15 načinov, kako zgraditi zaupanje v odnos

V tem članku

• Kaj je zaupanje v odnos?
• Zakaj je zaupanje pomembno v odnosu?
• Koliko časa traja, da vzpostavimo zaupanje v odnos?
• 15 načinov, kako pomagati pri ustvarjanju zaupanja v vaš odnos
• 7 znakov zaupanja v odnos

Zaupanje je na splošno dejanje zaupanja in lahko odvisno od nekoga ali nečesa. Zaupanje je potrebno za tesne odnose, korporativne organe in družbo, da lahko delujejo in da je vsaka oseba razmeroma srečna. Brez zaupanja se vstavlja strah. Torej, kako zgraditi zaupanje v odnos?

Zaupanje je stvar diplome in nekatere življenjske izkušnje lahko vplivajo na sposobnost človeka, da zaupa drugim. Vprašanje zaupanja v odnose se osredotoča na to, ali so partnerji dovolj zvesti in pošteni.

Sposobnost zaupanja svojega partnerja je najbolj ključni del tega, da ste v zvezi. Vzpostaviti zaupanje v odnos je bistvenega pomena za zadovoljstvo od odnosov. Pomanjkanje zaupanja in poštenosti je označevalec zlomljenega razmerja.

Kaj je zaupanje v odnos?

Zaupanje in odnos ne moreta obstajati osamljeno in če obstaja kršitev zaupanja, odnos bo moral iti kaput.

Zaupanje naj bi bil temelj vsakega odnosa, iz katerega je mogoče zgraditi močno povezavo. Brez zaupanja med pari se odnosi ne bodo rasli in napredovali na globljo raven.

Zaupanje spodbuja boljše razumevanje in medsebojno spoštovanje. Odnos je močnejši, kjer se lahko oba združita, ne da bi se bali presoje.

Zakaj je zaupanje pomembno v odnosu?

Zaupanje je pomembno v odnosih, saj kaže na to, koliko se lahko naslanjate na drugo osebo. Brez zaupanja lahko negotovost in dvomi prevzamejo odnos.

Raziskave kažejo, da ljudje cenijo zaupanje kot označevalec zvestobe in pokazatelj čustvene intimnosti in ranljivosti v odnosu. Zato morda niste srečni kot par brez zaupanja.

Odnosi so zgrajeni na zaupanju. Zaupanje prikazuje, ali ste lahko odvisni od nekoga čustveno ali v življenju. Ko ste lahko odvisni od partnerja, postane lažje slikati življenje z njimi in imeti bolj zdravo zvezo.

Učenje, kako zgraditi zaupanje v razmerje, vam tudi pomaga izboljšati odnos in vam pomaga osebno rast. Odvzame vas miselnost, ki jo poganjajo dvomi in negotovost.

Koliko časa traja, da vzpostavimo zaupanje v odnos?

Zaupanje ni dano; Pogosto se sčasoma zasluži. In zaslužek za zaupanje zahteva čas v katerem koli odnosu.

Romantični odnosi so stalna praksa pri gradnji zaupanja, kjer se lahko s časom še naprej izboljšujete. Vsaka stopnja odnosa ima svoje izzive in to bi lahko vsakič preizkusilo vaše zaupanje v partnerja.

Vzdrževanje zdravega telesa je vseživljenjski napor, vendar postane lažje, če imate prave navade in miselnost. Enako velja za ohranjanje zdravih odnosov, ki temeljijo na medsebojnem zaupanju in spoštovanju.

Morda bi bilo težko zaupati partnerju, ko jih ne poznate tako dobro. Toda če se naučite, kako zgraditi zaupanje v zvezi, lahko izboljšate svoj odnos, medtem ko bolje spoznate svojega partnerja.

Zdaj, ko veste, kako pomembna zaupanja v odnose, se sprašujete, kako zgraditi zaupanje v odnos?

Tu je nekaj nasvetov, kako vstaviti zaupanje v odnos in kako zaslužiti zaupanje, če je vaš odnos utrpel težave z zaupanjem:

15 načinov, kako pomagati pri ustvarjanju zaupanja v vaš odnos

Zaupanje je petčrkovna beseda, ki lahko vzpostavi ali prekine odnos. Odnosi so zgrajeni na zaupanju in to lahko razvijete z malo truda in vpogleda. Naučite se, kako zgraditi zaupanje v odnos s spodaj navedenimi 15 načini, nato pa pazite na pozitivne spremembe.

