15 načinov, kako premagati krivdo, ki jo povzroča varanje v zakonski zvezi po aferi

Ko se odločimo, da se poročimo s osebo, ki jo imamo radi, je tako, kot da nas nihče ne bi mogel razbiti. Če vas nekdo vpraša, se ga lahko celo nasmejete in rečete, da bi bilo nemogoče poškodovati vašega zakonca.

Ko se poročimo, verjamemo v ta idealen scenarij, vendar pogosto nimamo pojma, da je žig na potnem listu le prva opeka, ki jo položimo na temelje te postaje.

Si predstavljate, da ste tisti, ki bi poškodoval vašega zakonca z varanjem? Ali menite, da je sploh mogoče, da bi preboleli krivdo varanja?

Preden se vaša poroka idealno utrdi, bi morali iti na dolg in trn način in se soočiti s številnimi izzivi, vključno z varanjem.

Tisti, ki so se zgodili, da varajo v zakonski zvezi, vedo, da zunanji napadi niso tako grozeči za pare kot njihovi notranji sovražniki.

15 načinov, kako premagati krivdo, ki jo povzroča varanje v zakonu

Pri vlečenju istega konca vrvi se je enostavno spoprijeti z življenjskimi presenečenji, vendar je veliko bolj zapleteno, da se borimo proti slabostim, ki lahko v minuti uničijo najmočnejši odhod.

Za vse, ki menijo, da varanje v zakonski zvezi ni predmet, da bi se ukvarjali, ampak konec družine, lahko rečemo: krivda ali žalitev ni dobra za družinske svetovalce.

Te občutke krivde po izdaji ni enostavno spoprijeti in še vedno ostati skupaj, a verjemite nam, da je to mogoče.

Preusmeritev krivde za varanje je tako težko, a kot pravijo, ima vsako dejanje posledice in trdo se moramo potruditi za odrešitev.

Torej, če se vprašate, kako se neham počutiti krivega za varanje v zakonu? Ali iščem načine za premagovanje krivde po varanju v zakonu. Povedali vam bomo, kako to storiti.

1. Končajte zunajzakonsko afero

»Ali bo partnerju rekel, da sem varal, pomagal mi je premagati krivdo?"

Če imate afero, jo končajte. Ne morete se počutiti krivega in nadaljujte z varanjem, kajne?

Občutek krivega je dobra stvar. To pomeni, da poznate težo svoje odločitve in kako bo vplivala na sebe, zakonca in družino.

Na žalost nekateri ljudje, ki varajo, želijo svoje partnerje obvestiti o dejanju, da se počutijo bolje. To je način, da zmanjšajo breme krivde, vendar je to prava odločitev?

Vendar bodo te informacije opustošile tudi vašega zakonca.

Najprej tehtamo izbire. Nauči se, kako si odpustiti goljufanje in ne povedati, bo delovalo, če to storite iz šibkosti in skušnjav.

Druga možnost je, da se vprašate, zakaj ste to storili. Če je bilo to zaradi osnovne težave v odnosih, je bolje, da pridete čisto.

Nato delajte za boljši odnos.

Vedite, da to počnete ne samo iz krivde po aferi. To počnete, da popravite in ste boljši.

Povezano branje: Kako končati afero z nekom, ki ga imate radi

2. Oprostite za svoje slabe odločitve

»Zakaj sem varal? Varal sem in se počutim grozno."

Po varanju bodo nekateri kmalu spoznali, kaj so storili. Težko se je naučiti, kako premagati krivdo varanja.

Večino časa se počutite tudi jezni, ker ste se napačno odločili. Zdaj, kako začnete preganjati krivdo za varanje?

Preden poskusite nadoknaditi svoje napake in spet začeti obljub, se morate naučiti, kako se odpustiti.

Pravzaprav je prvi korak pri nadaljevanju po varanju.

Sprejmite, da ste se zmotili. Prosim, ne krivite svojega zakonca ali osebe, ki ste jo imeli afero. Ste se odločili in za to morate biti odgovorni.

3. Dovolite, da vaši možgani govorijo

Samofrenizacija (za izdajatelje) ali samopomilovanje (za tiste, ki so bili izdani) je najlažji nagon. Večina parov se raje potaplja v svoje občutke čim globlje, namesto da bi začela dialog.

