20 načinov za izboljšanje komunikacije v odnosu

V tem članku

• Zakaj komunikacija ne uspe
• Znaki, ki jih potrebujete za izboljšanje komunikacije
• Kaj v resnici pomeni učinkovita komunikacija
• 20 načinov za izboljšanje komunikacije v vaših odnosih

Zakaj je komunikacija pomembna v odnosu? Zdrava komunikacija v zvezi ustvarja temelj trajnega zaupanja, izpolnitve in odprtosti med pari. Komunikacija je ena ključnih sestavin zdravega odnosa.

Zakaj komunikacija ne uspe

Vi in vaš partner se boste v nekem trenutku soočili s komunikacijskimi težavami.

Sčasoma imajo ljudje težave pri prehodu drug do drugega. Čustva se nam zatečejo, odklop je frustrirajoča, komunikacijske ovire naraščajo, in preden to veste, je dosežena točka, kjer raje ne govoriš.

Na srečo je komunikacija precej enostavna popravka, vendar zahteva čas.

Ker je komunikacija v odnosih velik del našega vsakodnevnega življenja, je v zvezi resnično pomembno.

Znaki, ki jih potrebujete za izboljšanje komunikacije

Včasih je težko razumeti, zakaj se stvari kljub komunikaciji ne popravljajo. Lahko bi bilo tako, ker morda primanjkuje dobrih komunikacijskih veščin v zvezi.

Prava komunikacija lahko pomaga doseči odlične rezultate odnosov in narediti odnos zdrav. Kako pa lahko poveste o znakih, ki jih potrebujete za izboljšanje komunikacije? Oglejte si teh 5 znakov, ki vas bodo vodili:

Povezano branje: Top 10 značilnosti zdravega odnosa

• Enosmerna komunikacija

Komunikacija je edini, ki govoriš v pogovoru, ne da bi drugi osebi pustil, da predstavi njihovo stališče. Upoštevajte, če je vaša komunikacija enosmerna. To je eden od znakov, da bi morali sedeti in poslušati svojega partnerja.

• Negativni pogovori

Ali se kdo od vas bolj prepusti kritiziranju drug drugega, namesto da bi učinkovito komuniciral? Izogibajte se negativnemu pogovoru, saj to ne bo privedlo do nobenega rezultata.

• Nespoštovanje občutkov

Če kateri koli od vas razveljavi občutke druge osebe, je to eden od znakov, ki jih potrebujete za izboljšanje komunikacije. Izogibajte se, da bi rekli stvari, kot so: »Vseeno mi je."

• Izjave 'vi'

Če se vaša izjava začne z 'vi', to pomeni, da imate slabe komunikacijske veščine. Poudarja, da ste bolj gravitirani k krivitvi partnerja kot iskanja rešitve.

• Dobivanje osebnosti

Eden od znakov, ki jih potrebujete za izboljšanje komunikacije, je, ko kateri koli od vas meni, da so v pogovoru opravljeni osebni napadi. Izogibajte se napadu ranljivosti drug drugega.

Kaj v resnici pomeni učinkovita komunikacija

Biti zaljubljeni pomeni, da bosta oba lahko komunicirala precej enostavno, kar je tudi ključnega pomena, saj brez komunikacije odnos ne bo imel možnosti za preživetje.

Učinkovita komunikacija je takrat, ko vključuje dva elementa:

• Govori
• Poslušanje

Morda se sliši enostavno, vendar potrebuje dobro prakso. Spet, medtem ko govorite, se morate spomniti elementov govora v resnici in zaljubljenosti. Medtem ko poslušate, poskrbite, da aktivno poslušate, razumete in prikazujete empatijo.

V učinkoviti komunikaciji obstajajo različne ravni, ki se začnejo od klišeja in se končajo pri deljenju misli brez zadržkov. Vedite o teh spodaj:

20 načinov za izboljšanje komunikacije v vaših odnosih

Kako izboljšati komunikacijo v odnosu? Tu je nekaj komunikacijskih taktik in nasvetov o izboljšanju komunikacije v odnosu.

