18 skrivnosti za sprostitev med seksom, osvobodite svoj um in uživajte v blaženem orgazmu

Kakšen smisel ima seks, če sploh ne morete uživati? Čas je, da ste se naučili, kako se sprostiti med seksom in biti v trenutku.

Tresenja stegna, vaš cum obraz, nerodni queefs, vsi smo bili tam. Toda kdo je rekel, da naj bi bil seks nekaj iz hollywoodskega filma? Ni. Seks je približno dve osebi, ki si med seboj delita telesa. Kaj to pomeni? No, enostavno je razumeti, kako se sprostiti med seksom, če se zavedate, da naj bi imel seks nerodne trenutke, smešne trenutke in čutne trenutke - vse skupaj zaviti.

Če porabite več časa za skrb, kako izgledate, ko ste na vrhu partnerja, potem ne seksate na pravi način. Saj ne, da ni pravega načina za seks, ampak če ste napeti, to ne pomaga izkušnji.

Nihče se ne spomni časov, ko je bil seks povprečen. Spominjajo se le časov, ko so se počutili svobodno in so jim odpihnili možgane.

Kako se sprostiti med seksom - osvobodite svoj um in uživajte v orgazmih

Ko poskušate ceniti čutni trenutek!

To je lahko posledica osebnega stresa in skrbi, neizkušenosti, vprašanj samozavesti, tesnobe v uspešnosti, travme ali navadnega dolgčasa.

Ne glede na vzrok, smo tu, da vam pomagamo ponovno odkriti veselje do seksa. Torej, olajšajte, saj je tukaj nekaj najboljših nasvetov, ki jih lahko uporabite za sprostitev med seksom.

1. Vedite, da je vse v vaši glavi

Čeprav je seks fizičen, je bolj duševen kot karkoli. Če nimate orgazma, ni toliko fizično, kot je miselno. Morate razumeti, da vas samo vaš um blokira, da izpolnite svoje spolne želje.

Morate uveljaviti pozornost, da razčistite svoj um vseh potepuških misli. To pomeni, da v mislih utišajo škodljive in moteče glasove, tako da se lahko v celoti potopite v čutila in izkušnje.

Če želite to narediti, morate prilagoditi svojo perspektivo, da poskušate videti dobro in doseči orgazem, da se v tistem trenutku bolj osredotočite na občutke in občutke.

2. Znižajte svoja pričakovanja

Ne, ne govorimo o vašem partnerju; Govorimo o tebi. Znižajte svoja pričakovanja zase, če se želite sprostiti pred in med seksom. Ni vam treba videti kot pornozvezdica in iti skozi vsako pozo iz knjige Kama Sutra, da bi ugajali fantu.

Moški niso edini, ki doživljajo skrbi. Ženske so pogosto zaskrbljene, da se ne "končajo dovolj hitro, primerjajo se z drugimi dekleti ali so dovolj seksi. Nič ne ubije razpoloženja kot samokritičnost.

V tem primeru se je treba s partnerjem pogovoriti o svojih občutkih in pomislekih. Samo delajte na otroških stopnicah. Če vam je neprijetno, če ste goli pred nekom. Torej, ne bodite tako trdi do sebe.

3. Uživajte v svojem času

Če ste nervozni pri seksu z nekom, potem morate več časa vložiti masturbirati. Naučite se, kaj vas naredi orgazem in katere misli vas vklopi. Potem, ko je čas, da seksate z nekom, ne boste tako nervozni zaradi tega vidika, ker točno veste, kaj vam je všeč.

Raziščite svoje telo, kot da se še nikoli niste dotaknili, mislimo povsod, tudi področja, za katere ne štejete za spolne. Upoštevajte občutek, ko premikate roke po različnih območjih telesa. Opazujte, kako dih gredo in odhaja. Ko odkrijete svoje telo, bodite pozorni na vse svoje občutke, dobro in neprijetno.

Upoštevajte, kako se počutite tako fizično kot čustveno, da ste tako prisotni s seboj. Upirajte se impulzu, da bi hiteli na orgazem. Če pridete tja, poskusite ostati v telesu in se osredotočite na to, kako se počutite, ko greste.

4. Zakaj se med seksom ne morete sprostiti?

Morda se že zavedate, kaj vpliva na vaše spolno življenje, toda vprašanje je, zakaj in kaj lahko storite. Zaskrbljenost pri pisanju je odličen način, da se poglobite v to vprašanje in morda najdete rešitev. Ti občutki so se morda šele začeli, ali pa se z njimi ukvarjate že od začetka.

Pomembno si je zapomniti, da nisi ti kriv, obstaja veliko dejavnikov. Antidepresivi in ​​druga zdravila lahko vplivajo na vaš spolni nagon, težave z duševnim zdravjem pa lahko vplivajo na to, kako vaši možgani dojemajo scenarije.

Če menite, da to postaja problem, je vedno dobro, da si ogledate svojega zdravnika, ki vam lahko pomaga in svetuje pri najboljšem teku ukrepanja.

