15 načinov, kako rešiti svoje osebne odnose z tapkanjem EFT

V tem članku

• Kaj je tapkanje?
• Kako se izvaja tapkanje EFT?
• Pet korakov za vzpostavljanje odnosov z tapkanjem EFT
• 15 načinov, kako rešiti svoj odnos z eft tappingom
• Je eft tapping efektivno?
• Pogosta vprašanja
• Odvzem

Težave z odnosi so pogost razlog za iskanje svetovanja ali parov. Ko iščete zunanjo pomoč za težave z odnosom, je na voljo veliko možnosti.

Eden od načinov zdravljenja, ki je lahko koristen za izboljšanje odnosov, je tapkanje EFT. Spodaj se naučite vse o tej možnosti zdravljenja.

Kaj je tapkanje?

Preden preberete ta članek, boste morda še slišali za EFT za odnose. Torej, kaj je tapkanje? Pripada vrste terapije, imenovane "Tehnike čustvene svobode."

EFT tapka v središču prepričanja, da psihološka bolečina izhaja iz motenj v človekovi energetski bilanci. Z uporabo tapkanja se verjame, da lahko človek ustvari uravnotežen energetski sistem in premaga negativna čustva.

Več o eft Tapping v tem videoposnetku:

Kako se izvaja tapkanje EFT?

EFT se šteje, da je podoben akupunkturi. Deluje tako, da s prsti tapka in pritiska na določena območja telesa, imenovana "Meridian točke."To so poti, za katere se verjame, da energetski sistem ohranjajo v ravnovesju.

Učenje, kako narediti EFT Tapping se začne z prepoznavanjem vprašanja. Pomembno je poznavanje osnovnega vira strahu, stiske ali nesreče, ki ga želite rešiti.

Nato razvijete izjavo, ki postane v središču vašega dela EFT, na primer: "Čeprav v svojem odnosu doživljam tesnobo, se globoko in popolnoma sprejemam sebe."

Nato preidete na dejanje tapkanja eft. To vključuje prisluškovanje različnim poldnevnim območjem, medtem ko ponavljate svojo fokusno izjavo, razloženo zgoraj, ko greste. To vas opominja, da se osredotočite na svoje problematično področje.

Pet korakov za vzpostavljanje odnosov z tapkanjem EFT

Splošni postopek tapkanja EFT je na kratko razložen zgoraj, če pa želite iz te prakse pridobiti popolne koristi, je bistvenega pomena razumeti pet korakov, povezanih s prisluškovanjem EFT:

1. Prepoznati težavo

Eft Tapping najbolje deluje, ko se naenkrat osredotočite na eno težavo. Preden začnete, izberite težavo, ki bi jo radi bili v središču pozornosti.

2. Ocenite intenzivnost problema

V tem koraku ocenite intenzivnost svoje težave na lestvici od 0 do 10. Če svojo težavo razvrstite na 10, to pomeni, da je to najtežje, kar bi lahko bilo.

3. Razvijte svojo izjavo o fokusu

Pomembno je razviti izjavo ali besedno zvezo, ki bo v središču vašega dela. Eft Tapping Stavki vas spominjajo na vprašanje, ki ga boste delali, hkrati pa priznali, da sprejemate sebe, kljub temu, da imate to težavo.

Primer izjave je: "Čeprav imam težave pri komunikaciji v svojem odnosu, se globoko in popolnoma sprejemam sebe."Upoštevajte to izjavo, ker jo boste ponovili, ko boste prisluhnili eft.

4. Vključite se v tapkanje EFT

Postopek izvajanja EFT, ki tapka po sebi, je lahko izziv, zato bi morali poiskati pomoč profesionalnega svetovalca za EFT, ki je usposobljen za korake tehnike EFT in ve, kje so različne točke Meridian.

Med četrtim korakom boste šli skozi postopek tapkanja. Običajno se začne s tapkanjem poldnevnika, imenovanega "karate sekalna točka", medtem ko trikrat ponavljate svojo izjavo. Nato se boste v tem vrstnem redu sedemkrat dotaknili vsakega od naslednjih meridianov:

• obrvi
• stran očesa
• pod očesom
• Pod nosom
• bradi
• Začetek ključne kosti
• pod roko

Ko se tapkate pod roko, se boste dotaknili vrha glave. Medtem ko ste podvrženi temu postopku, se boste spomnili na poudarek na svojem tapkanju EFT, na primer: "V zvezi s komunikacijskimi težavami imam težave s komunikacijo."

5. Ocenite končno intenzivnost problema

Končno se boste na koncu seje EFT vrnili in uvrstili intenzivnost svoje težave. Če niste dosegli 0, kar pomeni, da težava ni več, boste ponovili korake tehnike EFT.