1. Razčlenitev komunikacijskih ovir

Vzpostavite odprto komunikacijsko razmerje. Pri komunikaciji v odnosih ni prostora za ovire.

Dobra komunikacija zahteva odprtost. Stvar je v tem, da ovire niso zlomljene samo zato, ker želite, da odidejo. Ne izginejo, ko nekomu rečete: »Želim razbiti naše komunikacijske ovire."

Eden od načinov za izboljšanje komunikacije v odnosu zahteva, da se s postopnimi spremembami razčlenijo ovire.

Ko gre za komunikacijske ovire v odnosih, začnite z odstranjevanjem kritik, krivde in/ali obrambe iz verbalnih interakcij.

Odprtost se pojavi le, ko se oba udeleženca počutita udobno in varno.

Povezano branje: Prekiniti 6 ovir za učinkovito komunikacijo v zakonu

2. Ostani v sedanjosti

Eden zanesljivih načinov, kako nekoga razburiti, je, da vzgoji preteklost.

Ko nekaj spodbudi negativni odziv, je to znak, da se ustavite. Komunikacija v odnosih mora ostati v sedanjosti, ker življenje v preteklosti negativno vpliva na sedanjost.

Kot eden od načinov za izboljšanje komunikacije v razmerju, ohranite kakršen koli pogovor, tudi neprijetne, miren in spoštljiv, tako da se osredotočite na temo.

Navajanje preteklosti hitro spremeni majhna nesoglasja v ogromne argumente. Preden to veste, so povedane popolnoma nepotrebne stvari in odnos je zadel.

Ni razloga, da bi eskalirali nekaj majhnega.

3. Poslušaj več, kot govoriš

Kako izboljšati komunikacijo med odnosi?

Drug na seznamu pomembnih načinov za izboljšanje komunikacije v odnosu je, da se naučimo pomena poslušanja več, kot govorite.

Če si vzamete čas, da slišite in predelate, kaj pravi druga oseba, boste bolje razumeli njihovo stran in vas bodo razumeli tako, da boste storili isto.

V vročini trenutka se ponavadi ujamemo na majhne koščke tega, kar nekdo govori, a popolnoma zgreši celotno sliko. To je vzrok, da se ljudje počutijo napačno razumljeni in kot vemo, nesporazumi vodijo v frustracije in vzpostavljajo ovire, ki jih je težko razbiti.

Če želite izvesti ta nasvet, dajte pogovore več strukture tako, da ne prekinejo in se bolj osredotočajo na to, kar človek govori, namesto na tisto, kar nameravate povedati naprej.

4. Oglejte si neverbalne znake

Neverbalna komunikacija je ravno tako, če ne več, pomembna kot verbalna komunikacija.

Delo na komunikaciji v odnosu z uporabo govorice telesa. Naša govorica telesa in kretnje vse to povedo.

Nekaj ​​primerov bi bilo prekrižanih rok, indikator zaprtja ali občutka napadenja, nameščanja telesa, indikatorja obrambe in pomanjkanja očesnega stika, znaka neskladnosti ali nezainteresiranosti.

Bodite pozorni na osebo, s katero se pogovarjate.

Dobra komunikacija je kot ples, ki od obeh strank zahteva, da se med seboj odvzameta. Če dobite občutek, da bi morali pogovor ali usmeriti pogovor drugje, vzemite iztočnico.

Ko se dve osebi lahko bereta, se približata, ker se vzpostavi medsebojno razumevanje meja.

5. Nikoli podcenjujte vpliva poštenosti

Komuniciranje odkrito in pošteno je eden od korakov za krepitev odnosa.

Komunikacija v odnosih se močno opira na poštenost. Ena od komunikacijskih veščin in načinov za izboljšanje komunikacije v razmerju je gojenje je ohranjanje poštenosti v komunikaciji v odnosu.

Iskrenost ne samo pomeni govoriti resnico. To pomeni tudi, da ste iskreni do sebe v zvezi s svojimi občutki in stališči. Eden od načinov za izboljšanje komunikacije je ostati pristen.