Bodi prepričan: Dialog je nujno potreben; lahko je osvetlila resnično stojalo vašega zakonca o vprašanju, medtem ko vas čustva zmotijo.

Torej, ko tvoja krivda zavpije: "Jaz sem lovca in mi/nikoli mi ne odpušča," tvoji možgani ne bi dovolili, da se odločite za drugo osebo, ampak, najverjetneje, šepetati, »Samo vprašajte odpuščanje. Vedno obstaja priložnost ".

Čustva izdane osebe bi lahko zahtevala »Nočem ničesar slišati!" tudi ko se njihovi možgani zagovarjajo slišati, kaj ima njihov partner v obrambi.

Zagotovo, Oba potrebujeta čas za trpljenje. Postanite navajeni na razmišljanje o dejstvu varanja v zakonu. Kljub temu ne sprejemate čustvenih odločitev, poslušate šepetanje svojih možganov in poskusite Dajte si priložnost drug drugemu in pomagajte premagati krivdo nezvestobe.

4. Pogovorite se z nekom, ki mu zaupate

Razmišljanje o tem, kaj ste storili, in občutek krivega zaradi varanja bi se lahko poslabšalo. Ukvarjanje z goljufijo krivdo je skrivnost, ki vas lahko preganja.

Seveda ne morete govoriti o svoji krivdi in prosite za nasvet o tem, da bi preboleli krivdo za varanje svojega partnerja.

Čeprav se o tem lahko pogovarjate s svojim najboljšim prijateljem, starši ali nekom, ki mu zaupate, se pogovorite z nekom, ki vas ne bi sodil in ne bi bil pristranski.

Včasih pomaga imeti ljudi okoli vas, s katerimi se lahko pogovarjate o tem, kako se spoprijeti z varanjem in krivdo, ki jo čutite.

5. Ugotovite razlog: obtožba vs. razumevanje

Pravkar smo si zamislili izraz ogorčenja na obrazu prevarane osebe. »Ali obstaja kakšen razlog, zakaj bi jih moral iskati?!!"

Ne pohitite, da prevzamete odgovornost zase. Ne pozabite, Ko gre v družini kaj narobe, ne more biti samo ena krivda; Oba zakonca sta razloga. Razmislite o tem pravilu in ga poskusite analizirati.

Vprašaj se, »Kaj sem zamudil? Kaj je moj partner poskušal najti v zvezi z drugo osebo?" Trenutek poštenosti je ključnega pomena.

Vsakdo lahko obtožuje, le nekaj pa jih lahko razume.

Prav zares, Izogibajte se predstavitvi svojih pomislekov, preden slišite razloge za izdajo. Prvič, ne bi mogli kaj povedati in uporabiti vašo idejo za manipulacijo.

Drugič, sklepanje vašega zakonca bi se lahko razlikovalo od vašega, vendar ne bi predstavili, da bi vas spet bali, da bi vas spet poškodoval. Torej, resničnega razloga ne boste nikoli vedeli in ga zato ne bi mogli popraviti.

Če ste izdajalec, Samoslovejša in iskrena izpoved je edini način, da se spopadate s krivdo in odpuščanjem.

6. Izogibajte se vključevanju drugih: recimo "ne" arbitraži

Vemo, kdaj ljudje trpijo, morajo izraziti svojo bolečino in iskati podporo. To je naraven način za obvladovanje občutkov, vendar vas prosimo, da dobro razmislite, preden izberete zaupnik.

Upoštevajte, da več ljudi je obveščenih, večja muha se bo sprožila okoli tega vprašanja. Posledično ne bi mogli izbrati pšenice iz prepada in tvegali, da bi postali talci misli in občutkov tretje osebe.

Ne priporočamo skupne rabe s starši: odpustili boste svojo zabavo, vendar tega nikoli ne storijo. Njihove žalitve vam ne bodo omogočile, da pozabite na to zgodbo in so lahko težave pri zastrupitvi vašega prihodnjega življenja.

Bolje je izbrati nepristransko osebo, ki še zdaleč ne sodeluje v vašem družinskem življenju. Mogoče duhovnik, če ste vernik ali prijatelj, ki živi daleč od vašega kraja.

7. Sprožiti dobro komunikacijsko prakso

Sprva, ko je vaša skrivnost, bi bilo razumljivo, če vaš partner ne bi želel govoriti z vami.

