15 načinov za usklajevanje po ločitvi

V tem članku

• Kaj je sprava?
• Ali lahko po ločitvi obstaja sprava?
• Kakšne so možnosti, da se zberemo po ločitvi?
• Kako pogosto se razvezani pari pomirijo?
• Stvari, ki jih morate upoštevati, preden se odločite za usklajevanje
• 15 načinov za uskladitev po ločitvi

Ločitev ni tema, ki jo skoraj kdo jemlje. Raziskave iz CDC kažejo, da povprečen človek porabi najmanj dve leti in razmišlja o ločitvi, preden kaj stori v zvezi s tem.

Razvadna ločitev se je morda zdela kot odgovor na vaše zveze.

Morda boste presenečeni, ko boste izvedeli, da mnogi pari razmišljajo o usklajevanju po ločitvi.

Kakšne so možnosti, da se zberemo po ločitvi? Ali je uspešen, ko se razvezani pari pomirijo? Ali je v redu, da se ponovno poročite s svojim bivšim? Koliko razvezanih parov se vrne skupaj?

Vse to so pogosta vprašanja za pare, ki razmišljajo o ponovni ločitvi. Nadaljujte z branjem, da osvetlite odgovore.

Kaj je sprava?

Preprosto povedano, sprava je takrat, ko se želita dva bivša po ločitvi vrniti skupaj.

Obstaja veliko razlogov, zakaj pari pomislijo na usklajevanje po ločitvi.

• Ločitev, ločena v naglici
• Ponovna združitev družinske enote
• Poškodovani občutki so povzročili oblačno odločanje med ločitvijo
• Pristna ljubezen drug do drugega / želja, da se ponovno poročite s svojim bivšim
• Resne številke, ki so se nekaj potisnile narazen, so bile zdaj obravnavane

Razpadi sprožijo psihološko stisko in upad življenjskega zadovoljstva. Ne preseneča, da bodo nekateri pari morda želeli obnoviti nekoč srečno poroko, ki sta si jo delila po izgubi družinske enote.

Ali lahko po ločitvi obstaja sprava?

Absolutno - vendar je možnost za uspeh v veliki meri odvisna od vas.

Ko se po ločitvi vrnete skupaj, ne pozabite, da v svoj odnos dobite tisto, kar vstavite. Oba partnerja morata biti pripravljena prizadevati za obnovo tega, kar je bilo pokvarjeno.

Odgovor na to vprašanje je odvisen tudi od tega, zakaj ste se najprej razšli.

Morda imate ljubeč, podporni zakon, toda eno dejanje izdaje vas je razbil. V tem primeru je mogoče premagati škodo in uskladiti.

Če vaša vprašanja izhajajo iz nasilja ali zlorabe in te vprašanja niso bila popravljena, ne bi bilo pametno nadaljevati romantičnega odnosa.

Povezano branje: Vzroki nasilja v družini v odnosu

Kakšne so možnosti, da se zberemo po ločitvi?

Ko razmišljate o tem, da bi se vrnili po ločitvi, morate upoštevati svoje osebnostne vrste in pretekle težave.

Najpogostejši razlog, da se ljudje ločijo. Čustvena, fizična in spletna nezvestoba igrajo tudi ogromne vloge pri zakonskem raztapljanju.

Če so se vaše težave pojavile zaradi pomanjkanja komunikacije ali zakonske dolžine, jih je enostavno popraviti, ko se po ločitvi uskladimo.

Če pa je vaša ločitev izhajala iz temnejšega kraja, so možnosti za uspešno ponovno združitev z bivšim verjetno vitkejše.

Ne glede na to, ali bo vaša uskladitev zakonske zveze po ločitvi uspešna ali ne, je veliko povezave z:

• Vaša pripravljenost sprejeti preteklost in premakniti naprej
• Oba partnerja želita ponovno raziskati romantično zvezo
• Skrbno načrtovanje zakonske sprave
• Spreminjanje strupenih navad in vedenja
• Zakonska terapija in komunikacija

Ločilni par, ki se vrača skupaj, bi moral vedeti, da združitev ne bo delovala, razen če sta oba vložena. Zavzeti se, da si vzamete čas in si prizadevate, da bi skupaj zgradili nekaj novega in neverjetnega.