15 načinov, kako rešiti svoj odnos z eft tappingom

Zdaj, ko ste imeli nekaj osnovnega usposabljanja za tapkanje EFT, je čas, da se naučite, kako lahko ta postopek izboljša vaš odnos. Spoznajte 15 ugodnosti spodaj.

1. Zmanjšana tesnoba

Ena glavnih uporabe tapkanja EFT je ublažitev negativnih čustev. Če tesnoba posega v delovanje vašega odnosa, je EFT odlična možnost.

Morda ste zaskrbljeni, če vzpostavite spolni odnos s partnerjem ali odpiranje in deljenje intimnih podrobnosti o svojem življenju. V tem primeru lahko tehnike tapkanja EFT izboljšajo vaš odnos z ublažitvijo tesnobe.

2. Povečano sprejemanje

Ko ste v prepiru s partnerjem, se boste verjetno počutili brezupno, kot da težava ne bo nikoli rešena. S svojo osredotočenostjo na samoprejemanje vas lahko tapka EFT v resnici utemelji. Namesto da bi se počutili brezupno glede težave, boste lahko kljub težavi sprejeli, da je vse v redu.

3. Sposobnost ostati miren med borbami

Eft Tapping ustvarja občutke sprostitve in mirnosti, kar je lahko koristno med nesoglasjem. Namesto da bi bili preobremenjeni z jezo in drugimi čustvi, ko boste vadili EFT Tapping, boste bolje opremljeni, da ostanete mirni in racionali.

4. Premagovanje strahu

V odnosih se pojavijo nekateri naši največji strahovi. Biti v resnem odnosu lahko razkrije strah pred opustitvijo, strah pred zavezanostjo ali strah pred izdajo. Uporaba EFT vam lahko pomaga, da se sprijaznite s svojimi strahovi in ​​prepoznate, da je vaša ljubezen večja od vašega strahu.

5. Boljše obvladovanje stresa

EFT strokovnjaki verjamejo, da lahko z obnovo energijske ravnovesja EFT tapkanje zmanjša vaš stres. To pozitivno vpliva na odnose. Verjetno bomo nekaj naših frustracij vzeli na svoje partnerje, ko bomo pod stresom.

Zdrave prakse obvladovanja stresa so manj verjetno, da bomo odleteli z ročaja in se odpravili na ljudi, ki jih imamo radi.

6. Zdravljenje iz pretekle travme

Na žalost lahko bolečino pretekle travme prenesemo v prihodnja razmerja, kar lahko moti vez, ki jo oblikujemo z našim pomembnim drugim. Morda se bojimo povezovanja, če nas še vedno travmatizira pretekla izdaja ali zloraba.

Eft Tapping vam lahko pomaga povezati s čustvi, ki obdajajo vašo travmo, in vam pomagajo razviti sočutje do sebe. Po postopku bo travma manj vplivala na vaš odnos.

7. Razpadanje obrambe

Svetovanje EFT parov je lahko koristno, saj vam lahko pomaga in vaši pomembni drugi razčlenitvi, ki morda ovirajo vaš odnos.

Na primer, če vaš partner postane obrambni, kadar koli poudarite vedenje, ki vas vznemirja, verjetno ne bodo spremenili tega vedenja.

Z tapkanjem EFT se lahko vaš partner kljub problematičnemu vedenju nauči sprejemati sebe in s tem postopkom se bo njihova obramba zmanjšala. Ko se bodo njihova obramba pokvarila, bodo bolj pripravljeni popraviti svoje vedenje.

8. Povečana sreča

Preko EFT za odnose se lahko pari naučijo bolj sprejemati in spoštljivi do čustev drug drugega.

Ko se boste s partnerjem premikali skozi postopek EFT, boste verjetno opazili, da se bolj trudijo, da bi razmislili o svojih občutkih, kar vas bo osrečilo v zvezi.

9. Izboljšana komunikacija

EFT za pare lahko izboljša komunikacijo med vami in vašim pomembnim drugim.

Ko vadite EFT, morate svojo težavo vnesti v besede. Namesto da bi si prizadevali pod preprogo ali se pretvarjate, da ne obstajajo, morate dati izjavo o ključni težavi.

Komuniciranje težav prek EFT vam lahko pomaga in vaš partner postane bolj usposobljeno za izražanje svojih pomislekov in potreb v odnosu, kar na koncu omogoča boljšo komunikacijo.

10. Ne boste več poskušali spremeniti svojega partnerja

Ena od težav v večini odnosov je, da želimo spremeniti svoje partnerje. Spremeniti moramo vsako napako ali nepopolnost, ki jo imajo. EFT Tapping nam lahko pomaga, da sprejmemo naše pomanjkljivosti.

