25 vrst, načinov in nasvetov za postavljanje meja s prijatelji, ne da bi jih žalili

Prijateljstva so odlična, dokler so vaše meje spoštovane. Če pa niso, se morate naučiti, kako nastaviti meje s prijatelji.

Prijateljstva so neverjeten dodatek k vašemu življenju. Imeti nekoga, s katerim se lahko pogovarja, podpira in biti tam, je neprecenljivo, še posebej, če ste se naučili, kako nastaviti meje s prijatelji. Toda vsa prijateljstva niso tako izpolnjujoča.

Nekateri prijatelji so lahko veliko za obvladovanje. Čeprav imate zgodovino in ne morete predstavljati svojega življenja brez njih, vas lahko prijatelji izčrpajo.

Če ne spoštujejo vaših meja, vas lahko pustijo fizično, čustveno in duševno izčrpano. Lahko vplivajo na vaše splošno počutje in škodljivo vplivajo na vašo samozavest.

Če menite, da vaš prijatelj prekorači vaše meje ali da vas prijateljstvo pusti bolj bedno kot srečno, se boste morda morali naučiti, kako nastaviti meje s prijatelji.

Kaj pomeni nastaviti meje v prijateljstvo?

Skratka, postavitev meja v prijateljstvu v bistvu pomeni, da lahko svoje prijateljstvo postanete zdravo in produktivno.

So podobni blokom, ki preprečujejo, da bi eden ali oba stopila na prste drug drugega, rekoč stvari, ki jih drugi ne marajo, ali pa samo prekorači vaš peča.

Sliši se slabo, a tako kot vsak drugi odnos tudi prijateljstva zahtevajo, da so meje zdravi. Imeti prijatelja, ki je preveč vpleten v vaše življenje, se lahko počuti zadušljivo. Pretirano potreben prijatelj se lahko počuti naporno. In imeti prijatelja, ki je vedno tam za vas, se sliši super, vendar je lahko preveč.

Vsi potrebujemo svoj prostor, zasebnost in razumnost. Toda nastavitev meja s prijatelji, ki so premočni, je lahko zastrašujoča. Nočete poškodovati njihovih občutkov ali zmešati svojega prijateljstva, vendar morate nastaviti meje, da jih ohranite v življenju.

Zakaj prijateljstva potrebujejo meje

Nekateri ljudje morda verjamejo, da so prijateljstva odnosi v življenju, ki ne potrebujejo dela. Vedno slišite o romantičnih in družinskih odnosih, ki potrebujejo delo, toda prijateljstva bodo morda včasih potrebovala največ dela.

Prijateljstva ne samo preživijo in uspevajo sami. Potrebujejo tudi trud, komunikacijo in poštenost.

S prijatelji je toliko pričakovanj, vendar so pogosto neverbalne. Pričakujete, da bodo vaši prijatelji prišli na vaše zabave, pričakujete, da bodo tam za razpad, in pričakujete, da bodo praznovali z vami ali žalili z vami.

Kaj pa druge prioritete? Če vaši prijatelji pričakujejo, da jih boste postavili pred partnerja, družino ali otroke? Naj pričakujejo, da boste po slabem zmenku preskočili delo? Kje je črta?

Pogosto ni meje, dokler se ne pojavi ena od teh situacij. Morda nikoli niste povedali svojim prijateljem, kaj ste pripravljeni in kaj niste. Brez teh meja se stvari hitro lotijo!

Pomislite na svojega zadnjega sostanovalca. Če ne postavljate meja ali pričakovanj za opravila, obiskovalce in hrup, kako bi srečno sobivali? Enako velja za prijateljstva.

Če domnevate, da ste vi in ​​vaši prijatelji na isti strani, ko niste, lahko privede do zamere, napačnega komuniciranja in celo končnih prijateljstev. Vse, kar je potrebno, je nekaj odprte in poštene komunikacije. Zdi se mi neumno, da ne postavljate meja s prijatelji, kajne?