1. Učinkovito komunicirati

Iščem odgovor na vprašanje, kako zgraditi zaupanje v odnos?

Komunikacija je pomemben dejavnik pri gradnji zaupanja med partnerji v odnosu. Partnerji naj sporočajo svoje težave, namesto da bi sedeli na njih in se lotili, da bi v zvezi vzpostavili zaupanje.

Ko gre za komunikacijo, to storite iz oči v oči. Osebna in verbalna komunikacija krepi vez med partnerji v razmerju. Ne odločite se za komunikacijo po e -pošti ali telefonskih klicih, ampak namesto tega naredite bolj osebno in neposredno.

Medtem ko komunicirate, se prepričajte, da držite stik s svojim partnerjem, saj pogost stik med očesom med razpravo krepi vez partnerjev. Te Majhni neverbalni znaki pomagajo tudi partnerjem poudariti pomen zaupanja v odnos.

Poskusite tudi: Kakšen je vaš slog komunikacije ?

2. Ne drži skrivnosti

Kako zaupate svojemu partnerju, če menite, da nekatere skrivnosti spopadajo z vašim odnosom?

Za gradnjo zaupanja v odnos med vami in partnerjem je preglednost kritična. Brez ogrožene poštenosti ali skrivnosti, če se učite znova zaupati.

Zaupanje v zakonske zveze ali odnose potrebuje odprtost in poštenost. Gradnja zaupanja v odnos in ohranjanje skrivnosti sta medsebojno izključujoča.

Če nameravate ustvariti zaupanje s svojim partnerjem, morate tudi načrtovati, da ne boste imeli skrivnosti in biti odprti s partnerjem. Če želite biti zaupanja vredni partner, morate biti iskreni pri vseh svojih poslih in pogovorih s partnerjem.

Kako si v razmerju gradite zaupanje? Preprost odgovor na to je, da se vzdržujete, da bi pri partnerju ohranili kakršne koli skrivnosti.

Skrivnosti razbijejo odnose izjemno hitro, zato je bistveno, da smo iskreni in vnaprej glede vprašanj, ki se pojavljajo skupaj ali posamično. Če se spopadate s premagovanjem težav z zaupanjem, vadite, da ohranite nesorazmerno, odprt um do svojega partnerja.

Če imate odprt um do svojega partnerja, jim pomaga deliti svoje najgloblje skrivnosti, kar je znak, da vam zaupajo.

Povezano branje: 15 skrivnosti, ki bi jih morali za vedno hraniti od svojega ljubimca 

3. Nauči se reči ne

Kako zaupati v zvezo?

Ni vam treba reči da vsakič, kar si partner želi ali predlaga. Najbolje bi bilo, če ne bi prisiljeni zdržati tistega, kar vam ni všeč. Ko odnos temelji na enakosti, bosta oba lažja, da se premaknete naprej.

Če želite zgraditi zaupanje v odnos, ne pozabite, da če vam ni všeč nekaj, kar predlagajo, preprosto recite ne. Ne bi smeli biti prisiljeni, da bi nekaj naredili v nobenem odnosu.

Torej, kako vam nekdo zaupati v zvezi? Ne naletejte se na partnerjeve muhe, da bi jih osrečili ali zgraditi zaupanje v odnos, saj bo uničil odnos.

4. Nastavite meje

Kako delate na zaupanju v zvezi, če eden od vas nenehno pretirava meje? Imeti jasne meje skupaj je bistvenega pomena za gradnjo zaupanja med partnerji.

Torej, kako naj vam vaš fant zaupa, če ne more zaviti z glavo okoli koncepta izpadov ali spoštljivih meja? Ali pa morda dekle, ki se skeptično postavi glede vaše potrebe po času s seboj?

Nastavitev meja pomaga razložiti, koliko prostora vam je všeč v odnosu, čustveno ali fizično.

Meje lahko gre za vse vrste stvari: koliko časa potrebujete sami, kako udobno pripovedujete drugim ljudem o vašem odnosu in tako naprej. Razumevanje meja drug drugega je koristno pri vzpostavljanju zaupanja v odnos.

Povezano branje: 10 osebnih meja, ki jih potrebujete v odnosu

5. Ohranite svoje obljube

Kako znova vgraditi zaupanje v odnos, če bodo pokvarjene obljube priklenili na srečo?

