati močen, razmišljati in razmišljati o spopadanju z nezvestobo.

Kako se ukvarja z možem, ki vara?

Odkrivanje, da je vaš mož z drugo žensko, lahko vaš občutek zase in za poroko do jedra.

Sploh se ne moremo predstavljati, da bi si predstavljali bolečino, ko odkrijemo, da je moški, ki ga imamo radi.

Ljudje, ki naj bi odkrili, da njihov partner vara, so doživeli skrajne občutke dezorientacije in občutek, da se je vse spremenilo. Fizično imate težave s spanjem in izgubo apetita.

Morda imate težave pri koncentraciji.

Razumljivo, niti ne boste mogli spraviti sami, da bi vedeli, kako se spoprijeti z možem, ki vara, kaj šele, kar mu lahko rečete.

Pravkar ste bili skozi čustveno travmo, zato bodite nežni do sebe. Vse, kar doživljate, je normalno in skupno za zakonce, ki imajo varanje partnerjev.

Če se soočijo z vami in želijo razčistiti stvari, tukaj je nekaj, kar lahko vprašate svojega nezvestega moža.

S temi nasveti boste dobili boljšo idejo, če bi morali še enkrat poskusiti ali končati vse.

Vsaka situacija je edinstvena in vsi nezveri možje ne bi želeli razviti stvari ali se spominjati svojih dejanj.

Recimo, da ste pravkar spoznali, da ste poročeni z goljufijo. Oceniti situacijo. Je postal zaposlen, ker ste ga ujeli, ali je prišel čisto?

Ti dejavniki bodo igrali veliko vlogo v tem, kako se spoprijeti z možem, ki vara.

Poleg teh morate tudi delati na sebi, da ostanete močni in se pravilno odločite.

Povezano branje: 10 najpogostejših vrst goljufanja v razmerju

15 nasvetov, da ostanete močni in se ukvarjate z varajočim možem

Statistični podatki nam povedo, da 20% moških vara svoje žene v nekem trenutku zakonske zveze. Tam zunaj veliko škodi.

Zdaj, ko vemo, da obstaja veliko nezvestobe, je čas, da ustvarite seznam varajočih moža.

Učenje, kako se spoprijeti z možem, ki vara in hkrati ostane močan in zdrav, je pomembno, če želimo preživeti to težavo.

1. Vse dejstva naj bo naravnost

Če vas mož vara, boste vedeli. Zaupajte svojemu črevesju, vendar ne reagirajte prezgodaj.

Najboljši način, kako vedeti, kako se spoprijeti z varajočim možem, je, da vsa svoja dejstva uresničite. Preden se soočite s zakoncem, se prepričajte, da imate dokaze in da ste jih dobili iz zakonitega vira.

Ne utemeljite svojih obtožb na sliki ali naključnega sporočila, ki vas obvešča, da vaš mož vara.

Razumljivo bi vas že škodilo, vendar je bolje, da vse preverite, preden se premaknete.

Zagotovo ne želite, da se vaš zakonec, ki ga vara?

2. Soočiti

»Kako ostaneš miren, ko veš, da vaš mož vara?"

Vsekakor želite vedeti, kaj storiti, ko vaš mož vara, vendar se poleg tega želite naučiti tudi, kako ostati miren, ko je čas, da se soočite z zakoncem.

Vsi lahko reagiramo drugače na nezvestega moža, toda ena stvar je zagotovo, globoko v sebi, boli.

Bolečina je, kot pravijo, primerljiva z nožem, ki vam počasi reže srce. Torej, če rečete, kako se soočate s svojim možem, ne da bi bili histerični?

Najprej globoko vdihnite in pogojujte, da je prvo obrambo vašega partnerja zanikanje obtožbe.

Nato poskrbite, da že spijo, če imate otroke. Seveda ne kriči. Ne želite travmatizirati otrok.

Nazadnje ga vprašajte vnaprej. Poglejte svojega zakonca v oči in ga vprašajte.

Na tem ne bi smelo biti sladkornega premaza. Držite se dejstev, ostanite mirni in vprašajte.

3. Naj resnica potone

Če ste pravkar izvedeli o nezvestobi svojega moža, boste morda zmedeni, kaj storiti.

Ali se počutite udobno, če ostanete v istem domu kot on, ali bi bilo zanj (ali vi) dobra ideja, da poišče drug kraj za spanje, medtem ko te podatke? Nekaj ​​tega je odvisno od vaše pripravljenosti: ali želi ostati in poskusiti in rešiti stvari? Naredi ti hočem?

Nihče od vas morda ne pozna neposrednega odgovora na to pomembno vprašanje in morda boste morali imeti nekaj časa za hlajenje, recimo nekaj dni, preden se lahko usedete skupaj in se pogovorite.

Če se ne počutite udobno, ko razmišljate o tem.

4. Pustite otroke iz tega

Ko mož vara, vse prizadene. Bilo bi mamljivo, da bi se maščevali, če bi vaši otroci vedeli, kaj je storil njihov oče, vendar se prosim nadzorujte.