Kako pogosto se razvezani pari pomirijo?

Koliko razvezanih parov se vrne skupaj?

Globalna študija, objavljena v filmu "Izgubljeni in najdeni zaljubljenci", ki jo je vodila Univerza v Južni Kaliforniji.

Poleg tega so se pari, ki so se poročili in pozneje ločili, 6% srečno ponovno poročil!

Možnosti za spravo po ločitvi so tako dobre, kot jih naredite.

Ko gre za usklajevanje zakonske zveze po ločitvi, menimo, da 70% zveni kot odličen razlog, da vaš odnos poskusimo še en poskus.

Povezano branje: Kako optimizirati druge možnosti za zdrave odnose

Stvari, ki jih morate upoštevati, preden se odločite za usklajevanje

Pari, ki se vrnejo skupaj: kakšne meje boste postavili, da bi zagotovili, da bo vaša sprava nemoteno?

Meje ne zvenijo tako zabavno, vendar so enaka pravila in predpisi, ki bodo vajin odnos vrnili in močneje kot kdaj koli prej.

Nekatere meje, ki jih je treba obravnavati pri pomiritvi po ločitvi:

• Kakšne so možnosti, da se zberete po ločitvi, in ali ste pripravljeni sprejeti te statistike/sprejeti, da se stvari morda ne bodo več obnesle?
• Boste povedali ljudem, da se spet družite?
• Kaj je končni cilj, da se zberemo skupaj? Ali želite ponovno poročiti svojega bivšega?
• Ali se boste izključno družili?
• Ali ste pripravljeni odstraniti vprašanja, ki so vas ločila (preveč delate, se spogledujete z drugimi, zlorabljate finance)
• Kaj nameravate početi s strupenim vedenjem?
• Ali ste oba pripravljeni počasi, ko se ponovno združimo po ločitvi?
• Boste videli svetovalca?
• Koliko časa boste preživeli vsak teden?
• Ali se iz pravih razlogov zberete skupaj (ljubezen, zavzetost, želja, da bi bila enota)?

To so pomembna vprašanja, s katerimi se pogovorite s svojim bivšim, preden se potopite v svet zakonske sprave.

15 načinov za uskladitev po ločitvi

1. Odločite se, da boste drugačni

Usklajevanje po ločitvi še ne pomeni, da nadaljujete tam, kjer ste v zakonu odpovedali; to pomeni začeti znova.

Ko zaupanja ni več, ga je težko vrniti - vendar je vredno na pot.

Ena študija kaže, da če bo par lahko ozdravil od izdaje, bo zaupanje, ki ga zgradijo pozneje, močnejše, kot je bilo pred izdajo.

V vašem novem razmerju se odločite za drugačnost. Odločite se, da boste iskreni drug do drugega, odkrito spregovorili o svojih občutkih in se več časa posvetili drug drugemu.

2. Ne delaj sam

Možnosti, da se zberete po ločitvi, so veliko večje, ko vključite zakonsko terapijo kot del svojega načrta zdravljenja.

Terapevt ali svetovalec vam bo lahko pomagal voditi skozi proces zdravljenja.

Med terapijo se boste naučili komunikacijskih tehnik in se naučili, kako rešiti konflikt na zdrav in produktiven način.

Terapevt vam lahko tudi pomaga, da se odločite, ali bi bilo zdravo romantično premikati naprej. Lahko določijo, ali bi bilo poroko vredno ponoviti.

S tem lahko najdete svetovalca s tem enostavno iskalnim orodjem.

3. Izberite, kaj in kdaj povedati svojim otrokom (če jih imate)

Ali ste nervozni, da svojim otrokom povedo o pomiritvi po ločitvi?

To je naravno in iskreno, obstajajo dobri razlogi, da ohranite svoj ponovni odnos do sebe.

