19 razlogov, zakaj se bojimo, da se odpremo ljudem in korakom, da bi ga premagali

Biti ranljiv je lažje kot narediti. Toda sčasoma se morate naučiti, kako se odpreti ljudem, če želite ohraniti pomembne odnose.

Učenje, kako se odpreti ljudem, ni vedno enostavno. Proces vas izpostavlja presoji manj razumevajočih ljudi. In včasih odpiranje povzroča čustveni stres tistim, ki tega niso navajeni. Resnica je, da bo odpiranje vedno strašljivo.

Ne glede na to, kaj se vam je zgodilo v preteklosti, je vedno lažje zgraditi visoke stene in se skrivati ​​za njimi.

Vendar se boste sčasoma zavedali, da ne morete biti popolnoma srečni, ne da bi se naučili odpreti ljudi. Tako strašljivo, kot je, je odpiranje, kako gradite odlične odnose in prijateljstva, zaradi katerih je življenje vredno živeti.

Konec koncev je ljubezen najboljša stvar, ki nam jo imamo na voljo. Učenje odpiranja je del doseganja zrelosti.

Krepi vaše odnose, tako da drugim omogočite, da pogledajo vaš značaj in služi kot čustvena blazina, ko se soočajo s težkimi težavami. 

Strah pred odpiranjem - zakaj se zgodi

Nekateri ljudje so imeli najslabšo preteklost, zaradi česar se ne odpirajo toliko kot drugi. To ni izgovor, da njihova nezmožnost, da bi bili pregledni, vendar se zgodi.

Odpiranje postane bolj zahtevno, ko ste doživeli določeno travmo, grozno otroštvo, ali pa preprosto ni v vaši vzgoji.

Vedno je strašljiva misel, da z nekom goli srce in dušo, z možnostjo, da lahko uporabijo vašo ranljivost proti tebi. Vedno je možnost, vendar ne morete pričakovati najhujših rezultatov.

Iz istega razloga, zakaj se ne bi smeli nehati zaljubljati do potenciala srčnega utripa.

Zakaj se nekateri počasi odpirajo drugim

V življenju boste spoznali dve vrsti ljudi. Prva je oseba z odprtimi knjigami. Imajo malo težav pri deljenju svojih misli in občutkov z drugimi.

Na nasprotnem koncu nekateri redko razkrijejo karkoli o sebi, tudi svojim najbližjim prijateljem in družini. Kateri si ti?

1. Osebnost

Če osebnost pade v tiho, rezervirano ali introvertirano kategorijo, je razumljivo, da redko dajo drugim vedeti, kaj mislijo ali se počutijo zlahka. Te informacije raje hranijo pri sebi.

Pogosto vaša osebnost odraža, koliko se resnično odprete ljudem.

Če se želite naučiti, kako se odpreti ljudem, se v nekaterih primerih spremeni osebnost. Seveda ne trdimo, da bi morali drastično spremeniti, kdo ste, toda manjši nastavitve vam lahko pomagajo, da ste bolj odprti za svet.

2. Družina in vzgoja

Ali vas vzgajajo rezervirani, tihi starši ali vaši starši, vzpostavili pravila, ki prepovedujejo kakršno koli obliko izražanja.

Morda ste bili tudi edini otrok, ki je vedno igral sam ali imel brate in sestre, katerih prisotnost je zasenčila vašo.

Edini otrok morda ni bil tako odprt odraščajoč, vendar se je naučil odpreti, ko je dozorel. V tem primeru lahko vaša družina tako močno vpliva na vašo sposobnost odpiranja.

3. Sum na druge zaradi slabih izkušenj

Mogoče je bilo tisto, kar je sprožilo odrekanje komunikacije z družbo, povezana travmatična izkušnja ali osebna izdaja. Negativne izkušnje, povezane z odpiranjem.

Travma blokira logičen del naših možganov in lahko povzroči drastične spremembe, tudi pri druženju in vzdrževanju odnosov. To je pogosto razlog, da lahko ljudje, ki doživljajo travmo, zgradijo zid, potem ko so v življenju doživeli nekaj uničujočega.

4. Samo-sovraštvo ali nizka samozavest

Nekateri se ne trudijo odpreti, ker mislijo, da pravijo, da je nezanimivo ali nepomembno. Njihova negativna samopodoba vodi v samocenzuro.