Pomislite na svoje otroke. Če ste poškodovani in v bolečini, si predstavljajte, kaj bi se počutili ti otroci, če bi tudi oni ugotovili.

Poleg tega bi se, če bi se s zakoncem odločili, da poskušate delovati v zakonu.

Če bi lahko, jih obdržite iz situacije in jih za vsako ceno zaščitite.

Morda se boste maščevali, vendar vsi vemo, da bo ta korak samo poslabšal stvari.

5. Ne soočite se z drugo žensko

Kaj ne storiti, ko ugotovite, da vaš mož vara?

Ko vaš mož vara, se najprej želite soočiti z drugo žensko in jo udariti v obraz.

Kdo ne bi? To je povzročila toliko bolečin in se vključila v poročenega moškega?

Začasno ustavite in mislite, da se tako ne spopada z možem, ki vara.

Vaš zakonec je varal in on je tisti, s katerim se morate soočiti, ker "to trajata dva."

Če je to prvič, ko je vaš partner varal, to dokazuje le eno stvar, druga ženska ni vzrok za težavo, je vaš mož.

Ne trdimo, da bi morali prizanesti drugi ženski, ampak jo boste pobegnili in jo poškodovali, če vas bo poklical domači razbitino, vas bo utrudil. Ne bo pomagal vam ali vašemu odnosu.

Ne držite se na njeni ravni.

6. Zavedajte se, da nisi ti kriv

Kaj storiti z možem, ki vara? Ali bi morali odpustiti? Mogoče morda celo mislite, da ste ti kriv, ali pa ste ga potisnili, da ima afero.

Nikoli ne krivite sebe.

Vsaka poroka bo imela preizkušnje. Če imate težave, se morate pogovoriti o njih in si prizadevati za iskanje rešitve, ne na nekoga drugega.

Vaš mož je imel izbiro in se je odločil za afero. Ni bilo možnosti, da bi to preprečili.

Varanje je vedno izbira. Zapomni si to.

Povezano branje: 10 Pogoste vrste odnosov

7. Dovolite mu, da razloži in posluša

Kakšna vprašanja zastaviti moža, ki je varal?

Nekdo, ki se je ukvarjal s to bolečino, bi rekel, da je izkazovanje sočutja in prijaznosti nesmiselno, če pa bi lahko.

Preden pridete do mesta, kjer se morate odločiti, ali boste ostali, morate poslušati in govoriti o tem, kaj se je zgodilo.

Po njegovi razlagi mu lahko začnete postavljati vsa vprašanja, ki so vam v mislih.

»Kdaj se je začelo?"

»Kako dolgo me varate?"

»Ali jo imaš rad?"

Bodite pripravljeni na odgovore svojega zakonca. Nekateri od teh se lahko počutijo kot ostri noži, ki vam prebodite srce, če pa ne zdaj, kdaj je pravi čas, da se soočimo?

8. Pokličite v kakšno podporo

Če vam udobno delite te občutljive podatke s tistimi, ki so vam blizu, določite nekaj podpore iz svojega bližnjega kroga prijateljev in družine.

Če imate otroke, jih lahko družinski član vzame za nekaj dni, medtem ko vi in ​​vaš zakonec razpravljate o njegovi nezvestobi. Mogoče morate skrbeti za vas in se obrniti na svoje prijatelje, da jih prosite, naj vam pomagajo skozi ta trenutek.

Če pa se želite premakniti, je to v redu.

Nekatere ženske ne želijo, da so te informacije javne; Če je to vaš primer, če ste bolj zasebna oseba, je to v redu.

9. Preverite, ali ste pregledali

Zdaj, ko ste se umirili, je naslednji korak, kaj storiti, ko vas mož vara, da se pogovorite.

Tukaj je, kaj storiti, ko vaš mož vara. Preverite se za spolno prenosljive bolezni.

Ta korak je pogosto izpuščen zaradi močnih čustev, stresa in vprašanj med parom.

Vendar je to zelo pomembno. Ne želite se nekega dne zbuditi in se zavedati, da ste sklenili pogodbeno spolno prenosljivo spolno boleznijo.

Torej, takoj ko odkrijete, da je mož varal blaznost, se preizkusite.

To je za vaš mir in dobro počutje.

10. Vzemite ves čas, ki ga potrebujete

Eden najboljših načinov, kako se spoprijeti, ko vas zakonec vara, je, da si daste čas.

V prvih dneh ali tednih boste jokali in izgubili apetit. Tudi v notranjosti bi čutili tisto močno bolečino in jezo.

To ne bi bil najboljši čas za pogovor med seboj. Potrebujete čas, da nastavite varno cono, preden končno razpravljate o aferi.

»Kako prebolem varanje moža?"

Odgovor bo odvisen od vas. Čas in duhovna moč vam bosta pomagala odpustiti svoje pogoje.

Ne prisilite se odpuščati ali se trudite, da bi se vrnili v normalno stanje. Vzemite ves čas, ki ga potrebujete.