Učinki ločitve na otroke so bili dobro raziskani.

Študija, ki jo je objavila univerza Western Washington.

Drugi vplivi ločitve vključujejo vedenjske težave, nižjo uspešnost akademske uspešnosti in težave z depresijo.

Po prehodu skozi tako travmatično obdobje so lahko vaši otroci krhki.

Ne povejte jim o svoji spravi, dokler niste prepričani, da ostanete skupaj.

Ko se odločite, da jim boste povedali, se skupaj odločite, kaj reči in pristopiti k temi kot družina.

4. Odprta komunikacija je ključna

Pomanjkanje komunikacije je velik dejavnik pri rasti v zakonu.

Po drugi strani raziskave kažejo, da imajo pari, ki komunicirajo. To vam bo povečalo možnosti, da se po ločitvi vrnete.

Komunikacija vam bo pomagala, da se boste bolje rasli in razumeli in prispevali k pozitivnemu usklajevanju po ločitvi.

Iskreno, kako se počutite.

5. Natančno določite, kaj je šlo narobe, in delajte na teh vprašanjih

Obstaja veliko razlogov, zakaj se je vaša poroka morda končala. Zdaj, ko ste spet skupaj, je pomembno, da zožite težave, ki so privedle do vaše ločitve.

Kopajte globoko. Nevednost je pogost razlog, zakaj se pari razbijejo, toda namesto da bi se osredotočili na samo afero.

Šele ko poznate resnične težave, ki se spopadajo z vašim preteklim odnosom, lahko začnete izvajati resnične spremembe.

6. Vzemite stvari počasi

Samo zato, ker razmišljate o ponovnem združitvi po ločitvi, še ne pomeni, da morate hiteti v stvari.

Za vse pare, ki se vrnejo skupaj: previdno naredite svoje poteze.

Ne čutite potrebe, da delite svoje finance, se preselite nazaj ali objavite svoje sprave v svet.

Dokler ne veste, kam gredo stvari, je popolnoma sprejemljivo, da vaš odnos ohranja zasebno od prijateljev in družine.

7. Imejte zmenek noč

Imeti tedensko noč je odličen način, da se spoznamo iz nič.

Nacionalni poročni projekt je preučeval različne raziskave in ugotovil, da lahko redna noč z zmenek poveča romantično ljubezen, poveča navdušenje in pare bolj verjetno ostane skupaj.

Ko greš ven na zmenke, se pretvarjaj, kot da je prvič. Vprašajte vprašanja o vprašanju in poskusite in poskusite zbrati zakonca, kot da ste se samo srečali.

8. Razmislite zunaj škatle

Če vam ni prijetno iti na terapijo, vendar si še vedno želite nekaj posredovanja v svoji zakonski spravi

Tečaj za spletno poroko je odličen način, da se ponovno povežete s svojim bivšim in se spoprijemajte.

Tečaj SAVE MOJ POROČILO se loteva takšnih vprašanj, kot so:

• Obnova zaupanja
• Izboljšanje zakonske komunikacije
• Prepoznavanje nezdravega vedenja
• Izboljšanje intimnosti
• Ponovno povezovanje kot par

Obstaja veliko lekcij, ki se jih je mogoče naučiti iz spletnega tečaja zakonskih zvez, ki olajšajo pomiritev po ločitvi.

9. Odločite se za odpuščanje

Ko se pomirimo po ločitvi, bodo stara vprašanja izšla. Kako se spopadate s temi težavami.

Ko nočete odpustiti partnerja, v bistvu postavite steno med seboj. Raziskave kažejo, da lahko nezmožnost odpuščanja prispeva tudi k slabemu duševnemu zdravju.

Odpuščanje ima moč in potrebovali boste to moč, da obnovite svojo zlomljeno poroko.

10. Poiščite dobro drug v drugem

Uspešno usklajevanje po ločitvi je vse o rasti.

Če pomislite na nekaj, kar imate radi pri svojem partnerju, ga ne držite pri sebi! Študije kažejo, da starši, ki izražajo hvaležnost.

