25 nasvetov, da ostanete varni, ko bivši postane zalezovalec

V tem članku

• Kaj pomeni, ko vas bivši zaleze?
• Primeri zalezovanja
• Kaj storiti, če vas zaležejo bivši?
• 25 nasvetov, da ostanete varni, ko bivši postane zalezovalec

V zdravih odnosih se lahko ljudje ločijo, ko se odnos konča in začnejo proces nadaljevanja z življenjem. V situacijah, ko je bil en partner strupen, lahko druga oseba postane žrtev zalezovanja, če konča zvezo.

Zalezovalnik bivši fant ali dekle je lahko zastrašujoč in celo nevaren. Tukaj se naučite, kako se varovati z iskanjem nasvetov, kako se spoprijeti s zalezovalcem.

Kaj pomeni, ko vas bivši zaleze?

Torej, zakaj bi vas nekdo zalezel? Za zalezovalnim vedenjem je lahko več razlogov, vendar ne pozabite, da zalezovanje lahko pomeni nevarnost. Raziskave kažejo, da so nekateri manjši primeri zalezovanja, na primer neželene telefonske klice ali besedila, posledica tega, da en partner poskuša uskladiti razmerje.

Če vam na primer neželena besedilna sporočila pošlje bivša punca ali fant zalezovalca.

V nekaterih primerih lahko zalezovanje prihaja iz mesta obsedenosti. Ko vas partner izgubi s koncem razmerja, jih lahko vožnje za povezavo privede do obsedenosti nad vami, kar sčasoma povzroči, da vas zalezova.

Po drugi strani je včasih zalezovanje lahko več kot želja, da se zberemo skupaj. Lahko kaže na nevarno vedenje in lahko izhaja iz želje po nadzoru ali nadlegovanju. Težje primeri zalezovanja so lahko oblika maščevanja, ki naj bi vas ustrahovali ali ustrahovali.

Raziskave tudi kažejo, da je zalezovanje povezano z nasiljem v družini, zlasti v primeru zalezovalca. Če se vam zdi, da me opazite, "moj bivši zalezovanje", bi lahko bilo nadaljevanje nasilja v družini.

Pazi tudi:

Ko se prekinete z nasilnim partnerjem, izgubijo nekaj nadzora nad vami. Zalezovanje vam daje sredstva, da vas še naprej manipulirajo in poskušajo izvajati moč in nadzor.

Primeri zalezovanja

Če iščete znake, vas bivši zalezovate, lahko pomagajo naslednji primeri zalezovanja. Upoštevajte, da zalezovanje ne vključuje samo nekoga, ki vas fizično spremlja ali spremlja vašo lokacijo. Vključuje lahko tudi naslednja vedenja:

• Večkrat vas kličete, ko ste jih prosili
• Vam pošiljamo neželena e -poštna sporočila in besedilna sporočila
• Vam daje darila, ki jih niste zaprosili
• Skupna raba osebnih podatkov z drugimi
• Širjenje govoric o vas prek družbenih medijev
• Zbiranje informacij o vas, kot so vaše vedenje in kje se
• Noče pustiti pri miru

Kaj storiti, če vas zaležejo bivši?

Če se počutite nevarno, verjetno želite vedeti, kako se spoprijeti z zalezovalnikom. En nasvet je, da ohranite dokumentacijo vedenja, ki ga najdete. Naredite seznam datumov in časov, ki se ukvarjajo z zalezovalnim vedenjem, pa tudi, kaj počnejo v tistih časih, da vas skrbijo.

Dokumentiranje incidentov zalezovanja bo morda potrebno, ker lahko pridete do točke, ko se ukvarjate z vedenjem zalezovanja. Upam, da ne bo prišlo do tega, vendar je možnost.

Poleg dokumentiranja incidentov in pripravljenosti, da se obrnete na pravno posredovanje, je pomembno biti neposreden, ko se boste znebili zalezovalca.

Morda ste preveč prijazni in se bojijo, da bi poškodovali njihove občutke ali pa morda zmanjšate njihovo vedenje in ga odpisujete kot "ne tako resno."

Ne glede na situacijo je ključnega pomena, da ste neposredni in jim jasno povejte, da vas ne zanima nadaljnji stik. Ni treba skrbeti, da bi bili prijetni; Ko je zalezovanje vključeno, se lahko stvari hitro obrnejo za najslabše, zato se je pomembno zaščititi.

