25 znakov čustvenega zanemarjanja v zakonski zvezi in kako se spoprijeti z njo

V tem članku

• Kaj je čustveno zanemarjanje v zakonu?
• Ali lahko poroka preživi brez čustvene povezave?
• Kaj je primer čustvenega zanemarjanja?
• Ali so čustveni razlogi za ločitev?
• 25 znakov čustvenega zanemarjanja v zakonu
• Kako se spoprijeti s čustvenim zanemarjanjem v zakonu

Čustveno zanemarjanje v zakonu je ena stvar, za katero nihče ne moli ali si želi. To je zato, ker je zanemarjanje zakonske zveze pogosto grozna izkušnja in pomanjkanje čustvene povezave v zakonu je eden od načinov, da se kakršno koli razmerje zruši v zapisu.

Predstavljajte si za trenutek, da ste žena, ki jo je zanemaril njen mož. Njegova pomanjkanje čustvene podpore je tako jasna kot dan in storili ste vse, da se vrnete na njegovo pozornost. Ali lahko začutite bolečino in bolečino, ki spremlja samo te misli?

Če je samo misel, da bi jih vaš mož zanemaril te reakcije v vas, si lahko predstavljate, kaj ljudje, ki dejansko morajo živeti s to izkušnjo? Bilo bi presenetljivo!

V vsakem primeru, če ste se v zakonu počutili zanemarjene, je ta članek še posebej za vas. V tem članku vam bomo pokazali, kako ravnati s temi občutki, znaki čustvenega zanemarjanja v zakonu in nekaj dokazanih strategij za premagovanje čustvenega zanemarjanja v zakonu.

Kaj je čustveno zanemarjanje v zakonu?

Preden se lotite podrobne definicije čustvenega zanemarjanja v zakonu, je pomembno najprej razumeti, kaj pomeni "zanemarjanje v zakonu". Zanemarjanje kot oblika zlorabe je preprosto dejanje, če nekoga ne skrbi pravilno.

Medtem ko to prihaja do poštenega deleža duševnih in čustvenih travm s strani prejemnika, je zanemarjanje lahko pasivno (ko izhaja iz mesta nevednosti ali nenamerne disociacije od osebe) ali aktivnega (ko je izračunano, namarno in namerno).

Zanemarjanje v zakonski zvezi se zgodi, ko ena (ali obe) stranki ne bosta tam zase in za svojo družino v zakonu. Običajno vodi do čustvene ločitve ali odtujenosti in lahko v rekordnem roku privede do porušenih domov.

Podaljšano se čustveno zanemarjanje v zakonski zvezi zgodi, ko en partner nenehno ne opazi, se udeležuje in se odziva na čustvene potrebe svojega partnerja v zakonu.

Kot rezultat.

Ena glavnih pomanjkljivosti te oblike čustvene zlorabe (in drugih oblik čustvene zlorabe v podaljšanju) je, da jih običajno spremljajo druge oblike zlorabe (na primer fizična zloraba), po katerih lahko odnos nadaljuje proti jugu.

Ali lahko poroka preživi brez čustvene povezave?

Preprost odgovor na to je 'ne."Čeprav je z nekaj truda in fizičnim naporom mogoče ostati v odnosu, kjer ni čustvene povezave, sčasoma se boste sčasoma želeli iz tega zakona.

Zato je eden glavnih izzivov s čustvenim zanemarjanjem v porokah ta, da se lahko, če ne bo nerešena.

Kaj je primer čustvenega zanemarjanja?

Da bi dobili boljšo miselno sliko o tem, kaj resnično je čustveno zanemarjanje, je tukaj grafični primer scenarija.

Predstavljajte si, da se po dolgem in strašnem dnevu vrnete domov iz službe. Kuhunaš in komaj čakam, da se vrnete domov in v naročje svojega moža.

Nato stopiš v vrata in spoznaš moža, ki je tako osredotočen na nekaj drugega, kar sploh ne opazi, da mu je vse, kar si rekel, odkar ste stopili na vrata.

V tem trenutku ga je enostavno odpraviti in svoj odziv poklicati "rezultat zasedenega dela.'

Vendar si predstavljajte, da se to nadaljuje v naslednjih mesecih in celo poskušate do njega, le da se od njega srečate z kaznivo.

Ali ne bi bilo to dolgotrajno dejanje vašega moža, ki zanemarja njegovo ženo?