Vedno imejte svoje obljube! Hranite svoje besede in svoje obljube. Če svojemu partnerju obljubite, da boste nekaj naredili, se prepričajte, da to storite.

Smiselno je, da želimo obljubljati obljube, toda malenkosti, ki ste jih obljubili, se v odnosih pogosto spregledajo. Ohranjanje svojih obljub o majhnih stvareh je prav tako pomembno kot ohranjanje svojih obljub o velikih stvareh, če želite v zvezi graditi zaupanje.

Na primer, če ne izpolnite roka, pokličite partnerja in razložite, kaj vas zadržuje; Ne pozabite, da te predmete poberete iz trgovine z živili in pravočasno plačate račune.

Ne pozabite, Zaupanje se zasluži s temi majhnimi dejanji premišljenosti in odgovornosti drug do drugega. Čeprav se te stvari zdijo majhne in bi jih lahko spregledali, gredo zelo dolgo, ko poskušajo razviti zaupanje v odnos.

6. Brez varanja

Ali se vprašate, kako zaupati svojemu dekletu ali fantu? Je v naravni nagnjenosti ljudi, da jih privlači več kot ena oseba. Toda to vam ne jamči, da varate svojega partnerja.

Tukaj je opozorilo o tem, da želite zgraditi zaupanje s svojim zakoncem - četudi vam je dolgčas z odnosom, ga spodbudite ali sicer ponovno umerite svoje prioritete v življenju.

Torej, kako zaslužiti zaupanje v odnos? Preprosto povedano, partnerja ne bi smeli varati, ker jih ni zabavno biti ali ne uživate več.

Če želite zgraditi zaupanje v zvezi, se prepričajte, da partnerju poveste, da niste zadovoljni s tem, kako sta med vami stvari, in jo razvrstite, ali drugače poiščite strokovno pomoč, preden razmišljate o odhodu iz zveze.

Raziskave kažejo, da pretekla nezvestoba v prihodnosti povečuje tveganje za nadaljnjo nezvestobo, zaradi česar je zaupanje goljufije težko.

Učenje, kako pridobiti zaupanje po kršitvi zaupanja, je najbolj zahtevno vprašanje. Najbolje je graditi spoštovanje in ohraniti zaupanje v odnose, kot da se pozneje sprašujete, kako nekomu zaupati, ko boste varani.

Povezano branje: 15 razlogov, zakaj ne bi smeli varati svojega partnerja 

7. Prevzemite odgovornost za svoja dejanja

Če želite zaupati v odnos, bi morali imeti svoje vedenje, dejanja in nedelovanja. Ne poskušajte preusmeriti krivde na okoliščino ali koga drugega. Učenje zaupanja v razmerje zahteva prevzemanje odgovornosti za vsa vaša dejanja.

Prav tako bi bilo dobro poskusiti dejavnosti za gradnjo zaupanja za pare, kot so:

• Načrtovanje zabave skupaj
• Angažiranje globoki, smiselni pogovori
• Kovanski pogoji ljubezni drug za drugega
• Prosi za odpuščanje
• Rekoč pogosteje "ljubim te"
• Skupna raba seznama hvaležnosti
• Zahvaljujem se svojemu partnerju
• Spoprijateljiti se z zdravimi pari, ki na vas odtrgajo zadovoljstvo odnosov
• Gradnja in doseganje vzajemnih ciljev (vadba, finance, poklicni uspeh)

Te vaje za izgradnjo zaupanja za pare bodo pomagale cementnim zaupanjem v odnose in tudi odgovorile na vprašanje, kako odpraviti vprašanja zaupanja v razmerju. Eden od načinov za vzpostavitev zaupanja v razmerje je, da sem iskren do sebe in svojega partnerja, zakaj ste sprejemali svoje odločitve, dejanja in nedelovanja.

8. Biti prisoten in angažiran

Na videz preprost način, kako ugotoviti, kako zgraditi zaupanje v odnos, je preprosto izbiro, da boste prisotni s svojim partnerjem.

V odnosih se sčasoma lahko samozadovoljstvo nastavi in ​​vas čustveno umakne od partnerja. Umik od partnerja lahko pomaga negotovosti in da dvomi v odnos.

