15 načinov, kako partnerju pomagati razumeti, kako se počutite

Vedeti, kako nekdo razumeti vaše občutke, ni enostavno.

Konec koncev nihče nima moči brati misli. Tudi če je vaš partner občutljiv tip, razumevanje čustev drugih ne bo enostavno. Resničnost je, ne glede na to, kako prijazen je vaš partner, bodo časi, ko bodo pogrešali vaše znake.

To je razlog, zakaj se včasih počutimo zanemarjene in zapuščene. Menimo, da je oseba, ki je nekoč vedela, kaj potrebujemo.

Razumljivo je, da se tako počutite, vendar lahko obstaja veliko razlogov, zakaj se zdi, da vaš partner nikoli ne razume vaših potreb in vaših občutkov.

Ste že kdaj pomislili, da morda ne veste, kako izraziti čustva v zvezi? Ali pa ima morda tudi vaš partner težave, ki izražajo občutke v zvezi; Zato vas težko razumejo?

Ne glede na razlog je, da je znanje, kako nekdo razumeti vaše občutke, lahko izziv. Zato imamo 15 preprostih načinov, kako nekdo razumeti vaše občutke.

Kakšen je vaš slog komunikacije?

Preden nadaljujemo z nasveti, kako vas nekdo razumeti, se moramo najprej zavedati vašega komunikacijskega sloga.

Zakaj je to pomembno?

Način, kako se pogovarjamo z drugo osebo, vpliva na to, kako bi reagirali.

Na primer, želite, da vas partner razume, vendar je vaš komunikacijski slog agresiven.

»Dolguješ mi, da sem tam, ko te potrebujem! Sem upravičen do razumevanja in čustvenega! Ne veste ničesar, ali?"

Ker vaš partner ni bralec uma, lahko vaš pristop sproži nesporazum.

15 enostavnih nasvetov, da partner razume, kaj čutite

Kako se pogovarjate s partnerjem, lahko spremeni.

Tukaj prihaja teh 15 nasvetov. Kar si želimo, je mirna in produktivna komunikacija med dvema zaljubljenimi osebama. Ko učinkovito komunicirate, se boste lahko razumeli in celo rasli skupaj.

1. Uporabite izjave "i" namesto "ti"

Ne reci:

»Nikoli nisi tam, ko te potrebujem!"

Namesto tega recite:

»Počutim se žalostno in boleče, ko me ne tolaži, ko se počutim osamljeno."

Prvo pravilo - izogibajte se uporabi izjav "vi". To je močna izjava, ki se zdi, kot da obtožujete drugo osebo. Tema govori o tem, kaj čutite, in ne za pomanjkljivosti vašega partnerja.

2. Naj bo kratka

Če se lahko pogovorite s partnerjem, je skušnjava, da v enem sedenju izlijete srce - vendar je bolje, da tega ne storite.

Namesto da vaš partner razume, od kod prihajate, boste morda še bolj zmedli partnerja. Včasih želimo biti vsi iskreni in da naš partner bolje razume, kaj čutite.

Če pa začnete naštevati vse, lahko vaš partner izgubi fokus in začne uglasiti temo. Bolje je, da je preprosto in razmeroma kratko.

3. Naučite se razumeti tudi svojega partnerja

Če želite, da vas razumejo v vašem razmerju, se morate naučiti tudi, da je razumevanje partnerja samo pošteno.

Če je vaš s.o Tudi zanemarjeno ali napačno razumljeno, tudi vas bo ta oseba težko razumela.

Ne pozabite, da je idealen odnos dvosmerna ulica.

S partnerjem, ki bo pokazal čustveno podporo, bo tudi vaš partner odgovoril, da ste tam za vas.

4. Bodi miren

Biti agresiven drug do drugega ne bo izboljšal stvari.

Če oba dvigneta glas in se začneta kriviti za svoje pomanjkljivosti, ali mislite, da boste karkoli rešili?

Spet sta vaš ton in vaš komunikacijski slog pomembna. Bodite pozorni na svoj ton, glasnost in svoje besede.

Če želite, da se vaš partner nauči, kako vas razumeti, uporabite miren in prijazen glas. Vaš partner ni vaš sovražnik in glavni cilj je pokazati, kako nekdo razumeti vaše občutke.

5. Vaša govorica telesa je pomembna

Če ste razburjeni in poudarjate, toda vaš partner vidi, da so vaše roke stisnjene, to lahko povzroči agresijo.

Prepričajte se, da je vaše telo sproščeno in odprto. To vam bo pomagalo razložiti na prijazen način. Vaša govorica telesa lahko močno vpliva na reakcijo vašega partnerja.

6. Pogovorite se o svojih čustvih v pogovorih

Ali želite vedeti, kako nekdo razumeti vaše občutke? Začnite pogovore o navadi.

Vsi vemo, kako pomembna je komunikacija, kajne? Če med pogovorom s partnerjem še niste poskušali deliti svojih čustev, je to čas, da to začnete.

Drug nasvet je poskusiti vključiti odprta vprašanja. Na primer, lahko rečete:

»Kaj je bil najboljši del vaše predstavitve danes?"

To omogoča partnerju, da deli več podrobnosti o svojih čustvih. Namesto, da bi rekel: "Dobro je šlo," vam lahko partner pove več o tem, kaj se je zgodilo med predstavitvijo.