To je eden izmed skupnih scenarijev, ki se igrajo v številnih porokah; scenariji čustvenega zanemarjanja v porokah.

Ali so čustveni razlogi za ločitev?

Žalostno je, da hitro iskanje v Googlu ne razkrije nobenega svetega scenarija ločitve.„Zato je to vprašanje morda tad dicey.

Čeprav so ločitve v Ameriki na splošno razvrščene v scenariji ločitve, ki temeljijo na napaki in na napaki, je končna odločitev, ali jo pokličete, prenehali in se osredotočijo na popravilo svojega življenja ali se držati vajeti te poroke s čustveno nedosegljivimi. ti.

Preden pa se odločite za končno odločitev, si vzemite nekaj časa, da razmislite o vsakem dejavniku v igri, kot je dobro počutje vaših otrok, obseg travme/zlorabe, ki ste ga pretrpeli, in kateri koli drug dejavnik, ki se vam zdijo, je pomemben.

25 znakov čustvenega zanemarjanja v zakonu

Zdaj, ko smo vse to pregledali, je nekaj klasičnih znakov zanemarjanja v porokah.

1. Vaši občutki in misli se ne slišijo in ne spoštujejo

Če se vam zdi, da ste začeli postati relikvija v zakonski zvezi (vaši občutki in mnenja niso več pomembni za zakonca), bi to lahko bil znak, da se v zakonu ukvarjate s čustvenim zanemarjanjem.

2. Počutiš se osamljeno

Eden od čustvenih simptomov zanemarjanja v zakonu je občutek osamljenosti. Ali se počutite sami, tudi ko je vaš partner fizično tam? To je lahko znak, ki vas strmi v obraz.

Povezano branje: Se v zvezi počutite sami?

3. Iščete podporo od zunaj

Eden od prednosti poroke je, da imate nekoga, ki vas ljubi in podpira.

Če pa pride čas, ko se znajdete, da iščete podporo neznancev bolj kot podporo zakonca, bi to lahko bilo zaradi čustvenega zanemarjanja v zakonu.

4. Vaš zakonec bi raje podpiral druge kot vi

Kako se vaš zakonec nanaša na vas, ko gre za izbiro med vami in drugimi? Ali se ponavadi nagibajo v smeri podpiranja drugih ljudi več, kot vas podpirajo?

Če to storijo, vas lahko čustveno zanemarjajo.

5. Vaš zakonec se bolj ukvarja s prijatelji in družino

Ko pride čas, da se stvari zgodijo za svoje prijatelje in družino, so vedno na voljo in bi naredili vse, da bi videli te cilje. Vendar pa ne bi pokazali enake stopnje zavezanosti vam lahko znak čustvene malomarnosti.

6. Pomanjkanje fizične intimnosti

Čeprav se zdi nepovezano, bi bilo pomanjkanje fizične intimnosti lahko znak, da se vaš zakonec čustveno ne odziva.

Raziskava, ki jo je dokumentirala Nacionalna medicinska knjižnica, je pokazala, da obstaja močna povezava med spolno in čustveno intimnostjo, saj je ljudem lažje in bolj trajnostno povezati spolno povezovanje, ko so čustveno intimni.

Kaj to pomeni? To preprosto kaže, da bi lahko pomanjkanje fizične intimnosti (če ni drugih dejavnikov, kot je upad zdravja ali povečanje zunanjega pritiska) znak čustvenega in fizičnega zanemarjanja v zakonu.

7. Brez empatije

Ko se en partner preživlja skozi težke čase, bi morali imeti možnost, da svoje izzive delijo s soprogo in od njih prejemajo empatijo in pomembna dejanja pomoči. Ko je to v vaši poroki odsotno, bi lahko bil znak, da je nekaj narobe.

8. Vedno vas motijo, tudi če je pomembno, kar želite povedati

To se morda zdi, kot da je malo, vendar vsakič veliko pove o stanju vašega odnosa.

Ko vas človek prekine, bi to lahko pomenilo, da vas ne poslušajo, razmislite, kaj morajo povedati pomembnejše od tega, kar govorite, ali preprosto mislite.

Ali vaš zakonec nenehno ravna z vami? Potem je to lahko znak, da v odnosu primanjkuje čustvene intimnosti.