Vrste meja

Preden se lotimo, kako nastaviti meje s prijatelji, vam bo dobro, če bomo prvič orisali različne vrste meja, ki bi jih morali nastaviti v svojih prijateljstvih. Poznavanje osnovnih pet vrst meja vam bo pomagalo ugotoviti, kje točno morate nastaviti meje.

1. Časovne meje

Vaš čas je pomemben! Če pa vaš prijatelj vedno zamuja, vas pokličete v trenutkih, ko ste rekli, da boste v kratkem času zaposleni ali prekličete načrte, se lahko počutite, kot da vaš čas ne spoštuje.

2. Fizične meje

Nekateri ljudje so Huggers, nekateri niso, in to je v redu! Pomembno je, da ti Huggerji spoštujejo svoje prijatelje, ki ne objemajo.

In na splošno bi morali prijatelji spoštovati ravni fizičnega dotika, ki jim je všeč.

3. Čustvene meje

Odvisno od tega, koliko imate opravka ali kaj ste doživeli, bodo vaše čustvene meje v življenju verjetno nihale in se spreminjale.

Vaši prijatelji bi morali to spoštovati in se izogibati razstavljanju tem, za katere vedo, da bi vas lahko razburjale ali zahtevali preveč vas, ko se zavedajo, da ste privezani v nečem, kot je stresno obdobje v službi ali družinskih težavah.

4. Intelektualne meje

Glede na to, kako različni smo, je malo verjetno, da imate vse enaka mnenja in prepričanja kot vaši prijatelji. Te razlike nas naredijo edinstvene, da ne omenjam bolj zanimivih naših prijateljstev.

Če pa vaši prijatelji ne spoštujejo vaših različnih prepričanj, ne spoštujejo vaših intelektualnih meja.

5. Materialne meje

Skupna raba stvari s prijatelji je v redu. Pravzaprav je lahko res zabavno deliti omaro s prijatelji. Toda ne glede na to, koliko materialnih stvari delite, bi morali še vedno spoštovati vaše stvari.

To pomeni, da pazite, da ne boste zlomili svojih stvari, izposodili denar in vam povrnili nazaj in ne vzeli ničesar, ne da bi vprašali.

Kako nastaviti meje s prijatelji

Ne glede na. Kako to vzgajate?

Nočete, da svojega prijatelja odpeljete iz straže ali jih žalite, ampak potrebujete meje. Verjetno potrebujejo tudi meje in jih tudi niso mogli povezati z vami. In če se še vedno izogibate temu pogovoru, lahko to privede do še slabšega učinka.

Torej, kako imate ta pogovor?

1. Pogovorite se s prijateljem

Mogoče se vaš prijatelj sploh ne zaveda, da se zaradi njihovega vedenja počutite neprijetno. Samo če sedite s prijateljem in jim rečete, da ne spoštujejo vaših meja, bi lahko izboljšali situacijo.

Konec koncev nihče ni bralec uma. Kako naj vaš prijatelj ve, da ste nesrečni, če jim ne poveš?

2. Izrazite svojo vrednost prijateljstva

Ko se s kom zbotejo na težki pogovori, se zlahka naletijo kot napad na osebo, s katero se pogovarjate. Torej, da se izognete nepotrebnemu argumentu ali vznemirjate svojega prijatelja, jih spomnite, kako zelo cenite njih in njuno prijateljstvo.

Se pogovarjate s prijateljem, da se lahko skupaj borite proti težavi, ne pa se borite drug z drugim.

3. Bodite dokončni/eksplicitni

Nastavitev meja je osebna stvar. Navsezadnje ne bodo vsi imeli natančnih meja. Torej, ko orisate svoje meje, morate biti trdni glede njih.

Ne smete se upogniti in jih narediti prilagodljive okoli svojega prijatelja in njihovih najboljših želja, vaš prijatelj bi moral prilagoditi svoje vedenje okoli vaših meja.

4. Pa tudi biti pripravljeni na kompromis

Nič ne bo storjeno, če se s prijateljem približate temu življenjskemu pogovoru, kot dva bika, ki sta se glasila. Medtem ko govorite o svojih mejah, morate biti odprti za kompromis.

