20 načinov za reševanje manipulativne tašče

Ko najdete osebo, s katero se želite poročiti, se poročite v novo družino. Če imate srečo, vas bodo pozdravili z odprtimi rokami.

Kljub temu bi se lahko zgodilo, da se soočate z nesrečnimi okoliščinami, ki se ukvarjate z manipulativno taščo. Ta situacija bi lahko prinesla temne oblake nad vašo srečo in se sprašujete, kaj ste storili narobe in kako jo lahko rešite.

Manipulativna tašča lahko na vaše življenje vpliva na več načinov. Morda bo poskušala nadzorovati vaša dejanja, odločitve zakonca ali jih celo poskušala obrniti proti vam.

V svojih prizadevanjih za manipulacijo s situacijo v njeno korist je lahko bolj ali manj subtilna glede tega ali bolj ali manj uspešna.

Kakor koli že, vam ni treba obupati. Še vedno lahko storite stvari, da upravljate in preživite toksično taščo.

Zakaj matere ponavadi nadzorujejo?

Če želite ravnati s toksično taščo, jo morate razumeti in to pomeni razumeti njene motive.

• Težke matere se ne postavljajo z idejo, da bi bile preprosto težko. Učinek, ki ga čutite na svoji koži, je posledica njenih prizadevanj, da si nabavi nekaj pomembnega zase.
• Čustveno manipulativna tašča si običajno prizadeva ponovno pridobiti nadzor, za katerega misli, da izgublja z vašim vhodom v družinski krog.

Stvari so bile nekoč storjene na določen način, zdaj pa se mora prilagoditi in spremeniti. In vemo, kako so lahko spremembe najmanj zahtevne.

• V trenutku, ko si začnete reči: "Moja mama manipulira z možem", moraš biti pozoren na stvari, ki jih poskuša doseči. Običajno opozarjajo na potrebo, ki jo ima, ali skrbi, kaj se lahko zgodi, če se odpove nadzoru.
• Sredja tašča pogosto opravičuje svoja dejanja tako, da nakazuje, kako koristna se trudi biti. Morda opozarja na stvari, ki jih pozna o svojem sinu, da drugi morda ne ali kako edinstveno in odlično počne stvari po hiši.

Če je tako, bo morda iskala hvaležnost in zaskrbljujoče, ali ga bo imela od družine, ko se pridružite.

Iz nekega razloga vas manipulativna tašča vidi kot grožnjo. Če se želite uspešno spoprijeti s toksično taščico, morate razumeti, zakaj je to. Nato lahko premaknete, kako popraviti ali preživeti situacijo.

Povezano branje: Nasveti o obravnavi nespoštljivih zakonov

Znaki in lastnosti manipulativne tašče

Ko se soočimo z mislijo, "moja tašča je manipulativna" ali "tašča manipulira z mojim možem".

To je odvisno od tega, kako subtilna je v svojem pristopu. V tem primeru je, če poznate znake, tašča manipulativno lahko v pomoč.

• Primerjava in ponižanje

Ena od taktik tašče, ki nadzoruje, vključuje spoznavanje, da lahko te podatke uporabi proti vam. Manipulativna tašča se lahko obnaša vse lepo in vljudno, da se odprete.

Vendar bo sčasoma uporabila te podatke, da bo pokazala, kako v primerjavi z njo še zdaleč niste popolni. Na koncu se boste počutili igrano in omalovaženo.

• Vedno ve bolje

Čeprav se ves čas motite, ima ves čas prav. Tega vam ne bo vedno drgnila, še posebej, če so prisotni drugi.

Vendar ji bo spodbudila vrednost, tako da bo pokazala, kako je njen način najboljši način.

• Negativna metoda se zmanjšuje, ko so drugi naokoli

Bolj socialno je pritrjena manipulativna tašča, dlje kot lahko nadaljuje nastope pred drugimi.

Mogoče je, da jih tako spretno manipulira, da vas vidijo kot slabega, če poskušate karkoli povedati.

• Z uporabo svojih čustev, da se je spravila

Eden od znakov slabe tašče je čustvena manipulacija. Lahko ga ponaredi, dokler ga ne naredi.

Manipulativna tašča lahko po potrebi joka, se jezi ali bolna. Znai pritegniti pozornost in svojo pot z uporabo empatije drugih.

• Brez prostora za zasebnost ali osebno odločitev

Ne samo, da se manipulativna tašča potiska v vaš postopek odločanja, ampak lahko tudi sam vdrne v vaš čas. Bolj ko je del vašega življenja, bolj jih lahko nadzoruje.

Če menite, da se s soprogo nikoli ne morete dobiti osebnega časa, bi to lahko bil eden od znakov manipulativne tašče.