9. Disfunkcionalna komunikacija

Komunikacija je temelj vsakega uspešnega odnosa. Ko se vam zdi, kot da se začnete spopadati s komunikacijo s svojim zakoncem, bi lahko bilo, ker niso več tako čustveno na voljo, kot so bili nekoč.

10. Ste eden zadnjih ljudi, ki ugotovite podrobnosti o življenju vašega zakonca

Lahko se doživljajo ali celo spreminjajo večje spremembe, o katerih ne bi vedeli., To lahko vključuje velike spremembe, kot so preklapljanje opravil ali celo jemanje posojila.

11. Na ekstremnih ravneh morda sploh ne veste o teh spremembah

V nekaterih drugih časih morda sploh ne veste o spremembah, ki jih je sploh naredil vaš zakonec, dokler ne postane prepozno ali dokler jih ne slišite od druge osebe.

Na primer, lahko vzamejo posojilo in od njih ne bi slišali besede, dokler ne pridejo po zbiralcih dolgov za vaše premoženje.

12. Preprosto se počutite nedorečeno

Še en klasični znak čustvenega zanemarjanja v zakonu je preprosto občutek nedoločenega. Ena od stvari, ki bi se začela dogajati, ko se vaš mož ali žena počutite zanemarjene, je ta, da bi se začeli počutiti neprimerno.

Ali se zdi, kot da si toliko prizadevate in vaš zakonec le vse slepe oči obrne? To bi lahko bil znak tam.

Povezano branje: 10 stvari, če se v zvezi počutite nedorečene

13. Vaš zakonec se neha prepirati ali se boriti z vami

Čeprav se to morda zdi, kot da pridejo sanje, lahko nenadna zavrnitev, da bi vas videli z njihovega vidika.

To je zato, ker so pretepi in argumenti znak, da sta obe strani vloženi v zakonsko zvezo in si želijo, da bi stvari delovale.

Povezano branje: 15 stvari, ko vas fant po argumentu ignorira

14. Ali pa se lahko prepirate veliko več kot običajno

To je obrnjena stran pogovora, ki je bil dvignjen od zadnje točke.

Ko ugotovite, da se nenadoma borite proti vsem (vključno s stvarmi, ki bi se jih nekoč rešili, če bi se spodobni pogovor, kot so odrasli), lahko v poroki znak čustvenega zanemarjanja.

Predlagani video: Kako se nehati boriti v odnosu in reševati konflikte v zakonski zvezi.

15. Vaš zakonec naredi vse, kar je v njihovi moči, da se izognete

To bi se lahko pokazalo kot daljše ure, pri čemer se pogoste odmore, ki vključujejo potovanje samo, ali preprosto dejanje spanja v drugi spalnici (še posebej, če to ni bilo vedno pravilo za vas).

16. Postajate bolj neodvisni kot običajno

In to ni na pravi način. Preprosto zato, ker vas poskuša priti do njih vedno bolj čustveno moteno in padlo. Torej bi raje porabili svoj čas in trud, da bi poskušali ugotoviti stvari, kot da bi zaupali svojemu zakoncu.

Povezano branje: Kako biti preveč neodvisen lahko uniči vaš odnos

17. Vaš kup skrivnosti raste

Enkrat ste bili s svojim zakoncem popolnoma iskreni, tudi ko ste se kaj zmešali.

Vendar je znak čustvenega zanemarjanja v porokah obilje skrivnosti. Kot mož, ki ga je njegova žena (ali obratno) zanemaril, bi raje stvari obdržali zase, kot da se odprete svojemu zakoncu.

18. Vaš zakonec postane preveč kritičen

Drug znak čustvenega zanemarjanja v zakonu je, da lahko vaš zakonec postane preveč kritičen do vas.

V tem trenutku ničesar, kar jih nikoli ne zadovolji ali osrečuje, in zdi se, da so na neskončnem iskanju, da bi vam pokazali, kako narobe ste, vsakič.

Povezano branje: 15 Kritičnih znakov zakonca in kako se z njim spoprijeti

19. Tiha zdravljenje se nahaja

Ne pozabite, da smo že navedli, da je čustvena malomarnost lahko pasivna ali aktivna, kajne?

Drug jasen znak čustvenega zanemarjanja v porokah je tiho zdravljenje, ki bi ga začeli dobiti od zakonca. Pod temi pogoji nič, kar počnete, ne bi več sprožilo odgovora.

