20 znakov čustvene zrelosti in lastnosti, ki razkrivajo zrel um

Čustvena zrelost ni zapleten terapevtski izraz. Je ključ do vsakega zdravega odnosa. Toda kako lahko opazite znake čustvene zrelosti?

Obstajajo ljudje, ki so stari 19 let, vendar se obnašajo, kot da so 20 let. Obstajajo tudi ljudje, ki imajo 20 in naredijo 10-letnike zrele. Čustvena zrelost ne gre za puberteto ali starost; Gre za vašo sposobnost obvladovanja občutkov za odrasle.

Čustvena zrelost je za vse drugačna. Ne gre samo za vaše otroštvo ali odnose. Izhaja iz ves čas, ko ste se sprehodili po zemlji. Gre za stvari, ki ste jih preživeli, in vaše življenjske izkušnje.

Nekateri smo zaradi življenjskih okoliščin prisiljeni hitro odrasti. In nekateri od nas so obloženi, da sploh ne odrastemo. Tudi če imate srednješolsko službo, lahko ponudi čustveno zrelost, ki bi ga primanjkovalo nekoga, ki je bil nekoliko razvajen.

Toda dostojna raven čustvene zrelosti je ključnega pomena za srečne in zdrave odnose. To je tisto, kar vam ne samo omogoča, da se soočate z lastnimi čustvi, ampak vam pomaga razumeti tudi druge.

Vaša čustvena zrelost je sposobnost, s katero se morate spoprijeti s situacijami in komunicirati z drugimi ljudmi. Gre za to, kako dobro lahko upravljate svoje življenje in razumete, kaj se dogaja okoli vas. Imeti čustveno zrelost je sposobnost ravnanja z vašimi čustvi.

Kaj je čustvena zrelost?

Čustvena zrelost se kaže v številnih oblikah. Ne gre samo za to, da bi sporočili svoje občutke. Veliko ima.

Ko prvič pomislite na ta izraz, čustvena zrelost, si lahko omislite nekoga, na katerega gledate na njihovo sposobnost obvladovanja stresa. Morda dajejo odličen nasvet ali imajo stopnjo zaupanja, ki jo hrepenite. Vse te stvari so enake visoki stopnji čustvene zrelosti.

Toda to je le nekaj znakov čustvene zrelosti. Ne gre za to, da ste tako neverjetni kot Oprah ali Captain America. Čustvena zrelost pomeni samozavest, da ostanemo mirni in osredotočeni tudi v stresnih situacijah.

Ko vidite par, ki se prepira, vendar se poslušata in delita svoje strani, izvajajo čustveno zrelost. Tisti pari, ki drug drugemu kričijo, prekinejo ali ignorirajo drug drugega, primanjkuje te čustvene zrelosti.

Zmedeni znaki čustvene zrelosti

Znaki čustvene zrelosti pa niso vedno tako očitni. Morda mislite, da je nekdo čustveno zrel, ker lahko delijo svoja čustva, vendar to ni edini znak.

Nekdo vam lahko reče, da vas imajo radi ali ste romantični, vendar to ne pomeni, da so čustveno zreli. Te znake lahko pokažejo, medtem ko so manipulativni, nadzirajo in ne želijo kompromisov.

Kot sem že rekel, obstaja veliko znakov čustvene zrelosti. Čeprav vam ni treba imeti vseh, da bi bili čustveno zreli, primanjkuje preveč ali jih uporabljate kot obliko manipulacije, lahko to postane zmedeno.

Nekdo lahko prizna, da so se motili, in se opraviči, kar kaže na čustveno zrelost. Če pa še vedno znova ponavljajo isto dejanje, ne spremljajo teh znakov.

V tem primeru ne bi bila čustvena zrelost, ampak čustvena manipulacija. Pomembno je, da lahko opazimo razliko. Želite iskati čustveno zrelost v sebi in partnerju. Če pa zmedete ta dva, lahko končate v divje nefunkcionalnem razmerju.

Linija med tema dvema lahko postane mutna, zato poskusite ostati na prstih in prebrati med vrsticami. Če se zavedate namera nekoga, tudi vaši, vas lahko zavedate resničnih znakov čustvene zrelosti.

Znaki čustvene zrelosti, na katere se je treba osredotočiti

Sposobnost opaziti te znake čustvene zrelosti vam lahko pomaga pri navezu, ali ste vi in ​​vaš partner dovolj zreli, da se lahko spopadete.

