21 Zdravstvene koristi pogostega seksa s soprogo

V tem članku

• Pomen seksa v odnosih
• Kako pogosto imajo poročeni pari seks?
• Idealna frekvenca seksa
• Je vsakodnevni seks dober za zdravje?
• 21 Zdravstvene koristi pogostega seksa s soprogo

Ne samo, da bi na vaš odnos obstajali pozitivne posledice kot ena od prednosti rednega seksa, ampak so lahko zdravstvene koristi seksa tudi ogromne.

Vsi vemo, da je eden najbolj temeljnih razlogov za seks razmnoževanje. Če pa lahko ohranimo primerno pogostost intimnega s partnerjem.

Da bi razumeli, kako pogosto bi morali seksati s svojim zakoncem, moramo vedeti, kako pogosto se seksajo poročeni pari? Ali je smiselno seksati vsak dan? Kako imeti več seksa v zakonu?

Čeprav so koristi za zdravje ljubezni več kot očitne, po doseganju določene spolne frekvence, stopnja zadovoljstva v odnosih ne vpliva.

Ta članek želi pomagati razumeti zdravstvene koristi seksa pri ženskah in prednosti seksa za moške.

Ženske! Zdaj lahko prihranite denar pred dragimi kremami proti staranju, saj raziskave dokazujejo, da je ena od zdravstvenih koristi vsakodnevnega seksa z možem ta, da vam lahko traja vsaj sedem let z obrazom! S tem so prednosti vsakodnevnega seksa še bolj instrumentalne.

Podobno je v zakonu veliko spolnih koristi za moške. Pomaga jim lahko kurjenje kalorij, bolje spi, spodbuja srečo, dolgo življenjsko dobo, veliko zdravje in dobro počutje.

Povezano branje: Pomen seksa v zakonu: 15 fizičnih in psiholoških koristi

Pomen seksa v odnosih

Seks ni vedno potreben, vendar je lahko pomemben del zdravega, izpolnjujočega odnosa. Kako pomembno je, da se lahko razlikuje od enega do posameznika do drugega. Nekateri ljudje morda menijo, da je spolna povezava s partnerjem ključnega pomena. Drugi lahko menijo, da so druge vrste intimnosti in povezanosti pomembnejše.

Nekateri razlogi, za katere se vam zdi, da je seks pomemben v razmerju, vključujejo:

• Občutek bližje partnerju
• Izkazovanje naklonjenosti svojemu partnerju
• Se vam zdi zabavno in prijetno
• Želja po otrocih
• Občutek samozavestnega in seksi
• Razbremenitev stresa

Raziskave kažejo, da lahko pogost seks igra vlogo pri splošnem počutju osebe. Seks pogosto je povezan z večjo naklonjenostjo. Ko pari doživljajo večjo naklonjenost, imajo tudi pogostejšo seksa.

Kako pogosto imajo poročeni pari seks?

Študija iz leta 2015 je pokazala, da je splošno počutje povezano s spolno pogostostjo, vendar le do neke mere. Zadovoljstvo v odnosih se je postopoma izboljševalo od tega, da nimate seksa do seksa enkrat na teden, vendar se ni več izboljšalo (in se nekoliko zmanjšalo) po tej točki.

Eno spolno srečanje na teden je precej skladno s trenutnim povprečjem. Vendar pa se naše vse bolj zasedeno življenje morda ovira, da bi se več seksali. V primerjavi s pogostostjo seksa v devetdesetih letih prejšnjega stoletja so odrasli leta 2010 seksali devetkrat manj na leto.

Če želite izvedeti več o tem, kako pogosto seksa seksajo v zakonskem odnosu, je tukaj članek, ki vam lahko posreduje potrebne informacije.

Povezano branje: Seks v zakonu: koristi in vloga čustvene intimnosti

Idealna frekvenca seksa

Idealna pogostost seksa v celoti je odvisna od tega, kakšen čas in odnos imate. Vendar zgoraj omenjena študija zagotavlja nekaj statističnih podatkov o spolni pogostosti.