Povezano branje: Kako se spoprijeti s tihim zdravljenjem v zakonu

20. Vaš partner začne skrbeti, če skrbi zase

Čustveno zanemarjanje ne vpliva samo na drugo osebo. Prav tako se sprejme oseba, ki jo v zakonu raztrese. Prej ali slej se bo začela odražati osnovna napetost v zakonski zvezi, saj vaš zakonec ne bo dobro skrbel zase.

21. Začnete se umikati

Ko vam postane razvidno, da v odnosu ni več čustvene intimnosti, bi bila vaša reakcija na koleno, da se umaknete; od svojega zakonca, odnosa in vsega, kar vas spominja na to, kar se dogaja v vaši poroki.

22. Nič naklonjenosti

Ko bo čustvena intimnost začela umreti, bi naklonjenost z njo upadala. V nekem trenutku se boste morda celo trudili, da bi čutili kakršno koli naklonjenost do svojega zakonca. To je običajno po tem, ko čustveno zanemarjanje traja že dolgo v zakonu.

23. Super nerodni pogovori

Ko končno premagate sebe in naredite nekaj napol srčnih poskusov komunikacije, so vaši pogovori lahko polni nerodnih pavz, toliko "uhms" in neprijetnih trenutkov tišine. To je ponavadi posledica razpadanja sčasoma.

24. 24. Nenadoma hodiš po jajčnih lupinah

Malenkosti, o katerih ste bili brezskrbni (na primer, da se sprehajate po hiši v spodnjem perilu ali ukradete kos piškotka s krožnika vašega zakonca med večerjo) postanejo neprivlačne za vas.

Potem pa se zdi, da je vaš zakonec danes vedno krepko, tako da niste ravno prepričani, kaj bi jih odložilo. Raje bi jih zadrževali, kot da bi bili na koncu njihove jeze.

25. Začenjate razmisliti o zapuščanju zakonske zveze ali iskanju strokovne pomoči

To je običajno zadnja faza čustvenega zanemarjanja v zakonu. Poleg tega se običajno šteje za prelomno točko; točka, ko bi se ena oseba odločila, da jo pokliče ali poišče strokovno pomoč.

Če ste že prišli do te točke, boste morda želeli naslednji del tega članka resno.

Kako se spoprijeti s čustvenim zanemarjanjem v zakonu

Tu je nekaj kazalcev, ki vam bodo pomagali razvrščati svoj um in določiti najbolj donosno smer, v katero se morate preseliti, ko potrdite, da se v zakonu ukvarjate s čustvenim zanemarjanjem.

1. Vzemite si nekaj časa, da obdelate svoje občutke

V redu je, da se počutite boleče in jezno na svojega partnerja. Če teh občutkov ne obdelujete, boste morda na koncu sprejeli napačne odločitve.

2. Poskusite komunicirati

To je morda nekoliko težko glede na neuspehe komunikacije, ki ste jih morda opazili v poroki. Pomembno pa je, da se partnerju odprete o tem, kako njihova dejanja negativno vplivajo.

Povezano branje: 10 Učinkovite komunikacijske veščine v odnosih za zdrave poroke

3. Če so odprti za komunikacijo, predlagajte najboljše prakse

Ni dovolj, da svojemu zakoncu poveste, kaj mislite, da delajo narobe. Povejte jim, kaj morajo storiti, da bodo stvari pravilno. Tu se igrajo nazorno razpršeni akcijski načrti.

Potem jih še enkrat spodbudite, naj vam povedo, kaj morate storiti, da bo poroka spet odlična. Tako se jim ne zdi, da bi jih poskušali prilegati konstrukciji, ki se ga nočejo prilegati.

Povezano branje: Odprta komunikacija v razmerju: kako narediti, da deluje

4. Razmislite o terapiji

V teh pogojih terapija dela čudeže. Poleg svojega zakonca boste morda želeli preslikati čas, da se posvetujete s strokovnjakom, ki bi vam pomagal razvrščati svoje občutke in smiselno, kaj se dogaja v vaši poroki.

Zaključek

Čustveno zanemarjanje zakonske zveze, če ostane brez nadzora, lahko privede do razpada in ločitve. Razmislite o 25 znakih, o katerih smo razpravljali v tem članku.

Potem je spet svetovanje in strokovno vodenje kvalificiranih terapevtov eden od načinov, da se prepustite bolečini in nadaljujete s svojim življenjem. Če želite začeti s terapijo, kliknite tukaj, da poiščete strokovne terapevte v bližini.