Povezano branje: Kako obvladovati svoj odnos z zakoni

20 načinov za reševanje manipulativne tašče

Zdaj, ko ste presegli znake, lahko z zaupanjem rečete: "Moja tašča nadzoruje in manipulativno"?

Prepoznavanje je prvi korak. Naslednje vprašanje, na katerega moramo odgovoriti, je, kako se spoprijeti z manipulativno taščo.

1. Razumeti njene motive

Če se želite prilagoditi svoji poti, morate razumeti, zakaj vas tako obravnava.

Razumevanje ni izgovor za njeno vedenje. To vam bo dati jasnost in usmeriti svoja dejanja.

2. Izogibajte se sprožilcem

Čeprav ne bo vedno mogoče, poskusite prepoznati in se nato izogniti sprožilcem. Ali postane še posebej težka okoli počitnic? O čem je občutljiva?

Naučite se, kaj se lahko spremeni v pošast, se izognite sprožilcem in, če ni mogoče, imejte načrt za pobeg.

3. Odložite se od njenih komentarjev

Enako je za manipulativno taščo, kot je s kom drugim. Njene besede ne povedo ničesar o tebi in vsem o njej.

Ko lahko njene besede vidite kot odraz nje, lahko lažje upravljate svojo čustveno reakcijo.

4. Deeskalate bore

Ko vas poskuša vabiti v čustveni boj, poskusite nekaj tehnik reševanja konfliktov in deeskalacije. Še vedno se boste počutili jezno, vendar boste reagirali z več nadzora.

Tako se po pretepih spoprijeti z veliko manj nereda.

5. Nikoli ne začnite boja, ampak bodite pripravljeni trdno

Ne bodite tisti, ki se začne boriti, toda če postane nespoštljiva ali odklonilna, bodite pripravljeni zagovarjati svoje stališče. Lahko rečete, da lahko vidite, kaj predlaga, vendar raje to počnete na drug način.

Stojte na tleh, vendar se ne razlagajte preveč, da ne bi bili videti pretirano obrambni in ji dajte več materiala.

6. Oris in se držite meja

Kaj je dovoljeno v vašem gospodinjstvu? Lahko vstopi, ne da bi trkala? Ali lahko svoje otroke nauči drugače kot ti? Lahko spusti nenapovedano?

Verbalizirajte meje in se jih držite. Za ta korak se boste verjetno morali pogovoriti in se strinjati s svojim zakoncem, da jih boste lahko uveljavili skupaj.

7. Vključite svojega partnerja

To ne pomeni, da ga pokličete vsakič, ko obstaja težava med vami.

Nekatere pretepe boste morali sami obvladati z manipulativno taščo, ker je morda še ne bo pripravljen videti tako kot vi.

Pojdite po korakih, da odprete oči in poiščite njegovo pomoč. Če nočete biti slaba oseba v njegovih očeh, se pogovorite o svojih potrebah in ne o njenih dejanjih.

Poskusite razmisliti o tem, kako se počutite, ko nekaj naredi, ne da bi jo označili ali njena dejanja.

8. Si oddahnite od zveze

Ona je tvoja tašča, ne tvoja mama. In četudi bi bila tvoja mama, bi včasih potrebovali razdaljo.

Torej, dovolite svojemu zakoncu, da še naprej obišče, ko hočejo, hkrati pa si dovolite, da se mu ne pridružite toliko.

9. Osredotočite se na vzpostavljanje odnosov s soprogo

Eden od razlogov, da vas želi raztrgati, je, da ostane prednostna naloga v življenju zakonca. Vsakič, ko se borite z njo, se ne borite zanj in vaš odnos.

Osredotočiti se na Gradnja zakonske vezi in zadovoljstvo.

Če se morate odzvati, se odločite, da to storite včasih s puncami ali terapevtom, ne pozabite na to, da je tašča stran od toksičnosti tašče.

10. Odreči potrebo po prosim

Sprva ste morda poskušali narediti stvari popolne, da boste končno dobili njeno odobritev. Na žalost to nikoli ni prišlo in zdaj se sprašujete, kaj ste storili narobe.

Dokler si prizadevate, da bi dobili njeno potrditev, bo imela nekaj nad vami. V metafori korenčka in palice odobravanje deluje kot korenček.

11. Sprejmite, da se ne bo spremenila

Ne vzemite je, da se ne more spremeniti kot razmislek o vas in vaših prizadevanjih.

Če ste poskušali popraviti ograjo, kolikor bi lahko, ne pozabite, da ne morete storiti ničesar drugega. Ona je tako, kot je zaradi nje, ne ti.

