17 najboljših nasvetov za odnose, da bi romantiko ohranili pri življenju

V tem članku

• Ugotovite svoje skupne interese
• Recite "Ljubim te" in "Lep dan" vsako jutro
• Fizično izrazite svojo ljubezen
• Naučite se zaupati drug drugemu
• Vedno se naučite odpuščati in pozabiti
• Ohranite stalno komunikacijo
• Spoštovanje prostora
• Biti smešen

Romantični odnosi so bistveni za našo srečo in dobro počutje. Zdi se, da so odnosi vedno bolj prehodni in zapleteni.

Stopnje ločitve naraščajo, razpadi so postali pogosti, boji za odnose so še vedno vztrajni in dolgoročna zavezanost se drastično zmanjšuje.

Po poročilih se več kot 40 odstotkov novih zakonskih zvez konča pri ločitvi. Jasno je, da odnosi niso enostavni; so zapleteni.

To kaže, da so odnosi težki, In samo ljubezen ni dovolj za ohranjanje odnosa ali poroke. Če želite ostati odnos, morate biti pametni in zavedati, kako imate radi svojega partnerja.

Poroka.com stopi v stik s strokovnjaki za odnose, svetovalci parov, družinskimi psihoterapevti, da bi razumeli svoje poglede na to, kako imeti najboljši odnos in imeti nekaj najboljših nasvetov za odnose.

Tukaj imamo nekaj uspešnih nasvetov za odnose in najboljše nasvete o odnosih, ki jih lahko upoštevate, da bo vaše romantično partnerstvo v dobrem delovnem mestu. Tu je nekaj nasvetov za zdrave odnose in nasvete o ljubezni in odnosih, ki se jih morate držati-

1. Ugotovite svoje skupne interese

V redu je, če je vašega partnerja veliko bolj zainteresirano za gledanje nogometa kot vi in ​​vas zanima gledanje hollywoodskih filmov kot vaš partner.

Ne bi smeli skrbeti, če se vam zdi, da se vam zdi najbolj dolgočasna. Ampak Obstajalo bo nekaj, kar boste skupaj z vašim partnerjem uživali; to je tvoje skupni interes.

Če skupni interesi niso, jih razvijejo srečni pari. Razumejte, kaj iščete v odnosu in si prizadevate za dosego tega cilja.

Bodite prepričani, da razvijete nekaj, kar vi in ​​vaš partner uživate in hkrati. Bodite prepričani, da gojite svoje interese. Tako boste naredili bolj zanimivo in vam preprečili, da bi bili videti preveč odvisni.

Tu je najboljši nasvet za odnose, ki jih lahko ponudi Kateri v smislu potreb odnosov:

Dr. Kateri Berasi (klinični psiholog)

Dve odlični vprašanji, ki si jih zastavite o odnosu, sta naslednji:

• Kaj potrebujem v zvezi?
• Kaj želim v zvezi?

Potrebe so, ki niso pogajanja, ki se morajo počutiti varno, sprejeti in ljubiti partnerja. Primer potrebe je, da je partner dober poslušalec in si vzame čas, da sliši in razume, kaj komunicirate.

Želje niso potrebne za delo v zvezi, vendar lahko olajšajo, globlje in bolj zabavno. Primer želje bi lahko delil posebne interese.

2. Recite "Ljubim te" in "Lep dan" vsako jutro

Pohvalite se drug drugemu in deliti prijetnosti med najboljšimi načini, kako se zahvaliti posebnemu nekomu za trud, ki so ga vložili za vas, ker ste bili tam za vas, in predvsem za to, da vas ljubi.

Eden najboljših nasvetov za odnose bi bil zagotoviti rekoč, da te ljubim vsako jutro kot način, da se počuti srečno in veselo videti svetlost drugega dne.

Če ji rečem, ljubim te vsako jutro, jo spomni, da ste hvaležni, da je bila tam zate. To je odličen način, da kupite nekaj potrpljenja in strpnosti, saj se vsak partner vsak dan postavlja, da svoje stvari opravijo.

V tem kontekstu ima Marie Mercado dva pomembna nasveta za zdrav odnos

Dr. Marie Mercado (klinični psihologinja)

1) Vprašajte vsaj enkrat na dan: kako vam lahko pomagam zdaj?

2) Za vsako negativno interakcijo/izjavo se prepričajte, da naredite 5 pozitivnih interakcij/izjav.

3. Fizično izrazite svojo ljubezen

Okrepiti naklonjenost in ljubezen, ki jo imate drug do drugega v zvezi, tako da jo fizično pokažete. Morda je skozi objeme. Znano dejstvo je, da objemi krepijo ljubezenski partnerji drug do drugega.