Zagotovo lahko obstajajo področja, na katerih se mora naš partner izboljšati, vendar jih prisili, da se spremenijo, ali pa se počutijo, kot da je vse pri njih narobe, ali ni rešitev.

Z EFT se lahko naučite ljubiti njihove pomanjkljivosti in vse, kar ustvarja boljše okolje za pozitivne spremembe.

11. Samostovanje

Če ste nekdo, ki se tiho drži z zamero ali na nasprotnem koncu spektra, ima izbruhe jeze, vam lahko pri urejanju teh gibov pomaga pri tapkanju EFT. Na koncu bo ta samorast koristila vašemu odnosu.

To je zato, ker so pari v razmerju del večjega sistema. Vsak človek je njihov podsistem, vendar bodo spremembe posameznika vplivale na odnos kot celoto.

Rasli boste, ko boste bolje rodili negativna čustva in odnos bo zrasel prav skupaj z vami.

12. Postati bolj sprejemanje ljubezni

Če se upirate sprejemanju ljubezni, imate morda nekaj osnovnih vprašanj o samozavesti. Delo skozi te težave s tapkanjem EFT vam lahko pomaga, da se bolj sprejemate.

Ko rešite težave s samozavestjo, boste bolje pripravljeni na pozdrav ljubezen v svoje življenje. To pomeni, da jih ne boste odrinili, ko najdete pravo osebo.

13. Izposoja ugodnosti

Ena od tehnik pri tapkanju EFT je koncept zadolževanja ugodnosti. To deluje, ker opazujete nekoga drugega, ki je podvržen EFT, in nato predelate svojo težavo, tako da hkrati tapnete.

To je odlična možnost za pare. Med sejo EFT se lahko dotaknete svoje težave, medtem ko opazujete partnerja in obratno. To lahko pomaga obema, da zmanjšate intenzivnost vašega problema.

14. Izboljšano zdravje

Vaše zdravje je eno največjih sredstev in obstajajo dokazi, da lahko tapkanje EFT pomaga ljudem, da se bolj bolj odločijo. Prehod skozi EFT vam lahko pomaga, da se zavežete k vadbeni rutini ali razvijete bolj zdrave prehranjevalne navade.

To koristi vašim odnosom, saj boste manj verjetno zboleli ali imeli zdravstvene težave, povezane z življenjskim slogom.

15. Boljši fokus

Obstajajo tudi dokazi, da lahko tapkanje EFT pomaga ljudem, da izboljšajo njihovo osredotočenost. Če vi in ​​vaš partner skupaj delate na življenjskih ciljih, na primer varčevanje pri nakupu hiše, vam lahko EFT pomaga pri zavezanju teh ciljev.

Je eft tapping efektivno?

Tako tudi eft tapping deluje? Raziskovalci so izvedli študije, da bi ugotovili, ali je ta praksa učinkovita, rezultati pa so obetavni. Ena nedavna študija je pokazala, da je tapkanje EFT koristno za povečanje pozitivnih čustev in zmanjšanje negativnih čustev.

Pogosta vprašanja

Tu je nekaj pogosto zastavljenih vprašanj o tapkanju EFT.

1. Je eft učinkovit za pare?

EFT je lahko zelo učinkovit za pare z zmanjšanjem negativnih in povečanja pozitivnih čustev. Raziskave s tapkanjem EFT so pokazale, da ima pritisk na določene točke telesa psihološke koristi, kar lahko parom pomaga pri težavah z odnosom.

2. Koliko sej EFT je potrebnih?

Število potrebnih sej EFT se bo razlikovalo glede na edinstvene potrebe para in resnost njihovih težav.

Nekateri pari lahko ugotovijo, da potrebujejo samo eno EFT sejo za reševanje svojih težav z odnosom, medtem ko drugi morda potrebujejo številne seje, da bi jim pomagali pri učenju tehnik EFT.

Odvzem

EFT Svetovanje parov je lahko odličen način zdravljenja za pare, ki se ukvarjajo s težavami v odnosih. Ta modalnost vam lahko pomaga pri boljšem upravljanju čustev in sprejemanja napak in vsega drugega.

Pridobivanje boljšega ravnanja z negativnimi čustvi in ​​zmanjšanje stresa omogoča srečnejši odnos. Poleg tega se bo vaš partner verjetno povečal, če po vadbi eft tapping pozitivno spremenite.

Če iščete zdravljenje z EFT, je lahko koristno sodelovati s profesionalnim svetovalcem za EFT, da se boste lahko pravilno naučili tehnik. Če želite poskusiti pristop, lahko na spletu najdete grafikon točk EFT.