25 znakov, da ste v svojem odnosu preveč pasivni

V tem članku

• Kaj je pasivnost v zvezi?
• Zakaj sem tako pasiven v odnosih?
• 25 znakov, da ste v odnosu preveč pasivni
• Kako naj končam pasivnost v odnosih?

Ko ste v pasivni zvezi, se boste morda odločili za svojega partnerja in ne izražajo lastnih potreb. Morda mislite, da ohranjate mir in osrečujete partnerja, a na koncu lahko pasivnost v odnosih privede do nesreče in konflikta.

Kaj je pasivnost v zvezi?

Če ste v pasivni zvezi, boste verjetno redno žrtvovali svoje potrebe za partnerja. Naravno je, da partnerji včasih postavijo potrebe druge osebe pred svoje dolgoročne zveze.

Ko ste pasivni v odnosih, boste nenehno razmišljali o svojem partnerju pred seboj, do te mere, da vaše lastne potrebe padajo ob strani.

Opredelitev pasivnega odnosa je lahko naslednja:

Odnos, kjer se človek v celoti osredotoči na partnerja, zatira lastne potrebe, ne more izraziti svojih čustev in postane pokoren in nemočen.

Zakaj sem tako pasiven v odnosih?

Če ste pasivni partner v zvezi, se morda sprašujete o razlogih za svoje vedenje. Včasih je pasivnost ali pasivnost posledica nizke samopodobe.

Če nimate zdrave samopodobe, boste morda čutili, da si ne zaslužite, da bi svoje potrebe izpolnili v odnosu. Namesto da bi govorili za tisto, kar potrebujete, se odločite svojemu partnerju.

Če ste pasivni v zvezi, lahko razvijete tudi soodvisne težnje. Soodvisni partner lahko postane pasiven, ker je njihov celoten občutek za samovrednost osredotočen na pomembne žrtve, da bi njihov partner osrečil.

Če ste odvisni, bo ves vaš čas in energija osredotočen na to, da bo vaš partner osrečen, kolikor ignorirate svoje potrebe.

Morda so vas zaradi otroštva naučili biti pasivni v odnosih. Morda vam je bilo enega od vaših staršev težko ugajati ali kaznovati za izražanje čustev.

Morda ste se počutili, kot da ste se trudili, da bi se uveljavili ali da je bil vaš namen izpolnjevanje vseh zahtev svojih staršev. V tem primeru lahko hitro odrastete v pasivnem razmerju.

Ne glede na vzrok pasivnosti, ko človek pokaže pasivnost v odnosih, pogosto obstaja osnovno prepričanje, da oseba ni dovolj dobra, da bi imela svoje potrebe ali si ne zasluži, da bi svoje mnenje slišalo.

Na koncu na koncu žrtvujejo svoje počutje, da bi ohranili svojega partnerja.

Oglejte si ta video, da prepoznate jasne znake nizke samozavesti:

25 znakov, da ste v odnosu preveč pasivni

Če menite, da ste morda v preveč pasivnem razmerju, vam lahko 25 znakov spodaj pomaga, da potrdite, da so vaši sumi potrjeni:

1. Odložiš se na partnerja

Nekdo pasiven v odnosih se bo pogosto odložil za svojega partnerja. To pomeni, da na zahtevo za vaše mnenje ponavadi odgovorite: "Karkoli se vam zdi najbolje" ali "se strinjam s tem, kar mislite."

To kaže, da se izogibate izražanju lastnih potreb, morda iz strahu pred vznemirjanjem vašega pomembnega drugega.

2. Skrbi vas, da vaš partner ni vesel

Ko je pasivnost zakoreninjena v vedenju, lahko postanete zaskrbljeni, da vaš partner ni vesel. To je zato, ker so soodvisni ljudje izhajajo iz samozavest in smisla, da bi prijeli nekoga drugega.

Ko boste imeli občutek, da vaš partner ni vesel, boste postali neverjetno zaskrbljeni, ker se boste počutili, kot da niste uspeli pri svoji vlogi.

