25 načinov za reševanje močnega odnosa

Ali je vaš odnos težaven?

Biti v borbenem odnosu je naporno. Morda se prepirate več, kot se smeh.

Če vas preplavi zmeda in poškodovani občutki, ne obupajte. Vsak odnos ima svoje vzpone in padce. Povsem normalno je, da se zaradi teh bojev počutite frustrirano.

Dobra novica je: sreče lahko spet najdete v svoji zvezi.

25 načinov za reševanje močnega odnosa

Tu je 25 načinov, kako popraviti boj za odnose in najti srečo s partnerjem.

1. Ne prezrite težav

Tako mamljivo, kot je morda, da ignorirate težave, ki se skrivajo v vašem borbenem razmerju, ne dajte se! Obstaja rek, ki pravi: "Ne morete spremeniti tistega, česar ne priznate."

Če želite odpraviti težaven odnos, morate svoje težave postaviti v ospredje in biti pripravljeni, da se z njimi spopadete z glavo.

2. Delo na gradnji zaupanja

Študije kažejo, da odnosi bolj zadovoljujejo, ko si partnerji zaupajo.

Zaupanje omogoča partnerjem, da se lahko sprostijo drug ob drugem. Ni jim treba skrbeti, kaj počne njihov zakonec, ko jih ni. Ni srčnega utripa, na katerega bi morali biti pozorni.

Gradbeno zaupanje je bistvenega.

Delo na obnovi zaupanja z:

• Odkrito komuniciranje
• Biti iskren do svojih občutkov
• Ohranjanje svojih obljub
• Prikazujete, da ste zanesljivi
• Biti prozoren

3. Ocenite, zakaj ste skupaj

Ali se nenehno znajdete v razmišljanju: "Potrebujem pomoč pri mojem odnosu"?

Težave lahko preplavijo odnos. Če se pogosto prepirate. En nasvet za reševanje močnega odnosa je, da ponovno ocenite, zakaj ste se zbrali.

Ponovno odkrijte strast, ki ste jo nekoč občutili za svojega partnerja, tako da se globoko potopite v vse stvari, ki jih imate radi in spoštujte.

Povezano branje:Ceniti in vrednoti svojega zakonca

4. Prevzemite odgovornost za svoj del

Najhitrejši način, da obsodite na vaš borbeni odnos, je igrati igro krivde.

Namesto da bi se prepirali, kdo je kaj storil, pojdite na zrelo pot in sprejmite odgovornost za svojo vlogo v vaši nesrečni zvezi.

Ko vaš partner vidi, da ste pripravljeni ponižati, bodo verjetno sledili obleki.

5. Vzpostavi stik z očmi

Očesni stik ima veliko vlogo pri tem, kako zadovoljni in povezani se počutite v zakonu. Očesni stik ustvarja okrepljen občutek intimnosti, kar lahko koristi za vas in vaš partner, da rešite svoj borbeni odnos.

6. Naučite se komunicirati

Odnos, ki ga moti neučinkovita komunikacija, je lahko neverjetno frustrirajoče.

Komunikacija pomaga vas in vašemu partnerju, da se rešite, delate kot ekipa in se spoznate na globlji ravni.

Naučite se, kako narediti stvari z uporabo teh nasvetov za komunikacijo:

• Poslušanje, brez prekinitve
• Resnično zanimanje za besede vašega partnerja
• Če se pogovarjate s soprogom
• Delo na težavi kot partnerji in ne sovražniki.

Povezano branje: 20 načinov za izboljšanje komunikacije v odnosu

7. Napišite si črke

Boj v odnosih bo poslabšan le, če ne morete govoriti o svojih občutkih, vendar deljenje občutkov ni enostavno za vsakogar.

Nekaterim je veliko lažje pisati o svojih občutkih, namesto da bi to izgovorili na glas. Če imate težavo, o kateri se želite pogovoriti s soprogo.

8. Vključite se terapevta

Če se učenje, kako stvari delovati.

Poročni svetovalec ali terapevt za odnose lahko pomaga usmeriti vas in vašega zakonca v pravo smer, če se vam zdi, da ne veste, kje začeti.

9. Izogibajte se pasti za odnose

Eden najboljših nasvetov, ki se mučijo, je, da se izognete pasti, ki se sprva zdijo, kot da lahko rešijo vaš odnos. Te pasti vključujejo:

• Pridobivanje hišnega ljubljenčka
• Imeti otroka
• Odmikanje skupaj

Te stvari lahko na začetku delujejo kot pomoč, vendar bodo na koncu le izboljšale težave v vašem odnosu.

10. Naredite nekaj zabavnega skupaj

Pokazalo se je, da poraba kakovosti s partnerjem zmanjšuje stres in izboljšuje srečo.

Če se v zvezi spopadate, lahko storite, da začnete postopek zdravljenja, da načrtujete nekaj zabavnega za to, da skupaj. Pojdite na potovanje, načrtujte dodelano nočno zmenek ali naredite nekaj, oba imate radi.

11. Zavzemite se za hobi

Se vam zdi, da pravite: "Potrebujem pomoč pri odnosu"? Zavzemanje novega hobija s svojim zakoncem lahko spodbuja timsko delo in komunikacijo. Poleg tega bo zabavno!

Študija, objavljena v revijah Sage, je pokazala, da skupne dejavnosti spodbujajo zakonsko zadovoljstvo. Pari, ki preživijo čas skupaj opravljajo nove in vznemirljive dejavnosti.

12. Vrnite romantiko nazaj v vaš odnos

Včasih, ko se boriš v razmerju, moraš vrniti romantiko nazaj.