Prišel bo čas, ko se bosta oba končno pogovarjala. Do tega trenutka je krivda po nezvestobi še vedno v vas.

Preden prosite za drugo priložnost, je najbolje, da se o tem najprej pogovorimo. Če pridete do krivde za varanje, se začne, ko pridete čisto.

Ne glede na to, kako težko, odgovorite na vprašanja svojega partnerja. Če ste pripravljeni dati svojo razmerje še eno priložnost, se lahko naučite, kako skupaj premagati krivdo nezvestobe.

8. Bodite pripravljeni na zavezanje, vendar ne dajte praznih obljub

»Varal sem in se počutim krivega! Ali krivda varanja kdaj odide?"

To. Možno je prebolevati bolečino in krivdo ter nadaljevati.

Vendar se učenje, kako prenehati počutiti krivdo za varanje, ne bi bilo enostavno. Včasih boste razmišljali o tem, kaj ste storili, in na to želite samo pozabiti.

Če vam partner daje še eno priložnost, obstaja še en način, kako vedeti, kako se spoprijeti z varanjem. Začnite spremembo in se zavežite.

Želite se izogniti preveč obljubam zgodaj. Verjetno vam zakon ali partner ne bo verjel.

9. Ne pozabite, da so dejanja boljša od besed

Eden najučinkovitejših načinov, kako premagati goljufanje krivde, je, da se spet dokažete.

Ne glede na to, ali gre za moško ali žensko krivdo za nezvestobo, bosta oboje potrebovali enak trud in potrpljenje, da bi spet pridobili zaupanje partnerja.

Ko govorite, ne začnite z obljubami. Zavezati in dokazati, da ste se spremenili.

To bo trajalo veliko časa, vendar je to edini pravi način, kako premagati krivdo po varanju in dokazati, da ste tudi po napaki vredni svoje druge priložnosti.

10. Ne dovolite, da se partner slabo ravna

V iskanju, kako premagati krivdo za goljufanje, se lahko popustite vsaki zahtevi, ki ga ima vaš partner. To je tudi skupna situacija, ko žrtev varanja uporablja vašo krivdo, da dobi, kar hoče.

To ne bo zdravo, in četudi se vrnete skupaj, bi bila to manipulacija.

Tudi če ste se zmotili, si še vedno zaslužite še eno priložnost, da ste ljubljeni in spoštovani.

Povezano branje: 25 stvari, ki jih v zvezi nikoli ne smete prenašati

11. Poiščite strokovno pomoč

Kako dolgo traja krivda za varanje?

Glede na podporo, ki jo boste dobili, in zavezanost, ki jo imate, lahko traja mesece ali leta.

Da bi vam pomagali premagati krivdo za varanje, bi lahko vi in ​​vaš partner poiskali strokovno pomoč.

Ti usposobljeni strokovnjaki vas bodo poslušali, razumeli in vodili skozi proces sprejemanja, obravnavanje vprašanj, odpuščanje in celo nadaljevali naprej.

Povezano branje: Svetovanje po nezvestobi: kaj morate vedeti

12. Poiščite duhovni nasvet

»Po varanju moža se počutim krivo. Kako si odpustite, ker ste varali v zakonu?"

Krivda o nezvestobi goljufa in bolečine žrtve goljufanja je kot rak, ki bo pojedel ne samo vaš odnos, ampak tudi vas.

Preusmeritev krivde za varanje je mogoče doseči s podaljšanjem vašega duhovnega zdravja in vere.

Včasih se oddaljimo od svoje vere in delamo napake. Čas je, da se držite za roke s partnerjem in skupaj poiščite to pot.

To je odličen način, da premagate ta boleč del svojega življenja.

Gabby Bernstein, avtor uspešnic NYT, razloži pot do duhovnega odnosa. Oglejte si, kako lahko preusmerite temelje odnosa.

13. Goljufanje? Kaj varaš?

Če ste se odločili biti skupaj, razpravljali o vsem, razumljeni in odpuščeni, Pozabite, da se varanje v zakonu zgodi v vašem življenju. Vemo, da gre za preveliko nalogo, še posebej na začetku, vendar ni drugega načina, da ostanete skupaj.

Nenehno omembo, obtožbe, sumi in šale z očitnim kontekstom - vse to spodbuja osvežujoče Negativna čustva krivde in žalitve, preprečujejo zbliževanje in podaljšajo vašo družinsko krizo.