Če ste v svojem življenju, kjer želite začeti družino in se obnašati kot odrasel, so to značilnosti, ki jih je treba iskati.

1. Prevzamejo odgovornost za svoja dejanja

Nič ni potrebno več čustvene zrelosti kot priznati, ko se motite. Vsi želimo imeti prav. Boli vaš ego, če priznate, da ste se motili in prevzeli odgovornost za svoja dejanja in besede.

Nekdo, ki ima čustveno zrelost, se lahko zaveda, da je narobe del človeka. Imajo raven ponižnosti, ki jim omogoča, da razumejo svojo napako in jo priznajo. Ključno je, da ne samo prepoznate, ko se motite.

Dajte drugim vedeti, da ste se zmotili in lastnik, ki kaže, da ste sposobni živeti, ne da bi bili popolni. Veste, da je to del življenja in se iz teh trenutkov lotite lekcije, namesto da bi se borili.

Trma, ki ima potrebo po pravici, je nevarna za vse vrste odnosov. Če ste še vedno pripravljeni iti dol z ladjo samo zato, da dokažete, da imate prav, niste pripravljeni na zrelo razmerje.

2. Zavedanje lastnih pristranskosti

Sposobnost opaziti svoj privilegij je glavni znak čustvene zrelosti. Večina ljudi živi življenje s svojega vidika in domnevajo, da so imeli drugi enake priložnosti. Če si vzamete čas za spoznanje, da stvari, za katere lahko presojajo druge, so zunaj njihovega nadzora.

Nihče ne želi priznati, da so imeli lažje kot nekdo drug. Nihče se ne želi zavedati, da je svet tako zlomljen. Toda, da lahko odstranite krivdo od drugih in pokličete, ko se pojavijo ti stereotipi ali predsodki.

To pomeni, da lahko vidite situacijo nekoga drugega in se zavedate, da imamo vsi svoje izzive. Vsi imamo pristranskosti, ki vodijo tako, kot mislimo, vendar je potrebna čustvena zrelost, da priznamo, da je naš miselni proces nagnjen. Sposobnost priznati, da presojate ljudi brez vzroka, je nekaj celo zelo čustveno zrele ljudi.

3. Mislijo, preden reagirajo

Kdo si, kaj se dogaja z vami, ampak kako reagirate nanj. Trdo smo se odzvati na stvari s prvimi čustvi, ki se pojavljajo. Neverjetno je težko jemati, razmišljati racionalno in ugotoviti posledice, preden reagirate. Ko ste nezreli, ne razmišljate o posledicah svojih dejanj ali reakcij.

Ko otrok vrže tantrum v trgovino, ker jim starš ne bi kupil igrače, ne razmišlja o tem, kako jim bo ta reakcija povzročila kazen. Ne razmišljajo. Razmišljajo le o tem, kaj čutijo v tistem trenutku. Odrasli, ki to počnejo, imajo po večerji veliko večji izpad kot noben sladoled.

Potrebna je rast in čustvena zrelost, da se preuči celotno situacijo, da se sprejmejo racionalno odločitev, preden reagirate. Če srečate nekoga, ki se hitro odzove ali še pomembneje, pretirano reagirate, potem bi verjetno morali poiskati drugje za partnerja.

4. Biti ranljiv

Nihče se ne želi poškodovati. Pravzaprav vsi naši nagoni temeljijo na izogibanju bolečine in iskanju užitka. Stvar, da se postanite ranljivi.

Nekdo s čustveno zrelostjo je potreben, da prepozna, da jo včasih za iskanje ljubezni moraš dati. In to pomeni, da se postavite tam in se morda poškodujete. Ljudje, ki jim primanjkuje čustvene zrelosti, bodo imeli težave pri priznavanju svojih čustev, saj svoj strah pred zavrnitvijo postavljajo pred željo po resnični povezavi.

Sposobnost prepoznavanja, da boste v redu, tudi če stvari ne gredo po vaši poti, je velik del rasti vaše čustvene zrelosti. Ko se vaš prvi odnos konča, se lahko počuti, kot da fizično umirate in da je vaše življenje konec. Toda sčasoma se razpadi ne počutijo kot konec sveta, vsaj ne za dolgo.
S časom in izkušnjami se zavedate, da ste dovolj močni, da lahko ravnate s temi intenzivnimi čustvi na zdrav in zrel način.