11. Pogovor

Ko ste pripravljeni, sporočite svojemu možu, da se želite pogovoriti o tem življenjskem dogodku.

"Sane" je tukaj ključna beseda.

Ne želite, da se ta pogovor izrodi v čustveno minsko polje, pri čemer sta bila histrionika in klicanje z imenom vaše glavne komunikacijske tehnike. Poškodovani ste. In ko vas boli, je naravno, da želite napasti osebo, ki je odgovorna za to bolečino.

Težava pri tem je, da bo ta pomemben pogovor naredil kontraproduktiven. Zato globoko vdihnite in štejte na tri, ko boste kmalu povedali nekaj, kar boste morda obžalovali.

Če se ne počutite sposobni kraljevati v svojih vročih čustvih, se dogovorite za sestanek s poročnim svetovalcem. Ta pogovor bo veliko bolj zdrav, ko bo s strokovnim vodstvom nekoga z velikimi izkušnjami na področju okrevanja po infideliji.

12. Razmislite o svojih potrebah in željah

Ko vaš mož vara, se boste morda počutili, kot da drži vse napajalne kartice. Vas bo pustil pri drugi ženski? Kaj lahko storite, da ga "obdržite"? Ali vam pravi, da je razpet med vami in ne ve, kaj bi storil?

Zaradi vsega tega se lahko počutite, kot da ste žrtev. Ugani kaj? Nisi! Spomnite se, da imate besedo v tem, kako bo izgledala vaša prihodnost. Tu ne drži vse moči.

Vzemite si nekaj časa in razmislite o tem, kaj želite od te poroke. Razmislite o tem, kako ste prišli do tega kraja. Mogoče odnos navsezadnje ni bil tako velik in čas je, da greste ločene poti. Mogoče lahko to krizo uporabite za izumljanje naslednjega poglavja v svojem zakonu z velikim odmerkom odpuščanja in nekaj sej za svetovanje.

Uporabite to kritično stičišče, da izberete načrt, kar želite tvoj prihodnost videti. Bo z njim ali brez njega? Ne dovolite mu enostransko sprejeti to odločitev za vas.

Povezano branje: Kako sporočiti svoje potrebe v zvezi?

13. Čas je, da se odločimo

Kako se prepustite jezi, da vas ne varajo?

Ko vas mož vara, je težko videti, da se premaknete naprej s soprogo. Ob vsem, kar je bilo povedano in storjeno, se boste morali odločiti, ali mu boste dali še eno priložnost ali končati zvezo.

Poznate sebe bolje kot kdorkoli drug. Ne recite da, če vas še vedno boli ali veste, da ne boste mogli nadaljevati.

To je vaša prihodnost.

Ni enostavno odpustiti, toda če to storite, si delate uslugo. Zato dr. Dawn Elise Snipes pojasnjuje proces kognitivne vedenjske terapije.

14. Pridobite svetovanje

Kako lahko ostanem močan, ko je mož varal?

Kaj pa, če želite vedeti, kako se spoprijeti s partnerjem za varanje, vendar veste, da še vedno potrebujete pomoč?

Najboljši postopek je, da se oba prijavita na terapijo para.

Skupaj boste razumeli stiske, ki ste jih preživeli. Licencirani terapevt bi vam pomagal tudi ceniti drug drugega in kako bi lahko vstali in poskusili znova.

15. Predvsem pa vadite samooskrbo

Kako naj ljubim svojega moža, potem ko je varal? Ali se je še vedno mogoče uskladiti?

Ko napredujete skozi to travmo, dajte prednost sebi in svojemu počutju. Zdaj bolj kot kdaj koli prej.

Preden pomislite na druge možnosti, najprej pomislite na sebe.

Jejte zdravo, skrbite za svoje notranjosti z obilico svežega sadja, zelenjave in polne hrane. Ne potapljajte se z glavo v Ben in Jerry's. Medtem ko se lahko počuti dobro, ko se spuščate in vas odvrne od bolečine zaradi nezvestobe, vam dolgoročno ne bo nič koristno.

Premaknite svoje telo z vsakodnevno vadbo - hodite, teči, plešite, raztegnite ali delajte jogo ali pilates. To bo ohranilo dobro počutje endorfinov, ki tečejo in pomagajo izgorevati nekatera od teh bolečih čustev. Družite se z dobrimi, pozitivnimi ljudmi, ki bodo sedeli z vami, ko potrebujete družbo.

To je občutljiv čas v vašem življenju in morate previdno ravnati.

Končne misli

Po vsej bolečini in bolečini včasih še vedno želite dati priložnost in se naučiti, kako se spoprijeti z varajočim možem.

Globoko v sebi želite poskusiti znova, ampak kako?

Skozi vseh teh 15 korakov boste razumeli, da je čas vaš najboljši prijatelj, in najprej se morate ljubiti, preden lahko spet ljubiš drugo osebo.

Od tam se naučite odpuščati svoje pogoje, poiskati strokovno pomoč in se na koncu odločite, kaj se vam zdi najboljše za vas, zakonca in vaše otroke.