Poleg teh osnovnih strategij je 25 korakov spodaj velik vpogled v to, kako se spoprijeti z zalezovalcem.

Znaki imate zalezovalca, ki vas spremlja, kamor koli greste

Ko poskušate ugotoviti, kako se spoprijeti s zalezovalcem, boste morda le doživeli neželena besedila ali telefonske klice, v nekaterih primerih pa vas bo zalezovalec dobesedno spremljal. To lahko pomeni še večjo nevarnost, kot če preprosto prejemate neželeno komunikacijo po telefonu.

Nekateri znaki zalezovalca vas spremlja, kamor koli greste:

• Pokažejo se na mestih, kjer ste, tudi če se z njimi niste pogovarjali, kam greste.
• Se prikažejo na vašem delu.
• Vprašajo skupne prijatelje o vašem kraju.
• Na telefonu ali vozilu opazite naprave za sledenje.
• Avtomobili se vozijo ob vaši hiši počasi ob vseh urah dneva.

Ko se odločite, kako se spoprijeti z zalezovalcem, je morda čas, da ukrepate, da se zaščitite, na primer z opozorilom organov pregona, če opazite zgornje znake.

25 nasvetov, da ostanete varni, ko bivši postane zalezovalec

Torej, kaj bi morali storiti, ko vas bivši zaleze? Vaša prva prioriteta pri obravnavi zalezovalca bi morala sprejemati ukrepe, da ostanete varni.

Povezano branje: Kaj je zalezovanje? Vrste, znaki in preprečevanje

Razmislite o 25 korakih spodaj, da boste varni pred zalezovalcem.

1. Povej prijateljem in družini

Zalezovanje je treba jemati resno in pomembno je, da se ne poskušate spoprijeti s samo zalezovanjem. Povedati tesni prijatelji in družino o zalezovanju.

Morda je celo koristno, če predlagam, da se vaši prijatelji in ljubljeni občasno pojavijo ali pokličejo, da se zagotovite, da ste v redu.

2. Vzpostavila kodno besedo

Upajmo, da to nikoli ne bo prišlo do tega, vendar se boste morda znašli v situaciji, ko se vaš zalezovalec nepričakovano prikaže in se počutite ogrožene. V tem primeru morate biti sposobni hitro poklicati nekoga na pomoč.

Pametna je, da vzpostavite skrivno kodno besedo s prijatelji in ljubljenimi, tako da če jih pokličete in izgovorite besedo, vedo, da vam pomagajo ali pokličejo 911.

3. Ne pojdi sam

Če vas zalezovalec resnično spremlja, je lahko nevarno biti sam. Ko vas bivši zalezejo, se lahko nepričakovano pokažejo na krajih, kjer ste. Lahko vas poskušajo zaviti ali prisiliti nazaj v zvezo, še posebej, če ste sami.

Zato lahko znebiti zalezovalca lahko pomeni moč v številu. Pojdite z drugimi ljudmi in pošljite sporočilo, da imate ljudi v svojem kotu, zato vas ne morejo prisiliti nazaj v situacijo, v kateri nočete biti.

4. Nehajte zmanjšati njihovo vedenje

Če si poskušate povedati, da zalezovanje "ni tako slabo".

To lahko povzroči, da spustite varovanje in sprejmete nekaj vedenja, kar vas na koncu postavlja v večjo nevarnost. Prepoznati zalezovanje, kar je: neprimerno vedenje, ki vas ogroža.

5. Ne smili se jim

Tako kot zmanjšanje vedenja vas lahko privede do izgovora, če se vam žal za zalezovalca bivšega fanta ali dekleta, bi se lahko sprijaznili.

Če se znebite zalezovalca, se verjetno ne bo zgodilo, če vam bo žal, ker boste na koncu preveč prijazni in poslali sporočilo, da se bosta morda oba vrnila skupaj.

6. Zaupajte svojemu črevesju

Če začnete opažati čudne znake, na primer, da se vaš bivši pojavljate, kjer koli že ste, ali prejemate neželena darila po pošti, poslušajte svoje črevesje. Če se kaj počuti, je verjetno. Ne zavračajte ga kot naključje.