Povprečna spolna frekvenca

• Povprečna odrasla oseba: 54 krat na leto (približno enkrat na teden)
• Odrasli v svojih 20 -ih: Približno 80 -krat na leto
• Odrasli v 60. letih: 20 -krat na leto

Čeprav se pogostost s starostjo pogosto zmanjšuje, spolna aktivnost pri starejših odraslih ostaja pomembna. Na splošno starejši poročeni pari ponavadi seksajo pogosteje kot neporočeni vrstniki v isti starostni skupini.

Je vsakodnevni seks dober za zdravje?

Dnevni seks je v redu in koristno za vaše splošno zdravje. Naj bo to dobro srčno -žilno zdravje ali živahna koža, seks je najboljši način, da ohranite odnos pri življenju, vznemirljivo in intimno. Ljubite, se ljubijte in živite srečno.

Seks izpolnjuje vaše fizične potrebe in vzpostavlja čustveno povezavo med obema partnerjema v zvezi. Faktor čustvenega povezovanja je pomembnejši za ženske kot za moške.

Seks resnično prinaša več koristi, vendar to še ne pomeni, da bi moral biti vsakodnevno in obvezno življenje v življenju. V redu je, da omejite, kolikokrat seksate v dnevu ali tednu.

To je zato, ker se ne zgodi vedno, da si oba partnerja želita seksati hkrati ali tako pogosto kot drugi. Poleg tega je pripravljenost obeh partnerjev bolj razveseljivo in prijetno spolno dejanje. Prisiljevanje nekoga, da ima seks, je znano kot spolna prisila in ni priporočljivo.

Povezano branje: 18 načinov, kako svojo ljubezen ohraniti pri življenju v zakonu

21 Zdravstvene koristi pogostega seksa s soprogo

Tu je nekaj zdravstvenih prednosti seksa, zaradi katerih se lahko pogosto seksate s svojim spolnim partnerjem.

1. Sprošča stres

Ena bistvena raziskava poudarja, da se pari, ki seksajo redno, bolje spopadajo s stresnimi situacijami.

Med seksom naša telesa proizvajajo dopamin, endorfine in oksitocin- vse to pomaga pri odstranjevanju stresa, dviganju razpoloženja in spodbujanju želje. Cuddling po seksu prav tako zmanjšuje raven telesa, hormon je izločen, kadar ste pod stresom.

Stres je postal eden najbolj očitnih vidikov našega odraslega življenja, in čeprav seksa deluje kot velik stres, je težava v tem, da stres pogosto vodi v nadaljnji spust v spolno intimnost.

Tako morate in vaš zakonec zagotoviti, da ne dovolite, da se stres odvrne v vašem odnosu.

2. Znižajte krvni tlak

Oblike fizičnega stika ali intimnosti lahko izjemno izboljšajo vaš krvni tlak. Pogosti odnos, tudi če je hitro, lahko zniža diastolični krvni tlak in vas ohranja bolj zdravo.

3. Zmanjšati tveganje za raka

Druge zdravstvene koristi seksa so, da zmanjšuje možnosti za razvoj raka, zlasti raka prostate med moškimi. To razčisti prostato toksinov, ki bi lahko pozneje ostali in sprožili rakave težave.

To je odličen razlog za pogost seks s partnerjem.

Povezano branje: 20 spolnih navad, ki lahko škodijo in pomagajo vašemu spolnemu življenju

4. Vam pomaga pri boju s mrazom in gripo

Borite se s prehladi in gripo s seksom! Med aktivnostjo se sproščajo antigeni, kot je imunoglobulin A. Več sproščenih antigenov pomeni močnejšo imunost in bolj zdravo telo.

5. Bolje spi

Trpi zaradi nespečnosti?

Veš kaj storiti! Seks, kot vadba, poveča vaš srčni utrip, kar pomaga telesu, da se sprosti. Hormoni, ki so dobri, se sproščajo, spodbujajo boljši spanec in počitek. To je ena glavnih prednosti seksa v zakonu.

6. Pridobite redna obdobja in izbrišite krče

Ženske, če se soočate. Zmanjšana raven stresa lahko pozitivno vpliva tudi na vaš menstrualni cikel.

Več dobrih novic: lahko celo pomaga, da se bolečine v obdobju znatno zmanjšajo.

