25 Primeri manipulacije v odnosih

V tem članku

• Določitev manipulacije v odnosih
• Kako opaziti lastnosti manipulatorja
• 25 znakov manipulativnega vedenja v odnosih
• Ravnanje čustvenih manipulatorjev v odnosih

Vsi imamo v nas, da smo manipulirani ali postali manipulatorji. Celo samo če bi se na spogledljivem načinu zataknili z očmi na nekoga. Na žalost nekateri eskalirajo, da postanejo zavajajoči in grdi manipulatorji, pri čemer imajo različne primere manipulacije v odnosih.

Manipulacija s strani partnerja vas lahko sprašuje o svoji vrednosti in različici dogodkov. Dolgoročno lahko tudi negativno vpliva na vaše zaupanje in negotovosti. Zato je bistvenega pomena, ko vas nekdo poskuša manipulirati.

Določitev manipulacije v odnosih

Manipulatorji izkoriščajo in nadzorujejo ljudi, da služijo svojim potrebam in ciljem. Primeri manipulacije v odnosih vključujejo, da vam ne dajejo neposrednega odgovora. Včasih je to zato, ker ne poznajo nobenega drugega načina komunikacije.

Narcisi in psihopati so na primer strokovna manipulatorji, deloma tudi zato, ker ne čutijo nobene empatije. Seveda želijo doseči tudi svoje cilje, da bi bili v središču in pridobivali, kar hočejo v življenju.

Vsi smo potencialni cilji, ker na splošno želimo verjeti najboljšim pri ljudeh. Poleg tega so znaki manipulacije lahko subtilni, še posebej, če so zajeti v šarmu. Kakor koli že, ne glede na to, ali gre za pozitivne ali negativne oblike manipulacije, vas še vedno prisilijo v občutek ali počnete nekaj, česar ne želite.

Kako opaziti lastnosti manipulatorja

Ne morete vedno prepoznati primerov manipulacije v odnosih, ker so lahko zmedeni. Na površini bodo morda videti prijazno in očarljivo, a globoko v sebi je temna motivacija.

Če se počutite zmedeni, krivi ali fizično zlorabljeni, bi lahko bili z manipulatorjem. Poglejte ta članek o tem, kako prepoznati manipulatorje za več podrobnosti.

25 znakov manipulativnega vedenja v odnosih

Kako prepoznati manipulacijo se začne z opazovanjem in poimenovanjem vedenja. Težko boste prezrli vaš dvom, da ste vi, ker mojstrski manipulatorji živijo, kar ustvarja zmedo.

Kljub temu pojdite skozi te primere manipulacije in se ne bojte sprejeti, če je to vaša izkušnja. Ni sramu in nasprotno, to je pogumni korak.

1. Krivi jezik

Vsi primeri manipulacije v odnosih nadzirajo, kako nekdo misli in se obnaša. Ne glede na motivacijo je jezik še vedno eden najmočnejših načinov za posejanje semen dvoma.

Krivda je osebna in večina ljudi se ustavi in ​​razmišlja, ko jih obtožujejo, da niso najboljši idealni. Takrat začnete dvomiti in se sprašujete, ali ste to vi ali vaš partner.

Predstavljajte si, da slišite celodnevne izjave, kot so ti primeri manipulativnega jezika: "Pretiravate," "si predstavljate stvari", "Ne bi me dvomili, če bi me ljubili"? Vsak običajni človek bi začel podleteti in delati vse, kar je govornik želel.

Povezano branje: Kako se spoprijeti z nekom, ki vas krivi za vse

2. Izsiljevanje

Čustveni izsiljevanje je še en kritični primeri manipulacije v odnosih. Ljudje to počnejo tako, da dajo tiho zdravljenje ali sarkazem, da dobijo, kar hočejo. Morda bodo celo sprejeli nekaj, kar želite kasneje uporabiti kot pogajalsko orodje.