7. Nehaj kriviti sebe

Ugotovitev, kako se spoprijeti z zalezovalcem, je dovolj trda sama po sebi, ko pa začnete kriviti za zalezovanje. Nisi ti kriv, da vas zaleževa.

Zalezovalec nadzoruje svoje vedenje in nimajo pravice še naprej nadlegovati, še posebej, če ste jim rekli, da njihovo vedenje ni samostojno.

Povezano branje: Kako ustaviti igro krivde v vašem odnosu

8. Spremenite svojo številko

Če blokiranje ne pošlje sporočila, boste morda morali v celoti spremeniti svojo telefonsko številko. Nekateri zalezovalci bodo spremenili svojo številko ali vam sporočili s posebnimi aplikacijami, če blokirate njihovo številko, da se obrnete na vas. Če v celoti spremenite svojo številko, vas sploh ne bodo mogli doseči.

9. Prisegajo na družbene medije

To je težko storiti, še posebej, ker so družbeni mediji tako pogost način, da ostanete danes povezani, vendar boste morda morali zapreti svoje račune na družbenih medijih, če imate opravka z zalezovalnim vedenjem. Zalezovalnik lahko uporabi račune družbenih medijev za sledenje, s kom se pogovarjate in s tem preživljate, kar vas lahko ogrozi. Izklop računov zapre nekaj njihovega dostopa do vas.

10. Bodite neposredni z njimi

Morda vas bo zamikalo, da bi bili prijazni in občasno v odgovor vrgli svoj zalezovalec kratko besedilno sporočilo, vendar bo to le spodbudilo vedenje za zalezovanje.

Pomembno je, da ste zelo jasno, da ne želite zveze ali stika z njimi.

11. Zapustiti mesto

To morda ni vedno mogoče, toda če poskušate ugotoviti, kako se pobegniti od zalezovalca, je vaša najboljša stava, da za nekaj časa zapustite mesto. Če imate čas počitnic iz službe, boste morda razmislili, da ga boste za malo potegnili od situacije.

Lahko pa razmislite, da bi ostali pri sorodniku, ki malo živi iz mesta, dokler se situacija ne ohladi.

12. Porabite več časa na javnih lokacijah

Namesto da bi doma preživeli večino svojega prostega časa, boste morda razmislili o porabi več časa in v javnosti, na primer v parku ali v lokalni vinarji. Biti v javnosti daje zalezovalcu manj priložnosti, da se prikradete na vas, ko ste sami.

13. Bodite pripravljeni v primeru napada

Če imate opravka s zalezovalcem, je nesrečna resničnost ta, da se lahko soočijo z vami in napadejo, še posebej, če jih je vaše neupoštevanje z njihovim napredkom pustilo navdušenje. Ne škodi, da bi vas pripravili s papriko, ko greste ven, zato se lahko branite, če nepričakovano napade.

14. Spremenite svojo rutino

Zalezovalci se lahko zanašajo na zapomnjenje vaše rutine, da vas bodo še naprej spremljali. Če vedno dobite jutranjo kavo na določenem mestu ali se po službi sprehodite po določeni poti narave, morda to ve.

Znanje, kako se spoprijeti s zalezovalcem, vključuje odstopanje od vaše običajne rutine, zaradi česar so zmedeni, kje vas najti.

15. Izogibajte se tretjim osebam, ki imajo lahko stik z vašim bivšim

Na žalost vsi ne jemljejo resno zalezovanje. Verjetno je, da imate skupne prijatelje, ki so morda še vedno v stiku s svojim bivšim. Če komunicirajo z vami, bi lahko tudi sporočili podrobnosti vašega življenja s svojim zalezovalcem.

Zaradi svoje varnosti morate te ljudi izrezati iz svojega življenja.

16. Vrnitev daril

Če vaš bivši zalezovate tako, da pošljete nešteto daril na svoj naslov, pojdite naprej in jih vrnite. To bo jasno povedalo, da njihovih poskusov stika, ki vas ne želijo. Če hranite darila, tudi če se ne obrnete in se neposredno obrnete na svojega bivšega, morda mislijo, da želite prejeti darila.

17. Obiščite tečaj samoobrambe

Pomaga biti pripravljen v primeru, da vas zalezovalec fizično napade. Ko vas bivši zaleze, je dobro, da se pripravljeni braniti. Prijava na tečaj samoobrambe je morda ravno prav, saj vam bo omogočila, da se borite.