Povezano branje: Skrivnosti za zadovoljstvo s poroko

11. Naučite se spretnosti za izboljšanje svojega odnosa

Pomislite na stvari, ki so vas zadrževale v zakonu. Katere odločitve bi lahko spreminjali stvari?

Samopreprostejša je odličen način za povečanje samozavesti in še naprej rasti kot oseba, partner, starš in prijatelj.

Pazi tudi: spretnosti za zdrave romantične odnose.

12. Pustite preteklost za seboj

Če želite uspešno usklajevanje z ločitvijo, se je pomembno, da se naučite spustiti.

Ko ste delali mimo vprašanj, ki so privedle do ločitve, poskusite in pustite preteklost, kamor spada.

Odpenjanje starih težav ali metanje preteklih izdaj v obraz partnerja je zanesljiv način za zaustavitev kakršnega koli napredka, ki ga dosežete kot nov par.

13. Odloži intimnost

Pari, ki se vrnejo skupaj, bi se morali spomniti, da je oksitocin odličen ljubezenski spodbujevalnik, ko se poskušate ponovno povezati s partnerjem. Oksitocin povečuje zaupanje med partnerji, lahko poveča zvestobo pri moških in zmanjša stres.

Toda to ne pomeni, da morate skupaj skočiti v posteljo.

Seks bi moral biti izraz vaše ljubezni in zavezanosti drug drugemu, ne nekaj, kar počnete, ker je znano ali vznemirljivo.

Oxytocin se sprošča med spolno intimnostjo, vendar to ni edini sprožilec tega ljubezenskega hormona.

Namesto da bi bili seksualno intimni, izberite druge poti intimnosti, ki sprošča oksitocin, kot so držanje za roke, sprejemanje in združevanje skupaj.

14. Naredite nekaj novega skupaj

Možnosti, da se zberete po ločitvi.

Študije kažejo, da skupne dejavnosti spodbujajo zakonsko zadovoljstvo. Če naredite nekaj novega s svojim zakoncem, se lahko vaš odnos počuti bolj vznemirljivo in vas poveže kot par.

Tudi pari, ki redno preživljajo kakovostni čas skupaj, so srečnejši in manj obremenjeni kot drugi partnerji.

15. Naredite to iz pravih razlogov

Če razmišljate, da bi se po ločitvi vrnili z bivšim možem, se prepričajte, da to počnete iz pravih razlogov.

Usklajevanje po ločitvi strogo za vaše otroke ali iz krive vesti ne bo privedlo do uspeha.

Če želite nadaljevati romantično razmerje s svojim bivšim, to storite, ker jih imate radi, si oglejte spremembe in skupaj vidite resnično prihodnost.

Povezano branje: Kako pomagati svojim otrokom z ločitvijo poroke

Odvzem

Niste skočili v prenagljeno ločitev, zato ne skočite nazaj v odnos s svojim bivšim, ne da bi resno razmišljali.

Ste pripravljeni na zavezo, ki izhaja iz tega, da se vrnete skupaj s svojim bivšim? Ali želite povečati svoje možnosti, da se po ločitvi vrnete?

Če se vaš cilj ponovno združi po ločitvi, se tolažite v dejstvu, da je to mogoče! Številni pari so po ločitvi uspešno obvladali spravo zakonske zveze in to lahko storite tudi vi.

Komunikacija je ključ do uspešnega odnosa, zato se naučite odpreti in izraziti. To še posebej velja za moške, ki se po ločitvi vračajo z bivšo ženo.

Če imate otroke, se prepričajte, da razmislite o njihovih občutkih, preden objavite, da se pomirite po ločitvi.

Vprašanja, ki bodo nekoč še vedno obstajala zakonsko zvezo. Poročna terapija ali spletni poročni razred bo koristno za učenje, kako preganjati strupene navade in se naučiti zdravega nova vedenja.

Pari, ki se vrnejo skupaj, se lahko uspešno uskladijo, če ste pripravljeni vstaviti kri, znoj in solze - tako rekoč.