Kako razbiti vzorec za zasledovanje v vašem odnosu

V tem članku

• Pomen vzorca distancerja v odnosih
• Kaj se zgodi, če zasledovalec preneha zasledovati
• Ali imajo vsi romantični odnosi zasledovalca?
• Nekateri učinkoviti načini za razbijanje vzorca, ki ga preganjate
• Kako se lahko izognete zaljubljenemu vzorcu

Avtonomija in povezava sta dva najpomembnejša vidika, ki tvorita temelj romantičnega odnosa, ki se izpolnjuje in varen.

Kako je mogoče biti samostojni in dobro povezani s partnerjem? Skozi ravnotežje.

Vzpostavitev občutljivega ravnovesja med samostojnim in povezanim je način, da ima varno romantično razmerje.

Težava nastane, ko je v povezavi in ​​samostojnosti neravnovesje. Zato je nujno, da se naučite načine, kako razbiti vzorec za distanciranje zasledovalcev.

Če imate opravka s odnosom v zasledovalcu, imate srečo! Tu bodo obravnavani pomisleki in vprašanja! Beri naprej!

Pomen vzorca distancerja v odnosih

Nujno je, da se naučite o dinamiki za preganjalko.

Za razbijanje vzorca dispektorja zasledovalcev enkrat za vselej spoznajmo pomen vzorca v ljubezni do zasledovalca.

Se vam zdi, da se oddaljite od svoje ljubljene? Se vam zdi, da vaš romantični odnos ni uravnotežen? Ali se vam zdi, da eden od vas preveč trudi, drugi pa sploh ne deluje na romantiki?

Vse to so znaki, da je vaš odnos morda padel v cikel iskalcev.

Na žalost raziskave kažejo, da je to vprašanje glavni vzrok ali prispeva k dejavniku razvez po vsem svetu. Pogosteje je v heteroseksualnih odnosih žena zasledovanje, mož.

Vendar je tudi dokaj običajno, da je fant ali mož zasledovalec in dekle ali žena.

V zvezi z umikom, en partner na koncu zahteva ali zasleduje naklonjenost in pozornost, medtem ko si drugi partner prizadeva za svoj prostor in neodvisnost.

Kot lahko vidite, zasledovalec išče povezavo, medtem ko distanci išče avtonomijo.

Tukaj je, kako se zasledovalec obnaša v zvezi-

• Ta oseba se ponavadi premakne k svojemu ljubljenemu, ko se ukvarja s stresom odnosov.
• Razprava, združevanje, komunikacija in izražanje so glavne potrebe zasledovalcev.
• Ponavadi poskušajo popraviti (tudi če njihova pomoč ni potrebna ali zahtevana) težav svojega partnerja.
• Ponavadi se počutijo zaskrbljeno, da jih ljubljeni ne ljubijo dovolj in so zaskrbljeni zaradi opuščanja svojega partnerja.
• Bojijo se, da se romantični odnos konča.
• Lahko preveč pogosto kritizirajo svojega ljubljenega, ker so čustveno oddaljeni ali odklopljeni.

Takole se v odnosu obnaša distanci-

• Njihov odziv na stres odnos je, da se oddaljijo od njihove ljubljene.
• Borijo se z ranljivostjo.
• Iščejo samostojnost, osebni prostor in razdaljo.
• So samovšečni in zasebni posamezniki.
• Počutijo se dostopne in dostopne, ko jih ne zasledujejo, pritiskajo in potisnejo.
• Lahko se izkažejo kot hladni, nedosegljivi, zaprti in zadržujejo posameznike.

Kaj se zgodi, če zasledovalec preneha zasledovati

Zdaj, ko se dobro zavedate zasledovalca in distančnika, poglejmo, kaj se lahko zgodi, če zasledovalec v razmerju preneha zasledovati.

Identifikacija je temeljna, preden začnete izvajati načine, kako prekiniti vzorec distanciranja zasledovalcev, ne glede na to, ali ste v razmerju.