5. Z empatijo

Empatija je način, ki ga lahko čutimo do drugih. Čeprav niste v istem položaju, lahko čutite čustva ljudi okoli vas. Nekdo s čustveno zrelostjo lahko vidi situacijo in se postavi v položaj vpletenih ljudi, da ve, kako se počutijo.

To običajno vidimo pri nekom, ki dobro tolaži ali ponuja nasvete. Če vas privlečejo tisti, ki so v bolečini in jim želite pomagati, imate verjetnost, da imate čustveno zrelost. Ljudje, ki imajo visoko raven empatije, uspevajo pri delovnih mestih, kot so poučevanje, terapija in zdravstvena nega.

Še en znak čustvene zrelosti s pomočjo empatije je skrb za druge. Želite začutiti, kakšen občutek, da lahko pomagate.

6. Prositi za pomoč

Oseba, ki ima čustveno zrelost, je nekdo, ki se ne boji priznati, ko je nekaj preveč, in potrebujejo pomoč. Pomislite na 2-letnika, ki želi vse narediti sam. Svet želijo dokazati, da lahko vse to storijo.

Nekdo, ki gre na novo službo in ima težave s pomočjo za pomoč, misli, da je to znak poraza, da ne ve vsega. Nočejo se videti nesposobne. Stvar je v tem, da ko imate čustveno zrelost, lahko priznate, da potrebujete pomoč in ne med stiskanjem zob. Veste, da je postavljanje vprašanj znak moči in odprtosti.

Pokaže, da ste odprti za učenje in rasti. Ob predpostavki, da vam veste, kako ravnati z vsem, kar vam bo odnos vrgel. Če razmišljate, da se lahko soočite brez pomoči, ni znak vaše sposobnosti, ampak pomanjkanje komunikacije.

7. Izberete svoje bitke

Nekatere bitke se je vredno boriti, drugi pa so veliko boljši, da mahajo z belo zastavo. Nekdo, ki je čustveno negotov in nezrel, nikoli ne bo pustil nekoga, "da ga ima" in nadaljuje. Iztegnili bodo boj za nekaj v bistvu nesmiselnega, ker želijo zmagati.
Še poslabša se, ko bodo poskušali osvojiti argument na kakršen koli način. To lahko pogosto vključuje zadetek pod pasom. Želijo imeti zadnjo besedo. Čustveno zrela oseba se bo zavedala, da je včasih bolje, da nekoga osrečimo in varen, kot da bi imel prav.

Zakaj bi se lotili kričečega dvoboja o tem, kateri superheroj je boljši, ko lahko samo prikimate in jim dovolite, da bodo srečni? Ta stopnja kompromisa kaže, da vas skrbi za srečo partnerja bolj kot vaša želja po zmagi. To je čustvena zrelost.

8. Zavedajoč se, da si nekoga poškodoval

Nekdo, ki je čustveno zrel, prevzame odgovornost za svojo vlogo v kakršni koli situaciji. Pogosto želimo kriviti nekoga drugega za naše napake. Toda na koncu izberemo svojo pot. Če se družite z nekom, ki se zaskoči na vas in očita njihovega bivšega, da se tako obnaša, ne kažejo znakov čustvene zrelosti.

Ključ do tega, da je to delo. Seveda, morda se vaš partner razpravlja, ko govori o določeni temi, ker so se vedno borili s svojim bivšim, vendar so še vedno skočili na to reakcijo. Morali bi se opravičiti za svoje dejanje, ne glede na to, kaj bi to lahko povzročilo.

Če ne vidite, kako nekomu povzročate bolečino ali kako ste igrali svojo vlogo v njihovi bolečini, potem ne boste imeli hleva ali zrele zveze.

9. Se lahko pomiriš

Nič ni hujšega od nekoga, ki se ne more umiriti. Če vas pustite, da vas nekdo raztrese in ne veš, kdaj je čas, da odidete, potem je to tvoja krivda.

Otroci mečejo naramnice, ker ne vedo, kako se pomiriti in se sprijazniti s svojimi čustvi. Kot odrasla oseba bi se morali začasno ustaviti in umiriti. Morali bi imeti čustveno zrelost, da se vrnete od situacije, za katero menite, da vas potiska čez rob. Vedeti, kdaj boste eksplodirali, izgubili živce ali pretiravali, je znak, da ste zreli in pripravljeni deliti svoje življenje z nekom drugim.