Ti ljudje vedno verjamejo, da jim drugi sodijo za vsak korak, tudi če ni tako. Njihova negotovost jih naredi bolj rezervirane in težko se odprejo.

Zakaj je pomembno učenje, kako se odpreti ljudem

Ljudje imajo lahko cel kup razlogov, da se zaprejo od drugih. Toda na koncu bo učenje, kako odpreti. Učni proces je lahko počasen, težaven in stresen, vendar se bo na koncu splačalo.

1. Odpiranje razširi vaše odnose

Odpiranje vam omogoča enostavno srečanje in povezovanje z novimi ljudmi. Oseba, ki je pripravljena deliti celo majhen pogled na sebe, bo spodbudila druge, da storijo enako, kar bo lažje in prijetno druženje.

Težko boste vzdrževali odnose in razvijali nove, če se nikoli ne naučite odpreti ljudi. Morda mislite, da se lahko sprehodite skozi življenje, ne da bi se odprli, vendar se morate v nekem trenutku naučiti, kako.

2. Pomaga vam bolje spopadati s konflikti in nesporazumi

Konflikt med dvema osebama, ki ne želita sporočiti drugemu, za kaj čutita. Od tam se bo odnos le poslabšal.

Če torej ne morete govoriti svojih misli in občutkov v konfliktu, bo to frustriralo drugo osebo, ker ne bo vedel, kaj mislite.

Da bi pravilno rešili konflikt, se morata obe strani odpreti. Če veste, kako začeti komunikacijo, boste lahko popravili svoje odnose in vzpostavili platformo za razumevanje.

3. Pomaga vam oblikovati globlje odnose

Vez med najboljšimi prijatelji ali ljubimci zahteva globljo in bolj intimno obliko komunikacije, ki obvladuje ranljivost in poštenost.

Vsa vaša prijateljstva in odnosi bodo površna in ozka, če se ne boste naučili odpreti ljudi. To ni temelj odnosov, ampak je precej pomemben del povezave in intimnosti.

Torej, če ne razbijete stene in jih spustite, vas bodo poznali le na površinski ravni.

4. Zelo bo pomagalo vašemu poklicnemu življenju

Če mislite, da se učenje, kako se odpreti ljudem, ne vpliva na vaše poklicno življenje, pomislite še enkrat. Vsaka vrsta poklica bo vključevala interakcijo z ljudmi, vključno z množico osebnosti, idej in perspektiv.

Glede na takšno okolje, če ne veste, kako sodelovati v komunikacijskem procesu, boste na koncu odtujeni in napačno razumljeni. Komunikacija je sestavni del vsakega profesionalnega področja, zato se prej naučite odpreti, tem bolje.

5. Odpiranje daje pot za vaše težave in frustracije

Tako kot pravijo stari ljudje: deliti svoje težave, četudi je nekaj tako preprostega, kot je prijazen klepet, bo osvetlil čustveno breme tega.

Odpiranje v resnici ne pomeni, da boste pričakovali odgovor ali dober nasvet za reševanje vaših težav.

Zato se ženske, ko se ženske spopadajo s svojimi težavami, četudi se njihova situacija ne spremeni, se počutijo veliko lažje in boljše. Res je to odličen način, da vse razbremenite vse, da se vaši občutki in misli ne počutijo tako težke, ko jih zatresete.

Nasveti, kako se odpreti ljudem

Če ste bili navajeni držati vse in graditi svoje stene, se ne bo enostavno naučiti, kako se odpreti ljudem. Toda to ne pomeni, da je nemogoče.

1. Ocenite svoje odnose z ljudmi okoli vas

Naredite seznam ljudi v vašem življenju, ki jih najverjetneje poslušajo brez presoje. Začnite s temi ljudmi, potem ko vam je udobno, zapustite to območje udobja in se izučite, da vzpostavite komunikacijo z drugimi manj znanimi prijatelji in znanci.

Odličen trening je, da se začnete odpirati ljudem, ki so vam najbližje, in ne neznanca ali sodelavca.

2. Začnite z deljenjem nečesa preprostega

Ni vam treba takoj golati svojih skrivnosti ali svetovnega pogleda prvega neznanca, ki ga srečate. Postopek odpiranja zahteva, da začnete z nečim preprostim, a za vas smiselno.

Popolnost se ne zgodi čez noč, kajne? Od začetka z manjšimi stvarmi boste lahko dobili občutek za komunikacijski postopek. Sčasoma boste lažje odprli drugim.