3. Ravno za vožnjo si

Večje odločitve o odnosih je treba sprejemati skupaj, na primer, da se selimo skupaj ali posvojite psa. Če ste pasivni v svojih odnosih, se boste verjetno odločili za partnerja in se skupaj s tem, kar hočejo.

To lahko pomeni, da se odnos premika hitreje, kot želite, vendar si dovolite, da se pometete.

4. Prevzamete vsa mnenja svojega partnerja

Pasivna oseba se lahko tako boji izraziti svojih mnenj, da sprejema mnenja drugih.

Morda se vam zdi, da izrazite mnenja, enaka prepričanju vašega partnerja, tudi če takšnih prepričanj nikoli niste izrazili.

5. Zdi se, kot da ste se izgubili v zvezi

Partnerstvo vključuje dve osebi, ki si delita življenje, vendar vsak človek še vedno ohranja svojo identiteto in ločuje interese v zdravem odnosu.

Če začnete čutiti, da ste izgubili svojo identiteto in postali vse, kar si partner želi, ste verjetno preveč pasivni.

6. Ne nastavite meja

Ljudje, ki imajo veliko pasivnosti. Namesto da bi se zavzeli za lastne potrebe, na primer prositi za sam čas ali govoriti, ko se počutijo nespoštovane, bo nekdo, ki je pasiven v odnosih, verjetno omogočil, da jih partner izkoristi.

Povezano branje: 6 vrst meja v odnosih in kako jih vzdrževati

7. Odločitev ni nikoli vaša vloga

V vsakem odnosu obstajajo časi, ko se en partner odloči, kam gre na večerjo, in to ni najljubši partner.

Vedno se odločite za mnenja svojega partnerja, ne glede na to, ali sprejemate manjše odločitve, kot je film, ali se lahko odločite za nekaj pomembnejšega, na primer proračun za preoblikovanje hiše.

8. Vaši hobiji ali interesi so padli ob strani

Še ena težava, ki se prikrije, ko ste preveč pasivni. Mogoče ste uživali v pohodništvu, toda vaš partner te dejavnosti ne raje, zato ste to prereli v prid njihovim interesom.

Dejansko je koristno, ko imate vi in ​​vaši pomembni drugi deli interese, vendar imate tudi pravico, da zadržite svoje hobije.

Povezano branje: 6 hobijev, ki bodo okrepili vaš odnos

9. Beseda "ne" ni del vašega besedišča

Kompromis je bistvenega."Če rečem, če partnerju nikoli ne rečete ne in nenehno popustite njihovim potrebam, tudi ko to pomeni, da žrtvujete vaše najboljše interese, ste pretirano pasivni.

10. Se izognete konfliktu

Tudi najmočnejši odnosi občasno vključujejo nesoglasja, če pa ste v zvezi preveč pasivni, se verjetno izognete konfliktu. Namesto da bi se soočili s težavo, se lahko partnerju nekoliko izognete v upanju, da bo minilo.

11. Pogosto ste prvi, ki se opravičite

Pasivnost je pogosto všeč konfliktu, zato se lahko opravičite svojemu partnerju, tudi če niste bili v redu, da bi jih ugajali in jim pomagali, da bi se nadaljevali.

12. Zadovoljstvo se gradi

Tudi če ste prijazna in skrbna oseba, ki uživa v ohranjanju miru, boste sčasoma začeli graditi zamere, če ste v pasivni zvezi. Če se odrečete svojim interesom in nenehno odlaganje partnerju, pride do frustracije in morda boste začeli začutiti, da vas izkoriščajo.

Povezano branje: 10 vzrokov za ogorčenje v zakonski zvezi in kako ravnati z njimi

13. Postali ste izolirani od ljubljenih

Ko ste pasivni v zvezi, ima vaš partner morda bolj prevladujočo osebnost. To pomeni, da bodo njihovi interesi in družinske funkcije na prvem mestu, medtem ko se boste pričakovali, da se boste odpustili zbrani s prijatelji in družino.