10. Vedeti, kdaj se smejati

Imeti sposobnost smejanja, še posebej ob stiski, je najboljši znak čustvene zrelosti. Želite najti nekoga, ki se lahko z njim vrti in ne jemlje preveč resno. Sposobnost, da vse vidimo kot začasno, in jemati najslabšo situacijo in najti srebrno podlogo, je tisto, kar je zrelo.

To bo tisto, kar bo vaše življenje naredil z nekom, toliko bolj prijetno. Seveda, obstaja čas in prostor za resne pogovore in intenzivne trenutke, toda vsakdanje življenje bi se moralo smejati. Sposobnost jemati majhne nevšečnosti, kot je ravno pnevmatika ali dolga črta na pošti, in jih spustiti, je glavni znak čustvene zrelosti.

Če pustite, da vam en idiot, ki vas je odrezal na avtocesti, propada cel dan, ne razvrstite svojih čustev racionalno.

11. Sposobnost prilagajanja

Drugi znak čustvene zrelosti je sposobnost prilagajanja vsaki situaciji z milostjo. Nič v življenju, ki je vredno, nikoli ne bo enostavno. Starejši ko dobite, več situacij, ki jih preživite, in več izkušenj imate. S tem se lahko bolje naučite iti s tokom in se prilagoditi tistim okoli sebe.
Tisti, ki so nezreli, mislijo, da bi moral svet v skladu z njimi. Morda mislijo, da bi morali ljudje v svoji državi govoriti svoj jezik ali da bi morala vsaka trgovina ponuditi svoje želje. Nekdo, ki ima čustveno zrelost, se zaveda, da ni središče vesolja. Vedo, da je življenje boljše, ko poskušajo stvari olajšati.

12. Imate odprt um

To je lahko največji znak čustvene zrelosti. Možnost poslušanja in poslušanja drugih, tudi ko se ne strinjate, je težko storiti.

Če srečate nekoga, ki je tako trmast v svojih prepričanjih, da ne vidi druge strani, niso odprti. Ni se jim treba strinjati ali celo v celoti razumeti drugo stran, ampak biti odprti za njihovo poslušanje in spoštovanje, da imajo svoje mnenje, je odličen znak čustvene zrelosti.

Včasih so dejstva dejstva, toda vedeti, da imajo drugi svoje interpretacije, in biti v redu s tem je pomembna veščina. To je pomembno v družinah, delovnem mestu in seveda odnosih. Če ne morete biti odprti za dejstvo, da se s partnerjem ne bosta dogovorili o vsem, boste dosledno imeli težave.

13. Imajo zaupanje

Nekdo, ki je čustveno zrel, verjame vase in pozna njihovo vrednost. To pomeni, da zaupajo svojim nagonom. Želite biti v zvezi z nekom, ki verjame, da ni le dober človek, ampak tudi ve, kaj je zanje pomembno.

Nekdo, ki ni prepričan o sebi, ni nujno čustveno nezrel, vendar morda ni v svojem življenju, kjer so pripravljeni na zavzeto razmerje. To ne pomeni, da nikoli ne morete imeti dvomov ali slabih dni. Toda tisti s čustveno zrelostjo ne dovolijo, da bi te negativne misli prevzele. Napajajo, ker vedo, da lahko.

14. Nastavitev meja

Meje so pomembne v odnosih in v življenju. Nastavitev meja, ko gre za zasebnost, spoštovanje in druge situacije in se jih držati. Mnogi ljudje gredo v odnos in pravijo, da se ne bodo spoprijeli s tem ali ono, vendar se udobje pojavlja in te meje pogosto potisnejo na stran zaradi praktičnosti.

Če ste sposobni prinašati teme, zaradi katerih vam je neprijetno, kaže, da ste prepričani v svojo sposobnost jasno komunikacije in se ne bojite soočenja. Pripravljeni ste se postaviti zase in v kaj verjamete, ker poznate raven spoštovanja, ki si jo zaslužite.

To je težko storiti, še posebej v novejšem odnosu, vendar se držite svoje meje, ki kažejo svojo zavezanost do sebe, kar je težko vzdrževati, ko želite, da odnos traja.