3. Poskusite poslušati nekoga in opazujte, kako deluje postopek

Če se najprej obotavljate odpreti, upoštevajte, kako to počne nekdo drug. Poslušajte, da nekdo deli svoje misli in občutke z vami.

Upoštevajte, kako se odpirajo, vključno z govorico telesa, verbalnim jezikom in tonom njihovega glasu. Ali vzpostavijo stik z očmi? Govorite z ekstremnimi čustvi?

Najpomembneje je, da upoštevajte, kako komunikacijski postopek na koncu olajša poslušalca in zvočnika. Od tam se boste zavedali, kako enostavno je vzpostaviti takšno komunikacijo.

4. Naučite se sprejemati ranljivost

Z odpiranjem nekomu ogledujejo vaš značaj. Pogosto se zaradi tega počutimo čustveno goli okoli ljudi in zato se ljudje obotavljajo, da bi se odprli. Preden se odprete drugim, morate biti pripravljeni biti najprej ranljivi.

V zameno za človeško povezavo sprejemamo možnost ranljivosti. Ko razmišljate o velikem potencialu za srečo in povezanost, postane ranljivost vredna.

5. Bodi to, kar si

Vedno se boste borili, da se odprete, če se nenehno pretvarjate, da ste nekdo, ki ga niste. Ko se v svoji koži počutite udobno, se lahko šele takrat pravilno odprete brez strahu pred presojo ali kritiko.

Prav tako se je naporno pretvarjati, da je nekdo drug, ko veste, da bo maska ​​sčasoma padla. Namesto tega bodite sami od začetka in lažje se boste naučili odpreti.

6. Poskusite odpreti na družbenih medijih

Tudi če sta odpiranje na družbenih medijih in osebno dve različni stvari, še vedno poskusite. Znano je dejstvo, da je odpiranje na družbenih medijih lažje, saj lahko svoje misli pravilno sestavite in se izognete potencialu zavrnitve ali neuspeha.

Vadba na družbenih medijih je pomemben prvi korak. Odstrani element nerodnosti in strahu na sliki.

7. Bodite bolj samozavestni

Če ste negotovi, se boste borili, da se odprete ljudem. Če želite postati boljši v komunikaciji in biti odprti, morate delati na svoji samozavesti.

Ne pozabite, da imajo vsi pomanjkljivosti in negotovosti, vendar na njih ni koristi. Zaupanje se začne, ko nehate prebivati ​​na svojih slabostih in se namesto tega osredotočite na svoje prednosti.

8. Poiščite skupne interese

Zlasti za introverte vam bo povezava pomagala odpreti več. Če z nekom najdete skupni interes, vam to lahko pomaga, da postanete bolj udobni z njimi.

Zato jih vprašajte, kaj jim je všeč, in nikoli ne veste, lahko najdete nekaj skupnega in se začnete odpirati!

9. Uporabite govorico telesa

Govorica telesa olajša odpiranje, ker samo poravnate svoje besede s svojim telesom. Prav tako vam daje več samozavesti in vas naredi bolj dostopno.

Torej, če se želite naučiti, kako se odpreti ljudem, uporabite govorico telesa. Ne prekrižajte rok! Namesto tega se vključite v očesni stik in se nasmehnite!

10. Spoprijeti z vašimi vprašanji

Če vaš strah pred odprtjem izhaja iz travme ali vzgoje, se lahko naučite znova odpreti le, če se sprijaznite s svojimi težavami. Ne boste prišli nikamor, če nenehno odganjate in bežijo pred svojimi težavami.

Zdi se strašljivo in pretirano, vendar se morate soočiti s svojimi težavami. Če je to zaradi tega, kako ste bili vzgojeni, morate najti način, kako se najprej ozdraviti.

Ne pozabite, odpiranje ljudi je tveganje, ki ga je vredno prevzeti

Ljudem ni enostavno odpreti, ne glede na to, ali je del vaše osebnosti ali imate večje težave z zaupanjem. Lahko pa se postopoma izboljšujete in postanete boljši z zgoraj omenjenimi nasveti. Ne bo se zgodilo čez noč, toda otroški koraki vas bodo pripeljali tam, kjer morate biti.

Vedeti, kako se odpreti ljudem, ni lahka naloga. Vendar je nujno, da se naučite, če želite vzdrževati povezave in razvijati tudi nove.