Nenazadnje je še ena zdravstvena prednost seksa, da redno zmanjšuje bolečino zaradi sproščanja endorfinov in poveča vašo toleranco do bolečine.

7. Preprečite srčni infarkt

Seks je prijeten kardio. Našemu telesu pomaga kupiti kalorije in izboljšati splošno zdravje srca. Raziskave kažejo, da bi lahko seks vsaj trikrat na teden zmanjšala vaše možnosti (na polovico) srčnega infarkta ali možganske kapi.

Edino, kar si je treba zapomniti, je, da mora seks na ta način ostati pogosta dejavnost. Pomagalo bi vam, da oboriš možnosti, da trpiš zaradi srčnega infarkta. Vendar ima redki seks tudi protiutežni učinek, ki lahko obremeni pretok srca.

8. Depresija za vožnjo

Medtem ko seks s svojim zakoncem lahko sčasoma odvzame vznemirjenje in navdušenje nad fizično intimnostjo, lahko še vedno pozitivno vpliva na vaš um. Seks povzroči, da vaši možgani sproščajo dobre kemikalije, ki dvigajo vaše razpoloženje.

Ključni antidepresivski kemični (ali srečni hormon) telesa se sprošča med aktivnostjo, ki ljudi osrečuje, veselo in sproščeno. Več seksa je enako več serotonina in brez depresije.

Povezano branje: 11 stopenj fizične intimnosti v novem odnosu

Oglejte si ta informativni video o zdravilni moči seksa:

9. Izgleda mlajša in privlačna

Redni seks lahko postane mlajši od svoje starosti. Moški in ženske z aktivnim ljubezenskim življenjem uživajo v številnih učinkih, ki izboljšujejo mladino, in se zdijo vsaj 7 let mlajši, kot so! Poleg tega celo povečuje vašo pritožbo.

Zaradi pogoste spolne aktivnosti vaše telo sprošča kemikalijo, imenovano feromoni, ki povečujejo vašo privlačnost in izgledajo privlačno.

10. Spodbudite svojo samozavest

Ljudje, ki seksajo redno, se počutijo bolj samozavestni do sebe in svojega telesa.

Ključna korist, seks izboljša vašo samozavest in se počuti odlično. Redni seks lahko poveča vaše kognitivne funkcije in zmogljivost spomina, kar vam pomaga bolje v drugih vidikih vašega življenja.

Povezano branje: 10 znakov nizke samozavesti pri ženski

11. Spol zmanjšuje tveganje za raka prostate

Redni seks lahko zaščiti vašega moškega pred razvojem raka prostate. Nedavne raziskave so odkrile, da imajo moški, ki so ejakulirali vsaj 4 ali 5 krat na teden.

Raziskovalci z univerze v Nottinghamu so tudi ugotovili, da imajo moški v svojih 50 -ih, ki v 50. letih uživajo redno spolno življenje, manjše možnosti za razvoj raka prostate. Zakaj? Ko seksate, očistite toksine iz prostate in to se lahko ti strupi zadržijo in razvijejo v raku.

12. Seks pomaga moškim ostati v formi

Seks je kardio dejavnost, kar pomeni, da boste med seksom kurili kalorije. Torej, dlje ko boste zdržali ali bolj srdita svojo spolno aktivnost, več kalorij, ki jih kurite, in bolj maščobe, ki se jih držite stran od telesa. Kar je ena ključnih zdravstvenih koristi spola?

13. Seks izboljša njegov imunski sistem

Če želite vzeti manj bolnih dni, se spolno aktivno! Ljudje, ki seksajo, razvijejo večjo obrambo proti mikrobom in virusom, kar pomeni manj kašlja, prehlada in drugih virusnih bolezni!

Študije so dokazale, da imajo ljudje, ki seksajo že tako enkrat na teden, višja protitelesa v svojem sistemu! Če torej želite maksimirati produktivnost in biti najboljši, lahko ostanete zdravi z rednim seksom!

14. Seks vam povečuje možgane

Vsi vemo, da je eden od razlogov, zakaj seks vsem daje določen sijaj in poveča energijo. Povečan krvni pretok ne poveča samo občutljivosti, vendar krvni pretok črpa tudi glukozo skozi telo, kar povečuje energijo.