Zavedate se, da so glavne potrebe zasledovalca povezava, naklonjenost in ranljivost njihovega partnerja. Lahko se izkažejo kot "nagajiv", ker poskušajo izpolniti zgoraj omenjene potrebe.

Ključno je vedeti, da se zasledovalci obnašajo tako. Glede na to se bo v romantičnih odnosih enostavno izogniti vzorcu distanciranja zasledovalcev.

Povezano branje: 20 nasvetov o tem, kako prenehati nagajati in graditi boljšo komunikacijo

Zasledovalci verjamejo, da je njihovo zasledovalno vedenje tisto, kar ohranja njihovo romantično razmerje pri življenju.

Toda resnica je, da če se zasledovalec konča s tem vzorcem zasledovanja, se lahko dirancent počuti svobodno, da bi bil ranljiv! Kot smo že omenili, se distanci izražajo najboljše, ko jih ne zasledujejo!

Torej, če iščete načine, kako razbiti vzorec za distanciranje zasledovalcev, bo morda vredno razmisliti, da bi vas lahko vaše vedenje do vaše ljubljene odgnalo naprej od vas.

Ali imajo vsi romantični odnosi zasledovalca?

Še ena pomembna stvar, ki jo je treba izvedeti, preden izvedete različne načine za razbijanje vzorca distanciranja zasledovalcev, je, ali je ta vzorec za odvzem odnosa pogost.

Resnica je, da je to distanciranje v odnosih zelo razširjeno. Veliko romantičnih odnosov in porok ima izrazito zasledovanje in distanciranje.

Zakaj?

To je zato, ker zasledovalci privlačijo oddaljene in obratno. Zasledovalci dojemajo distancirane posameznike, da so samozavestni, samozavestni in mirni.

Distanci menijo, da so zasledovalci ambiciozni, strastni in neposredni. Distanci menijo, da imajo zasledovalci tisto, kar jim manjka, in obratno. Torej privlačnost!

Nekateri učinkoviti načini za razbijanje vzorca, ki ga preganjate

Torej, zakaj je bistveno, da se naučimo, kako razbiti vzorec distancerja zasledovalca v odnosih? To je zato, ker je to neravnovesje v romantiki tisto, kar lahko privede do zakonskih razčlenitev.

Če ste torej v svojem odnosu identificirali kot distancent ali zasledovalec, je vredno izvajati načine, kako prekiniti vzorec distanciranja zasledovalcev. Te lahko razdelimo na strategije, ki jih lahko ločeno izvajajo distanci in zasledovalci.

Za zasledovalca-

1. Pokliči pregon

Če ste zasledovanec, morate v odnosu z oddaljevanjem v zasledovanju v zakonu razumeti, da se lahko vaš partner želi oddaljiti od vas, ker se jim zdi, da jim grozi njihova avtonomija.

Če prekinete lov, boste morda videli, da je vaš partner bolj odprt za čustveno, spolno in fizično povezan z vami. Zaradi tega je učinkovit način, da v vašem odnosu prekinete vzorec.

Povezano branje: Fizični ali čustveni odnos: kaj je bolj pomembno

Oglejte si ta video, ki razpravlja o tem, kaj lahko storite, namesto da bi lovili partnerja:

2. Izpolnite svoje potrebe in interese

Še en velik korak pri učenju, kako prenehati biti zasledovalec, je, da zasledujete vaše potrebe. Kot zasledovalec obstaja velika verjetnost, da ste morda preveč osredotočeni na potrebe svoje ljubljene in rešujete njihove težave, tudi ne da bi jih prosili za pomoč.

Zato je dobro uporabiti to energijo, da se osredotočimo na vaše potrebe in učinkovito razbijete vzorec.

Distancer ceni ambicijo. Zapomni si to. Če ste ambiciozni glede svoje kariere in interesov, bo privlačna tudi za vašega partnerja.