To ne pomeni, da bi morali ignorirati zgornjo točko in spremeniti svoje meje tako, da ustrezajo svojim prijateljem. Namesto tega bi morali sodelovati, da bi našli sredino.

Recimo, na primer, vaš prijatelj je precej potreben in želi veliko časa preživeti z vami, vendar potrebujete svoj čas.

Če želite osrečiti oba, se morda strinjate, da bo vaš prijatelj vsak dan ne bo prišel mimo vaše hiše, namesto tega pa lahko vsakodnevni telefonski klic. Tako sta oba srečna, medtem ko še vedno spoštujeta svoje meje in potrebe.

5. Uporabite izjave "I"

Ključni nasvet, ki ga morate upoštevati pri nastavitvi meja s prijatelji ali samo pri težkem pogovoru.

Na primer, če svojemu prijatelju rečete, da se "počutim prezrto", izražate, kako se počutite tako, da bodo * upali * poslušati in razumeti.

Če pa rečete, da se "počutiš prezrto", jim pripisujete krivdo in bolj verjetno, da se bodo srečali z obrambnostjo, namesto da bi si sočutno razumeli.

6. Zavijte problematično vedenje v popku ASAP

Če samo pustite, da 'prijatelj' hodi po vas ali nekaj časa ne spregovori, preden stopite na tla in jih prosite, naj se ustavijo, bodo zmedeni. »Zakaj so bili sprva v redu, a zdaj nezadovoljni?"

Zelo dobro bi lahko ignorirali vaše razloge in nadaljevali s svojim vedenjem, ker če bi bilo to prej sprejemljivo, potem je zagotovo to sprejemljivo zdaj.

Če boste pomislili na njihovo vedenje takoj, ko ga opazite, bodo vedeli, da res ni v redu.

7. Ponudite alternative

Enako kot biti pripravljeni na kompromis, morate biti pripravljeni ponuditi alternative.

Na primer, morda ste se odločili, da nehate piti, vendar vaš prijatelj ne podpira vaše odločitve, ker želijo vsak konec tedna nadaljevati z vami.

Namesto da bi šli v bar in pili alkohol, lahko predlagate, da se vsak konec tedna odpravite v kavarno in dohitete vročo skodelico kave.

Ko s prijateljem postavljate meje, ki jim izhajajo iz modrega, boste morda želeli imeti nekaj možnosti, da jim ponudite in jim pomagate, da spoštujejo vaše meje.

8. Če se trudite določiti meje, poiščite pomoč

Nekateri ljudje ne morejo postaviti meja. To je lahko posledica številnih različnih razlogov, na primer, da bi bili ljudje, ki se bojijo, bati konflikta, imeti nizko samopodobo ali imeti nizek občutek zase.

Ne glede na to, zakaj se borite za postavljanje in vzdrževanje meja z ljudmi v svojem življenju, ni nič narobe, če iščete pomoč pri strokovnjaku.

Pogovor s terapevtom, da bi odkril koren vašega mejnega problema, ni šibkost, temveč velik znak moči.

Medtem ko postavljate te meje, ne pozabite, da meje naredijo dvosmerno ulico. Delite, kar pričakujete od njih, pa tudi tisto, kar pričakujete od sebe. Vprašajte, kaj lahko pričakujejo od vas. Prepričajte se, da vaš prijatelj ve, da želite biti na isti strani, da se izognete nesporazumom.

Morda se razburjajo, ampak to je v redu. Naj bodo razburjeni. Če tega ne bi pričakovali in mislili, da je vse super, bi lahko bili presenečeni.

Naj obdelajo to, kar govorite, preden se vključite v podrobnosti. In ne govori z njimi. To je tvoj prijatelj. Zaslužijo si spoštovanje, tako kot si zaslužite zasebnost. Meje v prijateljstvu bodo koristile vsem.

Katere meje bi morali postaviti s prijatelji?

Glede na vaše prijateljstvo se lahko meje, ki ste jih postavili s prijatelji. Nekateri morda pokličejo po določenem času, ko ni nujno, drugi bi lahko bili v tem, da bi se pojavili ali vas krivili v nekaj.