Morda je to razlog, zakaj imate pomlad v koraku, potem ko ste uživali v intimnem trenutku s soprogo. Vendar tudi pomaga pri produktivnosti in poveča fokus.

Kot da to še ni bilo dovolj, so pokazale študije, da imajo spolno aktivni odrasli boljši spomin kot tisti, ki niso.

15. Seks podaljša življenje

Glede na študije v Avstraliji so imeli ljudje, ki so vrhunec dosegli kar trikrat na teden! Neverjetno, kot se morda sliši, je čas, da svojega moškega spravite v vrečko in ga nato spomnite, kako ste mu rešili življenje!

16. Pridobite mehkejšo kožo

Povečan krvni obtok, ki se pojavi med seksom, gre, vendar to še ni vse!

Zlasti spolni orgazem sproži zdravilne hormone, kot je DHEA (rastni hormon) in endorfini, ki pomagajo zdraviti poškodovano kožo.

Če želite kar najbolje izkoristiti zdravstvene koristi seksa pri ženskah, se prepričajte, da vključite redni seks, da boste lahko uživali v hormonih, ki spodbujajo mehko, zdravo kožo in sijoče lase!

17. Osrečuje vas

Kot smo že navedli v zgoraj omenjenih točkah, seks ne pomaga le v boju proti depresiji in sproščanju stresa, ampak vas lahko ohranja tudi srečnejši kot ljudje, ki nimajo rednega seksa.

Študija, izvedena na Kitajskem leta 2015, navaja, da vas lahko redni prijeten seks postane srečnejši od ljudi, ki imajo neželen seks in nepravilen seks. Prav tako nakazuje, da so ljudje z enim spolnim partnerjem najsrečnejši.

18. Tonira vaše mišice

Če nimate dovolj časa na urniku, da bi lahko udarili v telovadnico, se boste morda želeli odločiti za redni seks. Seks je bolj prijeten kot vadba, in če lahko poskusite s pravilnimi položaji, vam lahko pomaga, da tonirajte svoje jedro, boke, stegna, teleta in trup.

Če želite priti v način končnega fitnes, lahko poskusite seksa. Testosteron, ki se sprosti med seksom, pomaga graditi vitke mišice, če potrebujete drug razlog.

19. Izboljša vaš vonj

To je manj znano dejstvo o rednem seksu. Po seksu se naši možgani sprostijo hormon, imenovan prolaktin, ki poveča proizvodnjo živčnih celic v možganih, ki so odgovorni za vonj.

Torej seks lahko poveča vaš vonj, in ker sta vonj in okus povezana, obstaja velika možnost, da lahko tudi izboljša vaš občutek okusa. Ali morate vedeti o več zdravstvenih koristih seksa?

20. Seks omogoča močnejši odnos

Če želite vedeti prednosti seksa v zakonu.

Ljudje se ne zavedajo pomena seksa v zakonu. Prijeten seks v zakonu je možen le z odprto in pošteno komunikacijo. Močna komunikacija med partnerji ne pomaga le pri dobrem seksu, ampak tudi izboljša odnos.

Pari, ki imajo komunikacijo Honesa, imajo ponavadi več pogovorov o blazini po spolu, kar povečuje intimnost in pomaga rasti njihove vezi in bolj globoko.

Povezano branje: Izboljšajte in obogatite svoj odnos

21. Pogost seks vam pomaga enostavno zanositi

Ena najboljših prednosti spolnih odnosov v zakonu je, da lahko dobro seksate in ustvarite človeka enostavno. To je brez možganov, ki jih bolj seksate, boljše so možnosti za spočetje za ženske.

Redni seks naredi medenične mišice močne in ohranja nožnico zdravo. Ko imate redni seks po poroki, ne zamudite obdobja ovulacije. Med ovulacijo se maternica zgosti, kar pomaga pri podpori verjetne nosečnosti.

Redno seks olajša zanositev za ženske in vzdržuje nosečnost.

Zaključek

Poročen ali ne, ni razloga, da ne bi redno seksali. Obstaja toliko razlogov in zdravstvenih koristi zgoraj navedenega spola. Izberite svoj razlog, če ga potrebujete ali to storite, ker je seks preprosto prijeten.