20 znakov čustvene manipulacije v odnosih in kako ravnati z njo

V tem članku

• Kaj je čustvena manipulacija v zvezi?
• Manipulacija s čustvenimi zlorabami: kaj lahko čustvena manipulacija naredi v zvezi?
• Znaki čustvenega izsiljevanja: 20 znakov čustvene manipulacije
• Nenamerna čustvena manipulacija: Zakaj ljudje čustveno manipulirajo s svojimi partnerji?
• Učinki čustvene manipulacije: kako se spoprijeti s čustveno manipulacijo v odnosih?

Znaki čustvene manipulacije v odnosih so lahko zelo subtilni in se lahko počutite popolnoma nemoči. Manipulacija je pogosta v medosebnih odnosih - vsi smo tako ali drugače manipulatorji, če gremo po slovarju besed.

Vendar pa je lahko večkratna čustvena manipulacija v odnosih pomembna rdeča zastava in je zelo moteča za osebo, ki je na koncu.

Ta članek vam bo pomagal ugotoviti, kako ugotoviti, ali vas nekdo poskuša manipulirati.

Kaj je čustvena manipulacija v zvezi?

Preden pogledamo znake čustvene manipulacije v razmerju, je najprej bistveno, da to poznamo.

Manipulacija je vrsta družbenega vpliva na posameznika, ki želi spremeniti njihovo vedenje. Vsi smo v enem trenutku v življenju uporabili moč manipulacije. Na primer, prepričanje prijatelja, da preskoči šolo na ogled filma, je oblika manipulacije.

Poskus prepričanja svojega prijatelja, da preskoči razred.

Ko ljudje uporabljajo miselne igre, da iščejo nadzor ali moč nad vami, jih čustveno označimo. Končni cilj takšne manipulacije je, da nekdo išče nadzor ali nepravično prednost pred partnerjem.

Ključnega pomena je imeti v mislih, da ti ljudje ne iščejo psiholoških trikov, da bi manipulirali! Morda celo nezavedno manipulirajo in potrebujejo terapijo, da bi odkrili svoje težave.

Zdrav odnos temelji na medsebojnem zaupanju, spoštovanju in razumevanju.

Čustvena manipulacija je lahko zelo subtilna in težko pobrati. Lahko vas pusti, da se počutite napačno razumljeni, nemočni in preobremenjeni. V naslednjem razdelku bomo prešli znake čustvene manipulacije v odnosih.

Manipulacija s čustvenimi zlorabami: kaj lahko čustvena manipulacija naredi v zvezi?

Čustvena manipulacija lahko spremeni najbolj zdravo odnose in povzroči veliko nepopravljive škode. Rane, ustvarjene s čustveno manipulacijo in se lahko sčasoma poslabšajo.

Tukaj je, kaj lahko naredi čustvena manipulacija z vašim odnosom:

• Ustvari pomanjkanje zaupanja in občutke negotovosti.
• Privedejo do napačnega komuniciranja in nesporazumov.
• Povzroča nizko samozavest.
• Vpliv na občutek varnosti.
• Povečati negativno komunikacijo.

Znaki čustvenega izsiljevanja: 20 znakov čustvene manipulacije

Zdaj pa skočimo v temo in si oglejmo nekaj čustvenih manipulacijskih znakov.

Upoštevajte, da je to seznam skupnih znakov čustvene manipulacije v odnosih. Če ti občutek Manipulirano v razmerju, obstaja velika verjetnost, da je vaš črevesni nagon lahko pravilen.

Povezano branje: Kako ravnati s čustvenim izsiljevanjem v zvezi

1. Vedno si v njihovem prostoru

Ali se nenehno srečujete na mestu po njihovi izbiri?

Če jih obiščete na njihovem domu ali najljubši restavraciji, je lahko zelo opolnomočen. Medtem ko se v znanem okolju počutijo varno in udobno, boste na robu.

To daje nepošteno prednost nad vami, kar ustvarja neravnovesje moči.

2. Vaše slabosti so orožje proti vam

To je eden najpomembnejših znakov čustvene manipulacije v odnosih.