Če to vpliva na vaše spolno življenje s svojim ljubimcem, se z njimi pogovorite o tem. Druga možnost je pogovor s prijateljem ali spolnim terapevtom.

5. Morate vložiti čas v seks

Nič ni narobe, če se hitro ukvarjam; Če pa želite razumeti, kako se sprostiti med seksom, ga morate nekaj časa posvetiti. Vaš ljubimec, tako kot vi, bi moral raziskati svoje telo in ugotoviti, kaj se počuti dobro. Samo pojdite s svojim tempom; oba boste morda našli nekaj, kar resnično zadene mesto.

Ne hitite na ciljno črto, saj ne bo koristil nikomur. Dovolite si toliko časa, kot ga potrebujete. Sčasoma se boste sprostili in uživali v tej izkušnji.

6. Naj bo odprta komunikacija

Pogovor s partnerjem o tem, v čem uživate, naredi dve stvari. Pomaga vam, da se osredotočite na dogajanje, in pomagate obvestiti partnerja o tem, kaj se počuti dobro.

Ne bodite oklevani, da bi vprašali, kaj želite, na primer "dotaknite se me tukaj", ali vodite partnerja, kjer se počuti dobro.

Poskusite, da ne boste preveč kritični do svojega partnerja, tako da se osredotočite na tisto, kar ne počnejo ali nepravilno počnejo. Vagine so občutljive in občutljive malenkosti, ki pogosto zmedejo fante, zato ga malo spodbujajo in mu pomagajo.

Če niste prepričani, kako vprašati, kaj želite, poskusite izraziti na glas, ko ste sami, ali jim pokažite primer, ki ste ga našli na internetu. Komunikacija je bistvenega pomena za ne le dober seks, ampak tudi za sprostitev in prisotnost.

7. Spomnite se, s kom seksate

Ta oseba želi seksati z vami, ker se vam zdi spolno privlačna in zaželena. Zdaj bi lahko bili enonočni stojalo ali dolgoročni partner, toda poanta je, da so se odločili za seks z vami.

Ni treba skrbeti za majhne nepopolnosti, za katere mislite, da imate, ker, verjetno je, da o tem sploh ne razmišlja. Ko je gola, je pozornost na veselje.

8. Ne glejte, sodelujte

Se je kdo kdaj spustil na vas, toda vaš um je napolnjen s preveč prekrivajočimi se mislimi? Kaj imam okus? Kaj naj kuham za večerjo? Ali se njegova čeljust ne boli? Zakaj še nisem dosegel tega vrhunca? Ali bom kdaj lahko? Naj ga samo ponaredim, da pospešim stvari?

No, niste sami, v resnici je ime za to. Imenuje se "gledalca", v 60. letih pa so ga preučevali seksualni raziskovalci, znani kot Masters in Johnson.

V bistvu je to, da je to skupno nasprotje, ker biti "v trenutku" med seksom. Tako ste zasedeni, ko secirate dogodek in kritizirate sebe, da ne morete v celoti uživati ​​v seksu.

9. Bodite v trenutku

Vaš um se bo v nekem trenutku sprehajal, ampak to je v redu. Kar morate storiti, je, da poskusite biti čim več v trenutku.

Samo osredotočite se na vse dobre občutke, ki jih doživite v trenutku, in ne na doseganje vznemirljivega orgazma. Če ste preveč osredotočeni na doseganje orgazma, si verjetno ne daste dovolj duševnega prostora, da bi uživali.

Ko se vaše misli sprehajajo v območje gledalcev, razmislite o preusmeritvi v svoj seksi, zapeljiv način. Lahko se poskusite osredotočiti na uživanje partnerja ali sami.

10. Naredite tisto, kar radi počnete v postelji

Če želite masturbirati, potem masturbirajte pred partnerjem. Če se zadušite, potem se zadušite ali se zadušite *, če je vaš partner v redu s tem *. Ali pa imate raje bolj nežno in ljubečo izkušnjo, vsi so različni. jaz

če želite vedeti, kako se sprostiti med seksom, potem se morate osredotočiti na to, da delate stvari, ki se vam zdijo prijetno.

Kar imate najraje v spalnici, je lahko tako osnovno kot "Všeč mi je nežni poljubi" ali "Rad se prilegam po seksu."Prav tako je treba opozoriti, da stvari, v katerih uživate v seksu. Sčasoma lahko v nekem trenutku razširite svoj spolni repertoar, vendar ni hitenja.

11. Predigra

Bi se spustili po vodnem listu brez vode? Nisem mislil tako. Toliko ljudi preskoči predigra in se odpravi desno v penetracijo.

To je v redu, če imate omejen čas, a iskreno, predigra je tako pomembna za izkušnjo. To je odličen način, da sprostite svoj um in se zavedate sebe in telesa svojega partnerja.