Tako kot odnosi lahko tudi prijateljstva postanejo soodvisna in nefunkcionalna. Lahko vzamejo več, kot dajo, in povzročijo več škode kot koristi.

Toda s pravilnimi mejami bi lahko isto prijateljstvo cvetelo. Če poznate prijateljstvo v svojem življenju, se mora spremeniti, vendar niste prepričani, kako, tukaj je nekaj primerov, ko bi morali nastaviti meje.

1. Vaše prijateljstvo se počuti enostransko

Prijateljstvo bi moralo biti obojestransko. Oba bi morali dati in vzeti. Seveda ljudje gredo skozi slabe čase in morda potrebujejo več podpore. Vrniti ga je treba, ko pride čas. Ne gre za to, da bi se medsebojno počutili, kot da se počutite in prejemate podporo.

2. Počutiš se preobremenjen

Dobri in zdravi odnosi naj vas pustijo, da se počutite izpolnjene. Morali bi se oddaljiti od klepeta ali klepetalnice s prijateljem, ki se počuti srečnejše, lažje in pomlajeno. Če pa se oddaljujete od prijatelja, ki se počuti izsušeno, preobremenjeno ali samo nesrečno.

Mogoče je vaš prijatelj preveč zahtevni za vaš čas ali čustveno vpletenost ali pa se morda samo pogovarjajo o pogovoru in ignorirajo, kaj morate povedati. Kakor koli že, ignorirajo vaše čustvene potrebe in ko naša prijateljstva ne ustrezajo našim čustvenim potrebam, nas lahko pustijo, da se počutimo preobremenjeni.

Če se počutite preobremenjeni, boste morda morali nastaviti začasno mejo, da res ne morete biti vpleteni prijatelj, medtem ko se v življenju spopadate s posebno stresnim zaplatom. Če pa se počutite preobremenjeni kot neposredna posledica njihovih dejanj, boste morali postaviti trajno mejo.

3. Vaš prijatelj je preveč potreben ali se vam zdi, da ste vedno na klicu

Seveda, super se pogovarjam s prijatelji! Dobro so zabavno, in pogovor z njimi se lahko počutite dobro. Toda vsi imajo življenje za življenje in ne morejo ves čas govoriti s prijatelji.

Če vaš prijatelj ne spoštuje vašega dela, vaših odnosov zunaj tega prijateljstva in vašega časa, potem vas ne spoštuje.

Če spoštovanje ni meja v vašem prijateljstvu, potem morate zdaj to mejo nastaviti. Spoštovanje časa, energije in truda drug drugega je tako pomembno za ohranjanje kakovostnega prijateljstva.

4. Nenehno te dražijo

Res je, da prijateljstva običajno vključujejo neko obliko draženja. Samo malo duhovitega spopadanja, prijatelji se bodo pogosto medsebojno imenovali smešna imena, se jim zabavali, ker so se naredili manjše napake ali v šali pripravili neprijeten spomin.

Vendar ni pomembno, ali vas ne dražijo iz zlobe - če ste nesrečni ali neprijetni z njihovim draženjem, bi vas morali dovolj spoštovati, da se ustavite.

Če vam poskušajo povedati, da ste preveč občutljivi ali ignorirajo vaše zahteve, da bi vas nehali dražiti, niso prijatelj, ki bi ga morali obdržati naokoli.

5. Vaš prijatelj je v vašem poslu

Domneva se, da si prijatelji medsebojno povedo, vendar preprosto ni tako. Pravi prijatelji spoštujejo območja zasebnosti in udobja drug drugega.

Vaš prijatelj se vam lahko zdi odlično, če vam govori o njihovem spolnem življenju, toda če je to zasebno in osebno za vas.

Prijatelji se medsebojno delijo in podpirajo, vendar jim ni treba deliti vseh podrobnosti o svojem življenju.

6. Vaša razpoložljivost ali življenjski slog se je spremenila

Tudi če ste nekoč živeli s prijateljem, če se povabijo na vaš trenutni kraj, kjer živite sami ali s partnerjem, se vam verjetno zdi čez vrsto.