14. Želite njihovo odobritev

Ne pozabite, da lahko pasivnost izhaja iz mesta nizke samozavesti. V tem primeru lahko vaš občutek za samovšečnost izhaja iz odobritve vašega pomembnega drugega in se bojite, da jih boste, če se zavzemate.

Morda boste opazili, da ste postali povsem odvisni od partnerjeve odobritve.

15. Zdi se, da sprejemate surovost

Biti pasiven pomeni, da se ne boste počutili udobno, če se boste postavili do partnerja. Mogoče se bojite, da bi začeli boj, ali vas morda skrbi, da bo vaš partner nesrečen ali vas zapusti, če izrazite, da so poškodovali vaše občutke.

Na koncu se zgodi, da sprejemate kruto in morda nasilno vedenje, ker niste pripravljeni navesti svojih občutkov.

16. Odpovedali ste se sanjam in stvarem, ki so vam najpomembnejše

V dolgoročnem odnosu se lahko občasno odrečete svojim sanjam zaradi partnerja. Na primer, morda bo vaša kariera cvetela, toda vaš partner ima priložnost, da se preseli po državi za svoje sanjsko službo.

Morda se strinjate, da se preselite z njimi in pustite svoje delo za seboj, z razumevanjem, da vas bo vaš partner podpiral pri iskanju podobne službe v vašem novem mestu.

Občasne žrtve, kot je ta, so lahko zdrave, toda če ste žrtvovali vse svoje sanje.

17. Začenjate se počutiti slabše

Čez nekaj časa se lahko nenehno odpravljate na potrebe partnerja. Morda se vam zdi, kot da ste boljši od vas, in ste pod njimi, kar še dodatno spodkopava samozavest.

18. Cilji so zbledeli

Ko je vsa vaša pozornost osredotočena na to, da bo vaš partner osrečen, boste morda začeli zanemariti lastne cilje.

Mogoče ste sanjali, da bi se nekega dne vrnili v šolo ali lastnik lastnega podjetja, vendar ste se tega odpovedali, ker si ne želite vzeti časa od gostinstva do partnerja.

19. Dovolite svojemu partnerju, da se odloči za vas

V zdravih odnosih so velike odločitve, kot sta selitev v novo hišo ali delitev računov in odgovornosti, skupno prizadevanje. Vendar bi morali še vedno ohraniti neodvisnost, da sprejemate svoje odločitve glede vaših osebnih želja in interesov.

Ko se vaš partner začne odločiti za vse vidike vašega življenja, na primer tisto, kar nosite in kam greste, je vaša pasivnost prešla črto na nezdravo ozemlje.

Povezano branje: Zakaj je sprejemanje odgovornosti v odnosu pomembno?

20. Med izražanjem svojega mnenja oklevate

V pasivnem razmerju en partner, pasiven, nima zaupanja, ko izraža svoje mnenje.

To pomeni, da če ste preveč pasivni, boste morda ugotovili, da se med deljenjem svojega mnenja pogovarjate zelo mehko ali pa lahko sledite in ne dokončate svojih stavkov. To je zato, ker se obotavljate deliti iz strahu, da bi lahko razjezil vašega partnerja.

Povezano branje: 10 načinov, kako govoriti svojo resnico v zvezi

21. Na sebi ste ostri

Pasivni ljudje so ponavadi ljudje; Želijo osrečiti druge, zato odlagajo svoje potrebe. To lahko privede do tega, da ste do sebe neverjetno ostri.

Lahko si rečete, da ste neuspeh ali da ste se "zares zmešali", če imate vi in ​​vaš partner konflikt ali jih ne osrečite.

22. Očesni stik je boj

Če pogledamo nekoga v oči pri govoru, se pogosto šteje za znak zaupanja v zahodne kulture.

Če se med pogovorom spopadate z iskanjem partnerja v oči, je to precej jasen znak pasivnosti.

23. Poskušaš se narediti manjši

Ko ste pretirano pasivni do te mere, da se nenehno odlagate drugim, boste morda ugotovili, da se poskušate narediti "manjši". Lahko omalovažujete svoje dosežke ali ko ponujate nasvete, lahko začnete z besednimi zvezami, kot so: "Morda ne vem, o čem govorim, ampak .. ."