Izogibajte se omenjanju in poskusite živeti navajen način življenja in opravljajte svoje delo na popravljanju napak, ne da bi pri tem nepotrebno osvetlili vsakega najmanjšega truda.

14. Skočite čez brezno

The Najboljši način pozabe na slabo zgodbo je, da jo nadomestite s pozitivnim. Torej, dragi varalci, ne čakajte dolgo in ne skrbite za kompenzacijo čustev za vaš med.

Potovanje, uresničitev njihovih sanj se uresniči, obiščite kraje, povezane s skupno srečo, ali karkoli drugega, kar vas bo lahko spet približalo.

Ne bojte se, da še ni pravi čas: Ne pozabite, da vsaka bolezen traja dlje, če ne bi sprejeli ustreznih ukrepov. Razmislite o pozitivni izkušnji tablet iz krivde in žalitve.

Dragi varal, spoznajte katero koli pobudo vaše stranke, tudi ko je še težko premagati žalitev. Dlje boste odložili srečo, večji breznu se pojavi med vami in vašim zakoncem.

Najverjetneje, če ste se odločili, da ostanete skupaj. Upoštevajte, da so ta priporočila dobra le, kadar zakonca želijo ostati skupaj. Če si ena od strank prizadeva, da bi končala zgodbo, ne bo delovala.

15. Spremembe na bolje

Kako si odpuščam za varanje?

Nazadnje, naučite se odpustiti, če priznate, da je bila vaša napaka del vaše učne izkušnje.

Zdaj se soočite s svojo prihodnostjo s čistim skrilavcem. Učite se na svojih napakah in si vedno prizadevajte biti boljša oseba.

Po aferi naprej

Preusmeritev krivde za varanje ne bo enostavno. V tej situaciji si boste morali vzeti čas in najprej analizirati sebe in svoje odločitve.

Ali se počutite spominjajoče, ker ste bili ujeti ali ker ste uresničili svojo napako in se želite spremeniti?

Kaj se zgodi zdaj?

Ali boste delali za drugo priložnost ali jo želite poklicati? Ocenite in se izogibajte soočenju, ko so čustva še vedno pretirana.

Kako si odpustim?

Učenje, kako se spoprijeti s krivdo varanja, se začne pri sebi. Prav tako morate preveriti, ali je ta občutek krivde dovolj, da vam preprečimo, da bi to storili.

Bodite zvesti sebi.

Ko to storite, in ste prepričani. Čas je, da se s partnerjem spremenite.

Upoštevajte srečo, če imate še eno priložnost. Od tam se prepričajte, da imate odprto komunikacijo, preživite več časa med seboj in se odločite, da pozabite na preteklost in nadaljujte.

Kaj pa, če se stvari ne izidejo?

Zdaj se spet znajdete samski in vas boli. Zadnja stvar, ki jo želite storiti, je, da se označite za goljufije. Potrebujete tudi nov začetek, tudi če ste sami.

Naučite se na svojih napakah in nadaljujte.

Najpomembnejša stvar je, da ste se naučili na svojih napakah.

Ta lekcija bo ostala pri vas; Če ga srečate, ga lahko uporabite za boljšo osebo in partnerja.

Nazadnje, preden se prepustite skušnjavi, ne pozabite vedeti, kaj lahko izgubite in ali bi to morali storiti.

Zlahka se mika, a po tem se zgodi? Vaš partner morda ne bo odkril varanja, ampak kaj pa vi? Kako bi začeli preganjati krivdo za varanje?

Nikoli več ne tvegajte. To ni vredno.

Povezano branje: Kako resnično odpustiti nezvestobo in se premakniti naprej

Odvzem

Vsi delamo napake, Toda zapomnite si, če varanje v zakonu ponovi več kot enkrat ali dvakrat, tega ne bi mogli več šteti za napako, ampak način življenja.

Nato se vprašajte, ali želite živeti kot nepopravljiv prevarant ali ljubeč partner, ki je pregleden in zvest.

Težko je premagati krivdo varanja; Prav tako brani vašo podobo, partnerja in celotno družino.

Ali je to vredno? Do zdaj že poznate odgovor, in če mislite, da ste vara.

Ljubite sebe in varujte svojo družino.

Ne delajte ničesar, zaradi česar vam bo žal, in še huje, izgubite vse, ki jih imate radi, samo zaradi goljufanja.