Psihoterapevtka Susan Forward je v svoji knjigi "Čustveno izsiljevanje" stvari naredila še korak dlje in opredelila, kar je označila kot megla: strah, obveznost in krivda. V bistvu izsiljevalci želijo nekaj od vas in vas bodo pritiskali skozi ta čustva, da vas prisilijo, da se popustite.

To so lahko subtilne taktike manipulacije, vendar so trdno na seznamu kazalcev manipulacije v odnosih.

Povezano branje: Kako ravnati s čustvenim izsiljevanjem v zvezi

3. Prenašanje resnice

Eden najbolj očitnih primerov manipulacije v odnosih je, da bodo zasukali resnico ali pustili koščke. Ko boste poslušali svoj manipulator, se boste znašli v dvojnem pripisu in se zavedali, da njihova resnica izgleda toliko bolje.

Najslabši del je, če začnete zanikati njihovo resnico in trditi, da se motijo. Takrat bi lahko uporabili celotno silo svojega manipulativnega stila komunikacije. Lahko postane grozno, zelo osebno in grdo zelo hitro.

4. Plinsko osvetlitev

Ta primer je podoben ponovnemu pripakiranju resnice, le da izgubite sebe in svojo sposobnost, da poveš razliko med resničnim in tistim, kar ne s plinsko osvetlitvijo. V bistvu začnete verjeti, da se jezite.

Kot pojasnjuje raziskave na plini, obstajajo različni načini, kako nekoga manipulirati z mislijo. Sem spadajo zanikanje dejstev, zmanjšanje dogodkov, spreminjanje tem, kriviti neustreznost in ohranjanje informacij. Vse to so lahko tudi primeri manipulacije v odnosih.

Povezano branje: Ali me osvetlijo? 

5. Pasivno-agresivno

Eden od frustrirajočih primerov manipulacije v odnosih je, ko ljudje ne povedo, kaj pomenijo. Druga možnost je, da bodo molčali in vas samo zagledali, tako da poskušate uganiti, kaj je narobe.

Drugi primeri manipulativnega jezika, ki so pasivno-agresivni, vključujejo, da recimo "v redu sem" skozi stisnjene zobe ali izgovoriti "hvala" kritiki. V bistvu ima ta oseba negativna čustva, ki jih ne morejo ali ne želijo deliti odkrito.

Povezano branje: Kako se spoprijeti s pasivnim agresivnim zakoncem

6-. Grožnje ločitve

Glede na raziskave se prestrašimo zaradi tega, kar se lahko zgodi, in naše nezmožnosti predvidevanja. To je močno orodje za subtilno manipulacijsko taktiko, saj strah še naprej buri na zadnjem delu.

Torej, ko vaš partner grozi, da vas bo zapustil, vzel otroke ali hišo, sprva ne verjamete nujno. Kljub temu se zaletava v vaše sanje in vaša tesnoba se dvigne in znajdete, da podležete lastnosti manipulatorja.

7. Stalna drama

Primeri manipulacije v odnosih se običajno vrtijo okoli drame. Torej boste ugotovili, da bo vaš partner lahko presodil ali posplošitve o vas. Na primer, "edini si tisti, ki zna to storiti" ali "Nihče ne počne všeč."

Najslabši manipulativni slog komunikacije vam grozi s samomorom. Pogosto je to le še ena taktika, najslabši pa je, da niste prepričani. Ne glede na to, morate paziti tudi nase. Zato je popolnoma v redu poklicati strokovno pomoč v teh primerih, na primer lokalno telefonsko številko za samomor.

Povezano branje: Vrste drame, s katerimi ste prestari, da bi se lahko ukvarjali v zvezi

8. Pretvarjanje zmede

Vrste manipulacije v odnosih pogosto vključujejo zanikanje in premišljeno zmedo. Na primer, vaš partner se lahko pretvarja, da ne razume, da želite nekaj narediti.

Lahko pa namerno naredijo nekaj narobe, da ne bi pomagali okoli hiše. Tipičen primer je lahko nalaganje pomivalnega stroja s posodo na poti vrtečih se lopatic.