18. Razmislite o varnostnem sistemu

Varnostni sistem zagotavlja dodatno plast zaščite, če se na vaši nepremičnini prikaže zalezovalec. Dokazi o varnostnem sistemu jih lahko celo odvračajo od tega, da vas doma najprej motijo.

19. Spremenite gesla

Če ste bili v dolgoročni zvezi, bo vaš zalezovalec lahko poznal gesla za vaše e -poštne ali družbene medije. Zdaj je čas, da spremenite ta gesla ali pa se lahko prijavijo in zbirajo dodatne informacije o vas.

20. Naj bo vaše zasebno življenje zasebno

Če še naprej uporabljate družbene medije, se izogibajte objavljanju o zasebnih zadevah na svojih straneh. Tudi če je vaš zalezovalec blokiran, bodo morda o vaših dejavnostih lahko slišali od prijatelja prijatelja, ki ima še vedno dostop do vaše strani.

21. Bodite previdni, komu zaupate

Če je kdo v vašem družbenem krogu, se počutite niste prepričani, poslušajte svoje črevesje. Če nekdo daje informacije o vas svojemu zalezovalcu, jim ni mogoče zaupati. Čas je, da jih tudi izrežete iz svojega življenja.

22. Vodite evidenco o zalezovanju incidentov

Če se vedenje zalezovanja nadaljuje, se boste morda morali obrniti na oblasti. V tem primeru je pomembno imeti dokumentacijo o zalezovanju incidentov.

Če se vaš bivši ukvarja z nenehnim zalezovalnim vedenjem, kot je nepričakovano prikazovanje pri vaši hiši, se pojavlja na vašem delovnem mestu ali na drugih krajih, ki vam gre.

23. Poiščite zadrževalno odredbo

Na koncu dneva se boste morda morali obrniti. Z dokumentacijo o incidentih zalezovanja je lahko bolj verjetno, da sodišče izda zadrževalno odredbo.

Ko je eden na svojem mestu, vas nekdo ne bo preprečil, da bi vas zalezoval, vendar zagotavlja pravno dokumentacijo in bi lahko povečal tveganje, da bo vaš zalezovalec aretiran. Številne države imajo tudi zakone o zatiranju.

24. 24. Preverite svojo družino

V nekaterih primerih lahko resnično nevaren zalezovalec poskusi iti po vašo družino, da bi vam prisilil, da jim daste, kar hočejo.

Če se zdi, da to skrbi, ne pozabite opozoriti na svojo družino, da se bodo lahko zaščitili tudi. Koristno je tudi preveriti svojo družino, da zagotovite, da ostanejo na varnem.

25. Blokirajte njihovo številko

Če se zalezovanje dogaja v obliki ponavljajočih se telefonskih klicev in besedil, je včasih najlažji način, da se znebite zalezovalca.

Ko bo blokiran zalezovalca, se vam ne bo treba ukvarjati s sporočili, ki prihajajo v vaš telefon.

Zaključek

Včasih učenje, kako se spoprijeti s zalezovalcem, preprosto pomeni biti neposreden in jim povedati, da vas ne zanima s pomikom. V drugih primerih lahko razmere postanejo resnejše in se lahko znebite zalezovalca, da se zaščitite pred nevarnostjo.

Če se zalezovanje okrepi, je pomembno, da drugim ljudem poveste, kaj se dogaja, in sprejmejo ukrepe za zaščito, na primer, da svoje zasebno življenje iz družbenih medijev, spreminjate svojo rutino in prenašate papriko.

Lahko celo razmislite o dokumentiranju vedenja za zalezovanje in iskanju zaščitnega odredbe.

Na koncu dneva lahko ukvarjanje s zalezovalcem povzroči velik stres in tesnobo. Morda opazite, da se večino časa počutite napete ali na robu, kar je razumljivo, glede na to, da lahko zalezovalec ogrozi vaš občutek zasebnosti in varnosti.

Če ugotovite, da imate težave z premagovanjem zaskrbljenih občutkov, je morda čas, da se obrnete na svetovalca, da obdela stisko, ki ste jo zdržali, in se naučiti zdravih načinov obvladovanja.