Če ste prisotni in sodelujete s partnerjem in njihovimi potrebami, jih lahko prepričate o svoji nenehni zavezanosti do njih in s tem pomagate pri ustvarjanju zaupanja s svojim partnerjem.

Povezano branje: Kako je sodelovanje vplivalo na vaš par ? 

9. Odgovorite na potrebe vašega partnerja

Življenje je lahko zelo zahtevno, vendar dosledno določite prednost partnerju. Naučite se, kako vstaviti zaupanje v odnos, tako da pazimo drug na drugega.

Vaš partner vam na trenutke morda ne pove, kaj se morajo počutiti bolje, vendar si zaupate tako, da poskušate rešiti njihove potrebe, ne glede na to. Vedno bi morali biti pozorni nanje, da jim sporočite, da ste tam zanje.

10. Bodi pošten

Sliši se enostavno? Nato poskusite. Odnosi so lahko težavni, poštenost je pomemben način za vzpostavitev zaupanja v odnos. Poskusite biti iskreni glede dobrih stvari in stvari, ki bi jih bilo težko obravnavati.

Iskrenost je orodje, ki zagotavlja, da vaš partner ve, da jih ne poskušate zavajati. Nato vam lahko zaupajo, da jim boste ves čas dali iskreno mnenje in se lahko tudi naučili slepo zaupati svojim besedam.

Poskusite tudi: Kviz poštenosti za pare 

11. Dajanje dvoma

Dvomi so uničujoči, ali niso? Zaupanje je zdrav dodatek k odnosom, ki jih lahko gradimo tako, da vašemu partnerju damo v korist dvoma, tudi če je dokaz nezadosten.

Vzemite skok vere za osebo, ki jo imate radi, in cenili bodo vašo vero vanje. Ko bodo vedeli, da verjamete vanje, se bodo počutili varno in se naučili biti bolj odprti z vami.

12. Obravnavati vprašanja

Zanikanje je droga. Lahko je zasvojenost in pobeg od vsega, kar je resnično in pomembno. Toda zanikanje ni dobro na vaši poti, da bi se naučili, kako zgraditi zaupanje v odnos.

V vseh odnosih obstajajo težave in jih je zdravo takoj obravnavati.

Ko stvari predstavite, lahko skupaj delate kot par, da rešite težavo. Ne samo, da bo to razmerje bolj zdravo, ampak bo tudi vašemu partnerju sporočilo, da ste vloženi v izboljšanje stvari.

Povezano branje: Kako se spoprijeti s strahom v odnosih in podpreti partnerja

13. Ne jemljite ljubezni za samoumevno

To je pomembno. Ali vam ni težko zaupati nekomu, za katerega menite, da vas jemlje za samoumevno? DA? Vaš partner ni drugačen.

Cenite partnerja in vse, kar počnejo za vas. Cenite jih in ne dovolite, da bi samozadovoljnost uničila vaš odnos. Ni lahko najti nekoga, ki ga imate radi, ki vas tudi dobi. Zakaj jim torej ne sporočite, koliko jih imate radi?

14. Proslavite ranljivost

Pustite, da je vaš stražar navzdol, čeprav je morda težko. Izpostavljanje vaše ranljive strani lahko partnerju sporoči, da jim zaupate dovolj, da razkrije občutljive stvari. Ustvaril bo okolje, kjer lahko tudi oni storijo isto.

V življenju smo lahko ranljivi le okoli tistih, ki jim zaupamo in ki nas ne bodo sodili. Ko izpostavite svoje čustvene brazgotine, bo partner lažje storiti enako.

Študije so ugotovile, da se ob podpori, ko se ranljivi trenutki/razkritja srečujejo s podporo, izkušnje intimnosti in zadovoljstva v odnosu povečajo.

15. Tvegajte skupaj

Odnosi so tvegani, vendar se lahko naučite tudi, kako si v razmerju vzpostaviti zaupanje tako, da skupaj tvegate.

Lažje je početi stvari, ki se jih bojite z nekom drugim, še posebej, če delijo vaše strahove. Če pa se vam bo uspelo skupaj prebiti strah, se naučite, da imate zaupanje drug v drugega.

Povezano branje: So odprta razmerja vredna tveganja ? 

7 znakov zaupanja v odnos

Prepričani, ali je zaupanje v vaš odnos? Ste s partnerjem v začaranem krogu dvoma in nezaupanja? Tu je seznam, ki vam bo pomagal razlikovati znake zaupanja v odnose in oceniti vašo situacijo.