Zanje se morda zdi normalno in udobno. O tem je treba razpravljati. Če vaš prijatelj napade vaš prostor, se boste sčasoma naveličali do te mere, da bo prijateljstvo zajelo.

Če se lahko pogovorite, ko vas prvič začne motiti, lahko prijateljstvo dejansko zraste iz te poštenosti.

7. Ne spoštujejo vaših političnih ali verskih razlik

Ne glede na to, ali se razlikujete po politiki, religiji ali česar koli drugega, je pomembno, da te razlike cenite in se ne presojate. Mogoče je vaš prijatelj bolj izobražen od vas, vendar jih ne bi smeli gledati tako kot zataknjene, saj vas ne bi smeli gledati kot na preprosto misleče.

Te razlike so tisto, zaradi česar je prijateljstvo tako globoko in smiselno. Ne bi smeli biti sredstvo za presojo ali žalitev drug drugega.

Prijatelji lahko z veseljem živijo drugačna življenja in delijo svoj čas skupaj, ne da bi prišli med njimi. Te razlike povečujejo vaše prijateljstvo in perspektivo, ne pa škodijo.

8. Oba imata različne stile komunikacije

Prijatelju, ki se strogo pogovarja o besedilu, lahko prošnja za facetime od prijatelja, ki raje govori o videoposnetku.

Če vam ni prijetno komunicirati na določen način, morate sporočiti prijatelju. Razumeli bodo in vas ne bodo prisilili, da storite vse, česar ne želite. Vendar obstaja le toliko klicev FaceTime, ki jih lahko prezrete, preden se vaš prijatelj poškoduje, misleč, da se z njimi ne želite pogovarjati.

9. Ne počutite se udobno, če delite svoje mnenje

V vsakem prijateljstvu boste sčasoma imeli razprave. Lahko so zabaven način za izražanje vaše razlike v mnenjih.

Vendar dobri prijatelji v spoštujejo razprave. Brez spoštovanja lahko razprave privedejo do nasilništva, osipanosti in pokroviteljskega vedenja. Z dovolj tega se boste morda počutili neprijetno, če delite mnenje, za katerega veste, da bo drugače od njihovega.

Kaj storiti, če vaše meje ne spoštujejo

Tako frustrirajoče, včasih ljudje ne poslušajo, ko poskušate nastaviti meje. Ne glede na to, ali preprosto pozabijo ali so preveč trmasti, da bi poslušali povratne informacije in spremembe, se lahko počutite nemočne.

Toda ne skrbite, če vaš prijatelj ne spoštuje meja, ki ste jih postavili, še vedno obstajajo stvari, ki jih lahko storite.

1. Orisane posledice

Če ste poskusili nastaviti meje in jih niso poslušali, boste morda morali zagotoviti spodbudo, da jih poslušajo.

Na primer, če vas pokličejo po času, ko ste rekli, da ne želite biti poklicani, ne dvignite. Če si nagibajo, da si izposodijo vaše predmete in jih zlomijo ali jih pozabite vrniti, jim ne posojajte svojih stvari.

Mogoče niso vedeli, kako resni si, ko prvič postavite svoje meje, zato ko ignorirajo, kar ste rekli.

2. Izogibajte se situacijam, ki lahko povzročijo konflikt

V primeru čustvenih ali intelektualnih meja, ki se ne bodo srečali.

Konec koncev vam ni treba o vsem govoriti s prijateljem. Popolnoma je v redu in normalno, če obstajajo področja, ki se jih preprosto ne dotaknete s prijateljem.

3. Razmislite o nadaljevanju iz prijateljstva

Če ste preizkusili vse, na kar si lahko omislite, da nastavite meje in spet naredite to prijateljstvo in preprosto ne deluje, bo morda čas, da zmanjšate svoje izgube.

Vemo, da je to težko slišati, toda če to prijateljstvo ne deluje za vas, je čas, da poiščete nove prijatelje, ki vas bodo obravnavali, kako si zaslužite in vas osrečijo, ne neprijetno.

Strašljivo je, če se naučite, kako nastaviti meje s prijatelji, a na dolgi rok vas bo le zbližal. Začnite s pogovorom in za vedno nastavite svoje meje prijateljstva.