Recimo, da se vedno brcate, da se odprete tej osebi. V tem primeru obstaja velika verjetnost, da so z orožjem uporabljali vaše slabosti in ranljivosti proti vam in jih med argumentom taktično pripravili.

Morda se vam zdi, kot da vas vedno udarijo pod pas.

3. Vedno si sredi nesporazuma

Ali se vedno počutite napačno razumljeni?

Čustveni manipulatorji vas lahko prisilijo, da verjamete njihovi različici zgodbe, ne da bi se tega sploh zavedali. Uspevajo v kaosu in vedno poskušajo igrati dve osebi drug proti drugemu za svoje zadovoljstvo.

Če se nenehno znajdete sredi nesporazuma, vas verjetno manipulirajo.

Povezano branje: Kako izboljšati razumevanje v odnosu

4. So pasivno-agresivni

To je eden najpogostejših znakov čustvene manipulacije. Manipulator se običajno izogne ​​soočenju in posredno usmerja njihovo agresijo.

Vedno se lahko opravičujejo za svoje vedenje in kot kazen uporabijo tišino. Uporabljajo tudi orodja, kot so mikroagresije, komentarji Snide itd., da vas izvlečeš tudi v ravnovesje, medtem ko si prijazen do vas.

Lahko uporabijo tudi žalitve, prikrite kot pohvale, da vas zmedejo. To je značilno za čustveno manipulativne ženske.

Na primer, lahko rečejo nekaj, kot je: "Včasih se vam zdi tako nezreli in otroški. Luštno je!”To se sprašujete, ali vas imajo radi ali vas sovražijo.

Povezano branje: Kako se spoprijeti s pasivnim agresivnim zakoncem

5. Se počutijo, kot da vam delajo preveč naklonjenosti

Čustveno manipulativna oseba prostovoljno sodeluje za naloge in odgovornosti, ki jih ne želijo prevzeti, in deluje, kot da vam delajo trdno uslugo, da jo med pretepom uporabijo samo proti vam.

Na primer, lahko vsak večer prevzamejo odgovornost za kuhanje večerje, a jo bodo pozneje navedli in navedli: "Vedno kuham večerjo za tvoj nehvaležen jaz."

Prav tako vam bodo lahko kupili darila ali vas razvajali z dragimi počitnicami, da bi jih nato v argumentu predstavili kot uslugo.

Oglejte si ta video, če želite izvedeti več o čustveni manipulaciji v odnosih:

6. Igrajo kartico žrtev

Vedno so nedolžna žrtev v njihovi zasukani različici zgodbe, medtem ko postanete slabi fant. Vedno se vam zdi, kot da ste krivi, ali ste bili tisti, ki se je zmotil, medtem ko so bili tisti, ki so jo prizadeli.

Po točki začnete domnevati, da je njihova različica zgodbe pravilna, saj vaša samozavest doseže ves čas nizka.

7. Ste na koncu kritike

Vedno se počutite, kot da niste vredni tega, in ne glede na to, kaj počnete, nikoli ne bo dovolj dobro zanje.

To je eden najpogostejših znakov čustvene manipulacije v odnosih. Vedno vas na koncu kritizira in presoja oseba in začnete izgubljati vero vase in imeti zdrav odnos z ljudmi.

Vedno se počutite, kot da ste pod napadom zaradi manjših stvari.

8. Plinsko osvetlitev je bila vedno del vašega odnosa

Plinsko osvetlitev je eden najpogostejših primerov čustvene manipulacije. Manipulator vztraja, da se incident ni zgodil, ko začnete spraševati o svoji razumnosti in občutku resničnosti.

Vaše resnične pomisleke in vprašanja so pogosto minimalizirane ali zavrnite in začnete verjeti v njihovo različico, kako se dogodki pojavljajo.

9. So patološki lažnivec

Ali kdaj čutite, da je vsaka beseda, ki izhaja iz ust vašega partnerja?

Čustveni manipulator je odličen pri laganju o majhnih stvareh in velikih stvareh. Lažejo o trivialnih stvareh, kot so tisto, kar so imeli za večerjo, in resnejše, na primer, ali so še vedno v stiku s svojim bivšim.