Gradnja komunikacije v razmerju pomeni graditi odnos, kjer komunikacija sploh ni vprašanje, in oba partnerja delata pri sprejemanju učinkovitih načinov za boljše komuniciranje.

6. Čas je vse

Skupaj z izvajanjem nasvetov za boljšo komunikacijo ali kako bolje komunicirati v zvezi, ne pozabite na čas.

Čas ima ključno vlogo, ko gre za olajšanje zdrave komunikacije v razmerju, saj lahko nepravočasni pogovor in nepravilni ton povzroči pustoš v zakonskem blaženosti.

7. Vedno se pogovarjajte iz oči v oči

Celo teme, ki so na daljavo pomembne, je treba razpravljati iz oči v oči. Pogovor iz oči v oči je eden najučinkovitejših načinov komunikacije v odnosu.

Telefonski klici, besedila in e -poštna sporočila puščajo samo ohlapne konce, saj so včasih lahko nejasni. Zlahka je napačno razumeti, kaj nekdo govori, zlasti v besedilih in e -poštnih sporočilih. Te oblike komunikacije o odnosih imajo namen, vendar smiselni pogovori niso ena izmed njih.

8. Počakajte dan ali dva

Ko se nekaj razburi, seveda želite povedati svoje občutke. Torej, kako bolje komunicirati o razkolu ali neskladju v zvezi s svojim zakoncem? No, vsekakor to storite, vendar si vzemite en ali dva dni, da se pomirite in razmislite o situaciji.

Torej, kako učinkovito komunicirati v odnosu?

Tudi ko je želja močna, počakaj. Želite biti tisti, ki bo govoril, ne pa jeza. Jeza v odnosih ne pomeni le negativnega in obtožnega jezika. Načini za izboljšanje komunikacije v razmerju vključujejo prakticiranje 24-urnega pravila.

Tu je hiter in enostaven nasvet o tem, kako umetnost komunikacije v zvezi. Če nadzor nad delom vašega ljubimca ne bo pomemben po 24 urah, potem je izpuščanje pritožb najboljša pot za lažjo boljšo komunikacijo v razmerju.

9. Razumejte svoje občutke

Naravno je le, da se želite razpravljati o neki težavi, ko se zgodi, vendar potrebujete čas, da olajšate plodno komunikacijo v razmerju.

Preden začnete komunicirati s svojim pomembnim drugim, bodite jasni o svojih občutkih.

Nekaj ​​časa sedite in obdelajte, kaj se dogaja v vaši glavi. Čustveno zavedanje pomaga odkleniti možgane in bolje komunicirati. To lahko storite tako, da raziskujete svoje občutke in ohranite dnevnik, kako se počutite vsak dan.

10. Uporabite izjave 'I'

Načini, kako ugotoviti, da se udobje in varnost izogibata začetnim stavkom z zelo obtožujočimi "vi" če ti."

Izjave "I" v pogovorih pomagajo partnerju razumeti vaše občutke. Takšne izjave izražajo vaše močne občutke do situacije in pomagajo partnerju razumeti vaše želje.

Nekateri primeri izjav "I" so:

• Počutim se osamljeno, ko zapustiš mizo za večerjo.

• Ko govoriš o moji preteklosti, se počutim tesnobno.

• Počutim se v stiski, ko mi ne poveš skrbi.

11. Zastavite si cilj rešiti

Če celoten dnevni red začetka pogovora ne bo dosegel rešitve ali zaključka, ne bo tako dobro in samo dodajte že obstoječe stiske. Torej, nastavite namen, da rešite težavo, preden začnete pogovor.

Ko imate v mislih cilj, oba ne bosta odstopala od cilja.

12. Vzpostavi meje

V razmerju je bistveno risati črte. Zakoncem pove, kako bi jih želeli ravnati drug z drugim. Prav tako razjasni osebne vrednote, ki bi jih radi zaščitili. Zakonca lahko to storijo tako, da zaprosijo za dovoljenje, bili iskreni in izkazujejo spoštovanje, ko se pojavijo razlike v mnenjih.