9. Uporaba jeze in ustrahovanja

Čustva so najboljše orodje za nadzor in manipulacijo z drugimi ljudmi. Večina nas radi misli, da uporabljamo logiko in razlog za sprejemanje odločitev. Kljub temu potrebujemo tudi čustva.

Poleg tega se mnogi od nas ne naučijo, kako upravljati svoja čustva, zato postanemo lahki cilji. Kot pojasnjuje ta študija, tudi psihopati razumejo silo čustev, da bi ljudje naredili, kar hočejo, čeprav ne čutijo čustev.

Jeza in ustrahovanje sta odlična primera manipulacije v odnosih, ker nas ustavijo in zamrznejo. Želimo narediti vse, kar je v naši moči, da se zaščitimo. Torej, manipulator zmaga.

10. Nejasne meje

Še en velik namig, kako prepoznati manipulacijo, je, ko so meje zamegljene. Manipulatorji želijo ohraniti vse svoje možnosti, da bi povečali svojo osebno korist. Tega ne morejo storiti s fiksnimi mejami.

Namesto tega so zelo pametni pri prilagajanju situacijah, da bi kar najbolje izkoristili tiste okoli njih, ne le njihovega romantičnega partnerja. To še dodatno dodaja zmedo, ko jih slišite, da se vedno znova obravljajo precej različna mnenja.

Povezano branje: 6 vrst meja v odnosih in kako jih vzdrževati

11. Igrajte žrtev

Primeri manipulacije v odnosih so o nadzoru. Kakšen boljši način za to kot z uporabo naklonjenosti? Če se jim smiliš, je večja verjetnost, da se bo. Da, uporabljajo dejstvo, da ste dobra oseba proti tebi.

Glede na to, da so najboljši manipulatorji psihopati in narcisi, nobeden od njih ne more čutiti empatije, to ni presenetljivo. Še vedno razumejo človeško vedenje, da vas lahko uporabijo za njihovo sebično korist.

Oglejte si ta video, da se naučite nekaj jasnih znakov, da nekdo vedno igra žrtev:

Poskusite tudi: Sem v zvezi s kvizom žrtev

12. Prekomerno kompenzat z laskanjem

Ne glede na vrste manipulacije v odnosih, ki jih doživljate, bodo odvzeli vaš davek na vaša čustva. Nekega dne vas kritizirajo in naslednji, tuširani s komplimenti. Spet so mojstrski manipulatorji spretni pri prilagajanju situacijah.

Zanimivo je, da ne veste nujno, kaj jih naredi vroče ali hladne, ker vključuje tudi njihove težave in negotovost. Na žalost manipulatorji običajno uporabljajo te taktike, da skrijejo svoje neustreznosti ali nekaj hrepenijo.

13. Nalagajo svoj dnevni red

Kot rečeno, lahko moč ima veliko povezave s primeri manipulacije v odnosih. Torej, opazili jih boste, da prisilijo določene teme v pogovore. Pozorni bodo tudi, ko gre za nekaj, o čemer želijo govoriti.

Skupna prizadevanja za te oblike manipulacije v odnosih je pokazati, da vedo več kot vsi drugi. Manipulatorji želijo biti nadrejeni ne glede na stroške.

Povezano branje: Me moj partner manipulira s kvizom

14. Spreminjanje mnenj

Ena od zmede lastnosti čustvenih manipulatorjev v odnosih je, da se nenehno premislijo o stvareh. Kot rečeno, je to zato, ker poskušajo optimizirati svoje dobičke glede na situacijo.

Spreminjanje mnenja vašega partnerja lahko na vas močno vpliva, ker nikoli ne veste, kje stojijo. Ko se boste poskušali izogniti nadaljnjim primerom manipulacije v odnosih, se boste znašli.

15. Izlet krivde

Ne glede na to, katere primere čustvene manipulacije živite, se boste v nekem trenutku počutili krive. Navsezadnje začnete dvomiti in se sprašujete, ali ste vzrok za vse te težave.