Nikoli ne veš, če govorijo resnico, in to jih zmeša.

10. Govorijo za vas in nad vami

Ali vaš partner odgovarja na vprašanja za vas, preden sploh imate možnost, da dobite besedo?

Eden najpogostejših znakov čustvene manipulacije v odnosih je, ko vaš partner nikoli ne daje možnosti, da bi se prebili. Vaša mnenja lahko razveljavijo s pogovorom z vami.

Čustveni manipulator se lahko pogovori tudi nad vami, ko prekinejo točko, ki jo postavljate, in vas izolira iz pogovora.

11. Lahko vidijo samo negativne

Čustveni manipulatorji težko vidijo kozarec kot napol polni. Ponavadi imajo pesimistično življenjsko perspektivo in zlahka najdejo napake v stvareh, ki jih počnete.

Obvladali so umetnost iskanja negativ v dobri situaciji.

Na primer, če ste navdušeni nad napredovanjem v službi, bi se prvi pogovorili o dodatnih odgovornostih, ki jih boste prevzeli, namesto da bi bili zadovoljni za vas.

12. Ultimatumi so običajna stvar

So ultimatumi velik del vašega odnosa?

Vaš partner bo morda hitro spustil ultimatume in grozil, da vas bo zapustil med trivialnimi ultimatumi. Uspevajo, če imajo prednost v odnosu in ne motijo ​​se, da se počutite tesnobno in negotovo.

Morda celo čutite, da vedno hodite po jajčnih lupinah okoli svojega partnerja.

13. Vedno se posmehujejo ali omalovažujejo

Se vaš partner počuti majhnega?

Morda se bodo poskušali počutiti negotove, če boste prenesli pripombe, ki sprožijo vaše negotovosti-tudi, ko ste v podjetju.

Ne bojijo se reči stvari, kot so: "Ne maram, da gledam modele." »Ne poslušaj ga; O finančni stabilnosti sploh ne ve ničesar, " itd.

Vedno se počutite izsušeni, ko preživite čas z njimi.

14. Nikoli ne moreš biti dovolj dober

Počutite se, kot da niste dovolj dobri zanje, in ne glede na to, kaj počnete, nikoli ne boste dovolj dobri zanje. Vedno se počutijo nepomembne in všeč grda račka v zvezi.

Vaši uspehi se v zvezi nikoli ne slavijo in vaši neuspehi so vedno izpostavljeni.

15. Povzročajo vas, da dvomite in se počutite negotovo

Ste se že kdaj začeli počutiti negotove stvari, ki vas prej sploh niso motile?

To je eden najpomembnejših primerov čustvene manipulacije.

Lahko se pogovarjajo o vaši teži, vas primerjajo z njihovimi bivšimi ljubiteljem ali ljudmi, ki so jih v preteklosti pritegnili, ali vas prosijo, da ste bolj podobni nekdo drug.

Vse to povzroča, da razvijete vprašanja, ki jih nikoli niste imeli. Če to traja dovolj dolgo, lahko celo začnete kazati simptome težav z duševnim zdravjem, kot sta tesnoba in depresija.

Povezano branje: 8 znakov, ki kažejo na negotovost v odnosih

16. Na vas je veliko pritiska

Počutiš se, kot da vas vedno gledajo in spremljate, in ves čas je preveč pritiska na vas.

Nekateri jo celo opisujejo kot življenje v ribji robi.

Te pritiskajo na sprejemanje odločitev, ki jih običajno ne bi sprejemali - na primer pridobivanje prsnih vsadkov ali nakup avtomobila/nepremičnine, ki si ga ne morete privoščiti.

17. Ne bojijo se, da bi povzročili prizor

Čustvene manipulacije se ne bojijo, da bi vas postavili v neprijetne družbene situacije. Radi ustvarjajo prizore na javnih mestih, kričijo na vas ali vas sramotijo ​​pred ljudmi.

Celo vas ugasnejo svojim prijateljem in družinam, medtem ko se postavljajo žrtve. Lahko se celo pokažejo pri vašem delu!

Pogosto se znajdete odpuščati svoje občutke, da ne ustvarijo prizora.