1. Se ne bojiš biti sam

Najbolj očiten znak zaupanja v zvezi je, ko se ne bojite, da bi bili sami okoli svojega partnerja, in se počutijo enako. Kaže na medsebojno spoštovanje in razumevanje, ki se je razvilo v odnosu.

Vsak partner lahko cveti, ko drugim dovolijo, da je prostor to, kar so, brez negativne presoje. Vsi smo različni, zakaj bi poskusili oblikovati partnerja v tisto, kar želite? Zakaj ne bi cenili in proslavili njihove individualnosti?

2. Lahko delijo pretekle bolečine

Velik znak zaupanja je, ko lahko s partnerjem delite boleče spomine. Z nekom ste lahko ranljivi le, ko se v njihovi prisotnosti počutite varnega in razumljenega. Če lahko to storite s partnerjem, imate zaupanja vredne in zdrave odnose.

3. Ne preverjajte njihovega telefona/družbenih medijev

Kako pogosto poskušate pokukati po telefonu svojega partnerja? Ko je v odnosu zgrajen na trdnih temeljih zaupanja, ni treba preverjati spletnih dejavnosti drug drugega. Preverjanje njihovih pogovorov je označevalec dvoma in to bi lahko sčasoma uničilo stvari.

Se sprašujete, kako zgraditi zaupanje v odnos? Ne dvomite v njih in preverjajte svoja sporočila z drugimi.

Povezano branje: 8 načinov, kako socialni mediji uničujejo odnose

4. Ne čutite nadzorovanega/manipuliranega

Skupna raba življenja z nekom je težka in postane boleče, ko poskušajo nadzorovati vaša dejanja in besede. Vaš partner bi to lahko storil neposredno tako, da vam sporoči, kaj bi morali spremeniti, ali pa bi lahko uporabili učinkovito manipulacijo, da bi zagotovili spremembo.

Ne morete zaupati nekomu, ko vas poskuša nadzorovati, saj vas ne ceni, kot ste. Nadzorni partner vas lahko pogleda in se poskuša znebiti stvari, zaradi katerih ste to, kar ste.

Poskusite tudi: Kviz za nadzor odnosov

5. Vaša prijateljstva niso prizadeta

Poglejte okoli. So vaši prijatelji še vedno tam? Je vaša družina še vedno tam?

Pari, ki si zaupajo drug drugemu, ne poskušajo vplivati ​​na spremembe v prijateljstvu svojega partnerja. Ne počutijo se ogroženih zaradi močnih vezi, ki bi jih lahko imeli z drugimi. Brezpogojno zaupajo vam in vaši ljubezni do njih.

6. Delitev odgovornosti

To je pomembno. Ko nekomu popolnoma zaupate, boste z njimi udobno delili odgovornosti. Te odgovornosti so lahko finančne, funkcionalne ali čustvene. Lahko vključuje celo skrb za gospodinjstvo, hišne ljubljenčke ali otroke skupaj.

Povezano branje: Kako naj partner uresniči njihove odgovornosti?

7. Prositi za pomoč

Priznanje, da potrebujete pomoč, je lahko za nekatere ljudi težko, toda ko se počutite udobno in nekomu zaupate, to sploh ni težko. Zaupanje nekomu jih omogoča, da jih prosite za pomoč, kadar koli ste v težkih razmerah ali vas boli.

8. Priznanje, ko ste nesrečni

Velik znak zaupanja je, ko lahko partnerju poveste, če niste zadovoljni s katerim koli vidikom odnosa. Kaže, da se ne bojite njihove reakcije na nekaj in veste, da bodo sodelovali z vami, da bi našli rešitev.

Oglejte si ta video, če želite izvedeti, kaj storiti, ko vam partner ne zaupa:

Povezano branje: 11 znakov nesrečne osebe

Zaključek

Zaupanje je temeljna skala za vsak odnos, zato se prepričajte, da imate to s partnerjem. Zgornji članek vam daje znake in kazalnike, ki razkrivajo, ali zaupate svojemu partnerju ali ne.

Prav tako zaupanje ni kakovost, ki jo lahko ima nekdo; Gre za razvito lastnost ali navado. Lahko se naučite, kako si v razmerju vgraditi zaupanje tako, da sledite tukaj omenjenim korakom in gledate, kako se vaš odnos lepo spreminja.