3 preprosti koraki do zakonske ločitve

Ukvarjanje ne samo s psihološkimi učinki ločitve, ampak tudi praktična logistika je lahko zastrašujoča. Tu so trije možni koraki, ki jih je treba sprejeti pri razmišljanju o zakonski zvezi.

1. Izobraževati

Vem, da se to zdi kot zadnja stvar, ki jo boste morda želeli. Vendar je nujno, da opravite nekaj raziskav o procesu ločitve, ker se pravila razlikujejo od države do države.

2. Pridobite jasnost

Priporočam, da se najprej izobrazite o vsem tem, saj je za mnoge ljudi potreben čas, da resnično pridobite jasnost, če se želijo ločiti ali ne.

Pri svojem delu pogosto govorim o razliki med odsevom in govoricami. Sprejemanje odločitev iz jasnosti, z mesta razmislek in perspektive, skoraj vedno služi mojim strankam veliko bolje dolgoročno kot z sprejemanjem odločitev o snap iz jeze, žalosti, frustracije ali kakšnega drugega čustva.

Odsev

Ko smo v načinu razmišljanja, je naše stanje občutka na splošno odprto, radovedno in introspektivno. Odprti smo za prejemanje novih idej in upoštevanje novih možnosti. Odprti smo za vodenje in našo intuicijo. Tovrstno razmišljanje je drugačna kakovost. Z njo ima manj osebno konotacijo. Pogosto se, čeprav ne vedno, pojavi, ko smo v mirnem načinu samote ali v dejavnosti, ki nas odvrne.

Ruminacija

Ruminacija je cikel, da se ujame v past ponavljajočega razmišljanja o svojem partnerju in poroki. To je časi, ko ne morete nehati znova in znova predvajati, vse škodljive stvari, ki jih je vaš partner povedal in storil z leti. Lahko bi bilo tudi takrat, ko vas kronično skrbi prihodnost vašega odnosa in družine.

Oba načina razmišljanja sta povsem normalni in začasni. Vendar je razmislek bolj ugoden za jasno odločanje.

Kaj pa, če sem tako poudarjen, da ne morem biti odseven?

Pogosto slišim ljudi, ki pravijo, da je težko doživeti odsevni način. To je res nekaj časa in drugič, ni. To je zato, ker se naše razmišljanje, naše najsodobnejše, ves čas dejansko spreminja (tudi če se ne zdi tako).

Na primer, nekoč sem imel stranko, ki je bila klinično depresivna. Ko sem jo vprašal, ali je čas, ko ni bila depresivna, izjavila, da ga ni. Vprašal sem jo, ali je to res res.

Nato je ob razmisleku spremenila svoj odgovor in rekla: "Ko se prvič zbudim, nisem depresivna."V naslednjem mesecu je poročala, da je 5% odstotkov tistega dne ni bila depresivna, zato je v tem času sprejemala vse svoje pomembne odločitve za ta dan.

Po šestih mesecih je izjavila, da se 50% časa ne počuti več depresivne. Po enem letu se ni več identificirala kot depresivna oseba. To je resnična moč pridobivanja večjega ozaveščanja o človeškem stanju. Omogoča nam, da se spustimo samodejno pilot in nehamo tako veliko trkati okoli potiska in vlečenja naših čustev in impulzivnih misli.

V naši kulturi pa smo navajeni na hitre popravke. Trudimo se čim prej izogniti čustvenemu nelagodju. Odločitve pogosto sprejemamo iz naglice, ker se jasnost ne prikaže v časovnem okviru, ki ga želimo.

Spet s tem ni nič narobe, vendar vas spodbujam, da eksperimentirate s to temo razmišljanja in vidite, kako vpliva na vaše počutje skozi celoten postopek ločevanja.

3. Ustvarite sporazum o ločitvi in ​​uredite logistiko

Če odločitev o ločitvi odmeva z vami in ste jasno, da je to naslednji logični korak v vašem odnosu, je naslednja stvar podrobnosti o sporazumu o ločitvi.

To bi vključevalo dogovor o prenosu odgovornosti, ko gre za stvari, kot so: stanovanje, varstvo otrok, finance in druga sredstva in dolgovi.

Seveda za nekatere pare se o teh stvareh ne bodo mogli dogovoriti, saj je njihov glavni razlog, da se želijo ločiti, zaradi kroničnega stresa in konfliktov. V teh primerih bi iskali pravno pomoč.

Najpomembnejši korak v celotnem postopku ločevanja je, da poskrbite zase.

To je kliše. Vem. Ampak res je.

Na koncu je veliko logistike, s katero se lahko ukvarjate s tem, kakšno ločitev se odločite za izvedbo. Ustvarjanje kontrolnega seznama in sprejemanje vsakega predmeta korak za korakom lahko pomaga zmanjšati pretirano. Ni vam treba dokončati vsega v enem dnevu ali celo v enem tednu.

Ne bo vedno enostavno, vendar boste v nekem trenutku vedeli, kaj je najbolje za vas. Tudi v težkih časih imate sposobnost odpornosti in jasnega reševanja problemov, ki vas lahko prenašajo skozi celotno težavo.