Vendar bodite prepričani, da niste edini, ki ga vse zagotavlja! Mora biti vzajemno! Ko vas prijetno sprehaja ali se vam zdi, da ste preveč kritični do sebe, poskusite reči: "Vse, kar moram storiti zdaj."

Lahko se celo poskusite samo osredotočiti na občutke. Vizualizirajte jezik svojega partnerja in ustnice, ki se vrtijo nad vašo ustnico in klitorisom. Poskusite natančno ugotoviti, kje na telesu, ki se počuti neverjetno.

12. V redu je reči ne

Že od malih nog se učimo, da imajo moški nenasitno potrebo po seksu in da morajo biti ženske previdne, da jih ne vodijo naprej, ali da je njihova krivda za draženje, tudi če seks sploh ni omenjen!

Poslušaj, dobro si v svoji pravici, da rečeš ne seksu ali kaj drugega, zaradi česar se počutite neprijetno. "Ne" seksu ne pomeni "nikoli."To bi lahko pomenilo" ne zdaj "," še nisem pripravljen ".

Reči, da "ne" lahko povzroči mešanico čustev in negativnih reakcij, vendar ni treba nadaljevati z neželenim seksom!

Če rečem ne seksu, ne pomeni, da ste preuda. Če ne zaželeni spolni napredki ne, vam omogoča, da se zavzemate za sebe.

13. Ne bodite sramežljivi na fantaziranje

Verjetno ne boste osredotočeni ves čas, ko imate seks. Čez nekaj časa se vaš um začne sprehajati in to je v redu; samo človek si.

Torej, namesto da bi se osredotočili na to, kako izgleda vaš obraz ali kako izgleda vaše telo, o nečem fantazira. V redu je razmišljati o vroči zvezdnici ali to početi na čudoviti plaži. Tako se vaš um sprehaja do misli, ki so potencialno pozitivne za vašo spolno izkušnjo.

14. Ne bodite pozorni na družbo

Odnos družbe do seksa je vedno spreminjajoč, veliko se je normaliziralo in ljudje se ne bojijo več govoriti o tem in to je super! Čeprav bi lahko misel na seks in normalnost seksualnih posnetkov v medijih nekatere od nas pod pritiskom, da ga imamo, in to storijo na določen način.

Drugi dejavniki lahko vključujejo strogo vzgojo, ko je pogovor o seksu strogo prepovedan. Pomanjkanje spolne vzgoje in občutek sramote okoli te teme lahko ljudem v celoti daje izkrivljeno predstavo o seksu.

15. Ne primerjajte se s pornografijo

Če ste kdaj gledali pornografijo, ste verjetno opazili, da imajo dekleta velike joške, ravne želodce in gladke, urejene male nožnice. Na žalost je pornografija bolj usmerjena v moški pogled in ne predstavlja, kako resnična ženska izgleda ali deluje med seksom.

Porno je lahko odličen za to, kaj se ukvarjate, in ni nobene sramote, če bi ga gledali. Ampak samo zapomnite si, to ni prava predstavitev običajnega seksa.

16. Smej se tistim nerodnim trenutkom

Nihče ne uspe skozi življenje 100% resno. Naučiti se morate, kako se smejati sebi in se premakniti mimo tistih nerodnih ali rahlo vredno vrednih trenutkov. Včasih bo na poti nekaj smešnih zvokov, nerodnih krčev za noge in glave, vendar je to del zabave.

Seks ni v nekem pravilniku, ki ga morate religiozno slediti. To je tisto, kar je tako lepo pri tem. Ni napačnega načina, zato zrahljajte… dobesedno.

17. Pravilno nastavite razpoloženje

Če se med seksom težko sprostite, poskusite izbrati pravo okolje in čas. Mogoče se počutite bolj udobno v svoji hiši, zato poskrbite, da bo soba prijetna in čista, prižgana dišeča sveča in predvajajte nekaj vaše najljubše glasbe.

Če imate čas, se razvajajte z lepo samooskrbo, se tuširajte in navlažite, da se počutite čisto in pripravljeno, morda pa lahko poskusite nekaj, zaradi česar se počutite seksi, kot kakšno perilo.

18. Pogovorite se s partnerjem

Če se želite počutiti sproščeno v postelji, nikoli ne zakrijte dejstva, da vam je med seksom neprijetno. Veliko bolje se bo pogovarjal z nekom, ne glede na to, kako nerodno ste.

Morda bi bilo koristno razpravljati o svojih skrbih ali o vsem, za kar verjamete, da s partnerjem vpliva na vaše spolno življenje, še posebej, če se izogibate seksu. To jim bo pomagalo razumeti, skozi kaj greš, kar vam bo omogočilo, da skupaj preživite.

Bolj medsebojna jasnost in komunikacija o tej zadevi, lažje bo, da skupaj delate na tem.

Zdaj, ko se znate sprostiti med seksom, ga boste morali uresničiti. Torej, sledite tem nasvetom in vam lahko zagotovimo, da boste imeli seks, ki si ga zaslužite v nobenem trenutku.