Najboljši manipulatorji se bodo nato igrali z vašo krivdo, da boste še bolj iztekali. To je pravzaprav še ena oblika osvetlitve, ker se začnete počutiti odgovorno za nekaj, česar niste nikoli storili. Nato poskusite spremeniti svoje vedenje, vendar manipulator ve, da so vas do takrat dobili.

16. Zahtevek nevednosti

Tisti manipulativni slog komunikacije, zaradi katerega je manipulator preprosto videti neumen, je ponavadi frustrirajoč za žrtev. K temu dodajte vso zmedo in bolečino ter vaše čustveno zdravje, ki bodo kričali na pomoč.

Na splošno je splošni cilj, da se izognete, kar potrebujete ali želite. To bi lahko bil tudi način, da se izognemo pomoči okoli hiše ali z otroki. Kot gre primeri manipulacije v odnosih, vas želi frustrirati pri tem, kar hoče vaš manipulator.

17. Osredotočite se na svoje negotovosti

Čustveni manipulatorji v odnosih vedo, kako uporabiti svoje dvome proti vam. Torej, ko vas skrbi, da niste dovolj dobri v zvezi, bodo to okrepili tako, da vam bodo povedali, da vam nikoli ni tam.

Ideja je, da ker se počutite slabo do sebe, se popustite njihovim zahtevam v upanju, da se boste počutili bolje. To je le eden od primerov manipulacije v odnosih in s časom se boste počutili slabše, ker nenehno žrtvujete svoje potrebe.

Povezano branje: 8 znakov, ki kažejo na negotovost v odnosih

18. Pretiravanje nad sitnimi borbami

Drugi primeri čustvene manipulacije vključujejo nabiranje pretepov z vami nad sitnimi stvarmi. Vprašanja so pretirana in obstaja pretiravanje. Lahko vas prepriča, da ste vzrok za neizmerne preobrate.

Voznik teh primerov manipulativnega vedenja je, da odkloni osredotočenost na vas in vaše zaznane napake.Lahko ima učinek, da se vam zdi, da je premalo samozavesten in kriv, kar lahko manipulator uporabi za pridobitev, kar hoče.

Povezano branje: Krivnica se spopada v odnosih: znaki, vzroki in kako se spoprijeti z njo

19. Sodite in kritizirajte

Usojanje in kritični jezik je tudi eden izmed pogostih primerov manipulacije. To omogoča manipulatorju, da vas sramoti in vas bodisi zdrobi ali pa da v obrambo. Včasih je to mogoče storiti s tako imenovanim humorjem ali sarkazmom.

Kakor koli že, škodljivo je in vaša samozavest pretepa. Ker se ta oblika zlorabe nadaljuje, boste morda začeli dvomiti toliko, da se odrežete od družine in prijateljev. V bistvu vstopite v začaran krog samo dvoma in osamljenosti.

20. Prevelika pozornost

Zmedeni primeri manipulacije v odnosih so, ko vas s pozornostjo tušijo. To bo na primer ljubezen, na primer skrbne izjave, morda delal stvari po hiši ali vam pomagal na kakšen drug način.

Dajanje velike pozornosti se lahko kadar koli zgodi v zvezi, vendar je lahko na začetku še posebej preobremenjeno.

Ko se premikate po fazah zmenkov hitreje, se znajdete v vrtincu. Nenadoma so vse odločitve sprejete za vas in čutite, da jim nekaj dolgujete.

21. Spreminjanje meril

Manipulatorji so spretni pri prilagajanju svojih pogledov in premikanju ciljev glede na situacijo. Ta logična zmota je taktika, ki jo običajno uporabljajo narcisi in sociopati. Na splošno še naprej vzbujajo svoja pričakovanja do vas tako, da menite, da nikoli ne morete biti dovolj.

Splošni cilj je, da se počutijo dobro tako, da se zdijo nadrejeni. Potrebujejo nekoga, ki bo služil svojim potrebam in zapolnil praznino brez empatije do drugih.

Seveda nikoli ne bodo videli, koliko truda vložite, vendar boste še naprej zahtevali, dokler ne boste popolnoma izgoreli.