Preden to veste, bi bila skupna raba čustev redni del vaših vsakodnevnih pogovorov.

7. Pojasnite, kaj jasno čutite

Ko začutite potrebo, da razložite, kaj čutite z nekom.

Nekateri bi bili raje pasivni in zamerijo partnerju, ker ga ne dobijo. Medtem ko se drugi odločijo za pasivno-agresivno, se to konča v velikem nerazumevanju.

Poskusite biti natančni in jasni. Ne pozabite, da vaš partner ne ve, kaj mislite.

Tu je primer:

»Ko ste zaposleni z igranjem iger na telefonu, se počutim zanemarjeno. Kar potrebujem od vas, je razumevanje; Mogoče lahko porabite manj časa za svoje igre, ko sem tukaj z vami?"

S tem se ukvarjate, zakaj se počutite zanemarjene in kaj bi lahko vaš partner naredil, da bi stvari izboljšalo. Vašemu partnerju ni treba več uganiti, kaj je narobe.

8. Spomnite partnerja, da so dovolj

Učenje, kako razložiti svoje občutke partnerju, tudi ni tako enostavno. Včasih bi vaš partner, ko bi slišal vaše občutke, samodejno želel biti boljši in spremeniti.

Nočemo videti naše pomembne druge občutke razburjene ali žalostne, ker mislijo, da niso dovolj. Ko se izrazite, je vedno lepo opomniti.o, da so dovolj.

Povejte svojemu partnerju, da vas poslušate, ko izrazite, kako se počutite, je že velik napor.

9. Pametno izberite svoj čas

Učenje, kako pokazati čustva v razmerju s pogovorom, je lepo, vendar izberite svoj čas pametno.

Če se vaš partner vozi v sestanku, je bil odpuščen z dela in je utrujen. Ne presenečajo jih s svojimi čustvi in ​​jih prosite, naj se pogovarjajo. Naredite to, ko ste svobodni, sproščeni in mirni.

10. Poznajte jezik svojega partnerja

Opazovati moramo tudi, ko se ukvarjamo z vprašanji, kot so čustva.

Tudi če ste skupaj že vrsto let, ima vaš partner morda drugačen način komuniciranja. Z razumevanjem komunikacijskega sloga vašega partnerja boste dobili predstavo o tem, kakšen pristop je primeren.

11. Povežite se, ko niste preveč čustveni

Če se počutite zanemarjeni in trenutno imate argument, to ni pravi čas, da počivate vso svojo jezo in zamero.

To lahko med obema še poslabša stvari.

Namesto tega govorite manj, ko ste v argumentu. Ne želimo povedati besed, ki lahko škodijo našemu partnerju in obratno. Ko jih rečemo, ne moremo vrniti škodljivih besed.

12. Poskusite napisati pismo

Če se vam zdi, da imate veliko povedati ali če niste dobri z besedami, potem lahko napišete pismo.

Če poznate svoja čustva, lahko bolje razložite s partnerjem.

Če naredite napako, potem poskusite znova. Je bolje kot preživeti čas, da bi vse razložili. Ta metoda vam lahko da tudi čas, ki ga morate sestaviti svoje pismo.

13. Bodite razumni s svojimi pričakovanji

Učenje, kako nekdo razumeti vaše občutke, še ne pomeni, da boste vedno na isti strani.

Vsi imamo različne izkušnje in celo načine, kako ljubimo in pokažemo svoje občutke. Naša pričakovanja ne bodo izpolnjena.

Tu se odvija čustveno razumevanje. Lahko sodelujete in se srečate na pol poti.

14. Naj bo lahka

Ne pozabite, zakaj smo rekli, da je lepo govoriti in biti odprt za svojega partnerja, ko ste preveč čustveni? To je zato, ker želimo ohraniti lahek pogovor.

Možno je povedati partnerju, kako se počutite brez preveč drame. Si lahko predstavljate, da se lahko rahlo pogovarjate s partnerjem in lahko poveste, kako se počutite? Ali ne bi bilo lepo?

15. Vaš pomemben drug je vaš partner

Nazadnje, ne pozabite, da je vaš pomemben drug vaš partner.

To pomeni, da morate sodelovati in rešiti težave z roko v roki. Ne gre za to, kdo ima prav ali narobe - gre za skupno sodelovanje. Če se izogibate kritikam, zahtevam in agresiji, boste imeli harmonijo v vašem odnosu.

Če se želite naučiti, kako ostati miren, si oglejte ta video:

Zaključek

Ali menite, da je učenje, kako narediti nekoga razumeti vaše občutke, enostavno?

Ni, ampak je nekaj, na čemer lahko delate. Vsi želimo vedeti, kako biti bolj razumevajoč v zvezi, in to je nekaj, na čemer lahko delamo.

Vsi bomo naleteli na situacije, v katerih mislimo, da je naše.o nam ni več pozoren na nas.

Spet je to normalno, ampak kako ravnate s to situacijo.

Vsak odnos je drugačen in na voljo bodo vzponi in padci. Vedno je lepo vedeti, da imate partnerja, ki vas bo tolažil in podpiral.

V vsakem primeru, ki ga partner ne uspe, se ne počutite takoj slabo. Se pogovarjajo in razumejo, ker to počnejo partnerji.