13. Izogibajte se kričanju

Kričanje in kričanje ne bosta privedla do dobrega. Privedlo le do bolj stisnjenih pogovorov. Torej, potrpežljivo se pogovorite in v primerih, ko vas partner začne kaj kriviti za nekaj, zaustavite pogovor, namesto da bi se jezili in kričali nazaj. Po potrebi odkrito prosite za oddih.

Tukaj postane vaša odgovornost, da duševno ocenimo situacijo.

14. Pustite ljubezenske opombe

Včasih bodo napisane besede naredile več čarovnije kot pogovori iz oči v oči. Torej, kot eden od pomembnih načinov za izboljšanje komunikacije v odnosu, ne pozabite pustiti sladkih zapiskov za svojega partnerja na njihovih najbolj obiskanih krajih. Lahko je v garderobi, v vratih avtomobila itd.

Lahko napišete splošne izjave, napolnjene z ljubeznijo, se opravičite za katero koli od vaših preteklih vedenj ali jih namigujete na spolne načrte.

15. Ne bodite sarkastični

Ne bodite sarkastični ali prizanesljivi v zvezi. To bo pokazalo, da imate slabe občutke do svojega partnerja in to bo le škodilo odnosu.

Medtem ko so šaljivi reparti najbolj dobrodošli, bo prečkanje črte privedlo do žaljivih šale. Partnerji bi morali gledati svoja dejanja in nekaj časa počakati, da najdejo ustrezne besede, ko se počutijo nagnjene k sarkastičnemu komentarju.

16. Izberite pravo mesto

Težave s komunikacijo morate rešiti v zasebnosti in v udobju svojega doma. V primerih vprašanj se izogibajte boju v javnosti ali na družabnih dogodkih. Če oba čutite jezo, se izogibajte pogovoru v javnosti in počakajte, da oba prideta domov.

To vam bo kupilo tudi nekaj časa, da se pomiriš.

Povezano branje: Pogoste težave s komunikacijo v zakonu

17. Razumevanje potreb vašega partnerja

Večina vprašanj se pojavlja, ker partnerji ne razumejo potreb. Oba morata globoko opazovati in zagotoviti, da se potrebe obeh partnerjev izplačajo.

To se lahko zgodi z mirno komunikacijo in spodbujanjem zadovoljstva.

18. Ne prekinite

Ko želite pogovor, ne sprožite preprosto zato, ker želite govoriti. Ne prekinite partnerja in ne pričakujte, da bodo opustili svojo trenutno nalogo za klepet.

Namesto tega vprašajte, ali imata trenutek ali če bosta oba lahko spregovorila kasneje. Začetek pogovora s prekinitvijo doda nepotrebno draženje že od začetka.

19. Pošljite pozitivne izraze

Kot eden bistvenih načinov za izboljšanje komunikacije v odnosu je treba drugi osebi obvestiti, da ste resnično vpleteni v pogovor. Spodbudilo jih bo, da se svobodno izražajo. Lahko si prikimate glavo v času dogovora ali se občasno nasmehnete, da pokažete svoje zanimanje.

20. Odzivati, namesto da bi se odzval

Odziv vključuje upoštevanje rezultata razprave in vključuje čustveno inteligenco. Vendar lahko reagiranje ima tako pozitivne kot negativne pomene in temelji na čustvih.

Nenazadnje na seznamu načinov za izboljšanje komunikacije v razmerju, ne pozabite, da ne reagirate na vse, kar vaš partner pravi impulzivno. Na njihova vprašanja se morate odzvati mirno in potrpežljivo.

Odvzem

Če želite razumeti, kako učinkovito komunicirati, vedite, da lahko prave komunikacijske spretnosti naredijo čudeže, da bi odnos postal bolj gladek in bolj zdrav. V obveznico, ki jo delite med seboj, bo dodala veliko preglednosti.

Torej, naučite se komunicirati s svojim partnerjem tako, da v odnosih izvajate učinkovito komunikacijo in v odnosu spodbujajte močnejšo ljubezensko vez, zaupanje in empatijo.