15. Ne pritožujete se

Vsi se pritožujejo in se morajo občasno odzvati, toda kriviti svet za vaše težave je znak, da ne poskušate delati na sebi. Mislite, da so vsi okoli vas krivi za vašo nesrečo.
Znak čustvene zrelosti je biti sposoben biti hvaležen za to, kar imate. Namesto da bi šefa krivili, da ste pozno delali, ste olajšali, da ste opravili svojo nalogo. Namesto da bi se motili, da vaš starš ne bi podpisal vašega posojila za stanovanje, ugotovite, kaj morate storiti, da dobite tisto, kar želite. Biti čustveno zrel pomeni, da veste, da je vaše življenje pod vašim nadzorom.

16. Prijaznost

Prijaznost ni samo v tem, da bi vrata odprla za osebo za vami. Prijaznost je v zvezi s sočutjem. Odpuščate drugim, ko se zmotijo, in morda še pomembneje, odpustite si. Namesto da bi se držali krivde, jeze ali frustracije, ne nosiš teh negativnih čustev.

Ko se zmotite, se tega dejstva zavedate in si odpustite in se premaknite naprej. Pokazovanje te stopnje prijaznosti do drugih in sebe kaže, da vas skrbi in ste sposobni razdeliti dobra čustva iz slabega.

17. Najprej postavite svoje duševno zdravje

Nekaj, kar je bilo vgrajeno v mnoge od nas, je, da bomo, če bomo trdo delali, uspešni in zato srečni. Toda v zadnjih letih je postalo očitno očitno, da to ni vedno tako. Vedeti, kdaj se ustaviti in si oddahniti, je tako pomembno.

Morda se zdi občudovanja vredno, ko vidimo nekoga, ki dela dolge ure in nima časa za družabno življenje, vendar so kvote, da so srečni in duševno in čustveno zdravi. Vedeti, da včasih potrebujete prost dan za počitek in polnjenje, je pomembno za vašo čustveno zrelost.

To je lahko zavajajoče, ker bi toliko ljudi reklo, da ste odgovorni in vedno prikazovanje za delo. To je lahko v nekaterih krogih, toda glede čustvene zrelosti je treba vzeti čas za zdravljenje duševnega zdravja.

18. Vedno učenje

Mislite, da veste, da vse to ni samo tesno, ampak precej nezrelo. Tudi najstarejši in najpametnejši ljudje na planetu se morajo vedno več naučiti. Navdušeni nad pridobivanjem več znanja je znak, da imate čustveno zrelost. Lahko priznate, da se morate več naučiti, in namesto da bi to videli kot šibkost, to vidite kot moč.

19. Objemate svoja čustva

Ne bojite se občutiti svoja čustva. Mnogi živijo v zanikanju tega, kar čutijo, ker nočejo priznati, da so žalostni ali jezni. Toda nekdo, ki ima čustveno zrelost, njihova čustva vidi kot moč. Vedo, da njihova čustva pomagajo, da jih vodijo v pravo smer.

Ne bojijo se čustva, kot je strah ali razočaranje, ker vedo, da so normalne. Veste, da ima vsako čustvo, ki ga čutite.

20. Samokontrola

To je ena prvih stvari, ki kažejo znake čustvene zrelosti. Sposobnost nadzora nad svojimi čustvi, namesto da bi nadzirali, vam pokaže sposobnost uravnoteženosti. Nad nadzorom naših čustev kaže, da ne moremo obvladati prevelikih občutkov. Če se lahko izrazimo na zdrav način, potem nas naša čustva nadzorujejo.

Nekdo s čustveno zrelostjo bi sporočil njihove občutke, revije, telovadil ali naredil nekaj konstruktivnega, da bi sprostil njihova prevelika občutka in se spopadel s svojimi čustvi. Toda nekdo, ki mu primanjkuje te čustvene zrelosti, lahko izstopi tako, da kriči, meče stvari ali naredi nekaj nepremišljenega, da sprosti te občutke.

Ko ima nekdo čustveno zrelost otroka, ni pripravljen živeti srečnega in zdravega odraslega življenja, ki ima stabilno razmerje. Če pa te znake prepoznate v sebi in partnerju, ste na pravi poti.

Iščete več odličnih člankov? Poskusite to:

Pravila življenja - 22 skrivnosti, da nikoli več ne bi bili nesrečni

15 stvari nezrele ljudi in zakaj bi se morali izogniti tovrstnim ljudem

Kako biti dober človek in preoblikuje svoj svet na bolje