18. Izsiljevanje je vedno vključeno

»Raje to storite, ali drugače .. ."

Izsiljevanje je orožje Go-to čustveno manipulativni ljudje, da se obnašate tako, kot si želijo. Lahko bi grozili, da bodo vaše skrivnosti izpostavili svojim prijateljem ali družini, puščali zasebne fotografije itd., da se vrnete v vrsto.

Morda boste začeli čutiti, da ni izhoda iz zveze.

19. Počutite se, kot da se borite proti dejstvim in statistiko

Čustveno manipulativni ljudje so pogosto sijajni. Za dokazovanje svojega smisla na vas uporabljajo dejstva, raziskave in statistiko. Morda se boste celo začeli počutiti, kot da vaši občutki in argumenti nimajo smisla.

Med uporabo te taktike so prepričljivi in ​​začnete spraševati svojo razumnost, ko se pogovarjate z njimi.

20. Negativni humor pokuka na vaše slabosti

Uporabljajo humor in šale kot orožje proti tebi in vas nato pokličejo preko občutljivega za užaljenost. Te šale so zasnovane tako, da vas sprožijo in iz vas dobijo reakcijo.

Uspevajo, da izgubite ravnotežje, kadar koli želijo.

Pogosto se sprašujete, kaj mislijo, ko so razbili določeno šalo in ali je bila to subtilna jaba na vas.

Nenamerna čustvena manipulacija: Zakaj ljudje čustveno manipulirajo s svojimi partnerji?

Večina ljudi iz svojih nefunkcionalnih družin pobere tehnike čustvenih manipulacij, zato ni redko, da bi našli ljudi, ki poskušajo zavestno ugotoviti, "Sem čustveno manipulativen?"

Mnogi ljudje to počnejo nezavedno, zato se morda sploh ne zavedajo, kaj počnejo!

Raziščite nenamerno čustveno manipulacijo v tem delu članka.

Tukaj so ljudje čustveno manipulativni:

• Njihova nezrelost, čustvene rane in bolečine.
• Manjkajo jim socialne spretnosti ključne za zdrave interakcije.
• Imajo nizko samozavest in se morajo počutiti v nadzoru in moči.
• Vzgojeni so bili v zlomljenih domovih ali nefunkcionalnih družinah.
• Nimajo komunikacijskih veščin.
• Lahko imajo osebnostno motnjo, kot je narcizem, kar ima za posledico čustveno manipulativno vedenje.

Učinki čustvene manipulacije: kako se spoprijeti s čustveno manipulacijo v odnosih?

Zdaj, ko se zavedate čustvenih lastnosti manipulatorja, poglejmo, kako se lahko spopadate z manipulacijo.

Prepoznavanje čustvene manipulacije je prvi korak k njej. Če menite, da vas partner nenamerno manipulira, se lahko z njimi pogovorite o tem in jih vprašate, če bi radi razmislili o terapiji.

Če vas partner kljub vsem svojim prizadevanjem še naprej manipulira, je morda dobro premisliti odnos in razmisliti o strokovni pomoči zase.

Spodnja črta

Ali vam je ta objava na spletnem dnevniku pomagala razumeti znake čustvene manipulacije v odnosih?

Ta objava na spletnem dnevniku bi vam dala jasnost o bistvenih konceptih, kot je vprašanje, "Kaj je čustvena manipulacija?" in njene učinke na zdrav odnos.

Upoštevajte, da so znaki čustvenih manipulacij, ki jih delijo v tej objavi na spletnem dnevniku. Še vedno obstaja več stvari, ki jih nismo zajeli.

Pomembno je tudi opozoriti, da je čustvena manipulacija morda nenamerna in se oseba tega morda sploh ne zaveda. Morda razmislite o pogovoru s partnerjem, da bi razpravljali o njihovem vedenju in njenih učinkih na vas.

V nekaterih primerih je čustvena manipulacija lahko zapletena, da se vaš partner sam spremeni, saj se spopada z bolečino ali težavami z duševnim zdravjem, zaradi katerih je težko ustrezno komunicirati z drugimi.

Če menite, da to velja zase ali za partnerja, obiščite terapevta, da se poglobite v to vprašanje.