Vedno se držite za roke. Kadar koli ste zunaj, se prepričajte, da ste v celoti sinhronizirani tako, da se držite drug drugega. To je javni pokazatelj ljubezni in naklonjenosti.

Podobno je v varnem in dolgoročnem razmerju, imeti več fizične intimnosti in romantičnega seksa je pogosto pozitiven izraz intenzivnosti ljubezni.

Tudi raziskovalci potrjujejo, da bi bil pogost seks lahko odgovor za ohranjanje občutkov ljubezni in sreče v dobrih odnosih.

Tukaj strokovnjak ponuja najboljše nasvete o odnosih o tem, kako partnerstvo deluje v odnosu in poroki.

Nathan Shasho (krizni mentor)

• Poroka ne more temeljiti na visoki čustveni privlačnosti, ki je ni mogoče vzdrževati. To je partnerstvo in pogodba med dvema osebama, da se vzgajata družino in se podpirata.
• Občutki ljubezni in združljivosti so čudovito doživeti med dvema osebama, vendar ga mora spremljati zavedanje, da se stvari s časom spreminjajo in da imate odgovornost do otrok, ki ste jih vnesli na ta svet.

4. Naučite se zaupati drug drugemu

Zaupanje je bistveno v odnosu kot je temelj, na katerem so zgrajena vsa odnose. Odnos, ki ne vključuje zaupanja, je v nečimrnosti.

Ko lahko zaupate svojemu partnerju, imate tako močan občutek, da vam bodo vedno povedali navadno resnico. Veste, da jim je mar za vas in veste, da bodo vedno na voljo za vas.

Ne bo vam treba skrbeti za manipulacijo, nezvestobo, prevaro ali izdajo. Konec koncev se lahko sprostite, ko lahko zaupate in se zanesete na svojega partnerja. Odnos se mora počutiti varno za oba partnerja, kjer se vprašanja potrpežljivo rešijo brez potrebe po kaosu.

Torej, upoštevajte ta nasvet o odnosih in poskusite vzpostaviti več zaupanja med seboj.

David Wyner deli nasvete za odnose za pare o odprtem pogovoru in gradnji zaupanja:

David Wyner (LCSW, MSW)

• Pogovor: Vsak partner mora biti sposoben odkrito govoriti o vprašanjih. To pomeni, da mora biti v razpravi vzdušje varnosti. Nastavitev varnega prostora je pogosto edino izhodišče za razpravo in je najbolje opraviti z nevtralnim, usposobljenim strokovnjakom.
• Poslušaj: To pomeni, da partnerji omogočijo v celoti izpostavljanje konfliktov brez obrambne prekinitve (na primer "storite isto") ali strahu pred maščevanjem. Poslušanje ni isto kot spomin na to, kar je bilo rečeno.

Raje se trudi, da bi se postavili v partnersko izkušnjo. Poslušanje zahteva razmislek.

5. Vedno se naučite odpuščati in pozabiti

Ne hranite preglednice. Kadar koli partner sprejme, se motijo ​​in se opravičijo, jim oprostite in pustite.

Ne trdite, da jim odpustite, in potem, ko pride do nesoglasja, vzgajate, kar so storili, in se v preteklosti opravičil.

Tudi vsakič, ko imate prav glede nečesa v argumentu, molči. Ne drgnite ga na obraz partnerja. Lahko imate prav in hkrati ste tiho.

Vaš partner bo že vedel, da imate prav, in se bo počutil ljubljeno, saj vedo, da ga niste podrgnili po njegovem obrazu.

Nanika Coor ponuja najboljše nasvete o odnosih o ustvarjanju okolja za odnos za vzdrževanje in rast:

Dr. Nanika Coor (klinični psiholog)

• Dajte prednost okolju čustvene varnosti z vadbo empatije. Verbalizirajte svoje razumevanje stališča partnerja na vprašanje, preden navedete svoje.
• Ko se pojavijo težave, namesto da bi jih rešili enostransko, Sodelujte pri iskanju rešitev WIN-WIN. Možganski nevihti, dokler ne najdete ideje, ki deluje za oba.

6. Ohranite stalno komunikacijo

Komunikacija je edini ključ, ki ohranja zdrave odnose.

Dobri pari si čas redno prijavljajo. Bistveno je govoriti o stvareh, za katere se vam zdi, da so primerne za razpravo.

Poskusite nekaj minut porabiti za razpravo o bolj globokih ali več osebnih temah, da boste dolgoročno ostali povezani s partnerjem.

V primeru, da vaš partner ni okoli vas, vedno bodite v stiku z njim ali njo. To je lahko z uporabo družbenih medijev, kot so WhatsApp, Facebook, Twitter itd. in druge elektronske medije, kot so faksi in e -poštna sporočila.