• Kupi cvetje
• Načrtujte presenečenje za svojega partnerja
• Naredite svoj najljubši obrok
• Luči in prižgajte luči, ko se pogovarjate
• Pojdi skupaj

Karkoli zveni, kot da spada v romantični roman, to stori! Seveda je lahko romanca sirasta, toda prav te srčne kretnje bodo vaše partnerje počutile posebne.

13. Ne bodo drugi ljudje

Ko ste v borbenem razmerju, se lahko zatečete, vendar bodite previdni, ko začnete zaupati v nekoga drugega.

Ko ste nesrečni v boju za zvezo, se bolj verjetno spogledujete ali varate.

Ne razvijajte čustvene navezanosti na nekoga zunaj vašega odnosa. Namesto tega se obrnite na svojega partnerja, da dela na poroki.

14. Bodite sočutni

Ko vam partner izliva svoje srce, si sočutje do tega, kako se počutijo. S prikazom, da lahko sočustvujete, da bosta zakonca v prihodnosti bolj verjetno zaupala.

15. Ne sili stvari

Če se borite v zvezi in ste poskusili vse, da bi stvari delovale, ne pretepajte mrtvega konja. Včasih je bolje vedeti, kdaj stvari ne delujejo, kot da še naprej poskusite.

16. Molitev za boj

Če vi in ​​vaš zakonec želite popraviti težaven odnos in ste oba religiozna, zakaj se ne bi obrnili na svojo vero?

Če ste kristjani. Ta vrvica vključuje vas, vašega zakonca in Gospoda. Če se vežete skupaj, boste močnejši.

Ne glede na vero ste, delite v molitvi kot par, da pomagate končati boj.

17. Ne prevzemite samo bremena

Če greste skozi boj in se počutite ujeto, ne grejte sami. Podpora in nasveti zaupanja vrednih prijateljev in družine lahko naredijo svet.

18. Naučite se odpuščati

En delček bočnih nasvetov za zveze za popravljanje nemirnega odnosa je, da se naučimo odpuščanja.

V preteklosti ste verjetno naredili stvari, ki so prizadele druge osebe, če pa je vaš partner pokazal pozitivne spremembe in želite ostati v zvezi, se morate naučiti odpuščati.

19. Skupaj se udeležite spletnega razreda

Poroka.com ima odličen spletni vir, imenovan »Shrani mojo poroko."Ta tečaj bo parom pomagal odpraviti težaven odnos s pomočjo parom pri prepoznavanju nezdravega vedenja, oblikovanju akcijskega načrta, obnovitev zaupanja in izboljšanju komunikacije.

20. Nastavite meje in jim sledite

Ali vaše razmerje muči s prekomernim pregledom meja? V vašem odnosu premalo spoštovanja.

Nastavite meje, da boste tako in vaš zakonec sledili glede zaupanja, zasebnosti in osebnih odločitev ter se odstranili iz odnosa, če te meje ne bodo spoštovane.

Povezano branje: 6 vrst meja v odnosih in kako jih vzdrževati

21. Ne zatekajte se k žalitvam

Ali je vaš odnos zaskrbljen zaradi nepravilne komunikacije?

Če govorimo o težavi, se lahko hitro razpade v klicanje in prepiranje. Samoumevno je, da če iščete načine, kako rešiti odnos, žalitev svojega partnerja zagotovo ne bo izboljšala stvari.

Če ste sredi boja v zvezi in začutite, kako se stvari segrejejo, pojdite in si odigrate, preden rečete nekaj, česar ne morete vzeti nazaj.

22. Zgradite čustveno intimnost skupaj

Najboljši nasvet, ki se spopada, je, da s partnerjem delate na intimnosti.

Čustvena intimnost vam pomaga, da se počutite povezani s svojim zakoncem in poveča zaupanje.

Povečajte čustveno intimnost in zadovoljstvo od odnosov z vključevanjem v neseksualno dotik, na primer držanje rok in cuddling. Dajte partnerju vaše nerazdeljeno pozornost in skupaj preživljati čas bo prispevalo tudi k čustveni intimnosti.

23. Ne pozabite tudi na fizično intimnost

Seks ni eden od načinov za reševanje odnosa, vendar je ključnega pomena za zdravo poroko.

Medtem ko nikoli ne smete uporabljati seksa kot začasnega popravka za težavo (ali naravnost zanemariti težavo), ga je mogoče uporabiti za povečanje intimnosti in povezave.

Raziskave kažejo, da oksitocin, ki se sprošča med orgazmom, zmanjšuje stres in spodbuja vezanje.

Študije tudi kažejo, da lahko spolno zadovoljstvo prispeva tudi k povečani čustveni intimnosti in zaupanju, kar lahko pomaga pri motečem odnosu.

24. 24. Bodite iskreni drug do drugega

Če mislite: "Potrebujem pomoč pri svojem odnosu", ne glejte več kot svoje srce.

Bodite iskreni, a spoštljivi s partnerjem, kako se počutite in kaj potrebujete od njih, da popravite boj.

25. Naj bo čas za pogovor

Ali je vaš odnos težaven? Če je tako, se ne pozabite pogovarjati.

Komunikacija je namenjena reševanju težav, vendar ne pozabite na dober staromodni pogovor.

Eden najboljših načinov za reševanje odnosa, ko se počutite nepovezane, je, da preživite čas skupaj v pogovoru. Izklopite telefone in vsak dan vzemite vsaj dvajset minut, da se pogovorite, se smejite in povežete brez prekinitve.

Če želite izvedeti več o skupnih težavah v zvezi, si oglejte ta video.

Zaključek

Vaše razmerje je težavno, vendar ni treba tako ostati.

Komunikacija, kakovostni čas s soprogo in odpuščanje učenja so trije temeljnisti učenja, da bi popravili težaven odnos.

Če sledite teh 25 nasvetov za nasvete o odnosih, lahko izgnate boj za dobro.