22. Fizično ustrahovanje in nadzor

Večina zgornjih primerov manipulacije v odnosih vključuje jezik. Ne pozabimo na fizično agresijo ali preprosto s pomočjo telesa za ustrahovanje in prisiljevanje. To poudarja vaš strah in še enkrat, bolj verjetno je, da se boste prepustili, ko poskušate ostati fizično varen.

Vsi primeri manipulativnega vedenja govorijo o nadzoru, vendar se tudi ne soočajo z odgovornostjo. Torej, manipulatorji na koncu živijo v tem absurdnem paradoksu, kjer nočejo biti odgovorni za karkoli, vendar vas želijo nadzorovati.

Nadziranje vas zmanjšuje strah, da bi jih zapustili, medtem ko jim dajte vtis, da ste v strahu pred njimi. Poleg tega, tako da vas zmedejo, opredeljujejo vašo tako imenovano resničnost in jim dajo občutek lažne varnosti v nenehno spreminjajočem se svetu.

Povezano branje: 25 znakov Ste v nadzorni zvezi

23. Darila, da vas odkupijo

Podkupovanje je morda eden bolj preprostih primerov manipulacije v odnosih, ki jih je treba opaziti. Predstavljajte si, da ste ga pravkar zgražali in kritizirali, da bi našel partnerja, da bi vam kupil kup cvetov? Opravičilo se morda zdi iskreno, vendar je le podkupnina, da vas vrnemo v njihov nadzor.

Seveda, če gre za enkratni incident, se morda ukvarjate s preprostim sprožilcem, ki je razburil vašega partnerja. V zdravem in prizemljenem odnosu se lahko skupaj pogovarjate in razumete, kaj potrebujete drug od drugega.

24. 24. Pritegnite druge proti tebi

Boleči primeri manipulacije v odnosih so takrat, ko se vaša družina in prijatelji začnejo stradati s svojim manipulatorjem. So pogosto očarljivi in ​​spretni pri prepisu zgodbe, ki jo mnogi od nas zavedejo.

Narcisi so tako dobri v tem, da se pogosto začnejo norčevati. Poleg tega ostanejo v središču, tako da dobijo prijatelje in družino na svoji strani. Narcisi hrepenijo po pozornosti in predanosti, ki bodo čarali in lagali pot, da jo dobijo.

25. Čustveni izbruhi

Manipulatorji želijo, da se svet vrti okoli njih. Tragično za njih in tiste okoli njih se niso nikoli naučili orodij za upravljanje svojih čustev in krmarjenje po življenju na družbeno sprejemljiv način. Z nenadzorovanimi čustvi lahko tudi odrasli imajo muke, ne le otroke.

Glede na odrasle muke lahko opazujete povečano vznemirjenje, hitrejše korake ali agresivne gibe. Ko se to zgodi, se ne želite vključiti, zato se pomaknite čim bolj mirno, da se varujete.

Ravnanje čustvenih manipulatorjev v odnosih

Najprej morate opazovati primere manipulacije v odnosih in sodelovati s trenerjem ali terapevtom, da razumete vaš del dinamike. Včasih tudi nevede poberemo manipulativno vedenje.

Drugič, spoznajte svoje potrebe in kako vzpostaviti meje, ki temeljijo na njih. Poskusite sodelovati s partnerjem, morda s svetovanjem parov, da se medsebojno podpirate, da bi razumeli vaše motive za vaše vedenje.

Zaključek

Manipulatorji pustijo poškodovane in zmedene v številnih primerih manipulacije v odnosih. Ti segajo od plinskega razsvetljave do laganja, izpita krivde in celo laskanja. Nato ste v dvomih, ali jim delate dovolj.

Vedno je mogoče zdraviti in okrevati od nezdravih odnosov.

Pogosto je najbolje sodelovati s strokovnjakom, da ugotovite svoje potrebe in ali je odnos pravi za vas. Od tam začnite določiti meje in se naučite moči št. To samo po sebi postane zelo terapevtsko, ko si povrnite življenje.