Manipulativna tašča se ne bo spremenila, če se ne odloči.

Zato ne zapravljajte časa in energije za ustvarjanje načrtov o popravilu odnosov, da boste lahko vsi živeli srečno do konca.

12. Poskusite najti nekaj dobrega v njej

Morda ni dobra tašča, vendar je morda odlična mama ali babica. Mogoče obstajajo stvari o njej, ki bodo vzpostavile stik z njo prijetnejšim.

Upoštevajte jih, da prenesejo te dolge družinske večerje.

13. Delajte na svoji samozavesti

Bolj ko verjamete vase, manj te lahko raztrga. Kateri komentarji vas najbolj izzovejo?

Uporabite jih kot vpoglede, ki bi lahko signalizirali stvari, na katerih lahko delate, in se izboljša, da vas ne bo mogla izbrati.

14. Zapišite si iz njene knjige

Dobro je v manipulaciji, ker je imela več let prakso.

Če želite razumeti in se ukvarjati z njo, se naučite njenih metod. Da ne postane njen, ampak da bi jo bolje premagal.

15. Bodi opečna stena

Če te ne more razburiti, se te ne more dotakniti. Vaš čustveni odziv daje bojno gorivo, zato se naučite biti skala in ji ne dajte, kar potrebuje, da nadaljuje.

Čustva so pozornost in to jo okrepi. Odnesite jih in ne more se boriti z nekom, ki se noče angažirati.

16. Nauči se odpustiti

Če čakate na opravičilo, boste morda dolgo počakali. Ne bo storila, če ji to koristi. Če lahko, ji poskusite odpustiti, da se lahko premaknete mimo bolečine. Odpuščanje ni zanjo; je zate.

17. Odreči se njenim pričakovanjem

Ali na primer zadnje upanje, da se bo spremenila, priskočila na pomoč in pomagala pri otrocih?

Če se odloči, je super!

Vendar ne zadržujte diha, ker če ste odvisni od nje, lahko postane nadzorovana. Poglejte, če lahko uredite stvari, tako da nimate nobenih pričakovanj do nje.

Vaša neodvisnost je vaša moč.

18. Povečati vesele dejavnosti

Ko se počutite srečni in optimistični, se lahko bolje ukvarjate z njo. Kaj vas nasmeji? Kaj ti prinaša veselje?

Obrnite se na tiste dejavnosti in ljudi, zaradi katerih se tako počutite, da se boste lahko prizemljili in se počutili opolnomočene. Lažje bo nositi vse, kar ti vrže (duševno, seveda. Karkoli ti leti, raca!).

Prav tako lahko poskusite brati knjigo o strupenih zakonih in zaščitite svojo poroko pred njimi!

19. Poskusite najti nekaj humorja v njem

Saj ne, da boste svojo nagajivo in smešno misel delili z manipulativno taščo ali soprogo, ampak humor vas lahko skozi skoraj vsako situacijo pripelje.

Na podlagi takšnih situacij je bilo ustvarjenih nekaj priljubljenih in uspešnih sitcomov in zdaj lahko uporabite resnično življenje za svoj zasebni scenarij "Vsi ljubi Raymond".

Na koncu bi bila lahko odlična zgodba, ki jo je treba deliti z drugimi snami.

20. Poskusite rasti skozi to

Temu nasvetu morda ne bo enostavno, a čeprav ne izbiramo vedno, kaj se zgodi z nami, izberemo, kaj storiti z njim.

Zakaj torej ne bi uporabili izkušnje, da bi se naučili nekaj lekcij iz nje?

Kako imeti naklonjenost do ljudi, ki jih ne maramo, kako ostati trden, kako se razburiti in mirno reagirati, kako odpustiti in imeti samospoštovanje, navsezadnje, kakšna tašča ne bo nekega dne?

Odvzem

Imeti strupeno tašča lahko prinese oblake na vašo novopečeno srečo. Če prepoznate znake manipulativne tašče.

Najverjetneje boste sprva poskušali popraviti ograje in ji pridobiti odobritev. Če ne deluje, ne pozabite, da še vedno lahko storite stvari.

Še ne vrzite v brisačo. Lahko se naučite bolje upravljati svoja čustva, se izogibajte sprožilcem, orišite nove trdnejše meje, poiščite pomoč pri partnerju in povečate samozavest.

Če te izkušnje uporabite za rast, se boste morda lahko smejali v nekaterih situacijah, ki so vam v oči prinašali jezne solze.

Lahko si privoščite mirno družinsko življenje s soprogo in otroki in se ukvarjate s strupeno taščo, ker so vaši občutki v vaših rokah.

Pazi tudi: