25 načinov, kako biti boljša žena in izboljšate svojo poroko

»V bolezni in v zdravju, ljubezni in neguje, dokler se ne loči smrt.”Ali ta zvonec? To so zaobljube, ko se poročite s svojimi pomembnimi drugimi. Ko vzamete te zaobljube, se za vse življenje zavežete k partnerju. Potem postane očitno, da bi želeli biti najboljši zakonec, ki ste lahko pri partnerju, in tako raziskujete, kako biti boljša žena in izboljšate svojo poroko.

V tem članku je v tem članku psihologinja za svetovanje Anushtha Mishra (MSC, svetovalna psihologija), ki je specializirana za zagotavljanje terapije za pomisleke, kot so travma, vprašanja odnosov, depresija, tesnoba, žalost in osamljenost, piše o tem, kako lahko naredite svoje svoje Poročno delo deluje kot ženska in deli nasvete, kako ste lahko boljša žena in izboljšate svojo poroko.

25 načinov, kako biti boljša žena in izboljšate svojo poroko

Kazalo

• 25 načinov, kako biti boljša žena in izboljšate svojo poroko
  • 1. Uredite se, da izboljšate svojo poroko
  • 2. Dajte si nekaj prostora
  • 3. Dajte zakoncu nekaj prostora
  • 4. Osredotočite se na pozitivne strani svojega zakonca
  • 5. Popravite in zapustite argumente za izboljšanje zakonske zveze
  • 6. Zmehčate svoj pristop k konfliktom
  • 7. Naj vaš zakonec vpliva na vas
  • 8. Visoki standardi so dobri v zakonu
  • 9. Spoštujte svojega zakonca
  • 10. Ne nadzorujte svojega partnerja
  • 11. Pogovorite se o svojih mnenjih s soprogo
  • 12. Upoštevajte zasebnost svojega zakonca
  • 13. Delite finančna pričakovanja
  • 14. Vadite potrpljenje
  • 15. Bodite pozorni na svoje potrebe
  • 16. Poslušajte potrebe partnerja
  • 17. Naj vaš zakonec občasno prevzame vodstvo
  • 18. Za izražanje občutkov uporabite izjave "I"
  • 19. Flirt in si zaslužite čas za intimnost
  • 20. Bodite ranljivi s soprogo
  • 21. Poskusite biti prilagodljivi s soprogo
  • 22. Delite gospodinjske naloge
  • 23. Bodite pozorni na štiri konjenike
  • 24. 24. Podpirajte in spodbujate svojega zakonca
  • 25. Komunicirati. Komunicirati. Komunicirati.
  • Ključni kazalci
• Pogosta vprašanja

Poroka ni samo poletje ali zima vašega življenja, ampak vse štiri sezone leta. Svojo energijo in čas vlagate v nego in jo zacveti. In to zahteva, da oba partnerja prevzameta vodstvo ali odgovornost.

Potreben je poseben nabor spretnosti, da lahko svoje življenje delite z drugo osebo. Priznani ameriški psiholog dr. John Gottman omenja, da se večina zakonskih zvez v prvih 7 letih razpada. Torej postane ključnega pomena, če že zgodaj obstajajo znaki težav v poroki, preden se bo vaša poroka končala in se zavedate, kako lahko kot ženska izboljšate svojo poroko.

Spodaj je 25 nasvetov, kako biti boljša žena in izboljšate svojo poroko. To je poskus, da bi vam pomagali, da bo vaša poroka delovala kot ženska in ugotovila načine za okrepitev zakonske zveze.

Povezano branje: 23 malenkosti, da bo vaš porok vsak dan močnejši

1. Uredite se, da izboljšate svojo poroko

Prijaznost drug do drugega je temelj vsakega odnosa, vključno s poroko. Najuspešnejši pari tam so prijazni drug do drugega. Sami se cenzurirajo in se izogibajo glasovanju vsake kritične misli, ki jo imajo o svojih partnerjih, ko razpravljajo o sprožilnih temah.

Spoštovanje zakonca z iskanjem načinov, kako dostojno izraziti svoje potrebe in pomisleke, ne da bi kritizirali ali postavili krivdo.

2. Dajte si nekaj prostora

Če si daste nekaj prostora stran od zakonca, vam omogoča, da se prijavite s seboj in delate na vaši osebni rasti. Ta prostor tudi zagotavlja, da se ne zadušite. Pomaga vam, da bo vaša poroka delovala kot ženska ali celo kot moški.

Nekateri prostor lahko ozdravi poroko in okrepi vašo vez s zakoncem. Partnerju sporočate svojo potrebo po prostoru. Začnete lahko tako, da razložite, kaj mislite, ko rečete "prostor" in kdaj, kako in zakaj boste morda potrebovali ta prostor zase.

3. Dajte zakoncu nekaj prostora

Tako kot potrebujete prostor, tako tudi vaš zakonec. Ta prostor morate dati zakoncu. Če imate čas narazen ali osebni prostor, je izjemno pomembno, da se poroka ohranja sveža in tvori zdrav odnos. Spodbuja vzdrževanje samo-identitete, medtem ko je še par.

Ustvarjanje teh prostorov zase in vaš partner priznava vzajemno zaupanje, kar je ključni element za to, da bo vaša poroka trajala. Spodbuja neodvisnost in moč, ne pa potrebe in nerodnosti.

4. Osredotočite se na pozitivne strani svojega zakonca

Vsi imamo nekaj zdravih in nekaj nezdravih lastnosti in vsi želimo biti opaženi za svojo boljšo stran. Vzemite si čas, da opazite nekaj teh pozitivnih lastnosti v partnerju. Včasih je morda zelo težko pogledati pozitivne rezultate in podpirati partnerja, še posebej, ko ste jezni, žalostni ali pa se boste v vaših odnosih odpravili skozi nekaj težkega. V tistih časih je, da se spominjanje boljše strani vašega partnerja postane bolj ključnega pomena kot kdaj koli prej.

To lahko storite tako, da se dobro pozanimate ne samo v partnerju, ampak tudi v zakonu kot celoti in s skrbjo za poroko vsak dan. Ne zmanjšujte tistega, kar vas boli, ampak ne pozabite, da je tudi vaš partner človek. Pomemben dejavnik v tem, kako biti boljša žena in izboljšanje zakonske zveze, se zaveda in ceni prednosti vašega partnerja.

5. Popravite in zapustite argumente za izboljšanje zakonske zveze

Po besedah ​​dr. John Gottman, se nauči, kako izstopiti iz argumenta in popraviti situacijo, ki se lahko zaradi argumenta spirala izpod nadzora. Takšne situacije lahko poskusite popraviti z uporabo:

• humor
• Skrbne pripombe
• zaradi česar je očitno, da ste na skupnem stanju, kar pomeni, da ste ekipa
• Povratno navzdol
• Na splošno ponujate zahvalo za svojega partnerja in njihove občutke

Če argument ali boj v zakonski spirali izven nadzora in vodi do vroče situacije, si vzemite čas v obliki odmorov in se vrnite na temo le, ko ste oba mirni.

6. Zmehčate svoj pristop k konfliktom

Argumenti običajno izbruhnejo, ko en partner dvigne konflikt tako, da daje žaljivo ali zaničevalno pripombo. Ko vzbujate pomisleke ali težave, ki jih imate nežno brez premikanja krivde, vam pomaga, da se mirno ukvarjate z reševanjem konfliktov s soprogom.

Eden od dobrih nasvetov je, da tiho začne pogovor in poslušati tudi perspektivo svojega zakonca. Se pritožujte, vendar ne krivite svojega zakonca. Uporabite izjave "I", da se izražate namesto izjav "vi" in, kar je najpomembneje, bodite vljudni in obzirni.

Povezano branje: Smiselni nasveti za reševanje konfliktov v razmerju

7. Naj vaš zakonec vpliva na vas

Če se nenehno počutite ali se sprašujete: »Moj mož si zasluži boljšo ženo. Kaj naj naredim?”, Potem predlagam, da začnete sprejemati vpliv svojega zakonca. Če ste togi s svojim urnikom in načrti in ne postavljate prostora za zahteve ali prednostne naloge svojega zakonca, lahko končate v pretresljivem zakonu.

Ženina sposobnost, da nanjo vpliva njen zakonec, je prav tako ključnega pomena, kot da na zakonca vpliva njihova žena. Dr. John Gottman pravi, da se resnično partnerstvo zgodi šele, ko si oba partnerja dopuščata, da si med seboj vplivata. To je eden od učinkovitih nasvetov, kako biti boljša žena in izboljšate svojo poroko.

8. Visoki standardi so dobri v zakonu

Po besedah ​​dr. John Gottman, srečni pari postavljajo visok standard za njun odnos. Najuspešnejše poroke so tiste, v katerih par noče sprejemati škodljivega vedenja drug od drugega. Če se sprašujete: »Kako izboljšati poroko z možem?", Odgovor je, da ima nizko stopnjo tolerance do slabega vedenja že od samega začetka poroke. To zagotavlja, da bosta oba srečnejša po cesti vrhuncev in padcev poroke.

9. Spoštujte svojega zakonca

Medsebojno spoštovanje v razmerju ima pomembno vlogo pri določanju, kako dolgo je lahko. Gradi močan temelj. Prisotnost in prikaz medsebojnega spoštovanja sta prav tako pomembna kot zaupanje in skrb pri vzpostavljanju varnega odnosa.

Eden od dobrih nasvetov je, da pokažete spoštovanje, ki ga nosite za svojega partnerja. Poslušajte jih brez motenj, opravičite se, ko ste se zmotili, in poiščite več načinov, kako lahko izkažete svoje spoštovanje do partnerja.

10. Ne nadzorujte svojega partnerja

Če se sprašujete: "Kakšni so načini za izboljšanje moje poroke?”, Potem je prva stvar, da ustavite upravljanje z mikropolnjevanjem in nadzirate partnerja, pri čemer prikažete enega od znakov kontrolnega čudaka. Tovrstno vedenje lahko škodi vaši poroki. To lahko storite z:

• Upoštevati svoje lastne potrebe, ki jih izpolnjuje vaše nadzorno vedenje
• Poiščite načine, kako zaupati partnerju in se ne odločite za svojega zakonca, raje jih spodbudite, da delajo, kar je zanje

11. Pogovorite se o svojih mnenjih s soprogo

Kako biti boljša žena in izboljšate svojo poroko? Ne da bi iskali odobritev, prosite partnerja za njihova mnenja ali jim sporočite svoje. Odnosi sodelujejo in kolikor so pomembna vaša mnenja, so pomembne tudi misli vašega partnerja. Si prizadevati za gojenje harmonije do mnenj drug drugega in s tem izboljšati komunikacijo v odnosu.

Če želite izboljšati svoj odnos z možem, postanite bolj dovzetni za njihova mnenja in perspektivo. Če se vam zdijo zmedeni, lahko vedno nežno vprašate, kaj vidijo.

12. Upoštevajte zasebnost svojega zakonca

Imate pravico do zasebnosti v kakršnih koli odnosih, vključno s tem s soprogo, prijatelji ali družino. Tako vi kot vaš zakonec imate pravico, da dele ali svojega življenja ohranite zasebne iz edinega razloga, da si oba želite.

Občutek osebnega prostora in čustvene in fizične zasebnosti med partnerji je znak zdrave poroke. V nasprotnem primeru na koncu ovirate svojo intimnost, namesto da bi jo izboljšali.

13. Delite finančna pričakovanja

Številne poroke so polne nesoglasja glede financ. Vi in vaš zakonec bi lahko imeli drugačna pričakovanja glede denarja in morda bi bilo težko razvijati finančno stanje z vidika zakonca.

Sporočanje svojih finančnih pričakovanj in dogovor o tem, kako ravnati z denarjem in razdeliti finance, je lahko eden od nasvetov, kako biti boljša žena in izboljšate svojo poroko. Pogovoriti se s partnerjem o tem lahko pomaga pri gradnji medsebojnega zaupanja in spoštovanja.

Povezano branje: Skupna raba stroškov v razmerju - 9 stvari, ki jih je treba upoštevati

14. Vadite potrpljenje

Potrpljenje ohranja poroko v živo. Skupaj z ljubeznijo je potrpljenje ključnega pomena, da okrepite svoje partnerstvo in ga dolgoročno naredite. Ni lahko obvladati potrpljenja in potrebno je veliko moči in odločnosti, da jo vadite. Potrpežljivost v zvezi lahko deluje čudeže, ne le v sami zakonski zvezi, ampak tudi za oba partnerja. Potrpežljivost lahko začnete vaditi z:

• Spoznavanje svojega partnerja kot osebe
• Sprejemanje njihovih napak
• Komuniciranje
• Najpomembneje je, da poslušate zakonca

15. Bodite pozorni na svoje potrebe

Vsi imamo določene želje in potrebe. Presenetljivo je, koliko zanikajo njihove potrebe ali se jih ne zavedajo. Eden od nasvetov, kako biti boljša žena in izboljšate svojo poroko.

Nezadovoljene potrebe so glavni dejavnik za večino razočaranj in konfliktov v zakonu. Večja je pogostost teh razočaranj, manjše so možnosti, da bo vaša poroka delovala kot ženska.

16. Poslušajte potrebe partnerja

Poslušanje krepi odnose in dokazuje pozornost, skrb in spoštovanje. Eden najpomembnejših nasvetov, kako biti boljša žena in izboljšate svojo poroko, je poslušanje partnerja brez pristranskosti in presoje. Šele takrat začnete slišati, kaj pomenijo s tem, kar govorijo.

Svojega odnosa z možem lahko izboljšate tako, da ste v odnosu bolj empatični in pozorni na njihova čustva brez pristranskosti. Ne skočite na rešitve takoj, raje bodite pozorni na njihovo govorico telesa in razmislite o tem, kaj govorijo. Ne pozabite, da nikakor ne morete izboljšati zakonske zveze, ne da bi se o tem pogovarjali in poslušali perspektivo svojega zakonca.

17. Naj vaš zakonec občasno prevzame vodstvo

Ne pozabite, da je vaja zaupanja za pare, kjer padete na hrbet in zaupate, da vas bo oseba ujela? Skoraj tako. Dovolite, da vaš partner na trenutke vodi, da ste pripravljeni padati na hrbet, ker so tam, da vas ujamejo.

Ena od rešitev vašega »moj mož si zasluži boljšo ženo. Kaj naj naredim?”Dilema dovoli, da vaš zakonec včasih prevzame vodstvo, pri drugih pa vam zakonca omogoča, da jih vodi. Potem bodo morda časi, ko oba vežete roke in vodite domov.

18. Za izražanje občutkov uporabite izjave "I"

Začnite svoje stavke z "jaz", da se ne zdijo kritični in preprečite, da bi partner prevzel obrambni položaj. Uporaba izjav "i" vam lahko pomaga, da prenesete tisto, kar čutite, in daste pot do produktivnega, pozitivnega pogovora, namesto da bi zveneli obtožni, ki lahko postane pogovor z rdečo zastavo.

Lahko rečete: "Trenutno se ne počutim ljubljeno", namesto da bi rekli: "Sploh me ne ljubiš". Namesto da bi me "zelo prizadeli", recite, "zdaj se počutim boleče."Razlika je v tem, da je poudarek na tem, kako se počutite, namesto da bi obtožili svojega zakonca. To je eden najpomembnejših načinov za krepitev zakonske zveze.

19. Flirt in si zaslužite čas za intimnost

Eden od učinkovitih nasvetov, kako biti boljša žena in izboljšate svojo poroko. Večina parov se ponavadi ujema drug z drugim in slabost do tega je, da pozablja, kako vklopiti čar, kar vodi v pomanjkanje intimnosti.

Intimnost brez motenj je odličen način za povezovanje s partnerjem. Lahko poveča raven zavezanosti in čustvene povezanosti med partnerji. Lahko naredi čudeže, da vrnemo iskrico v vašem odnosu. Še bolje je, če je prednostna naloga.

20. Bodite ranljivi s soprogo

Biti ranljiv v zakonu pomeni izražanje strani sebe, v katerih imate najmanj samozavest ali ki so globoko osebne, nato pa dovolite, da se zakonca dotakne in se nanje odzove.

Strašljivo je, a če se sprašujete: "Kako izboljšati poroko z možem?", Potem je biti ranljiv eden najboljših načinov. Zaradi tega se vaš zakonec in vi počutite podprte, povezane in resnično ljubljene.

21. Poskusite biti prilagodljivi s soprogo

Seveda se vi in ​​vaš zakonec ne bosta dogovorili o vsem, ne glede na to, kako dobro se pogovarjate o svojih razlikah. Pravzaprav so bile morda vaše razlike del tistega, kar vas je pritegnilo.

Bodite pozorni, da ni treba rešiti vseh razlik v mnenjih. V redu je, da se strinjam, da se ne strinjam. Tukaj postane pomembno poslušanje stališča vašega zakonca. Ne pozabite, da smo se pogovarjali o odsevnem poslušanju nekaj točk nazaj?

22. Delite gospodinjske naloge

Po podatkih raziskovalnega centra Pew je raziskovalna študija heteroseksualnih parov iz leta 2016 pokazala, da je 56% parov dejalo, da je delitev gospodinjskih opravkov pomembna pri njihovih porokah. Če imate vprašanja o tem, kakšni so načini za izboljšanje moje poroke, potem je to ena izmed njih.

Kako biti boljša žena in izboljšate svojo poroko? Z delitvijo odgovornosti, komuniciranjem o skupnih opravilih, analiziranjem nalog in cenjenjem zakonca, da pokažete, da cenite prispevek zakonca.

Povezano branje: Delitev gospodinjskih opravkov in odgovornosti enako v zakonski zvezi

23. Bodite pozorni na štiri konjenike

Ko se znajdete v konfliktu s svojim zakoncem, se zavestno potrudite, da se izognete "štirim konjenikom" ali štirim negativnim vedenjem, ki se izkažejo za katastrofalno, kot je ugotovil DR. Gottman. To so kritike, prezir, obrambnost in kamnitona. Poskusite se namesto tega vključiti v bolj konstruktivno vedenje.

Ko je konflikt konec, razmislite o tem, kako so se stvari zmanjšale. Bodite pozorni, če se vi ali vaš partner ukvarjate s katerim koli od vedenja, ki je navedeno kot "štiri konjenike", in če je tako? Bodite pozorni na to, kaj je šlo dobro in kaj bi lahko naslednjič izboljšali.

24. 24. Podpirajte in spodbujate svojega zakonca

Eden najučinkovitejših nasvetov, kako biti boljša žena in izboljšanje zakonske zveze, je spodbujanje in podporo zakonca. V zakonski zvezi je to včasih težko storiti, vendar lahko nekaj podpore in spodbude pomagajo vašemu partnerju, da postane najboljša različica sebe. Tudi raziskave kažejo, da je podpora vašega partnerja bistvenega pomena za zadovoljstvo od odnosov.

25. Komunicirati. Komunicirati. Komunicirati.

Komunikacija je eden najbolj, če ne najbolj, pomembni dejavniki kakršnih koli zdravih in srečnih odnosov in ni možnosti, da bi se vaš zakon izboljšala, ne da bi o njej govorili. Komunikacija je povezava in uporaba vaših ustnih spretnosti za izpolnitev potreb vaših in partnerja v odnosu.

Odgovor na vprašanje, kako biti boljša žena in izboljšate svojo poroko, je v redu s komunikacijo s partnerjem, odkrito in pošteno. Komunikacija se zgodi v obeh načinih, to pomeni, da je tako upravičen, kot da izrazite svoje misli, tudi vaš zakonec.

Ključni kazalci

• Dr. John Gottman omenja, da se večina zakonskih zvez v prvih 7 letih razpada. Zato je ključnega pomena, če že zgodaj obstajajo znaki težav
• Biti prijazen do svojega zakonca, jim dati prostor in osredotočanje na njihove pozitivne rezultate, so pomembni nasveti, kako biti boljša žena in izboljšate svojo poroko
• Ključnega pomena je tudi spreminjanje vašega pristopa k konfliktom, spoštovanje zakonca in določitev visokih standardov zanje
• Si vzemite čas za intimnost in bodite ranljivi s svojim zakoncem
• Podprite svojega zakonca in ne pozabite, da je komunikacija ključna

Da, potrebno je več kot samo rad, da se zakonsko lotite in vsi ti nasveti so, kako si lahko prizadevate, da bi se trudili, da bi zacvetelo. Toda včasih se lahko stvari napenjajo in lahko postane težko navigacija. S pomočjo Bonobologijeve skupine izkušenih svetovalcev se lahko premaknete korak bližje harmoničnemu odnosu.

Poroka ni sprehod po parku in ko moraš vsak dan preživeti s soprogo, se morda zdi še težje. Vendar pa lahko sledite tem 25 nasvetom, kako biti boljša žena in izboljšate svojo poroko.

Pogosta vprašanja

Poroka vsak dan vedno znova izbira zakonca. S to izbiro lahko izboljšate svojo poroko. Prav tako odkrito in pošteno komunicirajte s soprogo. Pogovori o potrebah vaših in zakonca in želje vsake toliko časa. 
Poslušajte zakonca in uporabite izjave "jaz", kolikor lahko. To je nekaj stvari, ki jih lahko počnete vsak dan, kar bi povečalo zakonsko zadovoljstvo za oba. Ne pozabite tudi, da je po izboljšanju zakonske zveze na obeh partnerjih. Odnosi sodelujejo in zato spodbujajo zakonca, naj stori enako.  

Šibko poroko lahko okrepite tako, da razmislite o svojih komunikacijskih vzorcih. Pogosteje kot ne, najbolj pereči razlog, zaradi katerega lahko poroka postane slaba, je napačno komuniciranje ali samo pomanjkanje le -te. Oba raziskujeta svoje potrebe iz zakonske zveze in sporočata, kako se lahko med seboj izpolnjujeta. 
Prav tako dajte prednost svojemu zakoncu in bodite ranljivi z njimi, kar je zelo pomembno za globoko vezanje. Najpomembneje je, da ne pozabite, da ima vsaka poroka šibke trenutke, kar ne pomeni samodejno, da je celoten temelj vaše poroke šibke. 

Razumevanje, prepoznavanje in ravnanje z zakonskim konfliktom

Kako naj ženska ravna z moškim - 21 načinov, kako to storiti pravilno

11 ostre resnice o poroki nihče ne govori