Povezano branje: Kako sporočiti svoje potrebe v zvezi?

Če greste po svojih interesih, si priskrbite čas, da prekinete cikel stvari. Vaše možgane in čas bodo zaužile druge dejavnosti, ki jih uživate, kar bo pomagalo.

3. Dajte svojemu ljubljenemu osebnemu prostoru

Morate razumeti, da je avtonomija temeljna potreba po vašem ljubljeni. Torej, ko neposredno ali posredno iščejo prostor ali samo čas, jim ga dajte.

To ne pomeni, da izgubljajo občutke do vas. To preprosto pomeni, da želijo, da se ta čas osredotočijo nase.

Povezano branje: 10 osebnih meja, ki jih potrebujete v odnosu

4. Povežite se z ljubljenimi

Del svoje energije porabite za opravljanje odnosov, razen tiste s svojo ljubljeno. Vnesite svoj čas, da se v življenju povežete z drugimi pomembnimi ljudmi, kot so vaši prijatelji, sorodniki in starši.

Za distanciranje-

1. Sprožiti čustveno intimnost

Če vaš partner razume in izpolnjuje vašo potrebo po avtonomiji in prostoru, je pomembno, da si omogočite, da ste ranljivi za svojo ljubljeno tako, da z njimi sprožite čustveno intimnost.

Vaš partner ima močno željo, da vas spozna in ugotovi, kaj si misli! Pomembno je, da s partnerjem rutinsko sporočate svoje misli, občutke in ideje.

2. Intimna spolna in fizična intimnost

Poleg čustvene povezanosti je tudi vaš partner močno cenil naklonjenost. Torej, pomembno je biti fizično intimni in spolno intimni z njimi.

3. Načrtujte čas kakovosti s svojo ljubljeno

Drug odličen način, da izrazite svojo ljubezen in skrb za svojo ljubljeno.

4. Prepoznajte potrebe vašega partnerja

Verjetno je res, da vaš partner nasveti okoli vas, da prepoznate in izpolnite vaše potrebe. Torej, lahko pokažete, koliko vas skrbi za partnerja, tako da se osredotočite na nekatere njihove potrebe!

Kako se lahko izognete zaljubljenemu vzorcu

Dinamika za distanciranje zasledovalcev je lahko škodljiva tako za strani kot za odnos, saj vam nikoli ne dopušča, da ste na koncu sami. Poglejmo, kako prenehati zasledovati distančnika in se izogniti temu nezdravemu vzorcu v ljubezni.

● Določite slog pritrditve

Samozavedanje je temeljno za varne in izpolnjujoče odnose. Ugotovite, ali ste nagnjeni k temu, da ste v odnosih.

Razmislite o svoji dinamiki s starši in drugimi ljubljenimi, da ugotovite svoj slog navezanosti, saj določa naravo vaše povezave s partnerjem.

● Bodite pozorni na znake nezdrave navezanosti v svoji ljubljeni

Za prepoznavanje nezdravih vzorcev pritrditve v svoji ljubljeni se glejte zgornji seznam zasledovalcev in razširjenih značilnosti. Te vam bodo pomagale prepoznati vzorce navezanosti partnerja in s tem se lahko izognete poroki.

● Poiščite psihoterapijo ali svetovanje

Eden najboljših načinov za razbijanje vzorca zasledovalcev je iskanje strokovne pomoči pri vašem romantičnem odnosu. Razmislite o psihoterapiji in svetovanju parov ali celo opravljajte tečaj s svojim ljubljenim, da se temu vzorcu izognete temu vzorcu!

Zaključek

Zdaj, ko ste dobro seznanjeni z načini, kako v romantičnih odnosih prekiniti vzorec za zasledovanje, le ne pozabite, da lahko preveč potiskanja (od zasledovalca) in pretiranega distanciranja (od oddaljenega) lahko ogrozi vašo priložnost, da doživite resnično ljubezen.