Tukaj, dr. Dulcinea Pitagora razpravlja o potrebi po sočutni komunikaciji v razmerju. Deli najboljše nasvete o odnosih o postavljanju meja s komunikacijo.

Dr. Dulcinea Pitagora (certificirani seksualni terapevt)

• Komunicirajte s sočutjem: to vključuje aktivno poslušanje-I.e., Pazite, da razumete svojega partnerja, tako da razmislite o tem, kaj slišite, in prosite za pojasnilo, namesto da bi dali predpostavke, tudi o stvareh, za katere menite, da so očitne.
• Nastavite jasne meje: Uporabite sočutno komunikacijo, da svojemu partnerju poveste, kaj potrebujete, in jih vprašajte, kaj potrebuje.

Imamo tudi strokovne nasvete za odnose Caroline Johnston, ki je ponudila nasvete za romantično razmerje, ki temelji na izkušnjah s strankami:

Caroline Johnston (LCSW)

Ko pari vstopijo v mojo pisarno, so običajno v krizi in so pozabili, kako komunicirati. Uredba je, da vsaka oseba sliši drugo, brez obrambe.

Na primer, če pravi vaš partner, ne poslušate drugega, kar bi lahko rekel, česar ne slišim?.

Ali če kdo reče, me ne ljubi več, drugi bi lahko rekel, kaj naj naredim, zaradi česar se počutite neljubljeno?

Ko so pojasnili, nato ponovite, kar slišite, in resnično odgovorite na to, kar pravijo.

Vsi se želijo slišati, in ko se slišimo, se jeza konflikta pogosto razblini. Ko se jeza umiri, se lahko ponovno povežemo in delimo ljubezen in nežnost, ki jo odnos globoko potrebuje.

Tukaj je tisto, kar dr. Tony Ortega mora povedati o vzpostavitvi komunikacijske linije v razmerju:

Dr. Tony Ortega (klinični psiholog, življenjski trener)

• Imajo trde pogovore: Velikokrat vidim pare, ki imajo težave, ker se preveč bojijo, da bi imeli trde pogovore. Raje bi občutili stalen tok nelagodja in ne potencialno nelagodje. Medtem ko je določene teme neprijetno soočiti, bi to lahko privedlo do močnejše povezave s partnerjem.

Če imate te pogovore, lahko v prihodnosti privedejo do večjih in intenzivnih bojev, saj imate vsa ta ustekleničena čustva, ki so bila prezrta ali potisnjena na stran.

• Bodite pozorni: V skladu s komunikacijo s partnerjem moramo biti zelo pozorni, da svojim partnerjem sporočamo svoje potrebe in pričakovanja. Seveda, super bi bilo, da bo vaš partner intuitivno vedel nekaj, kar bi si želeli, vendar živimo v zelo hitrem svetu in stvari zlahka zdrsnejo od zavestne pozornosti.

Če moraš, ne bodite v tišino, vendar ne stopite v tišino in čakate, da se nekaj zgodi iz zraka.

7. Spoštovanje prostora

Nastavite nekaj samega časa zase ali pustite partnerju, da je enako zdravo za odnos. Tudi, Popolnoma normalno je ustvariti meje, kjer oba uživata nekaj časa s seboj.

Večina parov lahko prevzame prostor kot znak, da se lomijo. Vendar je za pare pomembno, da se spomnijo, da jih to reši, da se ne razbijejo. Zmanjšuje konflikt.

V tem kontekstu David Tzall ponuja dva nasveta o zdravih odnosih:

David Tzall (psiholog)

• Odločite se, preden se argument uide iz rok. Oba partnerja bi morala vzeti prostor za zbiranje svojih misli in čustev, da ne bosta impulzivno ravnala in obžalovala svojih dejanj.
• Bodite v redu s tem, da ste sami. Pomembno je, da se naučite, kako se ujeti sami, kolikor je odkriti, kako delovati v zvezi.

7. Biti smešen

Poskrbite, da se boste zabavali v zvezi. Odbitek od norme resnosti in napetosti, ki jo povzroča delo, tako da sta igriva drug z drugim, skupaj v kino, hodimo na piknike itd.

Humor v odnosih je pogosto spregledan, vendar se je treba odpraviti od dela in resnosti vsakdanjega življenja. Ko ste s partnerjem igrivi ali smešni, se to odmori skupaj.

Spodnji video obravnava pomen humorja v odnosu, kjer to pravi igralec Yakov Smirnoff "Smeh je potrditev srečnega odnosa".

Sledite tem nasvetom in nasvetov za popoln odnos in videli boste izjemno pozitivno izboljšanje v odnosu s partnerjem.

Če pa tudi po upoštevanju teh nasvetov za odnose ne morete doseči sreče in zadovoljstva v svoji poroki, ne razmišljajte dvakrat in iščite nasvete za zveze za pare iz strokovnjakov.