Morda celo opazite, da se bojite deliti svoje dosežke ali videti preveč uspešno, ker ne želite, da bi bil vaš partner videti manjvreden.

24. 24. Čutiš krivo, ker skrbiš zase

Če ste v pasivni zvezi, ste se verjetno navadili žrtvovati svoje lastne potrebe in želje v korist svojega partnerja. To pomeni, da se boste ob redki priložnosti verjetno počutili preveliko krivdo.

Mogoče ste bolan in ne morete narediti partnerja za večerjo, kot jo običajno, ali morda želite dohiteti prijatelja s fakultete, ki obiskuje počitnice, vendar to pomeni, da izpustite na druženju s svojim pomembnim drugim.

Če se odločite, da boste v teh situacijah naredili tisto, kar je najbolje, se boste verjetno sramili.

Povezano branje: Krivnica se spopada v odnosih: znaki, vzroki in kako se spoprijeti z njo

25. Postali ste samoumevni

Ko ste večino časa preživeli v odnosu, ste pasivni, vaš

Samopodoba lahko potone precej nizke. Morda boste celo ugotovili, da začnete klicati

Sama imena, na primer ničvredna ali neumna, ker ima vaša pasivnost

pripeljal do prepričanja, da si ne zaslužiš.

Kako naj končam pasivnost v odnosih?

Ko ste v odnosih pretirano pasivni, boste verjetno naleteli na težave. Vaša samozavest se bo poslabšala in začeli boste opažati, da ste se odrekli svojim interesom, ciljem in strastim, da bi ugajali partnerju.

Sčasoma to vodi do zamere. Odnos lahko postane celo v celoti enostranski, do te mere, da vas partner začne izkoriščati.

Ni skrivnost, da je skrajna pasivnost v odnosih nezdrava, toda če ste pasivna oseba v odnosih, je to verjetno postalo vzorec vedenja za vas. To pomeni, da stvari ne boste mogli čez noč spremeniti.

Verjetno se boste morali zavestno potruditi, da spremenite svoje vzorce vedenja v odnosih. Začnete lahko s pogovorom s partnerjem in nastavitvijo meja, vendar verjetno ne boste videli takojšnjih sprememb.

Ne pozabite, da ima lahko pasivno vedenje korenine v otroštvu. Mogoče so bili vaši starši preveč zahtevni ali so bili čustveno nasilni in so vas kaznovali, ker ste izrazili svoje občutke.

Potreben je čas, da se od tega ozdravimo in razvije nove načine vedenja v odnosih. Morda boste morali iskati nasvet strokovnjaka, na primer svetovalca, da vam pomagajo premagati vprašanja v otroštvu, razviti bolj zdrave komunikacijske veščine in se obnašati manj pasivno.

Skupinsko svetovanje je lahko koristno tudi, če postanete pasivni v svojih odnosih.

Nedavna študija je pokazala, da lahko skupinska terapija pomaga ljudem povečati samopodobo, tako da, če trpite zaradi nizke samozavesti in menite, da si ne zaslužite, da bi se zavzeli za svoje potrebe v odnosih, vam lahko koristijo skupinski posegi.

Zaključek

Biti v pasivnem odnosu lahko privede do težav, toda ko prepoznate to negativno vedenje, lahko sprejmete ukrepe za premagovanje. Če se zavedate vaše pasivnosti, vam lahko pomaga prepoznati občutke in vedenja, ki jih morate spremeniti.

Delo s svetovalcem je potrebno v mnogih primerih, saj je težko spremeniti dolgotrajne vedenjske vzorce brez podpore.

Morda je zastrašujoče, če pridete do pomoči. Kljub temu vam lahko svetovalec pomaga obdelovati svoja čustva in povečuje samozavest, tako da se bolj udobno zavzemate za sebe in izbirate zdrave odnose.

Svetovanje je tudi varen prostor za osnovna vprašanja obdelave, kot je otroška travma, ki prispeva k vašim pasivnim odnosom. Če naredite prvi korak in dosežete pomoč, kažejo moč in pogum.